Какви са различните видове терапевти за връзки и кой е подходящ за нас?

Нито една връзка не е перфектна. Дори най-добрите връзки се сблъскват с груби петна и моменти на затруднения. Това не трябва да означава край на партньорството, но означава, че вие ​​и вашият значим друг трябва да работите един с друг, за да намерите решението. Понякога това се прави лесно, но в други случаи за съжаление не е толкова просто. Когато връзката стигне до точка, в която и двамата сте непрекъснато един до друг в гърлото, обмислянето на терапия за връзки може да е добра идея, ако вие и вашият значим друг искате да спасите партньорството си.

Източник: army.mil



Общ преглед на взаимоотношенията

Крайната цел на терапията за взаимоотношения е да намали стреса и да намери начини и двамата партньори да се издигнат над проблемите, с които се сблъскват. Като общо правило терапията на взаимоотношенията е най-ефективна, когато и двете страни участват активно и са отворени за решения. Терапията за връзки не е осъществима, ако единият човек е навътре, докато другият не се интересува или не иска да прави промени.

Общи причини

Въпреки че всякакви проблеми могат да забият клинове между двойки и да предизвикат проблеми, има няколко често срещани причини, поради които хората отиват на терапия за взаимоотношения. Тези причини често включват, но не се ограничават до, усложнения от интимността, финанси, разлики в избора на начин на живот, изневяра и др. Различните двойки се занимават с проблеми по различни начини; обаче, когато връзката стане осеяна с постоянен гняв и спорове, това е знак, че връзката има сериозни проблеми.


Понякога хората преследват и терапия за взаимоотношения, защото вярват, че партньорството е загубило своята искра. Това се случва по-често, отколкото повечето хора биха искали да мислят, особено когато двойките се примиряват към монотонност и рутина. В много случаи двойките търсят терапия с надеждата да намерят начини да възродят страстта помежду си. Всяка ситуация е различна и няма две еднакви двойки.

Ефикасност

Ефективността на терапията на взаимоотношенията в крайна сметка зависи от хората във връзката. Дори и най-добрият терапевт в света може да направи толкова много; в крайна сметка двамата партньори трябва да са готови да изслушат терапевта и да вложат работата, дори когато това е предизвикателство.

Последователността също играе роля за това колко ефективна терапия за взаимоотношения се оказва за определени индивиди. Задържането на курса може да е лесно, когато терапията продължава, но двойките също ще се справят добре да запомнят инструментите, които са научили, след като сесиите приключат. В крайна сметка терапията за връзки може да спаси определени партньорства, но други просто не подлежат на ремонт.


Поглед отблизо на различните видове терапевти по отношения

В момента много терапевти по взаимоотношения са активни и достъпни. Знаейки кои най-добри опции позволяват на вас и на другата ви половинка да вземете информирано решение в коя посока да отидете.

Терапията на отношения често се разглежда много широко, когато в действителност има множество вариации. Някои видове терапия на взаимоотношения са по-подходящи за решаване на конкретни проблеми от други. В крайна сметка всичко се свежда до присъда за вас и вашия партньор.

Наративни терапевти

Процесът на наративна терапия насърчава двойките да отделят проблемите си от своите значими други. Това означава артикулиране на проблемите във връзката като отделни субекти, а не като вътрешен недостатък в партньора ви. Както подсказва името, наративните терапевти имат за цел да помогнат на пациентите да осъзнаят, че могат да променят проблемите, пред които са изправени във връзката. В тази конкретна форма на лечение крайният разказ е изследването на миналото поведение, настоящите опасения и намирането на нови методи за решаване на проблеми.

Метод на Готман Двойки терапевти

Източник: pixabay.com

Тези конкретни видове терапевти са отговорни за това да помогнат на двойките да се разберат и да увеличат взаимното си уважение, състрадание и връзка помежду си. Това се прави чрез насърчаване на двамата партньори да вербализират своите нужди и да разберат вътрешните елементи, като надежди, мечти, страхове и притеснения.

Терапията на двойки по метода на Готман е създадена, за да управлява успешно конфликтите, вместо да ги премахне изобщо. В зависимост от естеството на проблемите, пред които са изправени двойките, този специфичен начин на терапия на отношения може да не е от полза.

Двойки терапевти

Терапията за двойки или консултирането на двойки включва пряка работа с вас и вашата друга половинка. Този конкретен тип помощ обикновено се корени в предположението, че решаването на проблеми във връзката най-вероятно се прави най-добре с двете страни, които разглеждат връзката си. Това не е необичайно за двойки & rsquo; терапевти да работят с индивиди във взаимоотношения, които се борят с различни емоционални проблеми или динамични промени в отношенията.

