Обичаме да мислим, че сме доста разумни създания. Искаме нещата и отиваме към тях, мислим нещо, казваме го (ако е подходящо). Разбира се, както всички знаем, това става по-сложно на практика, отколкото на теория, но много хора все още мислят, че всички ние сме рационални и умишлени същества. Разчитаме на това предположение, когато наблюдаваме как другите правят избор. Предполагаме, че има връзка между мислите на хората и действията, които предприемат, и че връзката е ясна, поне за човека, който я прави.
Източник: pexels.com
Но също така знаем, че хората могат да бъдат нечестни. Ние крием нещата един от друг, и дори по-сложни; ние крием нещата от себе си. Всички имаме идеи и мисли, които не споделяме, независимо дали поради смущение, страх, объркване или нещо друго. Можем да се опитаме да изтласкаме тези мисли в съзнанието си, дори да се опитаме да спрем да ги мислим. Понякога можем да се контролираме, да се противопоставим на случайните или дори неприятни представи, които ни се случват.
Но понякога тези понятия водят до действия, които не възнамеряваме и може да не сме напълно в състояние да контролираме. Понякога в крайна сметка действаме в напълно противоположна посока на това, което искаме. Многократно.
Формирането на реакция е пример за един от начините, по които нашите умове и тела могат да се измъкнат от нас. Трудно е да се идентифицира, но разбирането на този аспект на човешката психология може да бъде изключително полезно за разбирането на това колко разхвърлян живот може да стане за всички нас. В тази статия ще обсъдим какво представлява реакционната формация, откъде идва, идеите, довели до нейното създаване, и как тя може да бъде приложена за подобряване на живота ни.
Вероятно сте се сблъскали с тази идея под една или друга форма и не сте осъзнали, че се нарича реакция. Основната идея е, когато някой действа директно в противоречие със своите смущаващи вътрешни желания като защитен механизъм за прикриване на тези желания. Концепцията е идентифицирана за първи път от известния психолог Зигмунд Фройд, след това по-късно е изследвана по-подробно от дъщеря му Ана. Това се вписва в общия модел на Зигмунд Фройд като егозащита, нещо, което правим, за да се защитим, което не искаме другите да знаят или дори нещо, което не искаме да признаем пред себе си.
Когато някой има расистки мисли, от които се срамува, затова е прекалено симпатичен към цветнокожите, или когато някой, който има хомосексуални пориви, силно изобличава хомосексуалността, това могат да бъдат примери за формиране на реакция.
Свързана концепция с реакционни формирования е прекаленото. Прекаляването обикновено се наблюдава при реакционна формация. Когато действаме, за да прикрием чувства, които не харесваме, сме склонни да „прекаляваме“ в отговора си. Например, ако се срамуваме от това колко много искаме да ядем десерт, вместо да кажем, че не искаме никаква торта, ние се разстройваме и говорим за това как тортата е лоша, как никой не трябва да иска торта и как яде торта безотговорно.
Както при много психологически проблеми, реакцията може да бъде трудна за идентифициране. Той е обвит с въпроси за мотивация, желание и намерение, всички от които изискват самосъзнание и честност от страна на действащия индивид, за да се оцени правилно. Ако някой гневно се опълчи срещу нещо, това не е задължително, защото тайно иска това нещо и може никога да не го признае, дори и да го направи.
Ето защо реакцията е по-вероятна, когато желанието е частично или изцяло подсъзнателно. Справянето с неудобните емоции е достатъчно трудно, но когато дори не знаете как да си ги опишете, става много по-трудно да го правите с другите. Освен това, ако някой се държи така, сякаш мрази нещо, ние & rsquo; е по-вероятно да предположим, че го мрази, а след това да приемем, че дълбоко в себе си го обича.
Всичко това се усложнява още повече от факта, че формирането на реакция е отговор на мисли, за които се чувстваме негативни. Страхът, срамът и объркването са някои от основните мотиватори за формиране на реакция. Тъй като всички изпитваме тези чувства по различни причини, е трудно да знаем със сигурност какво се случва. Ако вашият колега изглежда мрази хомосексуалността, но вие не мислите, че има нещо лошо в хомосексуалните мисли, идеята, че вашият колега потиска „срамните“ пориви, може никога да не ви хрумне, защото не смятате, че тези пориви са срамни в първо място.
Общият смисъл е следният: Формирането на реакция е сложно преживяване и знаейки, че това, което някой прави, изисква практика и грижи за идентифициране. Въпреки че осъзнаването на тази концепция и начина, по който тя се разиграва, може да бъде полезно, тя все още е идентификация, която най-добре е оставена на професионалистите
Източник: pexels.com
Реакционните формации се случват по много причини, които зависят от човека, но някои елементи ги правят много по-вероятни. Първо, поради срама / страха / объркването, които обикновено мотивират защитната реакция на първо място, проблемите, които застрашават желанието ни да принадлежим към група и общество, са общи области за формиране на реакция. Второ, колкото по-емоционално е натоварен въпросът и колкото по-малко място за неяснота в избора, толкова повече потенциал има за формиране на реакция.
