Въпреки че страхът от близост е сложна фобия, търсенето на лечение е помогнало на хората да се възстановят. Клинично е изброено като тревожно разстройство и социална фобия, при което засегнатият индивид се бори да създаде връзки, връзки и близки отношения с другите. Много анализатори са провели проучвания на страха от близост, за да подобрят възможностите за лечение. Преди обаче човек наистина да може да преодолее страха от близост, той трябва да има ясно и кратко разбиране на ситуацията.
Опитвайки се да разбера какво причинява страх от близост? (И как да го преодолея?) Експерт по психология може да помогне. Чатете със сертифициран терапевт онлайн сега.
Източник: Vic чрез flickr.com
Накратко, страхът от близост е „инхибираната способност на индивида поради тревожност да обменя мисли и чувства от лична значимост с друг човек, който е високо ценен“. Healthline потвърждава, че 2,5% от цялото население страда от това страдание.
Хората, които се страхуват от интимност, в крайна сметка гледат на себе си като на незаслужаващи любовта или обичта, откъдето произтичат опасенията и безпокойството от близките взаимоотношения. Докато мъжете могат да страдат от страх от близост, фобията е значително по-често срещана сред жените.
Симптомите на страха от близост
В повечето случаи страхът от близост се разкрива от други фобии, които включват близост с други хора. Според Центъра за лечение на обещания, чувството на дискомфорт или безпокойство от споделянето на дълбоки чувства, емоционални истини или минали травматични преживявания може да служи като издайнически признаци на човек, който се страхува от близост. Противно на общоприетото схващане, интимността включва много повече от сваляне на дрехи и секс. Емоционалната близост може да бъде също толкова мощна, колкото и физическата, ако не и повече.
Страхът от интимност не се изключва взаимно от страх от споделяне на лични данни. Лицата, които се страхуват от лични взаимоотношения, вероятно също изпитват безпокойство от идеята друг човек да се сближи с тях или да ги разглежда като източник на емоционална подкрепа или някой, на когото могат да се доверят. Тревожното разстройство, споменато по-горе, причинява страх от научаване за значителна други проблеми, показващи привързаност, обсъждащи лични цели и стремежи и изразяващи загриженост за тази значима друга.
Reader & rsquo; s Digest също споделя списък с по-малко очевидни симптоми, сочещи към страха от близост. Те включват, но със сигурност не се ограничават до обичайния гняв, перфекционизъм, отвращение към секса, ниски нива на доверие и опити да се скрие нечий партньор от други индивиди.
Какво причинява страха от близостта?
Травма от миналото в детството
Въпреки че има няколко фактора, които могат да предизвикат страх от близост, травмите от миналото в детството са добре документирани като честа причина. Първите връзки, които децата имат, са с техните родители или болногледачи. Човек, който е израснал или е бил малтретиран или пренебрегван, когато е изразявал тъга, гняв или друга емоционалност, може да порасне и да развие проблеми с привързаността. Поради миналите си травми, те ще гледат на емоции, връзки и други форми на интимност като на лоши или неудобни.
Минали неуспешни връзки
За съжаление, предишните връзки могат значително да повлияят на бъдещите романтични начинания. Не всеки човек, който е имал минали неуспешни връзки, ще развие проблеми с интимността. Все пак това все още е възможно. Често това избягване на интимност е просто защитен механизъм. Пострадалият може да е инвестирал много в предишната си връзка, само за да може другият човек да го нарани под една или друга форма. В резултат на това те започват да се изключват, като избягват бъдещи събития, които включват интимност, което им пречи от потенциална уязвимост и допълнителни сърдечни болки.
Липса на доверие / ниско самочувствие
В някои ситуации страхът от близост се предизвиква не от минали травми или неуспешни връзки, а просто от това как индивидът гледа на себе си. Доверието и самочувствието играят съществена роля във взаимодействията и взаимоотношенията, които хората имат с другите.
Човек, който гледа на себе си зле, може да не гледа на себе си като на достоен за любов, привързаност или близост с другите. Те също могат да започнат да задават въпроси защо друг човек би искал да се отвори за тях или да се обвърже с тях. В допълнение, те могат да се страхуват, че в крайна сметка ще оставят другия човек и следователно избягват ситуации, при които интимността може да възникне изобщо.
Преди някой да може да се сближи с друг човек, трябва да има известна степен на комфорт в себе си. Някой, който искрено не харесва себе си, ще преживее значително по-голямо предизвикателство да отнесе душата си към друго човешко същество.
