Какво трябва да очаквам от терапията с неврофидбек близо до мен?

Търсите ли да получите терапия и не сте съвсем сигурни какво да очаквате? Ако случаят е такъв, тогава не сте сами. Много хора смятат, че терапията е добра идея, но те нямат представа какво ще бъде, когато стигнат там. И така, как се подготвяте за вашата неврофидбек терапия / Какво трябва да правите, за да сте сигурни, че ще имате добра сесия и че ще ви бъде удобно, когато стигнете там? Е, ние ще говорим за това.

Какво представлява Neurofeedback терапията?



Източник: pexels.com

Този тип терапия е свързана с оценка на мозъчните вълни. Това означава, че ще бъдете свързани с тип машина, която след това ще разгледа как мозъкът ви реагира на различни стимули. Той използва различни видове звуци или дори визуални задействания, които са създадени, за да помогнат да пренасочите мозъка си и да преквалифицирате различни сигнали, които се случват, така че да са по-здрави и да имат по-положителна функция. Идеята е да ви помогне да регулирате мозъка си и да сте сигурни, че получавате известно облекчение от различни състояния на психичното здраве.



За какво се използва

Терапията с неврофидбек се използва предимно за състояния, които пряко въздействат върху мозъка, като припадъци, разстройства на поведението, разстройство с дефицит на вниманието, аутизъм, забавяне на развитието, мозъчни наранявания, тревожност, депресия, ПТСР, стрес, безсъние, родова травма или когнитивна загуба. Ако това изглежда като дълъг списък, това е, защото е така. Установено е, че този вид терапия работи в няколко различни области и работи както за деца, така и за възрастни, така че е нещо, което продължава да се излъчва като качествена опция за страдащите от психични проблеми.



Какво се случва по-нататък



Източник: rawpixel.com

Когато влезете в сесия за неврофидбек, вие ще бъдете свързани с машина чрез някои сензори. По принцип седите на стол, а терапевтът прикрепя някои сензори към скалпа ви. Тези сензори ще позволят на машината да прочете какво се случва в мозъка ви и какви сигнали подава мозъкът ви. Компютърът от другата страна на тези сензори работи с ЕЕГ програма, която всъщност може да чете тези мозъчни сигнали и след това може да разбере всякаква информация за вас въз основа на сигналите, които вашият мозък произвежда.

Всичко, което трябва да направите, е да седнете на стола и да гледате екрана. На екрана ще има неща като изображения или видеоклипове. Може да чувате звуци или да слушате музика. Всички тези неща ще бъдат супер прости за вас, но те ще направят голяма разлика в мозъка ви. Това е така, защото докато вие не правите нищо, освен да гледате екрана, програмата ЕЕГ насочва мозъка и централната ви нервна система към това, което трябва да прави и как трябва да реагира на тези видове стимули. Всъщност вероятно ще започнете да забелязвате промени в настроението почти веднага.

Имайте предвид, че има няколко различни вида оборудване и методологии за неврофидбек. Това означава, че в зависимост от конкретното състояние, което изпитвате, може да получите различен тип неврофидбек терапия. Той може да има различни изображения, различни процеси или малко по-различно ниво, за да сте сигурни, че получавате помощта, от която се нуждаете. Това в крайна сметка няма да бъде същото като помощта, от която ще се нуждае някой с напълно различно психично здраве. В резултат на това трябва да бъдете много отворени и предварително с вашия терапевт относно това, което преживявате и те могат да се уверят, че получавате терапията, която работи за вас.



Какво прави

Като цяло този вид терапия ще помогне да се управлява мозъчната ви функция, като се обучава да реагира по определени начини. Самата програма обучава централната нервна система, така че тя да знае какво да прави с различни мозъчни честоти и така да може по-добре да разбере какво се случва и какво се обърква. С този тип терапия получавате обратна връзка относно това как работи мозъкът ви, какво прави мозъкът ви и къде възниква дисфункцията, за да може тя да бъде разрешена.

