Защо съпругът ми ме мрази? Справяне с токсичен съпруг

Когато си имате работа с токсичен съпруг, може би си мислите: „Защо съпругът ми ме мрази?“ Негативността във връзката ви вероятно ви причинява емоционална сила и тъга. Ако се окажете в края на въжето си, когато се справяте с токсичността, има много неща, които можете да направите, за да се справите с токсичен съпруг.

Приемете обстоятелствата си



Първата стъпка, която трябва да предприемете, ако се надявате да се справите с токсичността в брака си, е приемането. Това означава да разпознаем негативното поведение и да го наречем такова, каквото е. Твърде често оставяме любовта, която изпитваме към половинката си, да ни заслепи за истината. Може да се оправдавате за съпруга си, обвинявайки за поведението им тежко детство или лош работен ден. Истината е, че няма оправдание да се отнасяш зле с някого, когото обичаш.



Източник: rawpixel.com

Не сте единственият, който ще се нуждае от приемане, за да продължи напред. Съпругът ви също ще трябва да разпознае поведението му. Най-добрият начин да улесните това е чрез изказване. Всеки път, когато забележите токсичното поведение, кажете му. Уверете се, че правите това спокойно и учтиво. Последното нещо, което искате да направите, е да накарате съпруга си да се почувства в ъгъла. Това само ще задълбочи проблемите ви.



Когато двамата признаете проблема и работите заедно, за да го поправите, нищо не може да ви спре. Ето защо е толкова важно да попаднете на една и съща страница по-скоро, отколкото по-късно.



Не се бийте

Имайки мисли като „Защо съпругът ми ме мрази?“ вероятно не е нещо, което сте очаквали, когато сте се ангажирали да се омъжите за него. Повечето двойки съобщават, че токсичното поведение не е присъствало винаги във връзката. Обикновено през първите няколко години вашият съпруг изглежда е нещо, което той не е. Когато истинските му цветове се покажат, може да се почувствате зле за себе си, че сте пропуснали или сте се примирили.

Важно е да осъзнаете в тези моменти, че поведението на вашия съпруг / а не е ваша вина. Токсичните хора са токсични по дизайн и нищо не можете да направите, за да промените това. Вашият партньор може да ви накара да повярвате, че вие ​​сте причината за поведението им, но това не е вярно. Ако изпаднете в тази ситуация, напомнете си, че не сте могли да го принудите да действа по този начин. Всичките му поведения в крайна сметка са негови.

От друга страна, може да се почувствате зле поради неуспеха си да отстраните токсичността. Може да сте се съгласили да работите върху връзката си, само за да се спънете или да паднете по пътя. Това е нормална и здравословна част от растежа. Нито един процес на възстановяване не е лесен и има известна степен на провал, който всички ние бихме изпитали. Ако позволите на съмненията ви да попречат на растежа ви, отново и отново ще попадате в едни и същи ситуации.



Отдайте си малко грация, особено когато се чувствате хаотични както винаги. Пътят, който сте избрали във връзката си, е дълъг и понякога може да изглежда невъзможен. Ако успеете да вдигнете глава и да вървите по пътя, в крайна сметка ще си заслужава.

Дръжте близките си близки

Източник: rawpixel.com

Тъй като пътят, по който вървите, е толкова труден, дръжте близките си в ъгъла си. Вашият токсичен брак вероятно е поставил клин между вас и вашата система за подкрепа. Може би се изолирате от тези, които ви обичат, за да скриете поведението на съпруга / та си. Проблемите с брака също са склонни да причиняват депресия при някои, което също може да е причина за изолация.

Колкото и да е трудно, трябва да се опитате да поддържате здравословни взаимоотношения в живота си. Имаме нужда от положителни и насърчаващи хора в живота ни да процъфтяват. Хората са социални същества, които жадуват за любов и привързаност. В този случай се нуждаете от здравословна връзка, на която да се опрете, ако се надявате да излекувате токсичната си. Здравословното взаимодействие ще ви зареди, което от своя страна ще ви помогне да се справите с проблемите у дома.

