Видовете домашно насилие помагат там

Ако в момента изпитвате домашно насилие, важно е да знаете, че има помощ. Има хора, компании, организации и още много други, които искат да ви помогнат и могат да ви помогнат. Всичко е свързано с намирането на типа помощ, от който се нуждаете. Не забравяйте, че не е необходимо да правите това сами и е най-добре, ако не го правите сами. Домашното насилие е изключително опасно и последното нещо, което искате, е да се хванете в още по-опасна ситуация, когато се опитвате да напуснете.

Видове домашно насилие



Преди да се заемем с видовете помощ за домашно насилие, важно е да разберете какво представлява домашното насилие. Повечето хора мислят за физическо насилие. Въпреки че това е вид злоупотреба, това не е единственият вид злоупотреба. Може да бъде най-лесно разпознаваемо, тъй като обикновено оставя видими следи като порязвания, натъртвания, счупени кости и др. Но има и други видове злоупотреби, които също са вредни за човек.

Вербалното насилие, емоционалното насилие и психологическото насилие са част от домашното насилие. Много хора, които са в този тип насилствени връзки, често по-трудно осъзнават, че това е злоупотреба. Те може да не осъзнаят, че всички връзки не са така. Или могат да почувстват, че заслужават поведението, което получават.



Злоупотребата има за цел да ви накара да загубите доверие в себе си и да повярвате, че сте безполезни. Когато се чувствате по този начин, вие ставате зависими от това, че вашият насилник усеща, че имате късмета да ги имате, защото те търпят вас и всичките ви несъвършенства. В действителност те току-що са понижили самочувствието ви до степен, че не виждате истината. Колкото по-дълго оставате в насилствена връзка, толкова по-трудно е да си тръгнете.

Това & rsquo; не е вярно. Няма злоупотреба, която да е наред. И нищо не можете да направите, за да заслужите да бъдете малтретирани по някакъв начин. Когато осъзнаете, че сте в насилствена връзка, тогава е & rsquo; важно да предприемете следващата стъпка за получаване на помощ.



Източник: rawpixel.com



Видове домашно насилие

Напускане

Първото нещо, което можете да направите, ако сте жертва на домашно насилие, е да напуснете сами. Отново, най-добре е да не ходите изцяло сами. Намерете приятел или член на семейството, някой, на когото можете да разчитате, за да ви помогне да преместите вещите си от споделеното ви пространство или дори просто да ви изведе сам. Излизането за първи път може да бъде толкова просто, колкото излизането от входната врата, докато партньорът ви е на работа или далеч с приятели, или толкова трудно, колкото да се опитате да се измъкнете, когато не обръщат внимание. Без значение какво ще предприеме, не забравяйте поне да кажете на някого, че го правите и кога да ви очаква.

Също така е добра идея да имате място, където ще отидете там, където партньорът ви няма да успее да ви намери. Тогава кажете само на необходимите хора къде сте отседнали, докато не можете да се изправите на крака на свое място.



Вземете защита

След това получаването на заповед за задържане е важна следваща стъпка. Когато отидете в полицията, ще ви е необходима информация за самото насилие. Имайте предвид, че полицията обикновено се занимава с физическо или сексуално насилие, а не с психическо или емоционално насилие. Това не означава, че психическото или емоционалното насилие е по-малко сериозно, просто полицията не е добре оборудвана, за да ви помогне или да ви издаде ограничителна заповед за това. Също така имайте предвид, че по същество заповедта за неотклонение е просто лист хартия. Ще го използвате, ако човекът се върне, но вие също ще се нуждаете от начин да се предпазите по-добре от тази ограничителна заповед.

Имайте поддръжка

Приятелите и семейството са изключително важна част от процеса, когато става въпрос за напускане на ситуация на домашно насилие. Колкото по-дълго продължава ситуацията, толкова по-далечни са приятелствата и отношенията ви с другите, но това не означава, че тези хора няма да ви помогнат, ако се обадите. Шансовете са, че са видели проблемите, които се случват, и са чакали възможността си. Ако имате нужда от тях, те ще бъдат там, за да ви подкрепят. Всичко, което трябва да направите, е да ги помолите да помогнат и това е всичко, което е необходимо, за да подновите връзката и да получите помощта им.

