Защо мразя мъжа си? Мога ли да направя нещо по въпроса?

Няма срам да мислиш: „Мразя съпруга си“. Това е наистина често срещана мисъл сред женените хора. Ако се случва само от време на време, това вероятно не е голям проблем. Ако обаче откриете, че много често го мислите или казвате, че го мразите, това може да ви огорчи във връзката и в живота ви. Ето някои неща, върху които трябва да помислите, когато обмисляте защо се чувствате по този начин и какво можете да направите по въпроса.

Защо мразя мъжа си?

Източник: freepik.com



Когато мразите съпруга си, първото нещо, което трябва да разберете, е защо се чувствате така. Ако не & rsquo; разбирате това, е много трудно да направите нещо по въпроса. Задайте си следните въпроси. След това, ако все още не знаете защо го мразите, може да се наложи да работите със съветник на двойка, за да стигнете до дъното на чувствата си.

Какво очаквате от Него?



Омразата ви може да идва от усещането, че съпругът ви не отговаря на всичките ви нужди. Ако очаквате той да бъде всичко за вас, със сигурност ще бъдете разочаровани в крайна сметка. Статия от Psychology Today обсъжда как поставянето на нереалистични очаквания върху вашия съпруг може да породи чувство на омраза.

В миналото жените вероятно са имали по-голяма система за подкрепа. Те се погрижиха сами за много от своите нужди, без никаква помощ от своя партньор. Времената обаче се промениха. Сега хората са склонни да имат по-малко социални, емоционални и финансови ресурси извън брака. Това доведе до ситуация, в която хората разчитат единствено на своя съпруг / съпруга, за да отговорят на всички техни нужди. Това е твърде голям натиск, за да се упражни някой човек. Когато очаквате твърде много, в крайна сметка може да го намразите, защото той не може да достави.



Надявате ли се на някой по-добър?



Има толкова много потенциални партньори по света, така че е лесно да се окажете, че се спирате на много от какво, ако. Ами ако намеря партньор, който споделя нещата, които са важни за мен? Ами ако намеря някой, който да се погрижи за всяка моя нужда? Какво ще стане, ако намеря някой, когото не мразя?

Докато търсите решения извън брака си, може още повече да го намразите. Вече не сте фокусирани върху това как да подобрите нещата помежду си. Всичко, за което мислите, е как да намерите изход и да стигнете до този идеален партньор, който си представяте.

Мога ли да оправя брака си?

Източник: rawpixel.com



След като разберете защо мразите съпруга си, следващата стъпка е да решите какво искате да направите по въпроса. Това включва внимателен поглед както на предизвикателствата, така и на ползите от връзката ви. Понякога дори когато разполагате с цялата информация, която ви е на разположение, е трудно да се подреди всичко, за да стигнете до заключение, което за вас има смисъл. В този момент може да се възползвате от разговор със съветник по връзки. Обмислете тези три фактора, преди да решите.

Признаци, че може да е твърде късно

Как да разберете дали връзката е отишла твърде далеч, за да се спаси? Това е труден въпрос. Трябва да се обадите, защото няма строги правила за това кога трябва да се откажете. Двойка терапевт също няма да ви даде отговор на този въпрос. Те обаче могат да ви помогнат да изследвате темата и да придобиете представа за нея. Като отправна точка в тази статия можете да намерите списък със знаци, които да наблюдавате.

  • Вече не можете да общувате помежду си.
  • И двамата търсите грешки един в друг и атакувате другия, вместо да се опитвате да решите проблеми.
  • Избягвате контакт и разногласия помежду си.
  • Сега поведението му те дразни.
  • Вербално се злоупотребявате.
  • Обръщате се към някой друг, когато се чувствате стресиран.
  • Мислите и действате като самотен човек.
  • Избягвате контакт с очите и физическа близост помежду си.
  • Не се държиш като себе си.

Заслужава ли ми бракът ми?

Източник: pexels.com

Силното ви чувство, че мразите съпруга си, няма да изчезне лесно. Ще бъде предизвикателство да го преодолеете, ако решите да се придържате към връзката. Трябва да прекарате известно време в размисли за добрите неща в брака си, ако искате да вземете най-доброто решение.

Решете дали да се ангажирате

Когато усетите, че имате ясно разбиране както за положителните, така и за отрицателните аспекти на връзката си, е време да решите дали да се ангажирате да останете с брака си и да се опитате да го подобрите.

