Изчерпателното ръководство за обсесивно-компулсивно разстройство (ROCD)

Какво е обсесивно-компулсивно разстройство на връзката и въздейства ли ми?

Обсебвате ли непрекъснато връзката си и се чудите дали вие (или вашият партньор) сте взели правилното решение, когато сте се отдали един на друг? Да имате периодични притеснения и съмнения във връзката от време на време е нормално.



Мислите ли, че може да имате ROCD? Попитайте сега лицензиран терапевт.

Източник: unsplash.com



Обсебването на потенциалната смърт на връзката и постоянното притеснение, че връзката ви е обречена, не е и може да ви постави в свят на стрес, който може да натовари съществуващите връзки или да ви накара да искате да избягвате връзките изобщо. В тази статия обсъждаме обсесивно-компулсивно разстройство (ROCD). Ние също така предлагаме стратегии за справяне с това потенциално инвалидизиращо и променящо живота разстройство на отношенията и предлагаме ресурси за получаване на терапия онлайн. Нека започнем с основите.

Обсесивно-компулсивно разстройство на връзките - основите

Според последната диагноза DSM 5 има подмножество на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), при което симптомите се проявяват като неадаптивни вярвания относно моделите на взаимоотношения.



наричани обсесивно-компулсивно разстройство (ROCD). ОКР е често погрешно разбрано психично разстройство, при което страдащите изпитват мании и компулсии в тандем. Обсесиите често са циклични, предизвикващи безпокойство модели на мислене, обграждащи определени теми - повече от загриженост, обсесиите могат да бъдат много трудни за разсейване и могат да нараснат, за да дадат на страдащите раздуто или изкривено усещане за това колко страшен или неприятен е обектът на тяхната мания . Компулсиите са повтарящи се и трудно контролируеми импулси към определени действия или ритуали, които за страдащия биха могли да облекчат част от стреса или безпокойството от техните натрапчиви мисли. Например, ако страдащият е особено притеснен от възможността да остави печката включена, те биха могли да проверят ритуално всички копчета на нея на всеки няколко часа, дори ако тя не е била използвана.

Смята се, че някои разстройства, които не са OCD, съществуват в спектър от общи черти с OCD, като телесно дисморфично разстройство, аутизъм, хранителни разстройства и няколко други разстройства, характеризиращи се с импулсивност и натрапчивост. Обсесивно-компулсивното разстройство на връзките (ROCD) не е едно от тези разстройства - това е просто OCD с фокус върху връзката, където страдащите изпитват обсесии и принуди, насочени към връзката. ОКР на връзката обаче може да бъде съпътстваща с някои от тях, които понякога могат да бъдат диагностично объркващи, в допълнение към това, че са психически изтощителни за страдащия, когато се представят с ROCD.
Не е необичайно симптомите на ОКР да имат & lsquo; тема & rsquo; в това как те се проявяват за различни индивиди -

В този случай хората с ROCD имат проблеми с непрекъснато и натрапчиво съмнение в партньора, себе си и връзките си, докато се борят с чувство за стойност и идеята, че връзката трябва (или би могла) внезапно да приключи поради причини извън техния контрол. Този ненужен фокус върху интимните отношения може да предизвика доста безпокойство.

Вторичният компонент на това двустранно разстройство на връзката е, че въпреки че някой, страдащ от ОКР на връзката, може да се страхува от резултата от оставането във връзка, където може да се смята за недостоен, още повече се страхува от мисълта да остане сам. Хората с ROCD често съобщават, че имат съвпадащи и противоречиви вярвания относно връзките и в резултат на това развиват мания.



Докато други без ROCD могат да изпитват мисли за взаимоотношения като мимолетни проблеми през целия ден, страдащите от ROCD се консумират от тях. За щастие възможността да се идентифицират симптомите и моделите, които придружават ROCD, може да помогне на квалифицираните доставчици на психично здраве да разберат, че страдат от стреса и притеснението от тази форма на обсесивно-компулсивно разстройство, базирана на взаимоотношения. етап и те фокусират симптомите върху връзката, докато други области от живота могат да бъдат функционални.

