Психологията на секса: Терапията става още по-лична

Може да се чувствате сякаш казвате на терапевта си всичко, но за повечето от нас има тема, която избягваме. Докато разопаковате мислите и емоциите си, колко често говорите с терапевта си за сексуалния си живот? Най-вероятно вашият отговор е звукът на мълчанието, докато се опитвате да си спомните последния път, когато го споменахте дори мимоходом, и вашият терапевт може също да е избрал да игнорира темата.

Вашето психично здраве, както и сексуалният ви живот обаче ще бъдат от голяма полза, когато решите да обсъдите това в сесия. Проучванията показват, че до две трети от хората не са доволни от сексуалния си живот и този брой вероятно е по-висок при много популации, които търсят терапия. Защо? Тъй като много антидепресанти са добре известни с това, че потискат сексуалното желание и оргазъм, може да не ви изненада да научите, че депресираните хора и други с диагнози за психично здраве могат да намерят предизвикателства за връзките и общуването.



Има психология на секса - това е физиологичен стремеж, който отговаря на психологическата нужда от връзка. Следователно е логично, че ако избягвате тази тема с терапевта си, където и вашият сексуален живот попада в спектъра от неясен до изключителен, вие оставяте широка тема за вашето психологическо благосъстояние и сексуално здраве.

Но за какво да говоря?



Източник: pexels.com

Най-вероятно най-важното препятствие, което ще имате, след като решите да говорите с терапевта си за секса, е как да влезете в този разговор след много сесии, изкусно го избягвайки. Първо, установете дали имате проблем в сексуалния си живот или всичко върви добре.

Ето няколко въпроса, които да си зададете:



  • Доволен ли съм сексуално?
  • Доволен ли съм от честотата на секса в живота си?
  • Сексуално съвместими ли сме с моя партньор?
  • Чувствам ли се уважаван в сексуалния си живот?
  • Искам ли или трябва да обработя минала сексуална травма?
  • Имам ли затруднения с кулминацията?
  • Изпитвам ли болка по време на полов акт?
  • Увеличава ли се или намалява ли либидото ми напоследък?

Ако сте отговорили & ldquo; не & rdquo; към някой от първите четири въпроса или & ldquo; да & rdquo; до който и да е от последните четири, има какво да обсъдите с терапевта си! Но ако отговорите ви са обърнати, все още имате пълен разговор. Вашият терапевт трябва да знае къде в живота си функционирате добре, както и областите, в които се борите. Всъщност за вашето благополучие е толкова важно, че психологията на секса означава, че пълноценният сексуален живот може да помогне на човек да стабилизира емоциите и да преработи трудни моменти, докато недоволството може да бъде симптом на по-голям проблем.



Сексуалното желание и половите различия като социални конструкции

Източник: pexels.com

Ако се окажете във връзка с несъответстващо желание за секс, може да ви изненада, ако откриете, че това може да е чисто продукт на социална грижа. През историята жените са били принудени да изпитват срам, ако желаят секс, докато мъжете обратно са принудени да използват своето желание като символ на властта. В резултат на това жените използват секс за връзка, а мъжете секс за самочувствие.

Това прекъсване на сексуалната психология означава, че партньорите често се оказват неотговарящи на нуждите на един друг и техният сексуален живот е кратък, дори ако сексът е чест и сексуалното желание е прекалено голямо. Факт е, че човешката сексуалност е сложна и не е винаги биологична; понякога това е конструкция. Ако се чувствате прекалено отдалечени или се чувствате така, сякаш вашият партньор не ви се радва и комуникацията между двамата не преодолява пропастта, вашият терапевт или сертифициран секс терапевт може да помогне за преодоляване на тези полови различия. Половият ви живот, психичното ви здраве и терапията ви ще бъдат значително подобрени.

Сексуалната възбуда като наука



През цялата история повечето секс изследвания са фокусирани върху мъжете. Но днес психологията става все по-спокойна и ние започваме да разбираме повече за женската възбуда. Мъжката възбуда по очевидни причини е по-забележима от тази на жените и ако добавим към това, че жените изпитват обусловено табу около сексуалното желание, това е сложен въпрос.

Изследвания от психологията днес показват, че мъжете са по-наясно с физиологичните сигнали за сексуална възбуда - като повишен пулс и дишане, повишена температура на кожата и проводимост; това отново може да сочи към много прост факт в психологията на секса (и биологията!). Мъжете може да се наложи да търсят индикации, защото жените не могат физически да предоставят значителни визуални показатели.

Тези различия могат да причинят проблеми със сексуалното представяне във връзка или у човек, който се бори с ефективна комуникация. Възможно е жените да вербализират желанията си, докато мъжете действат според тях след интуиция на сексуалното желание, което може да е или не е правилно. Разбира се, това може да създаде напрежение във връзката и секс терапията може да помогне.