Получаване на Neurofeedback терапия

Източник: pexels.com

Искате да сте сигурни, че терапевтът, с когото говорите, е седнал, за да ви опознае, преди да реши да премине към неврофидбек терапия. Въпреки че този вид терапия не е вреден, той също няма да бъде полезен, ако не сте добър кандидат. Това означава, че може да си губите времето с нещо, което няма да ви помогне. Говоренето с вашия неврофид терапевт, преди да започнете каквото и да е, ще ви помогне да определите дали този тип терапия има разумен шанс за успех за вас.

Обикновено терапевтът ще разговаря с вас няколко пъти, преди да ви насочи към неврофидбек, и този терапевт вероятно ще иска да говори и с вас. Всичко това помага да разберете по-добре състоянието, което преживявате и какво може да се направи, за да ви помогне с него. Това също ще помогне на терапевта по неврофидбек да определи спецификата на какъв тип терапия те ще ви преведе, за да постигнете най-добри резултати. Това ще бъде процес, но можете да постигнете отлични резултати.

Резултатът, който очаквате

Що се отнася до получаването на резултати от този тип терапия, можете да намерите няколко различни положителни резултата. Можете да видите подобрение на няколко различни нарушения, както споменахме по-горе, и ще можете да видите някои промени в цялостното си настроение и поведение. Те ще започнат да се подобряват с всяка сесия и трябва да бъдат значително по-добри, докато преминете през всички сесии. Имайте предвид, че посещението на всички сесии ще ви даде най-добрите качествени резултати.

  • Регулиране на настроението и емоциите
  • Тревожност обработка
  • Намалени нива на дистрес и дискомфорт
  • Увеличен обхват на вниманието и фокус
  • По-здравословно поведение и реакции

Странични ефекти на Neurofeedback

Ако разглеждате този тип терапия, трябва да обърнете внимание на спецификата и да знаете за възможните нежелани реакции. Този тип терапия може да бъде труден за тези, които имат анамнеза за мозъчно нараняване или травма на главата поради моменталния аспект на обратната връзка. Това може да причини гадене или замаяност или дори чувствителност към светлина. Ето защо е важно да поговорите с терапевта си за всяка травма, която имате, преди да се съгласите да започнете този вид терапия.

Възможно е също така мозъкът ви да започне да се преуморява поради постоянната стимулация. С терапията с неврофидбек обаче вашият терапевт ще може да види този вид промяна в мозъка ви и следователно ще може да коригира процеса, за да се увери, че получавате мозъчно обучение, от което се нуждаете, но без да причинява прекалено много стрес или щам. В крайна сметка искате да преодолеете текущите си здравословни затруднения.

Уверете се, че сте уведомили терапевта си в реално време, ако имате някакви проблеми със сесията. Ако започнете да усещате някакви странични ефекти от неврофидбека или ако не се чувствате добре или ако нещо ви притеснява във връзка със сесията, трябва да ги уведомите. Това им позволява да променят сесиите, за да отговорят на вашите нужди или да спрат сесиите незабавно, ако е необходимо. Общото ви здраве и уелнес са най-важните аспекти и затова е rsquo; затова е решаващо да информирате терапевта си.

Вашата следваща сесия

Източник: pxhere.com

Що се отнася до сесиите, ще ви бъде удобно и ще можете да се отпуснете. Това е важно, защото може да присъствате на 20 сесии, преди да сте приключили. Сега може да се окажете с няколко по-малко сесии или може да ви трябват още няколко, в зависимост от това какво преживявате и колко добре сесиите работят за вас в краткосрочен план. Можете бързо да видите подобрения, но това не означава, че трябва да спрете само след няколко сесии. Това означава, че ще видите още по-драматични и невероятни резултати, когато стане въпрос за края на времето ви.

Ако търсите терапевт, който да ви помогне с някое от различните обсъждани състояния или други, свързани с вашите взаимоотношения, помислете дали да не проверите ReGain. Ще можете да разберете много за себе си, цялостното си здраве и какво е необходимо, за да започнете да се чувствате още по-добре в дългосрочен план. Можете да живеете здравословен и щастлив живот. Трябва да отделите малко време, за да намерите подходящия терапевт, който може да помогне. И определено не можете да сбъркате с ReGain, защото ще имате някои от най-добрите опции там. Няма повече ограничения, когато става въпрос за избор на терапевт според вашите нужди.