Живот с взаимоотношения Обсесивно-компулсивно разстройство

Размишляващи мисли върху образи, мисли и подтици всички да се съсредоточат върху връзката. Тези повтарящи се мисли и действия около връзката могат да станат изтощителни за човека, страдащ от ROCD, тъй като мислите за връзката имат потенциала да погълнат живота им.

Според Националния център за биотехнологична информация (NCBI), примери за натрапчиви мисли, свързани с ROCD, са както следва:

Скала за катастрофиране на връзката (RECATS)

Скалата RECATS е скала от три части, която включва следните три ключови компонента и може да даде на ROCD концептуална рамка:

  1. Надценяване на последиците от това да си сам.
  2. Надценяване на последиците от раздялата.
  3. Надценяване на последиците от това, че сте в грешна връзка.

Те допълнително подразделят тези три категории на сценарии под формата на въпроси, които обикновено се прилагат в случаите, когато единият партньор страда от ROCD.

RECATS Примери за сценарии от NCBI

  • Липсата на партньор би причинила голяма болка на мен и на всички около мен.
  • Мисълта да мина през живота без партньор ме плаши до смърт.
  • Вярвам, че няма нищо по-важно от романтичните връзки.

Ако установите, че непрекъснато обсебвате романтичните си взаимоотношения до точката, в която това се отразява на живота ви, или виждате отражения на собствения си живот в примерите по-горе, е време да потърсите помощ при лицензиран специалист по психично здраве.

Източник: unsplash.com

Провеждането на сърдечни разговори с близки приятели и членове на семейството може да осигури емоционална подкрепа на страдащите от ROCD. Въпреки това е малко вероятно разговорите с приятел или член на семейството да стигнат до корена на това, което причинява натрапчиво поведение и свързани симптоми.

Днешните лицензирани професионални консултанти и терапевти са сертифицирани и обучени професионалисти, обучени как да използват терапия, основана на доказателства, за да смекчат успешно негативните симптоми на психични заболявания и психични заболявания, свързани с психичното здраве.

Симптоми на ROCD

Симптомите, свързани с връзката, са отличителен белег на ROCD. Когато клиентите са постоянно заети със състоянието на своите взаимоотношения, симптомите на ROCD могат да станат изтощителни. Това е особено вярно, ако оставят разстройството нелекувано, тъй като човекът, който изпитва симптомите, спирали във все по-обсесивно състояние на ума.

Загрижеността за връзката може да се превърне в обсебване на отношенията, раздута и несъразмерно притеснителна за страдащия - това, което може да се смята за незначително затруднение, може да се превърне в натрапчиви мисли и компулсивно поведение по въпроса. Освен това страдащите от ROCD могат да повярват на нереалистични неща относно това, което & ldquo; идеалното & rdquo; връзката изглежда така, че продължаващите романтични връзки не трябва да се променят с течение на времето или че продължаващите романтични връзки винаги трябва да бъдат безгрижни и напълно страстни.
Има два типа ROCD - ROCD, ориентиран към отношенията или ориентиран към партньора. Вманиациите, ориентирани към връзката, се характеризират с опасения относно качеството на самата връзка и чистотата на любовта, която чувства или единия, и двамата партньори, докато фокусите, фокусирани върху партньора, се занимават с качеството на атрибутите и характеристиките на партньора, който не е с ROCD.

Обсесивно-компулсивно разстройство във връзката може да присъства, ако някой от членовете на връзката винаги отгатва втората си любов към партньора си и постоянно търси потвърждение и потвърждение, че тази връзка дори трябва да съществува. Хората с ROCD рядко се чувстват достатъчно добри за партньора си и се притесняват, че партньорът ще ги напусне.