Също така може да бъде полезно да имате някой, на когото да се опрете, докато се занимавате с брака си. Ако сте стигнали дотук, вече ще знаете колко е трудно. Да имате човек, с когото да говорите, или рамо, на което да плачете, ще бъде от първостепенно значение за вашия успех. Ще трябва да имате здравословен изход за всичките си емоции, а хората, които ви обичат, са най-добрите, за да помогнат.

Запази спокойствие

Токсичен съпруг често ще ви обижда и наранява. В тези ситуации може да бъде изкушаващо да отвърнете на това поведение. Единственото нещо, което това ще направи, е да предизвика повече негативизъм вътре. Лечебният процес страда от натрупаното недоволство или омраза в сърцето ви.

Следващият път, когато се окажете в токсична ситуация, отделете минута, за да дишате. Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си, докато усетите, че се успокоявате. Уверете се, че изобщо не се ангажирате със съпруга / та, докато не се озовете. Всяко негативно взаимодействие, което позволите, може незабавно да унищожи всеки ваш напредък.

Насърчавайте съпруга си да се опита да запази спокойствие. Ако забележите, че настроението в стаята започва да отива на юг, обърнете внимание на това. Предложете на съпруга си да си тръгне за момент, за да се събере. Въпреки че не сте причината за гнева му, можете да му бъдете опора. Ако поддържате поддържаща способност и избягвате да го порицавате или обвинявате, ще имате много по-голям шанс за успех.

Не бъркайте това решение с ходене по яйчени черупки. Много хора правят всичко възможно, за да избегнат разстройството на половинката си, на собствена емоционална цена. Целта е да останете истински и изразителни, но да го направите по начин, който не е абразивен. Никога не трябва да се цензурирате заради удовлетворението на партньора си. Би трябвало да можете да изразявате мислите и емоциите си във връзка без страх.

Помислете за разделяне

Понякога дори най-отдадената и влюбена двойка се бори с решаването на проблемите си. Колкото и да се стараете, може да се окажете на едно и също място. Ако не можете да разклатите мисълта - „Защо съпругът ми ме мрази?“, Може би е време да помислите за по-радикален подход.

Това би било време да обмислим други възможности. Уговорете среща с брачен адвокат, за да ги обсъдите. Ако не искате да прекратите връзката, няма нужда в този момент. Раздялата обаче може да е добър вариант за вас. Даването на пространство на партньора и известно време да мисли самостоятелно може да бъде ключът към решаването на проблемите ви.

Източник: rawpixel.com

Ако изберете този маршрут, уверете се, че сте ангажирани с него. Ако трябваше да се върнете твърде рано, рискувате да се върнете на първо място. Искате да сте сигурни, че прилагате тази опция достатъчно дълго, че и двамата да получите пълната полза. От друга страна, ако продължите по този начин твърде дълго, бихте могли още повече да навредите на връзката си.

Трябва да се изяснят предварително целите на раздялата. Това няма да работи, ако единият или другият се почувства изоставен или изоставен. Седенето с тези емоции само ще доведе до допълнително нараняване и негодувание, което още повече вреди на връзката в дългосрочен план.

Знаете кога да го извикате

Любовта не е винаги достатъчна, за да поддържа връзка. Ако поведението никога не спира и то влияе негативно на живота ви, може би е време да си тръгнете.

За мнозина това е едно от най-трудните решения. Прекарали сте години в изграждането на живота и любовта с партньора си, така че защо бихте искали да напуснете? Отговорът е прост: поставете себе си на първо място. Заслужавате да живеете живот, свободен от стреса и притесненията, които носи токсичната връзка. В началото може да е трудно и болезнено, но дългосрочните резултати си заслужават. Имате право на връзка, при която не трябва да питате: „Защо съпругът ми ме мрази?“

Ако имате деца, помислете за тях. Не мислете просто за живота им без баща; помислете за примера, който той им дава. Искате децата ви да растат и да имат здрави и щастливи връзки. Ако моделирате токсичен брак, докато растат, това ще търсят като възрастни. Най-важно е да вземете предвид това, когато решавате дали е време да прекратите връзката.

