Причината номер едно за развода и как да го предотвратим

Когато мислите за често срещаните причини за развод в Америка, какво ви идва на ум? Изневяра? Проблеми с парите? Семейни конфликти? Загуба на привличане от единия или от двамата партньори?

Източник: rawpixel.com



Що се отнася до основната причина за развод, отговорът може да ви изненада. Докато разтрогването на брака обикновено е сложна ситуация, основната причина е свързана с повечето други възникващи проблеми. Ако сте притеснени от състоянието на връзката си, познаването на най-честите причини за развод може да ви позволи да определите областите, върху които вие и вашият съпруг може да се наложи да работите.

Причината номер едно за развода



Според скорошни изследвания непрекъснатите трудности в комуникацията са причина номер едно, поради която двойките се развеждат в САЩ. Според едно проучване 67,5% от браковете, които са прекратили, са го направили предимно поради проблеми с комуникацията. Комуникацията е основата на успешната връзка. Позволява силна връзка, която насърчава растежа на връзката ви с течение на времето. Ако вашата комуникация е нарушена, това може сериозно да забави този растеж и да предизвика ненужни спорове, негодувание и враждебност.

Докато ранните дни на една връзка могат да се чувстват като магия, след като пеперудите изчезнат, една зряла връзка изисква работа. Това е особено вярно, когато ударите груб пластир. Вместо да спорите и да вземете страна един срещу друг, и двамата трябва да се гледате като на партньори, вместо на врагове.



Проблемите в комуникацията обикновено продължават дълго време преди бракът да приключи. Ако вие и съпругът ви винаги се карате, дори по дребни въпроси, или постоянно не сте съгласни помежду си, или имате склонност изобщо да не говорите помежду си от страх от конфликт, е & rsquo; от решаващо значение да разпознаете проблема и да откриете активно по-добри начини за комуникация.



Какво причинява проблеми с комуникацията в една връзка?

Изследванията подкрепят теорията, че всеки от нас развива стил на привързаност, оформен от начина, по който ни е възпитал основният болногледач. Четирите типа стилове на привързаност са сигурни, притеснени, загрижени, пренебрегващи и избягващи страха. Хората със сигурен стил са по-склонни да общуват здравословно с половинката си.

Тези с тревожно-зает стил са хиперауер на признаци на отхвърляне и често се нуждаят от валидиране. Коментарен коментар може да активира човек с тревожно загрижена привързаност, за да се притеснява, че връзката е застрашена.

Тези със стилове на привързаност, които избягват пренебрегването или избягват страха, може да са по-неудобни да говорят за своите чувства и да избягват конфликти, когато е възможно. Това често води до тенденция да се пренебрегват оплакванията и предложенията на техните партньори за внимание. Това може да се превърне в порочен кръг, който в крайна сметка разкъсва двойката.



Липсата на съпричастност просто причинява много комуникационни проблеми и не отделя време да се изслушвате. Това може да се дължи на защитност или „четене на мисли“, където интерпретираме какво казва друг човек през обектива на нашите чувства и убеждения.

Източник: rawpixel.com

Предупредителни знаци за комуникация

Обикновено има много предупредителни знаци преди бракът да се разпадне. Причините за развод обикновено не се появяват за една нощ. За съжаление вие ​​или вашият партньор може да не осъзнаете тези продължаващи проблеми, освен ако не отстъпите и не оцените връзката си и начините за комуникация помежду си. Може да е неудобно да се признаят брачните трудности, което кара много двойки да останат в отричане. Това обаче само с течение на времето води до по-дълбоки пукнатини в брака.

Първата стъпка е да бъдем честни един с друг и да признаем, че има истински проблем. Прочетете този списък с често срещани проблеми в комуникацията и вижте дали разпознавате такива във вашата връзка:

  • Обвиняваме, вместо да работим по решение заедно.
  • Гледайки отгоре на другия човек.
  • Постоянно критикувайки другия човек.
  • Липса на положителна обратна връзка, похвала или признателност.
  • Отказ да обсъждаме въпроси, „мълчаливото отношение“.
  • Четене на мисли (ако приемем, че знаете какво мисли вашият партньор, без да питате).

Ако разпознаете тези предупредителни знаци като част от брака си, не се паникьосвайте. Вместо това започнете да измисляте как да ги разрешите. Ако вие и вашият партньор сте посветени на това брака да работи, той започва с подобряване на вашата комуникация.

Предотвратяване на срив в комуникацията

Двойките, които редовно отделят време да говорят помежду си, не само за тривиални въпроси, но и за своите чувства, мечти и трудности, са по-склонни да имат успешен брак. Тези, които оставят други неща да пречат, вероятно ще се отдалечат с времето.