Хората с ROCD може да се чувстват излишно притеснени за съвместимостта на партньора си с тях, или да се притесняват постоянно за правилността на връзката. Въпреки че са били заедно от дълго време и без някакъв конкретен подбудителски инцидент, страдащият от ROCD може да се страхува, че партньорът му не е & ldquo; този & rdquo; и не могат да мислят за много други неща извън романтичните им връзки.

Страдащите от ROCD също могат да имат принуда, която ги подтиква да правят неща като многократно и ритуално да проверяват дали всичко е наред с партньора им, правейки & ldquo; тестове & rdquo; в главите си, за да видят дали обичат достатъчно партньорите си, като правят тестове в главите си, за да видят дали партньорът им е достатъчно привлекателен, интелигентен, добродушен или достатъчно добър за страдащия. Тези натрапчиви поведения може да не отразяват истински чувствата на страдащите към техните партньори - и страдащият би могъл интелектуално да регистрира, че наистина намира партньора си за & ldquo; достатъчно добър & rdquo; - но те са модели, на които е трудно да се устои.

Мислите ли, че може да имате ROCD? Попитайте сега лицензиран терапевт.

Източник: unsplash.com

Повтарящите се мисли и компулсивно поведение могат да доведат до поредица от негативни обстоятелства в другите области на живота на страдащия от ROCD, които могат да влошат състоянието. Партньорите, които не страдат от ОКР във връзка с ROCD, понякога изпитват и свързани симптоми, тъй като може да се чувстват несигурни относно собствената си стойност и стойност (както във, така и извън връзката).

Постоянният фокус на единия партньор върху другия може да остави други критични области от живота на двойката извън партньора или връзката без надзор, когато става въпрос за кариера, дом и семейство. Семейните връзки и изпълнението на работата могат да страдат, тъй като страдащият от ROCD е погълнат от мисли относно връзката.

Видове терапия на обсесивно-компулсивно разстройство

След като вече знаете как изглеждат симптомите на ROCD, ние ще преминем към това как да лекувате симптомите и да намалите негативните ефекти върху живота ви. По-долу има три вида терапия, които днес сертифицираните и лицензирани терапевти използват за лечение на тази нова диагноза DSM-5.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

CBT е форма на поведенческа терапия, която учи клиентите да се фокусират върху идентифицирането на задействащи фактори за негативно поведение и да се научат как да поставят нови поведения на тяхно място. Тази мозъчно-базирана терапия действа при предположението, че хората се държат негативно или позитивно в отговор на възприятието си за заобикалящата ги среда. Следователно, съгласно принципите на когнитивно-поведенческата терапия, променящите се негативни възприятия могат също да променят (или да премахнат) негативните реакции към околната среда.

Експозиционна терапия с превенция на отговора (ERP)

Експозиционната терапия е градуирана форма на терапия, която постепенно въвежда хората с предизвикателства, свързани с психичното здраве, към стимула, който ги предизвиква. Хората, които участват в експозиционна терапия, постепенно се излагат на обекта или ситуацията на своя страх и се обучават през процеса, докато негативният отговор на ситуацията бъде намален или елиминиран.

Когнитивна терапия въз основа на вниманието (MBCT)

MBCT е форма на терапия, която съчетава ключови компоненти на терапията, основана на вниманието (MBT) с ключовите компоненти на когнитивно-поведенческата терапия (CBT). Резултатът е тип терапия, който се фокусира върху съчетаването на вниманието с когнитивните процеси. С други думи, да сте по-наясно какво мислите и целенасочено да променяте мислите си, като избирате ново поведение или отговори.

Къде да получите терапия

Хората, страдащи от ОКР на връзката, сега имат голямо разнообразие от възможности за получаване на терапия. Клиентите на ROCD могат да изберат да присъстват на сесии с традиционни терапевти в офиса или онлайн терапевти, за да получат съвети, подкрепа и ресурси за управление на лекарства. Каквато и терапия да изберат, клиентите на ROCD трябва да се съобразяват с всички компоненти на своя план за лечение, за да управляват успешно или да се борят със симптомите на ROCD. Текущите терапевтични сесии с лицензирани специалисти вероятно ще бъдат редовна част от живота им сега.