Устояване на мислите и емоциите, които ни разделят
Хората обикновено са мотивирани да формират реакция поради вина, страх и объркване. Страхуваме се да бъдем изцяло такива, каквито сме, или желаем да бъдем пред други хора. Понякога имаме импулси или идеи, които ни плашат, които ни карат да мислим, че „хората НЕ биха ме приели, ако направих това“. Макар че подобни неща са по-вероятни за по-младите хора, в действителност това може да се случи на всеки по всяко време.
Срамните мисли и чувства могат да бъдат дълбоко отчуждаващи. Всички сме подтикнати да създаваме връзки на общение и е болезнено да бъдем сами. Когато имаме мисли и идеи, които ни карат да се чувстват така, сякаш могат да ни накарат да загубим онези, за които ни интересува, е по-вероятно да отречем тези идеи и чувства, отколкото да се изправим срещу тях импулсивно.
Всъщност идеите, от които се срамувате, вероятно са били измислени под една или друга форма от някой друг. Този човек вероятно не е казал нищо, защото също така е предполагал, че публичното му издигане ще доведе до срам и осъждане. Така че всички се движим помежду си и около тях с мисли, които, доколкото знаем, са срамни и смущаващи.
Именно това основно неразбиране на това, което искаш да бъдеш човек, може да доведе до формиране на реакция. Този страх, че сте по-странен, отколкото сте предполагали. Когато изпитвате срам, че не сте били повдигнати или просто идеята е нова и объркваща, нямате представа как да действате по нея, така че действате срещу нея, защото поне можете да се справите с това.
Въпреки че няма твърди изследвания, които да определят какви предизвикателства могат да доведат до реакция, има някои често срещани видове проблеми, които са определени като по-склонни да доведат до реакция. Въпросите, които са натоварени със силни потенциални последици (избор около културна идентичност, решения относно сексуалните предпочитания) и решения, които имат силна двоична рамка за вземане на решения (гей срещу стрейт, добър ли съм родител срещу лош родител), са решения, при които всеки избор е предизвикателство.
Включват се въпроси, които могат да доведат до реакционни формирования
Културна идентичност- Когато се чувствате в капан между, да речем, вашето етническо и национално наследство или културата на вашата приятелска група срещу вашето семейство, вие може да се бунтувате срещу един избор прекалено силно.
Източник: pexels.com
Сексуална идентичност- Сексуалната идентичност на всеки може да бъде много болезнено място за потенциална преценка. Споделянето на сексуалните ви предпочитания изобщо, камо ли да изберете този, който възприемате като противоречив, може да бъде мъчително.
Семейни проблеми- Родителите, които се чувстват виновни за връзката си с децата си, братята и сестрите се чувстват осъдителни за избора на своите братя и сестри, конфликт със свекърите, всички тези ситуации и много други са узрели за формиране на реакция като защитен механизъм срещу конфликт.
Реакционните образувания не са толкова ясно дефинирани, колкото другите разстройства. Съществуват ясни критерии около проблеми като ADHD или депресия и въпреки че и двата проблема все още изискват професионална диагноза, критериите са по-ясни за външен наблюдател. Тъй като идентифицирането на реакционната формация изисква оценка на външното поведение в сравнение с вътрешните мотивации, които могат да бъдат или не са ясни, е необходима известна работа, за да ги извлечете и да започнете да се обръщате към тях.
Някои признаци правят дисфункционалното поведение по-вероятно резултат от образуване на реакция, отколкото нещо друго. Те обаче се споделят и с други потенциални проблеми. Ако сте склонни да контролирате разговорите, правите ли това от самовглъбяване или защото се страхувате къде може да отиде разговорът? Когато реагирате силно срещу въпроси около културата, това образува ли се реакция или признак на гняв като цяло?
Ако смятате, че имате или имате формирования за реакция срещу проблеми в живота си, може би си струва да ги повдигнете със съветник. Въпреки че винаги е полезно да практикувате самосъзнание, когато рефлектирате върху поведението си, за да бъдете честни и ясни, когато не работите съзнателно за истинските си желания, са необходими практика и опит. Силно се препоръчва да се обърнете към професионалист, когато подхождате към тези предизвикателства.
Източник: pexels.com
Обикновено когато хората научат какво е реакционна формация, те могат да измислят поне един пример, при който те или някой, когото са познавали, вероятно е имал такъв. Това е така, защото ние и нашите умове сме сложни. Ние не винаги знаем защо правим това, което правим, и още по-трудно разбираме мотивацията на другите.
Колкото и странно да звучи, ние не правим винаги най-добрия избор, за да развием нашите интереси, и дори можем да направим избори, които работят напълно в противоречие с това, което искаме. Страхът, срамът и объркването могат да ни отведат по този път и може да бъде почти невъзможно да се освободим от този път на поведение.
Реакционните формирования са психологически проблем, който може да навреди много и които се възползват изключително много от експертизата, търпението и грижата за работа с професионалист. Експертите от ReGgain се упражняват да помагат по тези въпроси и разбират колко опитни могат да бъдат.
Да бъдеш объркан или дори уплашен от поведението си е част от човешкия опит. Осъзнаването, че искате да направите промяна, и извършването на постепенна работа, за да стигнете до там, трябва да вземете трудни решения, но си заслужава усилията.
