Какво е счупена семейна връзка и как да го поправите

Търсите начини да излекувате прекъснатите семейни отношения? Сертифициран терапевт може да помогне. Говорете със семеен експерт онлайн сега.

Източник: pixabay.com



Идеята за семейство е това, което винаги се държи заедно, независимо от ситуацията, но това на практика едва ли е вярно. Семействата ще имат разногласия, битки и дори ще се отчудят.

Ние сме членове на семейството, но сме и личности. Понякога нашите вярвания ни разделят. Друг път нашите личности не се подреждат и поради това имаме конфликт. Понякога членът на нашето семейство прави нещо, което просто не ни харесва. Друг път може да сте били откъснати от член на семейството като дете и сега искате да се свържете отново с него, след като сте по-възрастни.



След това има моменти, в които не се е случило нищо лошо, но вие просто сте се отдалечили от определени членове на семейството и сега искате да подновите старата връзка, която сте имали преди.

Отчуждението се случва през цялото време и по различни причини. Понякога е необходимо само извинение, за да се оправят нещата. Друг път са необходими повече усилия, за да се поправи една връзка. Понякога връзката може да не бъде поправима или може да изисква твърде много усилия за поправяне.



В тази публикация ще поговорим защо се случват развалени семейни отношения и какво можете да направите, за да ги поправите.



Какво причинява отчуждението?

Има много причини, поради които член на семейството може да се отчужди от вас. Ето някои от основните причини:

  • Различни вярвания: В един перфектен свят ние бихме уважавали взаимно вярванията си, но това е трудно на практика. Например, ако родителите ви са изключително религиозни, а вие не сте, това може да доведе до разделение. Това е особено вярно, ако религията на този човек ги кара да не общуват с невярващи. Също така е вярно, ако родителят продължава да иска детето да бъде част от религията и те решат да не зачитат правото на детето да не се съгласи.
  • Злоупотреба: Това е една от най-разбираемите причини, поради които някой би се отделил от член на семейството. Ако родителят е насилник, детето вероятно ще иска да стои далеч, особено когато израства от грижите на родителя.
  • Разногласия относно съпруга / съпругата: Ако семейството не подкрепи брака на своя роднина, този роднина може да избере да създаде по-здравословен живот със съпруга си, като се дистанцира от неподдържащото си семейство.
  • Превъзходни баби и дядовци: Ако баба и дядо са прекалени в съвети или действия, докато детето им отглежда собствените си деца, те могат да почувстват, че е необходимо пространство от бабата и дядото.
  • Един човек отказва да се извини: Семейните спорове могат да създадат проблеми на различни нива, като най-голямото е отчуждението. Това е доста често при действия, които единият роднина счита за грешен, докато другият отказва да се извини или дори да признае неправомерното действие.
  • Някои хора просто се отдалечават: След дълги периоди от време, може да е трудно да се реформира загубената връзка.
  • Преминаване на граници: Всеки човек има граници. Когато те са твърдо установени и роднина продължава да го пресича или заплашва да го пресече, може да настъпи отчуждение.

Трябва ли да поправите връзка със семейството си?

Не сте задължени да имате връзка с член на семейството само защото те са вашето семейство. В някои ситуации те са непоправими и най-добре е да стоите настрана. Не бихте могли да поправите връзка с любовник, който ви е сгрешил, така че защо бихте поправили връзка с насилствен член на семейството?



Източник: CC BY-SA 2.0 BK чрез flickr.com

Има обаче някои случаи, когато времето е излекувало раните или членът на вашето семейство е добър човек, но вие двамата просто сте имали разногласия. Ето няколко признака, че трябва да помислите за поправяне на връзка.

  • Времето е излекувало някои от раните и ви е накарало да мислите по-обективно за ситуацията. В миналото може да сте станали емоционални, когато сте прекъснали всички връзки с члена на вашето семейство или обратно, а времето ви е позволило да се обърнете назад и да се чудите дали да не говорите с тях отново.
  • Имате хубави спомени за тях, които надвишават лошите. Докато носталгията може да заслепи, добрите спомени не бива да се хвърлят. Може би дори искате да създадете нови спомени. Ако това е вярно, връзката с вашия роднина може да бъде добра идея.
  • Готови сте да простите на члена на семейството за това, което е направил. Прошката може да накара другия член на семейството да се чувства удобно да разговаря с вас, но трябва да сте сигурни, че прошката ви е истинска. Когато прощението ви е истинско, възстановената връзка също ще може да бъде значима.
  • Членът на семейството е в лошо здравословно състояние. Ако отчужденият член на вашето семейство е болен или е към края на живота си, може да се почувствате по-добре, ако поправите връзката, преди шансът ви да бъде загубен. Това може да бъде предизвикателство, тъй като може да има ограничение във времето, но ако смятате, че ще съжалявате, че не сте се обърнали към тях в бъдеще, това може да е важна задача.
  • Поставили сте се на мястото на другия член на семейството. Има моменти, когато противоположният член на семейството е напълно в грешка, но има и други моменти, когато и вие не сте толкова невинен. Понякога може и да сте направили нещо нередно или изцяло да сте сгрешили. Трудно е да признаете, че и вие сте били виновни, но ако сте, признаването е добре и е знак за силен човек.

