Какъв е животът ви с партньора? Прекарвате ли много време заедно, правейки неща, на които и двамата можете да се насладите? Това са въпроси, за които вероятно мислите доста, но колко често мислите за любовта и секса във връзката си? Сексът е важен аспект от връзката ви с партньор и това означава, че това е нещо, за което трябва да помислите и да вземете някои важни решения. Това също е нещо, за което трябва да говорите с партньора си.
Източник: pxhere.com
Ако вие и вашият партньор не говорите за секс, това може да затрудни нещата във връзката ви. Това не означава, че вие и вашият партньор трябва да правите секс през цялото време. Това просто означава, че трябва да сте отворени и готови да общувате за сексуалния си живот и какво очаква всеки от вас за него. Ако не знаете какво иска другият, тогава е трудно да бъдете физически до тях. Ако го направите, но не обръщате внимание на това или не приемате техните нужди, може да е по същия начин.
Важното е да обсъдите с партньора си какво е това, което всеки от вас иска и трябва да се чувства обичан и обгрижван във връзката ви. Ако не се чувствате обичани и обгрижвани, това може да доведе до разрушаване на връзката и това може да доведе до много проблеми, които не изчезват сами. Всъщност, това може да ви отведе по пътя към раздялата, ако не сте внимателни. Хубавото е, че вие и вашият партньор можете да промените нещата наоколо.
Подобряване на вашите дискусии
Говорете с партньора си за връзката, която имате в момента и какво бихте искали да промените, ако можете. Ако единият от вас иска да прави секс по-често или по-рядко от другия, това е нещо, за което трябва да говорите. Не е необходимо да има твърдо споразумение за това кога и колко често ще правите секс. Не е необходимо да има набор от правила за това. Но трябва да има общо разбиране за това какво означава това и за двама ви и колко важно е за двама ви. Оттам нататък подробностите вероятно ще варират в различните случаи.
Може да е трудно да се говори за секс, дори за партньори, които са в любовна и отдадена връзка. Без значение на колко години сте или от колко време сте в тази връзка или в каквато и да е друга, нашето общество има тенденция да обезкуражава да говори за секс. За съжаление единственият начин да се уверите, че вие и вашият партньор поддържате здравословен сексуален живот е да говорите за него, независимо колко неудобен е този тип дискусия за вас.
Имайте предвид обаче, че в зависимост от начина, по който е възпитан всеки от вас и отношението ви към секса, може да бъде повече или по-малко трудно за единия партньор от другия. Имайте това предвид в дискусиите си и се опитайте да насърчите открития диалог, който не кара партньора ви да се чувства неудобно. Може да отнеме няколко опита, преди да можете да бъдете напълно отворени за това, което преживявате и какво искате или имате нужда. Важното е поне да се опитате да бъдете отворени за ситуацията и поне да се опитате да преодолеете тези чувства и да израствате като двойка.
Вашата бъдеща връзка
Разговорът с партньора ви ще бъде само първата стъпка. Действието върху нещата, за които говорите, ще бъде следващото и може да е също толкова трудно, колкото да говорите за това. Промяната на начина, по който се свързвате сексуално един с друг, може да бъде трудно. Ще променяте навиците си и това е трудно за никого, без значение с какво е свързано. Просто бъдете търпеливи един към друг и осъзнайте, че промяната е сложна и това е процес. Няма да се случи за една нощ.
Ако се борите с връзката си и имате затруднения да работите с промените, които вие или вашият партньор трябва да направите, за да се почувствате по-добре, е време да потърсите професионална помощ. Това не означава, че има нещо нередно във връзката ви, но означава, че вие и вашият партньор просто не сте сигурни къде да отидете оттук и се нуждаете от малко насоки, за да ви насочат в правилната посока. Двойки от всички възрасти и които са били във връзки през различен период от време, може да се нуждаят от този вид помощ.
Ползи за здравето от любовта и секса
Чувството е страхотно да обичаш и да бъдеш обичан. Извършването на полов акт с взаимно удовлетворяващ партньор е физически, психически и емоционално приятно. Освен че се чувствате отлично и подобрявате настроението си, наслаждавайки се на любовна, сексуална връзка ви поддържа здрави в много отношения. Правенето на секс всяка седмица няма да компенсира лошите хранителни навици, липсата на упражнения, тютюнопушенето или други нездравословни избори в живота. Трябва да имате предвид, че добрият секс е слой от здравословно поведение на върха на другите добри здравословни навици.