Консултирайте се със съветник

Дори да чувствате, че всяка надежда е загубена, лицензиран консултант може да бъде отговорът на щастливия брак. Методите, които ще упражнявате в терапия, ще бъдат специално пригодени за вас и брака ви, като позволяват много по-голям процент успех.

Лицензираните професионални консултанти в ReGain могат да помогнат за вашия токсичен брак. Те могат да ви помогнат да отговорите на въпроса „Защо съпругът ми ме мрази?“ или „Защо съпругът ми се ядосва заради малки неща?“ След това те могат да приспособят план за лечение, който е идеален за вас и вашия съпруг.

Най-хубавото е, че платформата ReGain е достъпна онлайн, така че можете да влезете във вашите терапевтични сесии директно от вашата всекидневна. Ако сте готови да получите помощ, не чакайте още минута. Влезте и получете необходимата помощ днес!

Източник: rawpixel.com

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Как да разберете дали съпругът ви ви мрази?

Дори да се чувствате така, сякаш съпругът ви не ви харесва или ви мрази, това всъщност може да не е така. Може би преживявате предизвикателен или стресиращ период във връзката си и сте се чувствали отдалечени. Може би вашият съпруг е имал лош работен ден и е бил кратък с вас или тежък с вас. Понякога е лесно да забравите, че някои поведения може да идват от нещо друго, а не да са личен проблем с вас.

Ако обаче сте се справяли с поведение в дългосрочен план, което ви кара да чувствате, че съпругът ви ви мрази, това е по-вероятно да показва неприятности в самата връзка. Някои поведения също могат да бъдат признаци на злоупотреба, независимо дали е психическо, физическо или емоционално.

Ако вие и съпругът ви се карате през цялото време, ако не можете да си спомните последния път, когато сте били доволни от съпруга си, ако чувствате, че съпругът ви рядко полага усилия в брака и т.н., тогава може да е време да помислите неща като консултиране, терапия или дори раздяла. Съпруг, който често обижда, аргументира или манипулира, може да бъде виновен за емоционално насилие.

Ако & rsquo; чувствате, че съпругът / съпругата ви ви мрази, може да помислите за търсене на професионална помощ. Съветите за двойки или срещата с треньор по връзки са добри начини да започнете.

Какво да направя, ако съпругът ми ме мрази?

Ако чувствате, че съпругът ви ви мрази, може да е полезно да разберете защо точно се чувствате така. Мислейки в основата на чувствата си, може да ви помогне да вземете по-добро решение за това кои стъпки да предприемете по-нататък.

Ако наскоро сте започнали да имате проблеми с усещането, че съпругът ви ви мрази, помислете дали има някакви външни фактори в живота, които може да обтягат отношенията ви. Стресират ли нещата на работа? Има ли лични пречки като психично здраве или семейни проблеми, които да се вземат предвид? Чувствате ли се, че на вас и съпруга ви изобщо липсва физическа близост или емоционална близост?

Може да ви е от полза да говорите с треньор по връзки или терапевт / съветник. Вие и вашият съпруг може да се възползвате от професионални съвети, докато работите по предизвикателствата във вашия брак. Съпругът, който е изпълнен с омраза и непрекъснато е вреден, обиден или токсичен по друг начин, може да бъде наоколо, по-вероятно е време да продължи напред. Токсичната връзка може да бъде по-добре да бъде прекъсната, особено в случаи на злоупотреба.

Какво означава, когато съпругът ти казва, че те мрази?