Това са само няколко фактора, които трябва да имате предвид, но в крайна сметка зависи от вас да решите. Не се чувствайте така, сякаш трябва да поправяте връзката, ако не сте готови. Ако ви харесва време, не се колебайте да започнете да се срещате с роднините си отново.

Как да се поправи връзка

Няма едно правилно решение, което да отговаря на всички предизвикателства в отношенията. Възможно е обаче да търсите съвет, за да започнете. По-долу събрахме няколко съвета за вас:

Бъди реалист

Когато потърсите да се свържете отново, опитайте се да не правите предположения, независимо дали са добри или лоши, за това как ще се почувства срещата. Не забравяйте, че изпълнявате своята част, като посегнете, когато се почувствате готови, и че няма да загубите нищо, опитвайки се.

Опитайте писмо

Писмата са лични и сърдечни. Те показват, че вместо да изпратите текстово съобщение или имейл, сте отделили необходимото време, за да седнете и да оставите чувствата си с химикал и хартия. Те също така дават на вашия роднина известно време да разгледа наистина вашата молба и да планира отговора си, тъй като отговорът им не се изисква толкова бързо, колкото този на електронно съобщение.

Започнете бавно

Когато & rsquo; се опитвате да се свържете отново, опитайте се да не влезете направо в трудните разговори. Помислете дали да кажете „Здравейте“ и просто да наваксате живота предварително.

Запознайте се публично

За да избегнете конфликт, опитайте се да се срещнете на неутрални основания. Публичното място за срещи може да доведе до по-лек разговор, така че двамата да се опознаете още веднъж, без да възникват незабавни аргументи.

Помислете как искате да се справите с миналото

Преди да се срещнете, помислете как се отнасяте към събитията, случили се в миналото. Може да се наложи да ги обсъдите за затваряне или да почувствате желанието да ги оставите в миналото, за да изградите здравословни отношения в настоящето време. Направете тези избори, преди да се свържете отново, за да знаете какво да очаквате и как да продължите напред във връзката.

Търсите начини да излекувате прекъснатите семейни отношения? Сертифициран терапевт може да помогне. Говорете със семеен експерт онлайн сега.

Източник: rawpixel.com

Задайте граници

Границите са важни във всяка връзка. Ако не искате да говорите по определена тема, като например религия, създайте веднага линия, която и двете страни обещават да не пресичат. Можете също така да помислите за поставяне на граници, за да се предпазите и да се уверите, че отново не сте наранени (ако сте били в миналото).

Потърсете консултация

Ако все още имате проблеми с повторното свързване с член на вашето семейство след няколко опита, може да почувствате, че не си струва усилията. Въпреки това е вероятно да можете да постигнете напредък във връзката си, ако сте имали неутрална трета страна, която да ви води. Чудесен начин да продължите напред е със семеен терапевт.

Отиването при терапевт означава, че сте готови да поправите връзката и искате професионалист да я поправи по най-добрия възможен начин. Това показва, че вие ​​наистина се ангажирате да пуснете своя отчужден роднина обратно в живота си, дори ако предишните усилия не са минали толкова добре.

Проучванията показват, че семейната терапия всъщност е най-успешният инструмент за разрешаване на семейните предизвикателства. Терапевтът може да разгледа връзката ви и миналото ви от външен поглед и да ви предостави както способността да говорите помежду си в спокойна обстановка, така и ръководена дискусия, която води към разрешаване на конфликти.

