Емоционално привързан човек може да се чувства свързан с друг човек въз основа на личните си чувства или емоции към него. Човек може да се чувства привързан към друг, след като връзката му приключи. Някои може да имат емоционална връзка с друг човек, без да са във връзка, но не осъзнават, че дълбоко си падат по някого. Понякога тези емоции могат да доведат до тъга или отхвърляне, когато единият осъзнае, че другият не се чувства по същия начин. За някои това означава „нужда“, която те искат от другите да се чувстват удовлетворени или щастливи и ако чувството не е взаимно или се е върнало, те се чувстват потиснати или нежелани.
Източник: pexels.com
Разбирането на аспектите на емоционалната привързаност към някого е важно, защото в много случаи влияе върху това как съществува връзка. Това може да доведе до или да бъде придружено от физическо привличане, което прави нещата по-вълнуващи и значими в романтичните отношения. Понякога човек се привързва към друг, защото е привлечен от ума или духовното същество на човека. Можете да поддържате смислено приятелство с някого и да цените неговите думи, мисли и чувства върху различни неща в ежедневието.
Ако обмисляте някой да ви бъде сродна душа или партньор във връзката, някои форми на емоционална привързаност са добри за развиване на връзка, връзка или привличане помежду си. Емоционалната привързаност може да бъде нездравословна, когато човек зависи от връзката си, докато се чувства несигурен, притеснен или се страхува да не загуби партньора си. Създаването на дълбока емоционална връзка е от съществено значение, но в някои случаи може да предизвика емоционално отчаяние, преди да осъзнаете, че е проблем. Идентифицирането на фактори за емоционална привързаност може да ви помогне да разберете как вашите емоции влияят на поминъка и отношенията ви с другите и може да ви помогне да се грижите за психичното си здраве.
Да изпитваш чувства към някого е добро начало, когато изграждаш отношенията си. Много хора искат да имат някой, с когото могат да споделят чувствата си, и в това няма нищо лошо, освен че твърде много добро нещо може да стане проблематично и нездравословно. Но ако тези чувства ви карат да мислите твърде много за човек, което води до мания по него, това може да ви сигнализира, че сте емоционално привързани към човека, за когото не можете да спрете да мислите или да говорите. Ето знаци, че може да сте твърде привързани към някой друг.
Източник: rawpixel.com
Източник: flickr.com
Привързването към друго емоционално сигнализира, че трябва да научите повече за себе си и как да оцените кой сте. Работете за установяване на баланс в отношенията. Добре е да се застъпите за себе си и да поставите себе си на първо място. Отделянето на време да се научите и да обичате себе си е от съществено значение и необходимо, за да се справите продуктивно с чувствата си.
Мнозина смятат, че е трудно да преодолеете тези чувства, но е възможно да придобиете представа защо те оказват съществен ефект върху вас, за да можете да направите нещо по отношение на тях. Независимо дали сте емоционално обвързани с някого, с когото сте имали връзка, или с някого, когото не можете да имате, защото е с някой друг, има продуктивни начини да се справите с емоциите си. Ето предложения как да преодолеете емоционалната привързаност.
Източник: pexels.com
Разпознаване на нездравословна привързаност към емоциите
Важно е да знаете кога чувството на привързаност става нездравословно. Те нарушават начина ви на живот със стрес и безпокойство по различни причини. Те са чувства, които продължаваме да държим поради смущение или гняв, но ни е трудно да ги пуснем, защото част от нас отказва да го направи. Трудно е да видиш нещата такива, каквито са, и да ослепееш за това, което е реално. Трябва да осъзнаем къде сме емоционално не е това, което искаме. Всички искаме да бъдем обичани, но ако това се случи в това емоционално състояние, то няма да се чувства стабилно и вие няма да сте доволни. Става предизвикателно да изместите фокуса върху себе си и да осъзнаете, че имате нужда от изцеление. Разпознаването на емоциите ви може да ви отведе по опасен път, ще улесни отпускането на чувствата.
В някои случаи привързаността може да доведе до домашно насилие, защото ако човек чувства, че има заплаха за емоционалната връзка, чувствата могат да прекипят и да преминат границата в насилие. Това се случва особено ако нездравословната емоционална привързаност е довела до безпокойство.