Там, където продължаващата терапия е нов компонент от живота на хората, много хора избират опции за онлайн терапия като видео, SMS и телефонен чат. Двойките, които се справят с последиците от обсесивно-компулсивното разстройство на връзките, могат да се възползват от посещаването на съвместни и индивидуални терапевтични сесии от неприкосновеността на личния живот на техните домове, офиси или други частни места.

Източник: unsplash.com

Участието в ROCD терапия онлайн премахва необходимостта от дълги или разочароващи пътувания до работното място и спестява време и пари на двойката, което е друго облекчение на стреса за връзката. Двойките имат достъп до онлайн платформи за терапия на взаимоотношения като ReGain.US двадесет и четири часа на ден. Платформата ReGain.US има лицензирани и сертифицирани от борда терапевти и консултанти, специализирани в управлението на симптомите на ROCD.

Първите стъпки с онлайн терапията са толкова лесни, колкото попълването на прост процес на регистрация по имейл и онлайн въпросник, който ще помогне на вашия терапевт да оцени симптомите ви и да определи вашия план за лечение. Вашият план за лечение ще включва препоръките на вашия терапевт за броя терапевтични сесии, които сте планирани да посещавате онлайн, ресурси за управление на лекарства и други свързани местни ресурси и препоръки.

Когато се свържете с терапевт ReGain.US, вие се съчетавате с терапевт, който е лицензиран да практикува във вашата държава на пребиваване, за да осигурите непрекъснат континуум от качествени грижи в случай, че ви е необходим офлайн препращане за ресурси и услуги, свързани според вашето състояние.

Ако сериозно се занимавате с управлението на симптомите на ROCD, подозирате, че имате ROCD или вече имате диагностика на ROCD, обърнете се към един от специалистите по връзки в ReGain.us, който може да ви помогне да намерите най-добрия терапевт, който да ви помогне най-накрая печелите битката с ROCD.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какви са 4-те вида OCD?

Смята се, че има четири основни типа обсесия за ОКР, макар че обсесиите на индивида ще придобият уникални измерения в зависимост от това, което се страхуват и ценят:

  1. Замърсяване

Маниите за замърсяване обикновено се характеризират с прекалено голям страх от определени замърсители, независимо дали са микроби, мръсотия, прах, телесни течности или влизат в контакт с определени животни / бъгове. Често срещаните принуди, свързани с тези мании, често се въртят около личната чистота, като напъни за често измиване на ръцете, измиване и измиване & ldquo; замърсени & rdquo; обекти.

2. Неволно увреждане

Неволните мании за вреда се въртят около страхове от случайно увреждане на другите чрез неволно извършено неправомерно действие, като например оставяне на газовата печка включена или удряне на пешеходец в колата ви. Тези мании могат да включват натрапчиви мисли за случайна вреда, а обичайните принуди могат да включват изключителна предпазливост и повтарящи се & ldquo; проверки & rdquo; на неща, за да се уверите, че няма възможност за вреда.

3. Точност и ред

Натрапчивостите по отношение на точността и реда могат да включват фокуси върху симетрията, организацията, подредеността и естетическата привлекателност. Страдащите могат да преброят предмети или често да преорганизират лични вещи по-конкретно и специфични начини, за да избегнат чувството за непълнота или дискомфорт.

4. Мисли табу

Вманиациите около табу-мислите включват страдащите, които изпитват както увеличени количества натрапчиви мисли, които индивидът би могъл да намери за притеснителни и морално погрешни, придружени с голямо количество вина за това, че е имал тези мисли, въпреки че са били неволни. Тези мании често имат най-малко видими / физически принуди, но те все пак могат да накарат страдащите да участват в умствени ритуали като молитва, мислене на позитивни мисли или избягване на мисли, които могат да предизвикат манията.