Хората, които се радват на активен сексуален живот, са склонни да имат по-силна имунна система от тези, които не са. Освен това сексуално активните хора отделят по-малко време на работа. Храненето на здравословна, балансирана диета, поддържането на активност и почивката също ще помогне да се предпазят от вируси и други заболявания.
Ако се борите с високо кръвно налягане, добрият секс с партньор може да ви помогне да понижите систолното си кръвно налягане. Систоличното кръвно налягане е първото число, което медицинският специалист чете, когато Ви измерва кръвното налягане. Сексът не е заместител на доброто хранене, упражненията или приемането на лекарства за тези, които се нуждаят. Защо не направите всичко, което можете, за да свалите кръвното си налягане и да се насладите повече в процеса?
Ако сте си поставили за цел да спортувате повече, не забравяйте да добавите навреме за сексуална активност. Ще изгаряте около пет калории в минута със сутрешна любовна сесия. Това би трябвало да е стимул да се задържите малко по-дълго под чаршафите. Правенето на секс няма да замени рутината ви на изпомпване на желязо или тренировките, но това ще ви даде допълнителната полза да помогнете за изпомпване на пулса Последователността при правенето на секс ще укрепи различни мускули на тялото и ще ги поддържа във форма.
Източник: pxhere.com
Добрият сексуален живот е полезен и за сърцето и кръвта. Сексуалната активност повишава сърдечната честота, а увеличеният приток на кръв помага за балансиране на естрогена и тестостерона. Ниските хормонални нива могат да причинят проблеми като остеопороза и сърдечни заболявания.
Има някои мисли, че оргазмите могат да блокират болката в други области на тялото. Известно е, че сексуалната активност отделя хормон, който помага да се повиши прагът на болката. Установено е също, че гениталната стимулация блокира хроничната болка в гърба и краката. Жените, които мастурбират, могат да намалят болката при менструални спазми, артрит и в някои случаи да намалят болката от главоболие.
Когато имате оргазъм по време на полов акт, както мъжете, така и жените отделят хормона пролактин, който генерира чувство на релаксация и сънливост. Радването на партньора ви в спалнята ви уморява. Между физическата активност и хормоналното освобождаване сексуалната активност естествено ще ви приспи.
Притискането и гушкането сближават вас и партньора ви и това помага за успокояване на стреса и безпокойството. Прегръдката и чувствителното докосване освобождават хормони и мозъчни химикали, което повишава системата за удоволствие и възнаграждение на мозъка ви. Прекарването на време с любящ партньор също ще повиши самочувствието ви и ще ви направи по-щастливи.
За мъжете честата еякулация може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Вашето тяло не е особено важно дали еякулацията е резултат от нощно излъчване, мастурбация или полов акт. Сексът не представлява лек за рак на простатата, но не боли и може да помогне.
Жените особено се облагодетелстват от редовен полов акт. Правенето на секс увеличава вагиналното смазване, притока на кръв и еластичността във всяка възрастна възраст. Приятният секс без болка мотивира повечето жени да го искат повече. Увеличаването на броя на сексуалните срещи ще доведе до увеличаване на сексуалното желание на жената.
Бихте ли повярвали, че редовният секс подобрява контрола на пикочния мехур при жените? С напредване на възрастта жените много имат проблеми с уринарната инконтиненция. Строгият секс дава на тазовите мускули добра тренировка. Когато жената има оргазъм, това води до свиване на тазовите мускули, което укрепва мускулите и помага при изтичане на пикочния мехур.
Професионалната помощ, от която се нуждаете
Източник: flickr.com
ReGain е един от начините, по който можете да получите професионалната помощ, която & rsquo; търсите. Ключът е да влезете онлайн и да го проверите сами. Този уебсайт е уникален, защото е начин да се свържете с професионален терапевт. Просто влизате и веднага можете да научите повече за психиатрите и терапевтите, които се намират в цялата страна. Оттам нататък всичко, което трябва да направите, е да намерите някой, с когото да се чувствате комфортно, и преди да се усетите, ще работите по всичко, което вие и вашият партньор преживявате, независимо дали това са любовта и сексът или нещо друго.
Дори ще можете да намерите информация за различни психични разстройства и състояния, както и да можете да се свързвате от където и да искате. Това означава, че вече не трябва да се притеснявате да отидете във физически кабинет. Можете да се свържете от хотелската стая, докато сте на почивка, от офиса си по време на обяд или дори от хола си, докато се отпускате в края на деня. Навсякъде, където имате интернет връзка, ще можете да говорите с професионалист и да започнете да работите с всичко, пред което сте изправени вие и вашият партньор. Това улеснява целия процес.