Възможно е приятелите или семейството ви да видят, че привързаността ви става нездравословна. Хората, които са ни близки, често забелязват промяната в поведението ни, преди ние сами да го забележим - или преди да сме готови да го признаем, или може би те се чудят защо & rsquo; не прекарвате толкова време с тях, както преди. Може да са забелязали, че психичното ви здраве не е добро или винаги казвате „не“ на поканите за социализация.
Може би вие сами сте забелязали това - може да се чувствате различно в поведението си или да имате психически и физически симптоми, свързани с вашата нездрава емоционална привързаност. Можете да се чувствате стресирани или тревожни през цялото време. Личностните разстройства и хранителните разстройства биха могли да възникнат в резултат на нездравословна привързаност.
Може би се чувствате така, сякаш наблюдавате как емоционалната ви привързаност става нездравословна, но не знаете какво да правите. Има начини да се работи за освобождаване на привързани емоции. Признайте отрицателните и обидни чувства и се съсредоточете върху действия, които насърчават доброто благосъстояние. Докато работите върху управлението на чувствата си, ще видите колко по-удобно е да го пуснете.
Вашето психично здраве е важно. Бъдете мили и търпеливи към себе си и останете фокусирани върху движението напред. Помислете за онлайн консултиране - говоренето за вашите чувства и емоционалната ви привързаност ще ви помогне.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Да бъдеш емоционално привързан към някого означава да изпитваш загриженост и грижа за някого и да не искаш приятелството или връзката да приключат. Това е емоционална връзка с друг човек. Това не означава непременно, че сте зависими от човек и всъщност това е съвсем нормален човешки отговор на срещи и прекарване на време с някой, който ви прави щастливи.
Признаците на емоционална привързаност включват:
Не, всъщност е съвсем нормално. Емоционалната привързаност към някого не е проблем, докато не се превърне в емоционална зависимост, когато не можете да почувствате радост или мир, освен ако този човек не е източникът.
Емоционалните привързаности не са непременно лоши, но могат да доведат до нездравословна привързаност към хората. Ако не се справяте с чувствата си, това може да доведе до проблеми с психичното здраве като тревожност, биполярно разстройство, личностни разстройства и хранителни разстройства.
Трябва да има здравословен баланс в това колко време прекарвате сами, с човека, с когото сте обвързани, и със семейството и приятелите си, за да имате здравословен емоционален живот.
Ако забележите, че вашите взаимоотношения със семейството и приятелите са засегнати от емоционалната ви привързаност към някого или това засяга работния ви живот, е важно да поговорите за чувствата си, защото това е знак, че се превръща в нездравословна емоционална привързаност . Емоционалната привързаност може да доведе до домашно насилие, ако се превърне в нездравословна привързаност.
Бихте могли да говорите с приятели или може би да помислите за онлайн консултиране, ако смятате, че имате нужда от помощ, като преодолеете проблемите си с доверието и се научите как да промените негативните мисли в положителни.
Не. Въпреки че има емоционална привързаност, когато двама души са влюбени, да имаш емоционална връзка не е същото като да си влюбен. Може да се окаже, че емоционалната привързаност е налице само за един човек, а другият може дори да не го осъзнае. Или може да е така, че двама души са емоционално привързани един към друг, но не са влюбени - имат силна връзка и се чувстват свързани помежду си на емоционално ниво, но не са във връзка.
Привързаността контролира. Това е силна емоционална връзка, но вие не искате непременно това, което е най-доброто за човека, към когото сте привързани. Когато сте влюбени, трябва да се чувствате свободни и щастливи, но когато емоционално сте привързани към някого, вероятно ще се почувствате уплашени от връзката, която е прекъсната.
Привързаността е егоистична. Въпреки че може да се забележите, че се опитвате да зарадвате другия, като дадете на интересите му по-висок приоритет от вашия, например, причините да го направите са егоистични - правите го, защото се притеснявате, че връзката или привързаността ще приключат или прекъснете, ако поставите собствените си нужди на първо място. Когато сте влюбени, искате да зарадвате този човек, защото искате най-доброто за него, а не за себе си.
Привързаността е притежателна. Винаги искате да сте в контакт с човека, с когото сте имали емоционална връзка, защото това ви кара да се чувствате в безопасност. Емоционалната привързаност е трудна, когато не сте физически с човека, защото се притеснявате, че можете да ги загубите. Любовта е трудна, но е по-безплатна. Ако сте влюбени, не се притеснявате през цялото време, когато сте извън партньора си, защото си имате доверие и се чувствате сигурни във връзката.