Двойката терапия е най-ефективна, когато и двамата партньори са на борда и желаят да свършат работата; ако по някаква причина само един човек е в състояние или желае да дойде на терапия, терапевтът по взаимоотношения вероятно ще работи с него на индивидуално ниво. Дори когато това е направено, най-добрите резултати обикновено се получават, когато и двете страни са на борда.

Кой терапевт по взаимоотношения е подходящ за нас?

Разбираемо е да се постави под въпрос кой терапевт за взаимоотношения ще бъде най-съвместим за вас и вашата друга половинка. Отговорът обаче в крайна сметка зависи от двама ви и от това, което търсите и двамата; няма един набор или общ отговор. Някои двойки могат да намерят метода на Готман за най-ефективен, докато други се справят добре с прости консултации за двойки.

Задайте си въпроса какво се надявате да постигнете вие ​​и вашият партньор от работата с терапевт по взаимоотношения. Кои проблеми се опитвате да разрешите? Проблемите, с които се сблъсквате, въртят ли се около интимността или личните чувства един към друг? Двамата от вашите мъчи ли се след изневярата? Желаете ли и вие, и вашият партньор да вложите работа, за да спасите връзката си? Както беше посочено по-горе, най-добрият терапевт за взаимоотношения в света може да бъде от полза само ако вие и вашият значим друг се интересувате от спасяването на връзката.

Какво да търсите при терапевт по връзки

След като решите кой тип терапевт за взаимоотношения е подходящ за вас и вашия партньор, полезно е също така да знаете какво да търсите при специалист. Това ще промени качеството на грижите, които получавате, и до голяма степен ще определи къде отиват отношенията ви от тук.

Емпатия

Когато се доверявате на терапевт за борба във връзката, вие ще искате да работите с съпричастен човек, който го е грижа. Нивото на съпричастност на терапевта може лесно да бъде оценено по неговите думи, тон на гласа, изражения на лицето и цялостната енергия, която изпитвате, когато сте в стая с тях. С какъвто и да е терапевт по взаимоотношения, с който работите, трябва да има достатъчно съпричастност, за да изгради здравословна връзка с вас и вашия партньор като пациенти.

Източник: pdhealth.mil

Практическа обратна връзка

Практическата обратна връзка е нещо друго, за което вие и вашият партньор трябва да следите, когато работите с терапевт във връзка. Някои от казаното от терапевта може да са неочаквани, но все пак трябва да има смисъл. Освен това терапевтите за взаимоотношения трябва да могат да се свързват с двамата индивиди и да предоставят разумна обратна връзка и дори да провокират мисли.

Разбиране на крайната игра

Когато двама партньори се срещнат с терапевт за връзка, те обикновено го правят, защото искат да спасят връзката си. Въпреки това, специфичният характер на това как връзката може да бъде спасена ще варира в зависимост от множество фактори. Следователно работата на терапевта по взаимоотношения е да разбере желаната крайна игра и да помогне на двете страни да постигнат целите си помежду си. В много случаи тази част от процеса ще отнеме време, но това със сигурност трябва да доведе до всичко останало.

Алтернативен тип терапия на отношения

Когато много хора мислят за терапия на отношения, те мислят за двойки, които влизат в офис и се срещат със специалист. Сега, макар че по този начин работи терапията на отношенията в много случаи, това не е единствената възможност. В интерес на истината, начинът на живот на много хора може да не им позволява да посещават рутинно кабинета на терапевт по връзки всяка седмица; това не означава, че те заслужават връзката им да се разпадне. За щастие има опции за тези, които не са в състояние да следват по-традиционните методи за терапия на отношения.

Онлайн терапия

Ако вие и вашият партньор се интересувате от терапия на взаимоотношения, записването за онлайн терапия с ReGain ще промени живота ви. Regain всъщност предлага уникално консултиране за двойки, където програмата е специално разработена, за да осигури възможно най-доброто обслужване на вас и вашите други. Способността да се занимавате с терапия, независимо кой сте, къде живеете или какво правите, е наложителна.

Източник: pixabay.com

Освен това, ако се окажете в ситуация, в която предпочитате да приемате терапия сами, без другата си страна, ReGain е тук и за вас. В края на деня искаме да гарантираме, че всеки има достъп до необходимите грижи. Живеем в луд свят и понякога може да бъде много лесно да се чувстваш безнадежден и безпомощен; работата с терапевт от ReGain гарантира, че можете да получите указанията, независимо дали във вашата връзка или като физическо лице.