Минало емоционално / физическо / психологическо / сексуално насилие
Източник: rawpixel.com
Понякога страхът от близост произтича от предишно насилие, което жертвата е преживяла. Има много форми на злоупотреба, но всички те имат опустошително въздействие, от което могат да излекуват години. Подобно на хората, които са преживели предишни неуспешни връзки, страхът от близост също може да бъде защитен механизъм за лица, които не желаят да се подлагат на повече потенциална болка или злоупотреба.
Справяне с някой, който страда от страха от близост
Да бъдеш обвързан с някой, който се страхува от близост, може да бъде предизвикателен подвиг. Това пътуване може да бъде много облагащо и стресиращо и със сигурност не е за всеки. Хората, които отговарят на задачата обаче, трябва да предприемат определени стъпки, за да поддържат връзката непокътната.
Първо идва дълбокото разбиране на това какво означава да си уязвим. Това трябва да се направи заради индивида, който страда от страха от близост. Това упражнение може не само да помогне на другия човек във връзката да научи повече за значението на интимността, но и ще бъде по-подготвен да помогне на партньора си да преодолее тревожността и фобиите, които те са приписали на интимността.
Следва способността да се въздържат от преценка. Понякога може да бъде толкова лесно за човек да се запита: „Защо не може да ми се довери?“ Въпреки че този ход на мисли е напълно разбираем, човекът също трябва да разбере, че страхът от близост е много сложен вътрешен проблем. Ако страдащият се чувства така, сякаш е осъден, той вероятно ще се оттегли по-нататък в черупката си или изобщо ще отреже другия човек от живота си. Проявяването на приемане и доброта, а не на преценка и гняв е един от най-добрите начини за действие.
И накрая, човек, който е свързан с човек, който се страхува от близост, винаги трябва да гарантира, че валидира партньора си. Внимавайте обаче да не отидете твърде далеч, тъй като екстремното валидиране вероятно ще има обратното предвидено въздействие. Подходящото валидиране обаче може да бъде толкова просто, колкото изслушването им и гарантиране, че те знаят, че чувствата им са нормални.
Понякога хората приемат, че техният значителен друг вече е наясно с определени положителни твърдения, но устно изслушването на думи на доброта може да направи всичко различно в света. Това е особено приложимо за човек, който е фобиен или притеснен от интимността.
Как да преодолеем страха от близост
Въпреки че преодоляването на страха от близост може да се почувства като невъзможна задача, нашият екип в ReGain има дългогодишен опит да помага на хората да се възстановят от тази фобия. Първата стъпка е да спрете да слушате критичния си вътрешен глас. Често това е гласът, който казва на хората „не можете да правите това“, той / тя може да ви нарани, ако се отворите към тях, „по-добре е да останете сами“. Способността да се изключи по същество този глас отнема усещане за осъзнаване. Всеки човек трябва да знае кои са, да вярва в себе си и да бъде уверен, че е симпатичен и достоен да се наслаждава на близост с друго човешко същество. Ако & rsquo; четете това и си мислите „но не аз“, това е знак, че бихте могли да се възползвате от чуването на външна перспектива.
Това, което е също толкова важно, е решимостта да се повишат нивата на доверие и да се откаже личната несигурност. Заобикаляйки се с положителна, подкрепяща компания може да направи всичко различно в света, както и повдигащите твърдения. Много хора не осъзнават силата на обичайния саморазговор. Хората, които редовно си казват, че са твърде дебели, прекалено слаби, твърде тъпи, прекалено грозни и т.н., в крайна сметка ще повярват на тези неща, независимо колко неверни могат да бъдат. В много случаи негативният саморазказ идва от друг човек, който е присъствал през по-ранен период от живота. Например, ако сте израснали с баща, който ви е казал: „Прекалено си дебел“ или „ти си rsquo; безполезен“, може да сте пораснали да му повярвате и накрая да си кажете подобни неща днес.
Приложимо е обаче и обратното, което е мястото, където повишаването на доверието и завладяването на несигурността влиза в игра. Хората, които страдат от интимност, могат да подобрят самовъзприемането си, като си кажат: „Достоен съм за любов“, „Красив съм“, „Имам толкова много да предложа“, „Заслужавам щастие“, „Заслужавам здрави взаимоотношения. ' Вярването на предходните твърдения може да отнеме време, особено ако индивидът вече е формирал негативни убеждения за себе си. Въпреки това, последователността печели в крайна сметка. Ако човекът го стърчи и измести саморазговорите си от положителни към отрицателни, той неизбежно ще се почувства по-добре за себе си. Просто трябва да дадете време на нещата.
