Повечето от нас в един или друг момент са изтласкали неудобните спомени, възнамеряващи да се справят с тях по друго време. В краткосрочен план това може да се счита за естествено, зряло емоционално поведение, за да се предпазим от неприятни чувства или интензивни негативни емоции.
Някои хора обаче са погребали тези спомени толкова дълбоко в себе си толкова често и толкова често, че се развива невроза и може дори да достигне до високо ниво на амнезия. Този психологически процес се нарича репресия, известен също като мотивирано забравяне или десоциативна амнезия и е вид защитен механизъм, който играе ключова роля в теорията на психоанализата.
Източник: pexels.com
Репресията е психологически опит за несъзнателно забравяне или блокиране на неприятни, неудобни или притеснителни спомени, мисли или желания от съзнателно осъзнаване. Те са насочени към области на подсъзнанието, които не са лесно достъпни и водят до това, че човекът е напълно несъзнаван за съществуването му.
Защитният механизъм по дефиниция е стратегия, използвана от егото, за да се спести човек от чувство на болка или дискомфорт. Репресията е само един вид защитен механизъм, използван от егото, и нейната цел е да гарантира, че каквото и да се счита за неприемливо или предизвикващо безпокойство, се предотвратява влизането му в съзнанието.
Важно е да се отбележи, че репресиите са по-сложни от опитите да се избегне или забрави за нещо; това се нарича потискане. Въпреки че лесно се бъркат, потискането и потискането са две различни неща. Репресията е несъзнателно забравяне до такава степен, че те не знаят, че съществува, докато потискането е умишлено и целенасочено изтласкване на мисли, спомени или чувства извън съзнателното осъзнаване. И двете имат отрицателни ефекти върху човешката психика и взаимоотношения, като едно проучване разкрива, че потискането е свързано с по-ниска удовлетвореност от живота и по-ниска академична удовлетвореност.
Ако репресията беше успешна, тогава безпокойството или чувството за вина ще изчезнат и нямаше възможност да се действа върху тях. Но колкото и да се опитва репресорът, тези спомени и импулси не изчезват и ще повлияят на тяхното поведение и взаимоотношения по значително негативен начин.
Първоначално Зигмунд Фройд разработва концепцията за репресия като част от известната си психоаналитична теория. Като дефиниция Фройд вярва, че репресията е несъзнателно предотвратяване на опасни подтици или импулси, което би довело до неприемливо поведение.
Фройд с мъка се опита да помогне на своите пациенти да си припомнят миналото и съзнателно да ги осведомят. Той установи, че има някакъв механизъм на работа, който предотвратява това. Тази интензивна борба накара Фройд да даде името & rsquo; репресия & rsquo; към хипотетичния процес.
Фройд вярва, че репресията играе решаваща роля в човешката психика и е най-важният защитен механизъм, заявявайки, че концепцията е „крайъгълният камък, върху който почива цялата структура на психоанализата“. Цялата му теория е изградена върху него; той твърдо вярваше, че въвеждането на несъзнателни мисли в осъзнаване може да облекчи психологическия стрес.
Източник: pexels.com
Психолозите често се позовават на репресията като блокиране на болезнени спомени, а не като цензуриране на забранени импулси, както първоначално е имал предвид Фройд.
Терапията с репресирана памет е противоречива, тъй като терапевтите използват хипноза, за да извлекат потиснати спомени за сексуално насилие в края на 20-ти век. Установено е обаче, че в някои случаи злоупотребата никога не е възникнала, което доведе до идеята, че хората са силно внушими, когато са под хипноза.
Основните психолози смятат, че потискането на спомените не е често срещано и доста рядко.
Източник: rawpixel.com
Репресията може да възникне след травмиращо събитие. Лицата, които са претърпели психологическа травма, могат да получат вцепенение, което включва блокиране на паметта или чувствата, свързани със събитието. От друга страна, за травматичните събития е известно, че укрепват паметта за инцидента, карайки индивида да го преживява отново и отново в ярка памет.
Човек може също да използва репресии поради сексуални или агресивни мисли и импулси, които иска да скрие в несъзнателния ум, за да предотврати чувството за вина.
Принуждаването на заплашителни и обезпокоителни мисли или импулси в безсъзнание води до безброй проблеми, но репресорът може да не знае откъде идват тези поведения, тъй като причината е скрита от съзнанието. Заслужава да се отбележат някои признаци, за да се установи дали човек репресира или не.
Репресията води до интензивно безпокойство, болка, страх и психологически стрес. От него се развиват невротични симптоми, което води до изкривяване от реалността и поведения, които са нефункционални, нелогични и саморазрушителни.
Може да се прояви в ярки сънища, които изразяват страховете, тревогите и желанията, които човек пази скрит от осъзнаване. Всъщност Фройд е широко известен, че вярва, че мечтите са начин да погледнем в несъзнателния ум.