Подслонът е друго място, където можете да отидете за помощ, ако напускате ситуация на домашно насилие. Подслоните могат да бъдат за семейства, за мъже или жени. Като цяло приютът ще бъде отделен, така че мъжете и жените да не са близо един до друг. Това помага на онези, които избягват от ситуации на домашно насилие, да се чувстват по-сигурни и намалява шансовете за всякакъв вид проблеми между жителите. Обикновено подслоните са краткосрочно решение, но те могат да ви помогнат да се уредите с жилища, работни места, правна помощ, помощ за психично здраве и много други.

Източник: rawpixel.com

Терапия

Терапията може да ви помогне да разберете какво трябва да направите, за да се възстановите, след като сте в насилствена връзка. Ако все още сте във връзката, терапията за двойки може да помогне на вас и партньора ви да научите какви промени трябва да се направят, за да продължи връзката ви по-здравословно.

Ако вашият партньор не желае да отиде на терапия, тогава можете да отидете сами. Терапевтът ще може да ви помогне да видите как да зададете граници, за да се предпазите. Те също така ще ви помогнат да се научите как да идентифицирате нездравословно поведение във връзката си, което може да ви липсва.

Тъй като терапевтът е външна трета страна и не познава нито един от вас лично, можете да се доверите, че получавате професионален съвет от някой със знания и опит, който да ви помогне.

Ако сте във физически насилствена връзка, тогава е важно първо да излезете.

Оставайки

Сега е важно да направите резервно копие на стъпка и да се съсредоточите върху нещо друго. Може би просто още не сте готови да напуснете. Може би не сте сигурни, че сте жертва на домашно насилие или знаете, че сте, но вярвате, че вашият партньор може да се промени и ще се промени. Може би просто не можете да си представите да си тръгнете или защото не знаете как или все още не искате да се откажете. Това също е добре. Просто знайте, че там има много помощ. За вас първата стъпка трябва да бъде търсенето на професионална помощ. Не че има нещо нередно с вас, но професионалната помощ може да ви позволи да разгледате обективно ситуацията и да видите по-ясно какво искате да направите по-нататък.

Ако сте в ситуация, в която е опасно получаването на помощ, е важно и може би ще говорите с някого за това, което преживявате и как се чувствате, ще направи по-лесен за вас избор, по един или друг начин. Най-важното е да се уверите, че това е вашето решение. Никой не може да ви каже да напуснете или да не напускате партньора си (или може, но това няма да промени мнението ви). Вие сте този, който трябва да се чувства комфортно с решението, което вземате и ако не сте готови да напуснете, разговорът с професионалист е първата стъпка.

Ако сте жертва на физическо насилие, важно е да се измъкнете и да се предпазите. Това не е време да останете във връзката. Трябва да се отдалечите, за да получите помощта, от която се нуждаете, и да се уверите, че другият човек не продължава да ви наранява.

Твърдата истина

За съжаление, истината е, че някой насилник е изключително малко вероятно да се промени. Има няколко души, които могат да получат професионална помощ и да направят промени в живота си, но тези промени няма да се случат по време на връзката ви. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се отдалечите, за вашето здраве и благополучие и дори за тяхното.

Търсенето на помощ и опитите да направите промени, докато са във връзката, е почти невъзможно. Ако ви е трудно да се отдалечите, говорете с професионалист. Кажете си, че е възможно те да получат помощта, от която се нуждаят, и е възможно да можете да се върнете към връзката си в бъдеще, но сега не е безопасно време да останете.

След като сте в безопасност, можете да предприемете следващите стъпки.

Тогава разговорът с професионалист е първата стъпка.

Източник: rawpixel.com

Трябва да вземете мерки

За съжаление много хора не знаят как да разпознават признаците на домашно насилие. Или, ако го направят, те не са сигурни какво да правят, ако подозират, че някой е малтретиран. Това означава, че зависи от вас. Трябва да предприемете действия, за да получите помощта, от която се нуждаете.

В зависимост от вашата ситуация това може да означава напускане на връзката или може да означава да останете вътре и да се научите как да подобрите връзката си. Ако оставате във връзката, ще ви включа да поставяте граници за това какво сте готови да приемете и за какво не сте готови. Това е важна част от получаването на помощта, от която се нуждаете.

Получавам помощ

Ако се борите да напуснете ситуация на домашно насилие, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите професионална помощ. Ще можете да говорите с някой, който може да ви помогне да разберете вашите мисли и чувства и всички ваши възможности с напълно обективен поглед. Приятелите и семейството ви, ако видят какво се случва, вероятно ще ви кажат да напуснете незабавно, но специалист по психично здраве, като тези в ReGain, ще ви помогне да разберете по-добре възможностите си и да вземете най-доброто решение за себе си, а не за всеки друг.