Ако съпругът ви каже, че ви мрази, това може да се почувства опустошително или смазващо, особено ако такова поведение не е характерно за него. Възможно е съпругът ви просто да е имал лош ден и да извади стрес или емоция върху вас в момент на гняв. Възможно е също така да бъде пуснато нещо по-сериозно, като задържане на разочарование и гняв.

Вероятно съпругът ви всъщност не ви мрази, дори ако той го каже, особено когато това идва от момент на силна емоция (като спор или конфликтна ситуация). Ако обаче съпругът ви редовно ви казва, че ви мрази или има друго токсично поведение, това може да е показателно за нещо по-сериозно. Постоянното омаловажаване може да е знак за емоционално насилие. Вижте & ldquo; кои са признаците на токсичен брак? & Rdquo; за повече обсъждане на сериозни червени знамена, за които да внимавате.

Защо не харесвам съпруга си?

Ако се чувствате отдалечени или недоволни от съпруга си, това може да е по различни причини. Може би сте почувствали липса на физическа или емоционална близост. Може би съпругът ви изглежда много отстранен и не успява да сподели емоциите или чувствата си с вас. Може би подозирате изневяра от някакъв вид, независимо дали става дума за емоционална изневяра или физическа изневяра, и в резултат се чувствате злопаметни.

Какъвто и да е случаят, чувстването на негативни емоции към съпруга ви все още може да бъде нормална част от връзката. Понякога разногласията и споровете могат да доведат до дискусия за това как да се решават проблемите - добра първа стъпка е да се работи за подобряване на комуникацията между вас двамата. Ако обаче се страхувате или наистина силно не харесвате или мразите съпруга си, може да помислите за професионална помощ или да преоцените връзката си.

Ако не харесвате или недоволствате срещу съпруга си, защото чувствате, че съпругът ви ви мрази, чувствата ви може да са по-скоро реакция на поведението му, отколкото каквото и да било друго. Когато чувствате, че съпругът ви ви мрази, може би е по-вероятно да му отговорите с негативност добре. Ако се справяте със ситуация, в която чувствате, че съпругът ви ви мрази, отново може да помислите за професионална помощ.

Кога да го наречем, прекратява брака?

Ако чувствате, че съпругът ви ви мрази (или съпругът ви ви мрази), независимо дали поради обсъдените причини или по друг начин, може да почувствате, че не искате нищо повече от прекратяване на връзката. Понякога може да е най-добре да тръгнете по своя път, но особено в случай на дългосрочна връзка може да е трудно да се определи кое е най-доброто решение за вземане.

Не е задължително ясен знак, че е време да се прекрати брак (с изключение на случаите на злоупотреба). Различните хора може да имат различни & ldquo; точки на пречупване, & rdquo; или различни нива на поведение, които те считат за непростими. Изневярата, например, може да бъде простима за някои, но за други не може да става дума. Чувството, че съпругът ви ви мрази или не се грижи за вас, може да бъде преобладаващо и трудно за обработка.

Помислете защо искате да прекратите брака си. Подозирате ли, че ще бъдете по-щастливи сами? Връзката ви причинява ли ви повече стрес, отколкото създава положителни преживявания? Чувствате ли, че съпругът ви ви мрази? Ако чувствате, че съпругът ви ви мрази, защо? Чувствате ли се близки и се доверявате на половинката си? Искате ли да вложите усилията в брака, които може да са ви необходими, за да подобрите нещата? Винаги ли чувствате, че съпругът ви ви мрази, независимо с какво се занимавате?

За да обобщите тези последни мисли, може да се възползвате от разговор с специалист по психично здраве, който да ви води стъпка по стъпка през процеса. Разбирането на нюанса на връзката може да бъде плашещо предизвикателство, с което да се справите сами. Не се страхувайте да разчитате и на приятели и семейство за подкрепа.

Защо съпрузите пренебрегват жените си?