Опитвайки се да разбера какво причинява страх от близост? (И как да го преодолея?) Експерт по психология може да помогне. Чатете със сертифициран терапевт онлайн сега.
Източник: rawpixel.com
Последна дума
Въпреки че всеки може да предприеме горните стъпки, за да преодолее страха си от интимност, понякога разговорът с професионалист може да помогне също толкова добре, че напредъкът е не само дълготраен, но и постоянен. Понякога хората трудно търсят помощ и я разглеждат по-скоро като знак на слабост, отколкото като сила.
Може да се чувствате неудобно да говорите с лицензиран консултант от страх от близост, но бъдете сигурни, че вашият терапевт е там, за да ви помогне, а не да ви съди. Търсенето на консултации за проблеми, свързани с интимността, може да се окаже едно от най-добрите решения за връзката ви, тъй като може да ви помогне да възвърнете близостта, която вие и вашият партньор изпитвате затруднения в постигането. Сексуалната дисфункция е основната причина за прекъсване на връзката и стрес в една връзка, така че предприемането на стъпки към лечебен процес може да бъде от най-голяма полза. Без значение какви конкретни проблеми засягат вашата интимност, провереният специалист е подходящо оборудван, за да помогне на вас и вашия партньор да завладеете всичко и всичко.
Преживяването на трудности в спалнята е достатъчно трудно, както е, и последното нещо, с което трябва да се справите, е организирането на безброй сесии за консултиране лице в лице. Тук услугите за онлайн консултиране като ReGain предлагат решения. Под ръководството на един от нашите лицензирани терапевти, онлайн консултирането намалява необходимостта от дълги пътувания и неудобно време за среща. Вместо това имате свободата да се свържете с вашия съветник, когато и където искате, на части от цената. По-долу има няколко отзива за консултанти на ReGain, които да прегледате от хора, които изпитват подобни проблеми.
Прегледи на съветници
„Ронда беше много полезна и последователна през последните няколко месеца, докато работех по въпроси, свързани със страха от близост. Наблюденията й хвърлиха светлина върху аспекти от мен самия, които приех за даденост, за които осъзнавам, че сега всъщност ме възпират и са в моята сила да се променя. С удоволствие бих работил отново с Ронда и бих я препоръчал без колебание.
„Емили е много ефективен съветник при първото ни обаждане, тя проучи и разкри някои от проблемите ни с интимността и ни даде план за игра, за да ги разрешим. Тя е навременна, лесна за разговори, слуша, но също така дава съвети (което аз намирам за необичайно при някои професионалисти). Ще я използваме отново и ще я препоръчаме със сърдечен ритъм. '
Заключение
Да бъдеш интимен с другата си половинка е едно от най-красивите преживявания в живота. Страхът от близост обаче може да създаде проблеми не само в спалнята, но и за връзката ви като цяло. За щастие, помощта и инструментите, от които се нуждаете, за да започнете да преодолявате страха от близост, са само на няколко прости стъпки.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Какви са признаците на проблеми с интимността?
Има няколко различни начина да изберете човек със страх от близост. От една страна, миналото на човек е голяма част от страха от знаци за интимност. Ако някой е бил жертва на физическо, емоционално, словесно или сексуално насилие, медицински прегледани изследвания показват, че е по-вероятно да проявяват страх от близост. Важно е да се разбере, че физическото, емоционалното, вербалното или сексуалното насилие е огромен фактор, допринасящ за възможното развитие на проблеми с интимността по-късно в живота на човек. Това също може да допринесе за страх от секс, което само изостря проблемите им с интимността.
Друг от страха от признаци за интимност, според медицински прегледани изследвания, е склонността към саботаж на връзките. Това означава, че в разгара на техните серийни срещи, те винаги ще се стремят да подкопаят връзката и да отменят интимността във вашата връзка. Те правят това, като се оттеглят или подбират битки с надеждата да саботират връзките. Ако за партньора ви е известно, че саботира връзките в миналото, тогава те вероятно страдат от страх от близост.
Друг ключов признак на проблеми с интимността, според медицински прегледани проучвания, е желанието на човека да участва във физически контакт. Човек със страх от близост често ще се отдръпне от физически контакт. Дори ако те са в романтична връзка, те няма да се ангажират с много физически контакт или физически прояви на привързаност.
Какво причинява страх от близост?