Ако имате натоварен график или ако би ви било трудно да присъствате на лично консултиране с член на вашето семейство, помислете за онлайн опция. ReGain има специалисти по психично здраве, които могат да говорят с вас от уюта и уединението на вашия собствен дом (или където и да имате интернет връзка). По-долу има няколко отзива за консултанти на ReGain, които да прегледате от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Юми е невероятна и идеална за нас. Само една видеосесия помага толкова много на нашето семейство по толкова много начини. Отговорите му са точни и ние го оценяваме изключително много. Не мога да ѝ благодаря достатъчно за всичко, което е продължила да прави, за да укрепи семейството ни. Бих я препоръчал на света, който е невероятна. '

„Бях напуснал семейството си, когато се свързах с Regain с надеждата да спася напълно разрушена връзка. Брадли ни беше разпределен. Брадли направи една стъпка в даден момент, каза правилните неща в точното време и просто сякаш се съгласи с нас, за да разбере какво се изисква, за да помогне за разрешаването на отношенията ни. Той работеше с нас около веднъж седмично в началото, след което отиде повече от веднъж на всеки десет дни в последната част от консултациите в продължение на около шест месеца. Успяхме да разрешим различията си и с нетърпение очакваме проспериращо бъдеще в здравословна връзка. Брадли ни даде инструментите, необходими, за да сме сигурни, че можем бързо да се идентифицираме и да знаем как да разрешим възникналите проблеми в бъдеще. Не можахме да го препоръчаме повече. Благодаря ви много, Брадли и ReGain!

Заключение

Нарушаването на семейните отношения може да бъде толкова предизвикателно. Налична е обаче помощ. Независимо дали бихте искали да поправите връзката, която създава проблеми в живота ви, или бихте искали помощ да продължите напред без този член на семейството, специалист по психично здраве може да ви осигури безпристрастно ухо и подкрепата, от която се нуждаете. Не забравяйте, че сте достатъчно силни, за да продължите напред и че търсенето на помощ ще ви позволи да израствате към по-щастлив и здравословен живот.

ЧЗВ (Често задавани въпроси)

Какво е разбито семейство?

Разбитото семейство е единица, при която членовете на семейството имат значителни емоционални проблеми помежду си. Като дете не го осъзнавате, но ефектите от тази среда променят живота. Може да има злоупотреба или пренебрегване. И определено има липса на подкрепа за дете или деца в семейството. Околната среда не е обичлива. Членовете на семейството не си вярват. Причината да е токсична динамика е, че тези индивиди не се грижат един за друг. Тези поведения се случват отдавна. Родителите не дадоха на децата домашния живот, от който се нуждаеха, и семейната динамика беше нездравословна. Децата не се чувстват обичани или в безопасност. За здравословното развитие на детето трябва да има стабилна семейна единица, където родителите и децата да се грижат един за друг. Когато децата видят, че родителите им са нездравословни или токсични в ранна възраст, животът на детето е изложен на риск от развитие на допълнителни емоционални проблеми. Това са дългосрочни последици, тъй като преобладаващото мнозинство от малтретираните деца израстват в млади хора, които имат психологически или психични проблеми. Можете да прочетете статии за разбити семейства на Psychology Today. Там можете да научите за различните аспекти на семейното звено и развитието на детето. Ако сте от разбито семейство, може да е полезно да посетите група за подкрепа, където можете да получите съвет от други хора, които са израснали в неработещи семейни единици. Разрушеното семейство може да има както краткосрочни ефекти върху човека, така и дългосрочни. В живота си, независимо от всичко, ще взаимодействате със семейството си. Но вие трябва да изберете какво да се случва с тези семейни отношения, след като станете възрастни. Вие трябва да решите какво ниво на участие искате да имате със семейството си. Ако сте отчуждени от биологичните си близки, може да не знаете как да се справите. Има статии за Psychology Today, които ни показват как да се справим с определянето на граници с токсичните членове на семейството. Произхождането от разбито семейство не означава, че има нещо нередно с вас. Това е референтна рамка защо имате своите основни вярвания относно семейството.

Какви са ефектите от разбитото семейство?