Привързаността често може да бъде объркана с любов. Уверете се, че сте проверили причините си да правите нещата. Чувствате ли се сигурни във връзката си или постоянно се притеснявате, че нещо може да разкъса връзката между вас?
Ако ви е трудно да разберете дали сте & rsquo; емоционално привързани към някого или сте влюбени в тях, опитайте да говорите с приятелите и семейството си и ги попитайте дали те са забелязали разлика във вас и дали те смятат, че сте щастливи . Задайте си въпроса дали се чувствате истински щастливи или сте много притеснени, притеснени или отпаднали през повечето време. Наслаждавате ли се на времето сами? Правиш ли нещата, които обичаш да правиш? Растете ли заедно с партньора си?
Ако обичате някого, искате най-доброто за него и искате да расте. Искате да прекарате време с тях, но също така си давате пространство и се чувствате в безопасност във връзката.
Ако & rsquo; сте емоционално привързани към някого, искате да сте в контакт с него и искате да прекарвате време с него, но може да не искате това, което е най-доброто за него, и вероятно ще се притеснявате за връзката между вас счупен, като направиш нещо нередно. Може да избегнете спорове и да забравите собствените си интереси, в случай че привързаността се счупи.
Да. Любовта без привързаност е състрадание. Това е грижа за някого и загриженост за него. Обича ги да ги обича, но без да е във връзка с тях.
Но в романтичните отношения емоционалната привързаност непременно ще се случи. Докато хората прекарват времето си заедно, се образува емоционална връзка и хората се привързват един към друг. Когато хората са влюбени, това може да бъде много здравословна привързаност.
Истинската любов съществува, без да е необходимо да се обвързваме.
Ако човек иска да прекара голяма част от свободното си време с определен човек или много се свързва с него, вероятно той е емоционално обвързан. Той може да иска този човек да се срещне с приятелите и семейството си и той ще се придържа към този човек и ще ги помоли за съвет. Често мъжете са по-склонни да крият истинските си чувства, така че може да е трудно да се разбере кога те са емоционално привързани. Но ако внимавате за тези знаци, ще знаете.
Друг признак на емоционално привързване на момче към момиче е, че той започва да се отваря и да говори за чувствата си с нея - той я пуска да влезе, защото има връзка с нея; емоционална привързаност.
Емоционалната привързаност ще се прояви в най-малките подробности. Този човек ще се радва да ви види. Може да се усмихва повече, когато сте наоколо. Той може да търси възможности да флиртува с вас и да ви покани наоколо. Той слуша нещата, които казвате, и разпознава нещата, които харесвате. Той полага усилия, големи и малки, за да ви направи щастливи, защото когато вие сте щастливи, той също.
Когато човек се чувства уверен и сякаш е необходим и оценен от момиче, той може да се привърже емоционално към нея. Емоционална привързаност може да възникне и ако човек се чувства така, сякаш може да говори открито за чувствата си с момиче, ако се чувства приет и ако тя се разбира лесно с приятелите му.
Ако прекарвате много време с човек и инвестирате време и внимание във връзката си с него, ще започнете да го разбирате емоционално. Ще забележите какво го разстройва, какво му причинява стрес и какво го прави щастлив. Особено ще се възползвате от тези тригери, ако слушате внимателно и обръщате много внимание на този човек. След като инвестирате този път, можете да разберете и контролирате емоциите му. Разбира се, тогава той ще жадува да бъде около вас, защото вие можете да бъдете източник на мир и радост за него.
Друг важен метод е да се уверите, че не го притискате да се отвори, но когато го направи, го приемате. Оставяте го да се отвори и слушате без преценка. Тогава, естествено, когато той иска да отдухне, да се почувства развълнуван или разстроен заради нещо, вие ще бъдете първият човек, с когото иска да се свърже, защото знае, че може да ви се довери.
Изграждането на емоционална привързаност отнема време, затова повече от всичко се опитвайте да бъдете търпеливи. Ако се опитате да подтикнете някого да се привърже емоционално, преди да е готов, това ще го накара да се почувства неудобно. Бъдете търпеливи, но бъдете отворени. Привързаността ще расте, когато естествено, когато и двамата сте готови да бъдете уязвими един към друг.