Жизненоважно е да слушате истински партньора си, когато той говори и да се съсредоточите върху това, което казват, а не върху измислянето на вашия отговор в главата си. Това може да звучи просто, но много хора не отделят време да се слушат истински. Това може бързо да доведе до конфликт, когато хората се чувстват неразбрани или нечути.

Също така е от решаващо значение да има даване и вземане във вашата комуникация. Ако единият партньор има тенденция да говори само за своите борби или постижения, без да изразява интерес към това, което изпитва партньорът им, това може да накара другия партньор да се почувства маловажен.

Установяване на ефективна комуникация

Въпреки че не всеки брак може да бъде спасен, ако и двамата наистина се обичат и се инвестират в опит да накарат връзката да работи, ефективната комуникация е от ключово значение.

Какво означава да общуваме ефективно? Ефективната комуникация включва:

  • Вие и вашият партньор ясно заявявате вашите нужди и притеснения един към друг, без вина и прекомерна критика.
  • Вие и вашият партньор правите усилия да слушате и разбирате истински перспективите на другия. Да им отдадете пълното си внимание.
  • Използване на изрази „I“ вместо на „вие“. („Чувствам се разстроен, когато се приберете от работа късно, без да ме уведомите предварително.“)
  • Поддържане на фокуса върху въпросния проблем, без да повдигате минали грешки или конфликти.
  • Давайте повече положителни отзиви за това, което харесвате в партньора си, и по-малко отрицателни твърдения

Много хора никога не са били обучавани как да идентифицират своите нужди, камо ли как да ги комуникират. За щастие това са умения, които могат да се усвоят независимо от възрастта ви. Терапевтът може да ви насочи през процеса на идентифициране, назоваване и комуникация на вашите чувства и нужди, както и разбиране на вашите партньори.

Източник: rawpixel.com

Други често срещани причини за развод

В допълнение към комуникационните проблеми, други сериозни проблеми могат да саботират брака и да доведат до развод. Тези причини за развод често правят списъци с „топ 10 причини за развод“.

Изневярата е основна причина, която играе роля в до 30% от разводите. Измамата разрушава доверието и сигурността на връзката. Веднъж разрушено, това доверие е трудно да се възстанови. Партньорът, който е бил измамен, може да се бори с проблеми със самочувствието и чувството, че не е достатъчно добър. Въпреки това, измамата никога не е по вина на човека, на когото е измамен + и обикновено отразява по-дълбоките проблеми.

Финансовите борби също оглавяват списъка с причини за развод. Кавгите в пари, независимо дали са причинени от загуба на работа, непроверени разходи или затруднено изплащане на дълга, могат да доведат до хроничен стрес между двойка. Това е особено вярно, ако има дисбаланс на доходите между двама партньори.

Липсата на интимност също може да допринесе за нещастен брак и може да доведе до развод, ако продължи продължително време. Загубата на интерес към секса от единия или от двамата партньори може да постави клин между тях. Проблемът изглежда най-очевиден, когато единият партньор има сексуални нужди, които не се удовлетворяват, въпреки че се опитват да съобщят своите нужди на съпруга / съпругата си.

Интимността не е само за секс, но и за физическа близост, като прегръдки и държане за ръце. Всеки се нуждае от различно ниво на интимност, което може да се отлива и разлива поради различни фактори. Една двойка обаче трябва да работи, за да се увери, че се срещат взаимно с нуждите от интимност, за да може връзката да процъфтява.

Ролята на двойката терапия

Някои двойки, дори да се грижат много един за друг, трудно установяват силна комуникация. Може естествено да общувате по различен начин от вашия партньор. Понякога може да ви се струва, че говорите различни езици. Това може да бъде разочароващо и да отблъсне връзката. Може да има и основни проблеми, които усложняват връзката и добавят допълнителен слой вражда.

Моделите на общуване могат да бъдат дълбоко вкоренени и да отнемат време, търпение и усилия за промяна. Терапевтът може да играе ролята на трета страна, която не осъжда, позволявайки по-реалистична и справедлива перспектива за ситуацията. Причините за развода обикновено започват да са тънки и колкото по-скоро вие и вашият съпруг се изправите заедно пред проблема, толкова по-вероятно е да успеете да запазите брака. Терапевтът може да ви преведе през понякога грубите области на това пътуване.

Терапията може да бъде много полезна за двойки, които искат да подобрят комуникацията си и да укрепят отношенията си. Вашият терапевт ще научи вас и партньора ви на методи за по-добра комуникация и слушане един на друг. Тъй като терапевтът играе неутрална роля, те могат да помогнат да се разсеят основните недоволства и емоционалното напрежение, което може да попречи на истинската връзка.

Източник: rawpixel.com

Понякога може да е трудно да впишем терапия за двойки в натоварените ни графици. ReGain.us предлага онлайн консултации за двойки от квалифицирани, опитни терапевти, които могат да помогнат за връщането на брака ви по правилния път. Щракнете тук, за да започнете днес.