Може да се появят прояви в приплъзвания на езика, известни също като & rsquo; Фройдистки приплъзвания. & Rsquo; Това е грешка в речта, когато човек казва нещо различно от предвиденото. Фройд вярва, че грешките във физическите реакции, речта или паметта са резултат от репресия и в крайна сметка разкрива какво наистина мисли или чувства човек. Репресията може да се появи по физиологичен начин, като докладите в миналото свързват репресията с по-висок риск от астма и заболявания. Изследване на Медицинския факултет на Станфордския университет на 120 мениджъри и инженери в авиокосмическа компания установи, че репресорите имат по-високо кръвно налягане от нерепресорите. Друго проучване на Медицинското училище в Йейл установи, че при 312-те пациенти, лекувани там, репресорите са по-склонни към инфекциозни заболявания, тъй като имат по-ниски нива на клетки, борещи се с болести, и ако те се разболеят, е по-вероятно да чакат твърде дълго да потърси помощ.
Въпреки физиологичните реакции, репресорите са склонни да игнорират тези признаци. Смята се, че това поведение произхожда от детското им възпитание. Ако родителят е пренебрегвал или насилвал, детето може да премине в режим на оцеляване, като потиска интензивните си емоции, за да изглежда добре възпитано.
Освен това репресиите водят до намаляване на качеството на връзките. Гари Е. Шварц, професор по психология и психиатрия в Медицинското училище в Йейл, казва в статия от 1988 г. в 'Ню Йорк Таймс': 'Като възрастни, репресаторите са прекалено загрижени за задоволяване на нуждите на други хора. Те са много надеждни и често много успешни. Но браковете им се справят зле, тъй като не са в състояние да се включват емоционално в интимни отношения.
Ясно е, че репресирането отразява значително върху психическото и физическото здраве, но тези, които го правят, все още могат да запазят спокойствието си. „Репресорите са склонни да бъдат рационални и да контролират своите емоции. Те виждат себе си като хора, които не се разстройват от нещата, които са готини и събрани под стрес. Виждате го при компетентния хирург или адвокат, който цени, че не оставя емоциите му да засенчват преценката му “, обяснява Даниел Вайнбергер, психолог от Станфордския университет.
Това не означава, че регресията не може да бъде ефективна по някакъв начин в краткосрочен план; едно проучване установи, че използването на репресивен механизъм за справяне води до по-малко депресия при пациенти с рак на белия дроб. До голяма степен обаче е доказано, че има вредно въздействие върху благосъстоянието на човек в дългосрочен план и колкото по-висока е репресията, толкова по-висока е тревожността или дисфункцията.
Струва си да се отбележи, че дори и да съществува репресия, това не означава, че в основата му стои психично разстройство.
Куче в детството е ухапало човек. Това се превръща във фобия от кучета, но човекът не помни откъде произхожда този страх.
Човек, който е претърпял автомобилна катастрофа, не помни събитието и развива страх поради шофиране, без да знае откъде произтича страхът.
Човек, който е претърпял малтретиране в детството, не си спомня за това като възрастен, но изпитва трудности при формирането на здрави взаимоотношения.
Човек има фройдист, който казва: „Влюбен съм в Марк“, бившето й гадже, когато искаше да каже името на сегашния си.
Лечение за репресия
Репресията е средство за справяне, което е помогнало на индивида да оцелее в трудна ситуация, но в много случаи носи само смущения в сегашното им здраве и взаимоотношения. При намирането на безопасно място и разговорите с доверен човек, те могат да разкрият своята травма и да се научат да възстановяват своя опис от емоции.
Източник: rawpixel.com
Тъй като репресираният материал не е достъпен за дадено лице, търсенето на помощ от лицензиран специалист по психично здраве е може би най-добрият начин да се подходи към репресията. Самият Фройд беше съсредоточен върху това да осъзнае тези несъзнателни импулси, за да може съзнателно да се справя с тях.
Психотерапията и други терапевтични подходи могат да бъдат ефективен начин за лечение на репресия и се стреми постепенно да разкрие изтласкани мисли, страхове и спомени обратно на повърхността на съзнанието. Те могат да направят това, като изследват репресиите чрез страданията на страдащите. Ефективната терапия ще намали чувството на безпокойство около потиснатата памет или импулс и ще помогне на репресора да изпита гнева или тъгата, които трябва да изпитват, за да обработи инцидента.
Вземането
Въпреки че има някои негативни ефекти, репресията не е „лоша“ - тя е просто техника за справяне, чиято цел е да помогне на индивида да оцелее при травма или заплаха. Ако обаче човек се идентифицира с последиците от репресията по-горе и изпитва изтощителна тревожност, поведение и физиологични проблеми, струва си да потърси помощта на психолог, който да му помогне да облекчи дистрес и да направи първата стъпка към промяната.
