Добра идея ли е да се върнете заедно с бившия си? Различните хора ще имат различни отговори на този въпрос, отчасти защото всички имаме уникални перспективи и отчасти защото опитът ни с бившите ни е различен. Някои хора имат & ldquo; аз & rsquo; никога не се връщам заедно с бивш & rsquo; & rdquo; правило, докато някои хора се разделят, събират се отново и продължават да поддържат силна връзка. Ако & rsquo; сте в ситуация, в която бившият ви иска да се върнете, може би си мислите, & ldquo; бившият ми иска да се върна. Какво трябва да направя? & Rdquo; В зависимост от обстоятелствата във връзката ви какво ще искате да направите или кажете в отговор на & ldquo; бившият ми ме иска обратно & rdquo; ще се различават.
Ето някои неща, над които да помислите, както и няколко начина за отговор на въпроса, & ldquo; какво да направя, ако бившият ми иска да се върна? & Rdquo;
Те те искат, но искаш ли ги?
Бившият ви иска да се върне заедно с вас, но искате ли да се върнете заедно с тях? Преди да помислите да се върнете заедно с бившия си, е жизненоважно да отговорите честно на този въпрос. Никога не се връщайте отново с някого, защото сте самотни или поради простия факт, че е познат, ако нищо друго не ви кара да искате да се върнете във връзката. Това само ще нарани и двамата повече. Ако се върнете заедно с някого, важно е да го правите, защото и двамата искате и знаете, че сте способни и решени да поддържате здравословни отношения заедно.
Когато се запитате, & ldquo; какво да направя, ако бившият ми иска да се върна? & Rdquo; помислете за предишния курс, в който са преминали вашите отношения. Възможно е връзката ви да е била кратка и проста за последен път и че причината, поради която се връщате отново, е, че преди това не сте били напълно готови, но е минало известно време и вие чувствате, че е време да го дадете още един изстрел. Като алтернатива може да има стари рани, останали от последния ви поход с този човек. Ако последното е вярно, искате да сте сигурни, че тези рани са излекувани до степен, че няма да пречат на връзката, преди да продължите напред.
Ако участват деца, може да се почувствате виновни, че не искате бившият ви да се върне, особено ако те се опитват да ви върнат. Изследванията обаче показват, че да останеш в партньорство за децата, когато не искаш да участваш в него, всъщност има повече отрицателни резултати, отколкото да останеш разделен. Не забравяйте, че вашето решение е да върнете бившия си или не. Обективна трета страна като консултант може да ви помогне да преодолеете всякакви емоции, свързани с това, и да се уверите, че външните влияния не вземат вашето решение вместо вас.
Как изглежда една здравословна връзка?
Здравословната връзка включва комуникация, обич, взаимно уважение и способност за решаване на проблемите колективно. От съществено значение е да се издигнете във връзка и да подкрепите мечтите на другия човек. В една здравословна връзка ще има равни давания и вземания. Дори в ситуации, когато единият партньор е вид болногледач, вие ще се прегърнете и ще почувствате привързаност от другия човек. В здравословна връзка ще се чувствате като свой човек и ще запазите самоличността си. Вие се прегръщате, вместо да сте зависими един от друг за вашата личност или вземането на решения, които се извършват извън партньорството. В здравословна връзка нито един от двамата партньори няма да контролира и ще има доверие, както и споделени цели като единица.
Не бързай
В зависимост от това колко дълго сте били разделени, може да опознаете отново този човек отново. Дори да сте били заедно десет години и разделени две, много може да се случи през тези две години. Искате да опознаете бившия си човек, какъвто са те сега. Когато разбереш, & ldquo; бившият ми ме иска обратно, & rdquo; помислете за всички начини, по които сте се променили, и се уверете, че бившият ви опознава като сегашния ви Аз, в допълнение към опознаването им. Прекарвайте време заедно като приятели от първа ръка, познайте знаците, които бихте търсили във всяко партньорство, за да проверите дали върви добре. Много хора говорят за & ldquo; тест за хранителни магазини & rdquo; или & ldquo; остана на теста на летището & rdquo; когато става въпрос за връзки. Забавлявате ли се да правите светски неща като да отидете до хранителния магазин с този човек? Дали те са някой, с когото & rsquo; бихте могли да се насладите да останете на летището? Добрите отношения зависят от комуникацията, разбирането и способността да се забавлявате помежду си.