Ако съпругът ви често ви игнорира или ви се струва отдалечен, може да е лесно да стигнете до заключението, че съпругът ви ви мрази или не иска да прекарва време с вас. Със сигурност не е приемливо да се игнорират нуждите и желанията на вашия съпруг или партньор, но понякога може да има основен проблем извън връзката ви, който кара съпругът ви да е далечен.

Може би съпругът или съпругът ви наистина трудно се справят с уязвимостта и често се изолират по време на емоционални сътресения или стрес. Може би вашият съпруг е научен да потиска емоциите, вместо да ги изразява. Ще откриете много пъти, че поведението може да е показателно за основните борби и предизвикателства, които нямат нищо общо с вас лично. Може да искате да говорите със съпруга си за това как тези действия ви карат да се чувствате и да работите заедно, за да стигнете до корена на проблема.

Ако съпругът ви ви игнорира, въпреки комуникацията и усилията за справяне със ситуацията, може да се справите с по-токсична и тежка ситуация. Вижте & ldquo; кои са признаците на токсичен брак? & Rdquo; за по-нататъшно обсъждане.

Какви са признаците на токсичен брак?

Токсичният брак може да включва или да не включва традиционно поведение на насилие и понякога може да е трудно да осъзнаете, че сте с токсичен човек. Токсичният брак често е вреден или стресиращ и причинява повече вреда, отколкото подкрепа или помощ. Признаци за всякакъв вид злоупотреба винаги налагат търсене на помощ, но има и други, а понякога и по-малко очевидни признаци, за да се потърси професионална помощ или подкрепа.

Някои признаци на токсичен брак включват, но не се ограничават до:

  • Злоупотреба (физическа, психическа, емоционална)
  • Манипулация
  • Контрол или притежание (или други проблеми с ревността)
  • Едностранно усилие. Цялата работа във връзката идва от вас и само от вас
  • Страх или безпокойство, особено по отношение на общуването или разговора със съпруга / та
  • Често лъжа или оправдания
  • Липса на доверие или поверителност
  • Обиди, омаловажаване, унижение или други опити да ви наранят или нарушат

След като приключите с последните си мисли, направете крачка назад и се опитайте да разгледате връзката си отвън. Може да бъде доста разстроено да мислите и да осъзнаете, че вашият партньор е нараняващ или токсичен. Има смисъл - вероятно сте положили много усилия във връзката и любовта си и това е нормална реакция! Много хора се борят да приемат, че човекът, когото обичат или са обичали, е злоупотребявал с доверието им. Може да бъде още по-трудно да започнете да лекувате. Работата със специалист по психично здраве и изграждането на добра система за подкрепа са чудесни начини да започнете.

Какви са признаците на фалиращ брак?

Провалилият се брак вероятно е този, който изглежда неизбежно насочен към раздяла или развод. Ако чувствате, че съпругът ви ви мрази (или съпругът ви ви мрази), ако не можете да си спомните последния път, когато сте били щастливи в брака си, или ако откриете, че желаете да намерите любов другаде (и може би се чувствате виновни, че чувствате това начин), може да откриете, че прекратяването на връзката ви е най-добрият ход за вашето психично здраве и безопасност. Ако последните ви мисли, след като обмислите брака си, ще напуснат, това може да е във ваш интерес.

Ако & rsquo; сте в насилствена или токсична връзка, няма съмнение, че заслужавате да потърсите помощ и отстраняване от вашата ситуация. Вижте останалата част от нашето ръководство, за да разберете какво е нормално и какво не, когато става въпрос за справяне с предизвикателствата във вашия брак.

Как се справяте със зъл съпруг?

Справянето с някой, който е нараняващ или злобен, когато се разстрои, стресира и т.н., може да бъде трудно. Ако обаче се притеснявате, че съпругът ви ви мрази, тъй като той е толкова обиден за вас, може да се наложи да потърсите професионална помощ като треньор по връзки или съветник, за да разрешите вашите комуникационни проблеми.