Какво означава ROCD?

ROCD е обсесивно-компулсивно разстройство, подмножество на обсесивно-компулсивно разстройство, което фокусира вниманието на страдащия върху проблеми на връзката или въображаеми проблеми на връзката. Наличието на ROCD не е обвинителен акт за индивидуален характер и не прави страдащия суетен или нелюбим - мислите за безпокойство или перфекционизъм, които могат да съпътстват ROCD, са неволни и не са нищо, заради което страдащият трябва да изпитва вина.

Може ли ROCD да изчезне?

Тъй като ОКР на връзката е конкретна проява на ОКР, която е ориентирана към връзката и фокусирана върху партньора, има вероятност просто да изчезне сама, както са традиционните симптоми на ОКР - т.е. по-добре при правилно лечение. Докато симптомите на ROCD могат да набъбнат и да намалят по интензивност в зависимост както от вътрешни, така и от външни фактори, най-надеждният фактор за намаляване на симптомите е да се консултирате с други форми на лечение от сертифициран специалист по психично здраве. ОКР е хронично състояние, което означава, че обикновено не изчезва изцяло; въпреки това, тежестта на негативните симптоми може да бъде значително намалена с комбинации от консултации и потенциално включване на лекарства, позволяващи на страдащите да водят здравословен живот, който до голяма степен е безпрепятствен от безпокойството.

Ако смятате, че лекарствата може да са подходящи за вас, консултирайте се с лицензиран специалист.

Как ROCD ви кара да се чувствате?

Симптомите на обсесивно компулсивно разстройство могат да накарат страдащите да изпитват сложна и променлива мрежа от емоции, но чувството на стрес, безпокойство и несигурност често са в основата на ROCD; ROCD и OCD в основата си са тревожни разстройства. Виждането на относително нормални и светски проблеми или съмнения в отношенията през обектива на ROCD може да бъде обезпокоително по различни начини и може допълнително да доведе до чувство на депресия или отчаяние. В някои случаи симптомите на ROCD могат да доведат до чувство за вина, отвращение и други неприятни чувства, които могат да бъдат по-трудни за лечение с определени терапии, които работят добре със симптоми, насочени към тревожност, според проучване вСписание за обсесивно компулсивни и свързани с тях разстройства.

Истинско ли е ROCD?

Обсесивно-компулсивното разстройство е реално и законно психично състояние, което изисква подходящи грижи и лечение, за да се облекчат симптомите. Подобно на други форми на OCD и свързани с тях разстройства, ROCD е нематериален отвън, но ефектите върху страдащите или дори техните близки могат да бъдат толкова значителни, колкото и при всяко друго хронично заболяване.

Как се лекува ROCD?

Лечението на ROCD може да включва конкретни терапии като CBT, ERP и MBCT, които имат за цел да увеличат вредното поведение на страдащия с течение на времето и да осигурят психично облекчение. Освен това тези терапии често се провеждат в комбинация с психиатрични лекарства.

Какво причинява ROCD?

Въпреки че причините не могат да бъдат окончателно установени, се смята, че ROCD и OCD се задействат от комбинация от индивидуална генетика, мозъчна структура и среда. Подобно на други наследствени психични заболявания, OCD и ROCD са много по-склонни да се проявят при хора с близки членове на семейството с OCD, хора с определени мозъчни структури и хора, които може да са преживели определени травми в детството.

Имам ли ROCD?

Ако симптомите и поведението на натрапчивите и компулсивни модели около връзките, описани в тази статия, ви звучат познато или ви напомнят за вашето собствено поведение, може да има шанс да страдате от ROCD. Помислете за търсене на диагноза от Вашия лекар или лицензиран психиатър - те би трябвало да могат да кажат със сигурност дали страдате от ОКР и може допълнително да могат да изготвят подходящ план за лечение за Вас и Вашите нужди.