Има няколко неща, които могат да предизвикат страх от близост. Една от най-честите причини за страх от близост е тревожното разстройство. Това може да включва и паническо разстройство, според няколко медицински прегледани проучвания. Тревожното разстройство може да накара човек непрекъснато да разиграва най-лошите сценарии в главата си за всички възможни социални ситуации и когато добавят тежестта на дългосрочна или интимна връзка, може да е твърде много, за да се справи. Така че те се оттеглят, тъй като се страхуват да не добавят тази близост към комбинацията с тяхното тревожно разстройство.
Друга причина някой да изпитва страх от близост е, че не е свикнал да затваря емоционални връзки. Може би те никога не са били в такъв тип отношения и неизвестният аспект на всичко това наистина ги плаши. Има и други признаци на страх от интимност.
Според много медицински прегледани проучвания страхът от близост също често е свързан със страх от изоставяне. Ако човек е преживял изоставяне в миналото, страхът му от изоставяне вероятно остава досега. Те се страхуват, че партньорът им ще се инвестира и затвори и след това ще ги напуснат без предупреждение. Този страх от изоставяне движи страха им от интимност, защото ако никога не бъдат инвестирани в дългосрочни интимни връзки, тогава не трябва да се притесняват за нараняване или изоставяне.
Подобно на тревожните разстройства и страха от изоставяне, страхът от отхвърляне също е движеща сила зад проблемите на интимността. Ако човек чувства, че непрекъснато се отблъсква или отхвърля всеки път, когато се опитва да създаде близки емоционални връзки, той може просто да реши да избегне изобщо интимността. По този начин те мислят, че могат да се предпазят от всякакъв вид връзка, която може да им навреди.
Как да преодолея страха си от интимност?
Най-добрият и най-ефективен начин да преодолеете страха от близост е да се обърнете към основните проблеми на психичното здраве, които вероятно допринасят за този страх от близост. Ако не можете да функционирате добре в интимни отношения, романтични или по друг начин, тогава можете да започнете, като потърсите помощ от специалист по психично здраве. Този специалист по психично здраве ще може да ви помогне да се задълбочите в темите за психичното здраве, които причиняват страха ви от близост.
Специалист по психично здраве ще може да ви помогне да разберете по-добре различните видове интимност, стилове на привързаност и всяко възможно разстройство на личността, което ви кара да изпитвате този страх от близост. Освен това разговорът с консултант или терапевт е чудесен за вашето психично здраве като цяло. Като подобрите психическото си здраве като цяло, вие ще можете да преодолеете по-добре този страх от близост.
Как да разберете дали човек има проблеми с интимността?
Мъжете с проблеми с интимността обикновено имат проблем с физическия контакт. Те могат да се свият, когато се опитате да ги докоснете, дори ако никога преди не сте ги наранявали. Според медицински прегледани проучвания, мъжете, които страдат от страх от близост, също вероятно никога не са успели да останат в дългосрочни връзки. Те също могат да имат анамнеза за злоупотреба с алкохол или вещества. Тази зависимост от външна патерица, съчетана с факта, че патерицата не винаги може да бъде достъпна, доведе до много медицински прегледани проучвания, за да стигнат до заключението, че злоупотребата с вещества допринася за страха на мъжете от интимност. Така че, ако той мрази физическия контакт, не е имал успешни интимни връзки и има история на злоупотреба с вещества, тогава е по-вероятно да има проблеми с интимността.
Защо отблъсквам гаджето си?
Ако установите, че отблъсквате приятеля си, въпреки всички положителни емоции и добри чувства, които изпитвате към него, може да се справите със страх от близост. За много хора отблъскването на хората е механизъм за справяне с проблемите на интимността. Според медицински прегледани изследвания хората правят това, защото това премахва агенцията или избора от себе си и натоварва гаджето. Освен това позволява на човека да се оттегли без последствия и да стои далеч от всякаква близост, която може да предизвика дискомфорт или страх. Не забравяйте, че съществуват различни видове интимност и че интимността не винаги се отнася до секс или сексуално желание. Има също емоционална близост, физическа близост, духовна близост, интелектуална близост и няколко други форми на близост, които съществуват в човешките взаимоотношения. Хората могат да се борят с форми на близост, като емоционална близост, в допълнение към борбата със сексуална близост или романтична близост. Например, ако се страхувате да споделите най-съкровените си чувства (дори на тези, които сте познавали отдавна), да бъдете уязвими или да се изразявате емоционално пред другите, може да се борите с емоционална близост. Ако връзката ви е все още краткосрочна и все още не е напреднала значително, има смисъл, ако все още не споделяте своите най-дълбоки и мрачни мисли. Изграждането на връзка наистина отнема време и може би това е всичко, което е. Ако има & rsquo; подозрение, че това е нещо по-дълбоко, обаче, е & rsquo; добра идея да се проучи потенциалният страх от интимност и начини за излекуване от нея, особено ако това е дългосрочна връзка или обща тема имате във всичките си взаимоотношения. Борбата с емоционална или сексуална близост може да бъде причината, поради която отблъсквате гаджето си, дори когато има голяма част от вас, която иска да се приближи. Ако имате психично здравословно състояние като депресия с хранително разстройство, тревожност или разстройство на личността, проучете как и дали тези неща могат да бъдат свързани с тенденция към отблъскване на другите. Отнема време, но с самоанализ и подкрепа можете да успеете да преодолеете страха от близост.