Какво се случва в секс терапията?

Източник: pexels.com

Всеки секс терапевт може да ви каже, че когато казва какво прави, получава много повдигнати вежди в отговор. Секс терапевтът може да бъде психолог, брачен и семеен терапевт, социален работник или психиатър. Всъщност само разговорът с редовния ви терапевт може да ви помогне и не е задължително да се наложи да търсите специалист - психологията днес, тъй като става все по-често срещан стандарт на грижа, означава, че терапевтите са добре запознати с теми, които са универсални, дори ако са табу като човешката сексуалност.

Въпреки това, секс терапевтът е обучен в терапевтични методи извън тези, които не са специализирани в психологията на секса. В повечето случаи секс терапията е форма на разговорна терапия. Целта му е да се обърне внимание на фактори, влияещи върху сексуалното удовлетворение, независимо дали са психологически, междуличностни или медицински.

Това може да включва теми, които засягат почти всички в даден момент, като еректилна дисфункция, ниско либидо, преждевременна еякулация и сексуални разстройства, които са донякъде чести. Но има хора и двойки, които трябва да преодолеят нещо, което може да изглежда по-дълбоко; ниското либидо всъщност може да е нарушение на сексуалното желание, което е полезно да се знае, за да не се чувства партньорът нежелан. Те могат също така да се обърнат към изневяра и недоверие на партньора, нежелани сексуални фетиши или несъответстващи сексуални интереси, пристрастяване към секс или относно сексуални мисли и срам. Ако клиентът вярва, че има сексуален проблем във връзката или в тях самите, терапевтът е от полза.

Вашият собствен терапевт, терапевт за двойки или секс терапевт?

Готови ли сте да говорите повече с терапевт за сексуалния си живот, но не сте сигурни с кого да говорите? Ако & rsquo; вече посещавате терапевт, най-добре би било да започнете там. Ако смятат, че проблемът ви е нещо по-сериозно, отколкото може да бъде квалифициран, като пристрастяване към секс, разстройство на сексуалното желание или някое от различни сексуални разстройства, те могат да ви предложат да посетите секс терапевт. Несъответстващото сексуално желание или комуникационните проблеми могат да бъдат наричани терапевт за двойки или сексуален терапевт, в зависимост от ситуацията или сексуални здравословни проблеми, изискващи медицинска помощ, ще бъдат наричани медицински лекар. Тъй като психологията днес се превръща в по-използвана медицинска услуга, имате повече възможности точно за това, от което се нуждаете.

Източник: pexels.com

Ако все още не сте започнали терапия, но го обмисляте, лицензираните терапевти по психично здраве в ReGain могат да ви помогнат да преодолеете всякакви опасения и успехи във вашия сексуален живот и всички други аспекти.

КаквоНе е ли тСмятан за сексуален проблем?

Може би, когато обмисляте с кого да говорите, не сте сигурни дали всъщност имате проблем или с кого трябва да се консултирате. Психологията на секса не е различна от другите психологически теми и ако ви причинява безпокойство или стрес, трябва да го обсъдите с терапевт, който може да ви помогне да обработите как да разрешите негативните си мисловни модели.

Ако се притеснявате, че може да имате пристрастяване към секс или това да повлияе на живота или връзката ви по някакъв начин, секс терапевтът може да ви помогне. Проблемите със сексуалното здраве могат да бъдат посочени като медицински лекар, но тревожността или срамът, които са резултат, често се лекуват в терапия.

Сферата на психологията се променя и много неща, считани преди за табу, вече не са. Секс терапевтите не смятат сексуалната ориентация за отклонение в психичното здраве; други терапевти в историята са практикували конверсионна терапия в редки случаи, но това вече не е приета практика и секс терапевтите никога не са я приемали. Консенсуалните сексуални фетиши и сексуалните желания също не са необичайни и терапевтите приемат, че хората с минали сексуални травми или негативни връзки може да се нуждаят от тяхната помощ, за да обработят случилото се с тях.

Днес обаче психологията ни казва, че хората с минали сексуални травми не е задължително да обработват тези преживявания, за да водят здравословен сексуален живот или да бъдат психически добре, и това е още по-голямата причина да споделяте мисли, положителни или отрицателни, за настоящия си секс живот с вашия терапевт, както и да споделите всякакви минали травми. Тази информация може да помогне на вашия терапевт да разбере какви инструменти може да ви трябват и какво да ви предостави.

Факт е, че най-вероятно казвате на терапевта си почти всичко за вас. Те знаят неща за вас, които може да се колебаете да споделите с другите, но терапевтите и техните клиенти съобщават, че това е една тема, която е склонна да се избягва, дори в днешната психология. И ако не се чувствате недоволни от сексуалния си живот? Психологията на секса не е толкова различна от останалите и е полезно за вашия терапевт да чуе и за областите от живота ви, които функционират добре, не само за стресорите.