Един добър начин за справяне с всякакъв вид проблем е да се опитате да подобрите комуникацията между вас и вашия съпруг. Възможно е съпругът ви да се чувства виновен за начина, по който се държи с вас, но не знае как да го изрази. На някои хора им е трудно да изразят какво всъщност ги разстройва и да изразят емоционален стрес чрез гняв или да отблъснат другите.

Ако съпругът ви е злобен по различни начини, освен обикновена словесна враждебност (например ако ви изневерява отново или отново или дори не се опитва да положи усилия в брака), поведението му вероятно надхвърля нормалното проблеми с комуникацията. Вижте горната ни дискусия за токсичния брак и хората, за да разберете за какво да внимавате и какво да правите по въпроса.

Как да разберете дали съпругът ви ви обича?

Не всички хора показват любовта по един и същи начин. Някои хора могат да покажат любов и обич по по-малко очевидни и по-фини начини от това, което може да очаквате. Съпругът ви може да покаже любов чрез физическа привързаност, като целувки, прегръдки, гушкане и т.н., или може да се отнася с вас като с най-добрия си приятел и да разчита на вас за съвет и подкрепа.

Като цяло, ако съпругът ви ви обича, той трябва да се отнася добре с вас. Той трябва да се отнася с уважение към вас, да ви изслушва, да разбира вашите граници, да ви подкрепя и да ви насърчава да бъдете най-добрата версия на себе си. По време на предизвикателни моменти може да се почувствате така, сякаш съпругът ви ви мрази, но в здравословна връзка това чувство не би трябвало да продължи вечно. Когато съпругът ви ви обича, вероятно той се чувства виновен, след като е започнал спор или е казал нещо, което не е имал предвид.

Няма поетапно ръководство за обич и разбиране на някого, но бракът или връзката до голяма степен зависи от комуникацията, подкрепата и гъвкавостта. За да приключите или да завършите мисли: съпругът ви трябва да се отнася към вас по начина, по който очаква да бъде третиран, а в края на деня това винаги трябва да бъде с любов и грижа.

Не поемайте вината

Ако чувствате, че съпругът ви ви мрази, вероятно си казвате, че това е ваша вина. С нарастването на връзките нараства и негодуванието. Когато сте с партньор в продължение на години, сте преживели добри времена и сте преживели болезнени моменти. Вие не сте виновни за чувствата си. Вероятно подсказвате някакво недоволство, което е rsquo; Може би интимността в брака ви е загубена. Можете да възприемете вината за липсата на искра в спалнята. Притеснявате се, че тези проблеми са по ваша вина и не можете да спасите брака си. Твърде далеч е, а вие не знаете какво да правите. Не забравяйте, че за успешна връзка или брак са необходими двама. Ако започнете да се обвинявате, това не е продуктивно. Той носи отговорност за своите действия. Вие се извинявате за поведението му и търсите признаци, които съпругът ви ви мрази, вместо да търсите тези червени знамена и да обвинявате себе си, като се фокусирате върху това как да спасите брака си. Първата стъпка към това е да се изправиш срещу проблемите, които се случват в живота ти. Никога не се знае, съпругът ви може да си мисли: „Жена ми ме мрази“. „Любовта на съпруга“ и „любовта на съпругата“ са от решаващо значение за успеха на брака. И двамата може да искате да спасите брака си, но се чувствате невежи как. Но не забравяйте едно - недоволството на друг човек не е по ваша вина. Най-важното нещо, което можете да направите, ако смятате, че съпругът ви ви мрази, е да се съсредоточите върху комуникацията. Не обвинявайте нещо, в което участват двама души, тъй като това е връзка.