Как се срещате с някой, който има проблеми с интимността?
Има няколко медицински прегледани изследователски проекта, които разглеждат как да се среща с някой с проблеми с интимността. Първото нещо е да им покажете, че сте надеждни и сте инвестирали във връзката. Но не прекалявайте! Бъдете честни и открити относно очакванията си за връзката. След това ги насърчете да говорят за своите интереси и опит. Докато говорят, споделяйте собствените си интереси и опит и подчертавайте къде се припокриват. Това помага да се изгради доверие и усещане за обща цел във връзката. И накрая, уверете се, че не нормализирате проблемите им с интимността. Не отхвърляйте проблемите; работете заедно, за да ги преодолеете!
Как се нарича страхът от близост?
Медицински прегледаният термин за страх от близост се нарича „генофобия“. Обикновено се отнася малко по-конкретно за страха от секс в интимни отношения. Фобиите всъщност се считат за тревожни разстройства и добрата новина е, че терапията може да помогне на хора с фобии, включително тези, които желаят да преодолеят страха от близост, независимо дали е емоционална или сексуална близост, с която се борят. Страхът от близост не е единственият страх, който може да повлияе на връзките. Някой, който се страхува да се доближи до други, може също да се страхува от загуба, макар че това не винаги е така. Възможно е да са срещнали смърт или раздяла в семейството си в млада възраст, или може да им липсва доверие от минали семейни или връзки. Някои хора се страхуват от близост, избягват близостта или имат страх от близост по други причини, които не са свързани с детските преживявания. Някой може да се страхува човек да разбере, че има еректилна дисфункция например. Въпреки това, еректилната дисфункция е често срещан проблем и има неща, които можете да направите, за да помогнете с нея. Не се страхувайте да попитате Вашия лекар за съвет, ако се борите с този проблем. Някой може също да има проблеми с доверието, което е друго нещо, което можете да започнете да решавате сами или с помощта на специалист по психично здраве.
Страхът от интимност психическо заболяване ли е?
Страхът от близост не е психично заболяване, но хората със страх от близост могат да живеят с психично заболяване в някои случаи, а психичното заболяване може да влоши или да повлияе на страха на човека от близост. Например, социалната тревожност може да повлияе на страха на човек от близост. Емоционалната и сексуалната травма също са неща, които могат да предизвикат или да повлияят на страха от близост. Някой, който е преживял сексуално насилие в детството, преживявания от детството, които са ги накарали да се страхуват от интимност или минали романтични връзки, които са ги повлияли негативно, може да се бори с този проблем до степен, която засяга живота и способността им да бъдат в сексуално или романтично партньорство. Има много различни форми на психични заболявания, с които човек може да се бори, включително социална тревожност, ADHD пристрастяване, биполярно разстройство и личностни разстройства. Има няколко различни типа личностни разстройства, които човек може да има, включително гранично личностно разстройство, нарцистично разстройство на личността, избягващо разстройство на личността и асоциално разстройство на личността. Специалистът по психично здраве може да помогне на някой, който се бори с травматични детски преживявания, личностни разстройства или други състояния на психичното здраве, както и страх от интимност, безпокойство от близост и др. Човек трябва да се чувства в безопасност, преди да се занимава със сексуални действия, а травмата може значително да повлияе на способността да се чувства в безопасност, така че е важно един оцелял да знае, че има при кого да отиде за помощ и помощ при преодоляване на травмата.
Какво е избягващо разстройство на личността?
