Какво е мобинг на работното място?

На вас ли ви преследват по време на работа? Може да не звучи като толкова голяма работа за другите. Те могат да кажат, & ldquo; О, просто ги игнорирайте. & Rdquo; Но да се налага да се справяте с мобинг или тормоз на работното място всеки ден е стрес и може да предизвика безпокойство, от което не се нуждаете по време на работа. Мобингът на работното място също е форма на агресия на работното място или тормоз на работното място. Ако сте обект на тормоз на работното място, знаете колко силно ви засяга ежедневно. Това е като гимназията отначало с побойници, които са безпощадни и подли. Тези хора, които тормозят и мобират, всъщност може да ви струват работата.

Източник: rawpixel.com

Видове мобинг на работното място



Има много видове тормоз на работното място или мобинг на работното място, но всички те са погрешни и трябва да се справят от ръководството. Ако кажете на вашия мениджър, че не можете да работите, мобингът на работното място е причината и това се отразява на посещаемостта ви, а изпълнението ви, мениджърът ви, е необходимо да предприеме някакъв вид действия. Никой няма право да ви причинява такъв вид безпокойство и скръб по време на работа, които всъщност биха могли да ви струват работата.

Тормоз по време на работа



Мобингът на работното място е сериозен проблем. Когато отидете на работа, мобингът на работното място е може би последното нещо, за което мислите, нали? Всъщност може би никога не сте чували за мобинг на работното място. Много хора не са. Това е вид тормоз на работното място, който се случва, когато един човек на вашата работа насърчава другите да ви тормозят и унижават, за да ви принудят да останете без работа. Мобингът на работното място всъщност е по-често срещан, отколкото си мислите. Всъщност всеки трети човек е тормозен на работа всеки ден, според Института за тормоз на работното място.

Какво представлява мобинг или тормоз на работното място?



Действителното определение за тормоз на работното място е многократното, вредно за здравето малтретиране на един или повече хора от един или повече хора. Това включва злоупотреби като саботаж, намеса в работата, сплашване, унижение и заплашване. Разликата между тормоз и мобинг е само в количеството хора, които участват. Ако това е само един човек, това е тормоз. Но когато е повече от един, това е мобинг. След като говорите с мениджъра си, нещо трябва да се направи веднага. Трябва да се направи официален доклад за тормоза на работното място. Тормозът на работното място или мобингът обикновено е престъпление, което може да се разреши във всяка работа, така че трябва да се извърши разследване на твърденията. Би било хубаво, ако те могат да ви повярват на думата, но законно трябва да имат доказателства за мобинг или тормоз по време на работа.



Докладвай Мобинг

Ако трябва да се справите с тормоза на работното място, агресията на работното място, тормоза на работното място или какъвто и да е друг вид малтретиране на работното място, важно е да го докладвате веднага. Тормозът на работното място, мобингът на работното място и агресията на работното място са общо взето едно и също нещо. Всеки път, когато повече от един човек на вашето работно място ви обижда по някакъв начин, който ви създава дискомфорт, те затрудняват (ако не и невъзможно) да работите. Мобингът на работното място, който ви коства прехраната и начинът ви да издържате близките си, е престъпление, нали? За съжаление не.

Мобинг на работното място и законът

Въпреки че в момента няма закони за мобинг на работното място, има закони за тормоза и със сигурност можете да го наречете така. След като включите човешките отношения, което е, което вашият мениджър трябва да направи незабавно, може да изглежда, че нищо не се прави. Обикновено те вземат отчета ви и ви изпращат обратно на работа в повечето случаи. Вашият мениджър обаче трябва незабавно да разговаря с лицата, които ви тормозят. Те могат да имат среща с всички вас заедно или поотделно и можете да опитате да накарате други свидетели да се явят. Проблемът е, че много други вероятно се страхуват да кажат нещо, защото не искат да бъдат цел. Въпреки това, с всички камери в компаниите в днешно време трябва да има доказателства за поне един инцидент.



Получаване на някакво доказателство

Ако вашият работодател не установи, че има достатъчно доказателства, че сте обект на тормоз на работното място, трябва да съществуват правила на работното място, които да ви защитят. Ако изглежда, че това не работи, опитайте сами да вземете доказателството. Ако ви е позволено да имате мобилния си телефон на работа, настройте го да записва по всяко време, когато тълпата се доближи до вас. Можете дори да получите доказателство, че те тормозят някой друг. Защото побойниците често имат много цели. След като получите някакво доказателство, работодателят ви трябва да се погрижи за него. Ако не го направят, можете да заведете дело, което да ги накара да предприемат действия. Направете го дискретно, за да не излагате себе си или някой друг в опасност. Мобингът на работното място може бързо да премине от вербално насилие към физическо насилие. А вие срещу тълпа хора няма да се окажете добре за вас.