Обичай себе си

Бракът включва двама души, които имат индивидуални личности и проблеми. Когато сте женен за дълго време, можете да свикнете да поставяте нуждите на партньора си преди вашите. Това е естествено нещо, което се случва на много съпрузи. Ако обаче установите, че това се случва с вас, не забравяйте да се погрижите за себе си. Имате значение и не трябва да пренебрегвате нуждите си, за да се грижите за друг човек. От решаващо значение е да обичаш себе си над всеки друг. В момента може да сте фиксирани върху връзката си. Искате да спасите брака си и това е валидно желание. Но е важно първо да цените и обичате себе си. Когато обичате себе си, можете да цените и да се грижите за другите. Освен че обичате съпруга си, можете да работите и върху любовта към себе си в терапията. След като се обичате, ще почувствате чувство на спокойствие. Нямате нужда от rsquo; не се нуждаете от други & rsquo; валидиране. Може да почувствате, че съпругът ви се възмущава, защото търсите успокоение или потвърждение от него. Ако се чувствате така, сякаш той ви мрази, това може да се дължи на това, че вие ​​& rsquo; не сте наясно как действа около вас. Има разлика между мразенето на някого и намирането на поведението му за досадно. Често хората с тревожност могат да повярват, че другите ги „мразят“. Когато е в действителност, другият човек е луд или раздразнен. Съпругът ви може да ви дразни. Той обаче не те мрази. Може би винаги питате дали той ви обича. Той не ви мрази, но е раздразнен. Може би правите много за съпруга си и не се чувствате оценени. Имате чувството, че той ви приема за даденост. Това също не е същото като да те мрази. Не е редно да приемате друго лице за даденост, но това не е омраза. Това е повече за това да си неблагодарен. Това са разговори, които можете да проведете със съпруга си. Ако искате да спасите брака си, откровеността по отношение на притесненията ви с другия ви е от решаващо значение.

Бъдете честни със съпруга си

Честността е съществена част от здравословната връзка. Колкото по-честни сте със съпруга си, толкова по-близо ще бъдете. Не винаги е лесно да бъдеш откровен. Но чувството да изразиш това, което ти е на ума, се освобождава. Има нещо катарзично в това да бъдеш честен. Говорите от сърце и друг човек ви чува. Въпреки това може да бъде предизвикателство да стигнете дотам, че сте достатъчно смели, за да говорите истината. Може да е страшно да бъдете честни със съпруга си, ако смятате, че той ви мрази. Това може да ви накара да се почувствате невероятно тревожни. Ще откриете, че ако отворите честен диалог, можете да покажете на съпруга си, че държите на него. Може би негодуващите му или гневни чувства ще се успокоят. Понякога се чувства така, сякаш друг човек ви „мрази“, когато е разстроен или ядосан. Може би той те кара да се чувстваш невидим, защото когато е луд, той се оттегля. Или може би той изглежда намусен през по-голямата част от времето. Ще откриете, че когато се отворите и сте честни по отношение на чувствата си, други хора ще отвърнат на тази честност. Може би вие и съпругът ви се борите от отношенията си от известно време. Знаете, че бракът върви в посока на раздялата, ако не правите нещо. Това може да е страшно усещане и за двама ви. Това е нещо, за което можете да говорите с него. Ще откриете, че той може да е отворен, след като сложите всичко на масата. По-вероятно е да спасите брака си, ако и двамата можете да кажете какво ви притеснява. Ако помогне, можете просто да кажете: „Чувствам, че ме мразиш“. Ако това е rsquo; какво е в съзнанието ви, валидно е да се изрази тази загриженост. Красотата на открития и честен диалог със съпруга / та е, че можете да кажете каквото чувствате. Има шанс да спасите брака си, ако и двамата сте отдадени на каузата. Двойката терапия е отлично място за решаване на всички проблеми, които имате във връзката си. Двойките терапевти са експерти по брачни проблеми. Ако съпругът ви се интересува от преодоляване на недоволството, той се чувства и искате пространство, където да говорите за притесненията си, помислете дали да не говорите онлайн с лицензиран терапевт за двойки. Това е безопасно място за обсъждане на всички проблеми, които имате в ума си.