Колко важен е ангажиментът? Едно изследване изследва как нестабилността на брака преминава от поколение на поколение. Изследователите заключават, че субектите с разведени родители са по-склонни да се разведат със собствения си съпруг. Защо? Изследователите предполагат, че това е така, защото те са слабо ангажирани с брака. Липсата на ангажираност доведе до краха на брака им.

Може би не сте дете на разведен родител. Може би си. Така или иначе, напълно логично е, че ще ви е трудно да поправите брака си, ако не се ангажирате с него. Решавайки, че ще работите за подобряване на брака и ще се придържате към половинката си въпреки предизвикателствата, вие отваряте вратата за отказване от тази болезнена омраза, която чувствате и вие.

Как мога да започна да обичам съпруга си повече и да се отърва от омразата?

Омразата е вредна за всички и влошава собствения ви живот. Ако сте решили да останете в брака, трябва да намерите начин да надхвърлите тази омраза. Необходими са известни мисли, търпение и усилия, за да се преодолее омразата и добре дошли в чувствата на любовта.

Задайте реалистични очаквания

Започнете, като зададете реалистични очаквания към съпруга и брака си. Спрете да очаквате съпругът ви да бъде идеалният партньор. Няма такова нещо. Откажете се от мислите си, че винаги ще се чувствате щастливи всеки момент, прекаран с него. Приемете, че ще има моменти, в които не сте съгласни. Разчитайте той да бъде част от живота ви, но не изисквайте да прави неща, които не е в състояние да направи.

Работете по задоволяване на вашите нужди

Друг начин да започнете да се чувствате по-добре е да задоволите колкото се може повече от собствените си нужди. Излезте и се запознайте с хора или прекарайте време със стари приятели и семейство. Научете начини да се грижите за психичното си здраве, без да разчитате на него да ви „оправи“. Може да искате да комбинирате финансите си, но използвайте възможности да се осигурите, когато можете. Направете свой собствен избор. Бъдете отговорни за себе си. Работете за постигане на личните си цели. Колкото повече се грижите за собствените си нужди, толкова по-доволни и уверени ще бъдете. И вие ще спрете да негодувате, че не отговаря на вашите нужди от вас.

Практикувайте благодарност

Благодарността може да промени начина, по който гледате на трудните неща в живота си. Ако сте благодарни за съпруга си, по-малко вероятно е да го мразите. Но как да станеш благодарен, ако не се чувстваш така сега? Един от начините е да практикувате, като използвате дневник за благодарност, посветен на това, което обичате в съпруга си.

Направете списък с всичките му по-фини качества. Запишете някои щастливи спомени, които сте имали заедно. Добавете дейности и събития, на които обичате да ходите заедно. Какво е у него, което някога те е привлякло към него над всички останали? Какви са някои положителни начини, по които той се е променил и е узрял като човек, откакто се запознахте? Какво прави той за вас, което оценявате? Докато пишете в дневника си, се спирайте на това, което харесвате и обичате в него.

Научете се да общувате по-ефективно

Източник: rawpixel.com

Лошата комуникация е сигурен знак, че бракът ви е в беда. Неразбирането може да доведе до наранени чувства или гняв. Несправедливата борба може да доведе до дълбок разрив във връзката ви. Неизразяването на мислите и чувствата ясно разширява разделението между вас. Всички тези проблеми могат да доведат до чувство на недоволство и дори до омраза.

Уменията за комуникация включват да кажете какво имате предвид по подходящ начин. Те също така включват техники за слушане и показване на съпричастност. Има няколко начина да се научите да общувате по-добре. Можете да гледате видеоклипове или да четете книги за комуникационни техники. Можете да вземете клас по темата или да отидете в група за поддръжка на двойка.

Един от най-ефективните начини да научите по-добра комуникация е да работите с съветник на двойка. След това можете да научите заедно и да разрешите специфичните проблеми в общуването във вашия уникален брак.

Заключение

Изречението „Мразя мъжа си“ може да е по-често, отколкото си мислите. И все пак, ако чувствата ви на омраза стават все по-интензивни и по-дълготрайни, може да се наложи да потърсите помощ, за да се отървете от тези чувства и да се върнете към обичта на половинката си отново. Можете да говорите с съветник на двойка в ReGain. Използвайте се, за да проучите тези проблеми и да работите за изграждане на по-добри отношения. Когато го направите, това непреодолимо чувство на омраза може да премине. След това можете да започнете да оценявате брака си, да се чувствате комфортно да останете с мъжа си и да намерите повече щастие, независимо дали сте с него или сами.