Източник: rawpixel.com

Признаци на мобинг на работното място

Ами ако жертвата не сте вие? Може да видите вашите колеги да се заяждат с други, карайки мнозина да напуснат работата си поради стреса. И вероятно се страхувате да кажете каквото и да било, защото тогава тормозът може да бъде насочен към вас. Важно е обаче да се застъпите за някой, който се нуждае, дори ако това е просто да бъдете свидетел или рамо, на което да плачете. Побойниците на работното място могат да бъдат хитри и хлъзгави, да се държат добре и нормално, когато са наоколо мениджъри или други служители от горното ниво. Всъщност може дори да не видите сами да се случи. Може би просто подозирате, че вашият работен приятел е бил тормозен, защото се страхува да остане сам на работа или мисли да напусне работата си. Ето някои признаци, които трябва да търсите:

  • Вашият колега не остава наоколо по време на почивка или обяд, предпочита да седне в колата си или дори да пропусне почивките си, за да стои далеч от тези побойници.
  • Чувате хора да говорят за това как вашият колега се страхува от някои други служители.
  • Други колеги, които са се радвали на работата си, са напуснали, без да посочат причина.
  • Слуховете и лъжите се въртят около вашия приятел, знаете ли, са неверни.
  • Забелязвате, че вашият колега не посещава никакъв вид социални функции на работното си място.
  • Вашият колега изглежда притеснен или нервен около определени хора.

Говори с тях

Ако смятате, че вашият колега е тормозен или е жертва на мобинг на работното място, говорете с него. Попитайте ги за това и им кажете, че трябва да говорят с мениджър. Ако не искат, защото се страхуват, подкрепете ги. Вървете с тях, когато докладват за проблема и действайте като свидетел. Въпреки че никога не трябва да измисляте лъжи, за да помогнете на приятеля си, трябва да уведомите ръководството или HR, че сте забелязали някои неща, които са ви направили подозрителни.

Ами ако това не работи?

Точно както ако докладвахте за собствените си проблеми, понякога крайният резултат не е такъв, какъвто сте искали да бъде. Може би ръководството изпуска топката; HR не може да намери доказателства, или побойниците имат приятели по-високо. Няма да навреди да говорите с някой по-нагоре по стълбата, ако можете. Въпреки че, ако става въпрос за вашия колега, а не за вас, трябва да се остави на тях да правят това, което трябва да се направи. Не се опитвайте да правите всичко това за вашия колега, ако те не искат да излязат. Уважавайте желанията им за мълчание и все пак ги подкрепяйте.

Справяне с ефектите от мобинг на работното място

Независимо дали сте се справили с насилниците или не, ефектите от това, което са направили, все още са очевидни. Ако бъдете тормозени, наранявате психиката си, независимо на колко години сте. Дори ако сте успели да уволните нарушителите и те са изчезнали, резултатите от тормоза им могат да продължат. Може да сте депресирани или тревожни и дори да имате посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Депресия

Много хора, които са тормозени, страдат от депресия. Може да се чувствате тъжни или безнадеждни и да се страхувате през цялото време. Може би се чувствате в безопасност у дома, но продължавате да страдате от последиците от депресията, защото тя ви е повлияла толкова силно, че не можете да я извадите от ума си. Може да се чувствате смутени или виновни, като си мислите, че е трябвало да можете да се противопоставите на тях. Може дори да се обвинявате, мислейки, че побойниците са ви насочили, защото нещо не е наред с вас. Може дори вече да не искате да ходите на работа, дори и да ги няма. Депресията е сериозно разстройство и трябва да говорите с някой специалист, ако имате някой от тези симптоми:

Източник: rawpixel.com
  • Липса на интерес към дейности, които обикновено харесвате
  • Тъга, която продължава повече от две седмици
  • Хронична умора
  • Спи повече или по-малко от обикновено
  • Хранене повече или по-малко от обикновено
  • Изолирайте се
  • Мисли за смърт или самоубийство

Безпокойство

Да се ​​тревожите да отидете на работа, когато ви тормозят, е напълно нормално. Всъщност, ако това не ви притесняваше, това не би било нормално. Но какво, ако все още сте твърде стресирани, за да се върнете на работа, дори след като побойниците са изчезнали? Или какво, ако сте получили различна работа, но сега сте стресирани, мислейки, че може да се повтори? Тревожността е често срещано психично разстройство, което може да бъде причинено от ситуации като тази и може да поеме живота ви, ако не се лекувате. Ако се чувствате притеснени или се страхувате да отидете на работа или по някаква друга причина, след като сте жертва на мобинг на работното място, веднага трябва да говорите със специалист по психично здраве.

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Когато преживеете травматичен инцидент, дори ако се случи само веднъж, в крайна сметка можете да страдате от ПТСР. При мобинг на работното място обикновено това се случва повече от веднъж, така че шансовете да имате ПТСР след това са вероятни. Вербалното и емоционалното насилие са два от най-честите задействания на ПТСР. Ето някои симптоми, които трябва да търсите:

  • Кошмари
  • Безсъние
  • Ретроспекции през деня
  • Изолирайте се
  • Постоянно изнервен или стресиран
  • Затруднено концентриране
  • Проблем с вземането на решения
  • Винаги на ръба
  • Избягвайте места и хора, които ви напомнят за инцидента
  • Безнадеждност
  • Вината
  • Панически атаки (учестен пулс, състезателни мисли, болка в гърдите, световъртеж, чувство, че нещо лошо ще се случи)

ReGain може да помогне

Източник: rawpixel.com

Без значение дали имате някой от симптомите на депресия, тревожност, ПТСР или някакъв друг проблем, от съществено значение е да говорите със съветник или терапевт за случилото се с вас. Без лечение чувствата, които изпитвате от инциденти с мобинг, могат да ви създадат проблеми по пътя, включително връзки и трудови проблеми. ReGain.us е лицензирал професионални терапевти и консултанти, които могат да помогнат. Не е необходима среща и дори не е нужно да напускате къщата си.