Избягващото разстройство на личността е разстройство на личността, което се категоризира по екстремна, болезнена срамежливост, избягване на други и затруднено изграждане на междуличностни отношения от всякакъв вид поради екстремен страх от отхвърляне. Някой с избягващо разстройство на личността ще има проблеми с изграждането на връзка с някого, не само с романтична партньорска връзка, но и с приятелства. За човек с избягващо разстройство на личността страхът, че някой може да не го приеме или че някой може да го критикува, може да затрудни сближаването с хората. Някой с избягващо разстройство на личността се страхува от подигравки до такава степен, че не се обръщат към другите, освен ако не са сигурни, че няма да бъдат поддразнени, подигравани или осмивани. Те трябва да се чувстват сигурни, знаейки, че ще бъдат посрещнати с приемане. Професионалното ориентиране е изключително полезно за тези с избягващо личностно разстройство. Ако се борите с тези симптоми, говорете с доставчик на медицинско или психично здраве, независимо дали те практикуват онлайн или във вашия район.
Защо отблъсквам хората?
Има много причини, поради които може да отблъсквате хората. Ако установите, че това е модел, който се повтаря отново и отново в много области и взаимоотношения в живота ви, тогава, според медицински прегледани изследвания, е вероятно да се занимавате с проблеми с интимността. Това е известно още като страх от интимност и е сложен проблем с психичното здраве с много причини и причини. Понякога хората отблъскват и другите поради психични заболявания, като социална тревожност или личностни разстройства. Ако се борите с отблъскването на другите, проучете защо може да е така. Били ли сте наранени в миналото? Били ли сте около хора с негативни нагласи, които са ви критикували и са ви карали да се чувствате така, сякаш не сте достатъчно добри? Страхувате ли се да се сближите с другите, защото се страхувате, че истинското, което не сте, не е това, което някой друг ще иска? Необходимо е време, за да се преодолее навикът да се отблъскват другите, но е възможно да се работи чрез него и да има близки, смислени отношения.
Какво е сексуална анорексия?
Сексуалната анорексия е термин, използван за описване на човек, който няма сексуално желание или липса на сексуално желание, често поради страх или страх. Някой, който изпитва това, което се нарича „сексуална анорексия“, може да е претърпял травма и вероятно ще е трудно да се чувства в безопасност, когато става въпрос за интимност. Най-често те избягват секса и сексуалното желание на всяка цена. Сексуалната анорексия може да бъде нещо повече от отвращение към секса; някой може дори да се почувства отвратен от мисълта за секс или ужасно разтревожен. Сексуалната анорексия не е същото като да бъдеш безполова, което е сексуална ориентация. Една проста липса на сексуално желание не е същото като сексуалната анорексия, която обикновено се корени в дълбоко вкоренен страх от интимност, който отнема време за преодоляване.
Как се изгражда интимност с мъж?
Според няколко медицински прегледани проучвания в областта на психологията, има някои ясни начини за изграждане на интимност с мъж. Първото е да бъдете уважителни и честни. Това му показва, че е ценен и че може да ви се довери. След това трябва да подкрепяте неговите проекти и интереси. Това му показва, че сте инвестирани не само на повърхностно ниво. Също така трябва да се изразявате честно и открито, според тези медицински прегледани изследвания. Това ще му помогне да разбере, че връзката върви в двете посоки и че вие сте толкова инвестирани, колкото той е във връзката. И накрая, точно както искате да ви се довери, трябва да се доверите и на себе си. Това означава, че можете да бъдете уверени във вашите решения и във вашата инвестиция в отношенията. Когато види, че сте & rsquo; уверени в посоката, в която върви връзката, той & rsquo; ще може по-лесно да инвестира и да преодолее всички проблеми с интимността.
Какво изпитва страхът от интимност?
Много хора са описали страха от близост по много различни термини. Според някои медицински прегледани изследвания обаче много хора използват думи като „преобладаващо“ и „удавяне“, за да изразят как се чувстват проблемите им с интимността. Това ни показва, че страхът от близост често се чувства като голямо, надвиснало чувство, което не може да бъде преодоляно. За повечето хора е плашещо.
Но помнете: с помощта на специалист по психично здраве можете да се измъкнете изпод този страх от близост! Консултирането може да ви помогне да изградите все по-здрав ум и начин на мислене, независимо какво е вашето положение. Не се страхувайте да посегнете, ако се борите със страхове, свързани с интимност, сексуално желание, психично здраве или междуличностни отношения. Вие заслужавате близост и здрав ум и начин на мислене, свързани с връзките, така че се свържете с специалист по психично здраве близо до вас или започнете да работите с доставчик чрез уебсайт като ReGain.