Разбитото семейство може да промени живота. Това може да има сериозни последици за човек. В живота си, каквото и да се случи, ще срещнете хора, които са преживели разрушена домашна среда. Хората в разбити семейства могат да търсят групи за подкрепа като възрастни, тъй като са били подложени на пренебрегване или малтретиране в млада възраст и не знаят най-добрите начини да се справят с живота си. Децата в разбито семейство не се чувстват в безопасност. Те се страхуват, че всеки момент нещо ще се обърка. Това безпокойство вероятно ще ги последва в зряла възраст. Като възрастни те могат да имат проблеми с психичното здраве като ПТСР, тревожност или депресия. Тези индивиди могат да имат затруднения при свързването с другите, формирането на привързаности или поддържането на здрави взаимоотношения. Има голям процент от децата от разбити семейства, които не се доверяват на другите и изпитват затруднения във формирането на емоционални връзки с хората. Когато идвате от разбито семейство, можете да създадете по-добро утре, като потърсите терапия. Домашният живот, който сте преживели като млад човек, ще повлияе на възрастния, в когото станете. Може да сте имали липса на подкрепа като дете, но можете да се възстановите от последиците от разбитото семейство в живота си, независимо от всичко, като намерите терапевт, който може да ви даде тази трайна подкрепа. Ако не сте сигурни дали сте отгледани в разбито семейство, можете да прочетете за тази динамика в Psychology Today. Може да придобиете известна яснота в детството си, след като прочетете тези статии. Психологията днес разполага с богат ресурс за хора, страдащи от детска травма. В зависимост от проблемите, с които се сблъсквате, можете да намерите експерти, които са писали за този тип травма. За Psychology Today, можете също да потърсите терапевт във вашия район. Лечението на травма е от решаващо значение. И не е нужно да посещавате терапевт лично! Налични са все повече терапевти, тъй като онлайн терапията става все по-популярна. Нашите белези от детството не изчезват и могат да бъдат болезнени, ако не бъдат адресирани. Терапията е отлично и безопасно място, за да говорите за болката си и да работите с нея с специалист по психично здраве, който се грижи.

Какво причинява разбитото семейство?

Причините за разбитото семейство са, че родителите имат значителни психични проблеми и не се лекуват. Можете да прочетете проучванията за това на Psychology Today. Когато имате психично заболяване и получите лечение, това може да промени живота. Ето защо терапията е толкова ценна. В счупен дом не се провежда лечение на психични проблеми. Има злоупотреба или пренебрегване или злоупотреба с вещества. Домашният живот е опасен или нестабилен. Семейната динамика е нездравословна и причинява дисфункция. Развитието на детето е от решаващо значение и ако нямате здраво детство, това може да повлияе на вашата зряла възраст.

Какво да правите, ако имате разбито семейство?

Ако имате разбито семейство, важно е да потърсите помощ под формата на терапия. Хората не искат да бъдат родени в токсична среда. Но можете да получите подкрепа, след като издържите такава. Домашният ви живот като дете не трябва да определя кой сте сега. Когато потърсите помощ за травмата си, животът се променя. Има много ресурси, където можете да прочетете за травматичните преживявания в ранния живот. Можете да намерите статии за семейната динамика и какво е да оцелеете в счупен дом в Psychology Today. Те също могат да имат някои статии, които ви извеждат от зоната си на комфорт. В дългосрочен план е по-добре да се лекувате, вместо да пренебрегвате как разбитият ви детски дом влияе на сегашния ви живот. Един от най-добрите начини за справяне с тези опасения е индивидуален терапевт или семеен терапевт.

Какво се смята за счупен дом?

Разбит дом е този, в който родителите не се грижат за децата. Децата са малтретирани или пренебрегвани. Всяка ситуация, в която семейната динамика е толкова токсична, че членовете са в криза, се счита за разбит дом. Когато децата са жертви на насилие и не се лекуват, това е един от примерите за разбито семейно жилище. В счупен дом качественото време не е важно. Оцеляването в следващата минута има приоритет пред свързването с членовете на вашето семейство.

Може ли разбито семейство да се оправи?

Разбитото семейство може да бъде поправено, ако членовете на семейството са готови да изследват семейната динамика в терапията и да решат тези проблеми. Можете да прочетете за семейната терапия в Psychology Today и да видите каква е стойността за хората.

Как обичаш някого с разбито семейство?

Любовта е свързана с приемането. Когато намерите някой, когото обичате, животът му се променя. Извежда ви извън зоната на комфорт. Когато & rsquo; започвате нов живот с някого, е от решаващо значение да приемете кои са те. Ако обичате някой, който има разбито семейство, това означава, че приемате, че той е имал някаква травма в живота си и вие сте там, за да го подкрепите. Не си бил там и не знаеш какъв е семейният им живот или какво е усещането да си като дете. Можете да им задавате въпроси за това, но разберете, че някои от тези спомени може да са твърде травматични, за да може да се говори понякога за тях. Всеки има различен семеен живот. Психологията днес разполага с много различни ресурси за разбити семейства. Можете да прочетете за промените в живота, които разбитите домове имат върху децата.