Как да откажа бившата
Ако осъзнаете, & ldquo; Бившият ми ме иска да се върна, но не & rsquo; не се чувствам по същия начин, & rdquo; може би се чудите как да откажете бившия си. Първо, знайте, че не сте длъжни да отговаряте. Ако все пак решите да отговорите, можете да ги подведете леко по какъвто и да е начин, който ви се струва удобен. Статистиката за мъжете и жените, публикувана от Бюрото за преброяване на населението на САЩ, показва, че сключването на бракове повече от веднъж е станало по-често през годините. Тези данни за мъжете и жените в Съединените щати предполагат, че ако сте се оженили повторно или сте започнали да се срещате с нов човек след бившия си, определено не сте сами. Ако се срещате с някой друг, кажете му това; от тях зависи да го уважават и ако не го направят, вие не трябва да продължите разговора.
По същия начин, ако в момента не търсите дати, можете да кажете, & ldquo; аз не търся дата към момента. & Rdquo; Отново, важно е да уважават това, което имате да кажете. Може би сте чували фразата, & ldquo; no не е пълно изречение, & rdquo; и това е много подходящо изявление, когато става въпрос за въпроса, & ldquo; бившият ми иска да се върна, но не искам да ги върна; какво да правя? & rdquo; Ако някой не може да не уважава вашите граници, когато му кажете, че не се интересувате, това е единствено допълнително доказателство, че не трябва да сте с този човек.
Възможно ли е да поддържаме здравословна връзка с бивш?
Възможно е да имате здравословна връзка с бивш. Ако сте на една и съща страница и искате да дадете още един опит на връзката, има няколко стратегии за силни връзки, които можете да използвате. Методът на Готман е един популярен подход, използван в консултирането на двойки за поддържане на силни взаимоотношения. Това е силно проучен метод и може да даде известна представа за нещата, които помагат на отношенията, както и за това, което може да им навреди. Методът на Готман заявява, че има четири неща, които често вредят на партньорството. Тези четири неща се наричат & ldquo; Четирите конници & rdquo; по метода на Готман. Четиримата конници са:
И обратно, методът на Готман има теория, наречена & ldquo; къща за звукови отношения & rdquo; който подробно описва елементите, които могат да ви помогнат да поддържате здраво партньорство. От едната страна на здравата къща за взаимоотношения е доверието, а от другата е ангажираността. Това са стените, които пазят & ldquo; къщата & rdquo; на каквато и да е връзка; те са жизненоважни за здравето на връзката. Вътре в тези две стени има седем елемента или нива, които гласят:
За да научите повече за метода на Готман, можете да отидете на официалния уебсайт на Института на Готман. Въпреки че това е само един от начините да укрепите връзката си, научаването за метода на Готман може да ви даде някои идеи за това, върху какво да работите, за да се откажете, както и върху какво да се съсредоточите, за да подобрите устойчивостта и привързаността във връзката си.
Всичко е наред, ако има някои възходи и падения. Никой не се ражда експерт по връзките и дори за най-квалифицираните експерти по връзките тук и там непременно ще се случат разногласия. Важната част е, че общувате и работите по всички възникнали проблеми.
Как да се уверите, че всички модели не се повтарят
Ако бившият ви иска да се върнете и вие се интересувате да му направите още един шанс, важно е да се уверите, че старите модели не се повтарят, особено ако в миналото е имало специфичен модел или проблем, които са обтегнали вашите отношения. Един от най-добрите начини да се уверите, че старите модели не се повтарят в съживена връзка, е да отидете на терапия. Помисли за това; напълно щастливите двойки отиват на предбрачно консултиране и намират стойност в него, така че ако искате да се съберете отново и сте решени да го накарате да работи, терапията е чудесен начин да помогнете за изграждането на солидна основа. Проучванията показват, че консултирането на двойки може да повиши удовлетворението във взаимоотношенията. Най-добрата част от консултирането на двойки е, че то винаги ще бъде съобразено с вашите уникални отношения и обстоятелства.
Онлайн терапия
Онлайн консултирането е отлично място за преодоляване на всякакви проблеми, свързани с отношенията, които имате. Независимо дали си имате работа с бивша приятелка или бивше гадже, което ви иска да се върнете, или нещо друго, посещението на лицензиран специалист по психично здраве може да ви помогне. Консултантите в ReGain са експерти по връзките, които предлагат както индивидуални консултации, така и двойки. Потърсете мрежата от онлайн консултанти в ReGain днес и намерете най-подходящото за вас.
Препратки:
Не оставайте заради децата, изследователски предавания
Институтът на Готман | Подход, основан на изследвания към взаимоотношенията
Кратко и дългосрочна ефективност на консултирането на двойки: протокол за проучване
