Най-добрите работни места за хора с депресия

Справянето с депресията не е проблем за смях. Ако се чувствате капризен, изтощен, тъжен, с ниска енергия или празен, може да се борите с депресия. Ако се борите с депресия, далеч не сте сами. Депресията измъчва приблизително 17,3 милиона възрастни в САЩ (около 7,1% от тези над 18 години), които имат поне един голям епизод на депресия през дадена година. Видовете депресия включват клинична депресия, голямо депресивно разстройство и сезонно афективно разстройство (SAD).

Депресия на работното място



Източник: pexels.com

Депресията засяга един на всеки 14 възрастни в САЩ и по закон работодателите трябва да предлагат квартири за работници, които преживяват заболяването. Но дори да получите подкрепа по време на работа, може да откриете, че трябва да направите корекции на позицията, която заемате в момента, или да започнете да търсите нова работа. И докато работодателите могат да осигурят квартира за своите служители с депресия, може да откриете, че копнеете за възможности за работа, които могат по-добре да подкрепят вашето психично здраве.

Може ли работата да влоши депресията?

Депресията не е същото като мъка, тъга или стрес. Всички тези преживявания могат да предизвикат депресивни епизоди, но симптомите на депресия могат да ви накарат да почувствате тъга, стрес или вина с по-голяма интензивност.



По-долу са рисковите фактори:

  • Личност
  • Заобикаляща среда
  • Генетика и фамилна история
  • Лична биохимия.

Симптомите на депресия са лесно лечими, като комбинацията от психотерапия и / или лекарства се оказва полезно средство за лечение на депресия за повечето хора. Но работата в вредна среда може да направи депресията по-трудна за лечение и да направи симптомите по-тежки. Можете да поискате разумни условия за работа. Ако имате затруднения с концентрацията, тези места за настаняване могат да включват разбиване на работата ви на по-малки части и например ръководителят ви да проверява при вас по-често. Но може би по-добрият вариант би бил да си намерите работа, която може да ви помогне да подобрите психичното си здраве и начините, по които депресията ви влияе.



Най-добрите работни места за хора, които имат депресия

Ако сте се мъчили да работите на бюро, може да откриете, че друга нетрадиционна обстановка може да помогне за балансиране на психичното здраве, облекчаване на симптомите на тревожност и депресия и да ви помогне да постигнете по-здравословен баланс между професионалния и личния живот.



Ето някои от най-добрите работни места за хора, страдащи от депресия:

Работа на библиотекар за хора с депресия:

Източник: pexels.com

Ако изпитвате страст към книгите, позицията в библиотека може да бъде сред най-добрите професии за вас. Вярно е, че повечето длъжности на библиотекари на пълен работен ден изискват магистърска степен по библиотекознание, но повечето библиотеки наемат библиотечни техници, които да работят на бюрото за тиражи, да складират и организират книги, да сканират и качват документи и да помагат на покровителите при намирането на книги и ресурси материали.

В библиотеките има много възможности за взаимодействие с други хора. Ако сте любител на историята, можете да работите в раздела за архиви, да помагате на ученици с училищни проекти или да помагате на хората да търсят генеалогията си. Ако обичате да работите с деца, можете да помогнете за организирането на четни дни или училищни събития. Библиотеките и библиотекарите са стълбове на общността. Като човек, който обича книгите и помага на другите, бихте могли да намерите работата много полезна.

Разходки за кучета и седене на домашни любимци за хора с депресия:



Прекарването на време с животни може да бъде много терапевтично при борба със симптомите на депресия. Като разходка на кучета можете да излизате навън за редовни упражнения (благодат за психичното здраве!) И да прекарвате време с кучета, които ще се радват да ви видят. Седенето на домашни любимци ви предлага качествени часове с животни, които се нуждаят от подкрепа и грижи, включително хранене, игра и притискане.

Ако сте в жизнена ситуация, която не позволява домашни любимци, разхождането на кучета и седенето на домашни любимци предоставя възможност за работа, за да бъдете близо до животни. Много апартаменти поддържат строги забрани за домашни любимци; вашият съпруг или дете може да има алергии към животни или може да откриете, че отглеждането на собствен домашен любимец е твърде скъпо, но много хора се нуждаят от помощ при управлението на домашни любимци, което може да е точно до вашата алея.

Разхождането на кучета е чудесна работа за определяне на вашите часове, или можете да седнете сезонно, което освобождава време за разпускане и търсене на психологическа подкрепа.

Работа за компютърно програмиране за хора с депресия:

Източник: pexels.com

Ако имате математически ум или обичате да работите с компютри, можете да се научите да кодирате, да получите добре платена начална работа и да получите значима работа.

Ако предпочитате да работите самостоятелно, програмирането на свободна практика може да е за вас. Но ако предпочитате да работите в големи екипи, големите софтуерни компании винаги рекламират програмисти.

Научете езици за програмиране, като PHP, Python, HTML и C ++, и се специализирайте в определени видове компютърно програмиране, за да можете да натрупате опит в бранша за кратък период от време.

Работите за кодиране може да са голям стрес и да имат дълги часове. Много компютърни програмисти избират работа в големи софтуерни компании и след това започват да управляват проекти, да започват собствен бизнес, да работят на свободна практика от дома или да получават консултации за работа с други компании. С няколко години под колана можете да откриете своята ниша и да приспособите работата си към вашите нужди за психично здраве.

Творчески работни места за хора с депресия:

Може да ви е приятно да правите изкуство или занаяти. Ако интересът ви се простира извън това да бъдете любител, можете да си изкарвате прехраната с интернет присъствие, което ангажира хората. Например, ако правите ръчно изработени сапуни, можете да изградите уебсайт с онлайн магазин, да отворите акаунти в социалните медии, за да покажете работата си, и да получите панаир на занаятите или щанд на фермерския пазар.

Можете да си направите часове и да се насладите да работите с ръце. Почувствайте удовлетворение, когато хората се възхищават на вашите умения. Посещавайте конференции и срещи със съмишленици, за да можете да се запознаете с хора, които & ldquo; получават & rdquo; вашата упорита работа и успехи.

Писателите и художниците намират писане, илюстрация, графичен дизайн и други видове работа чрез онлайн платформи за работа като UpWork, ServiceScape или Freelancer. Можете да си направите часове, да работите от вкъщи и да угаждате на клиентите, които обичате.

С гъвкавостта на работа на свободна практика, вие ще имате време да се погрижите за депресията си. Това може да включва упражнения, посещение на терапия или групи за подкрепа и получаване на достатъчно сън.

Работа в градинарството за хора с депресия:

Източник: rawpixel.com

Ако сте депресирани, помислете за градинарска позиция, като работа в оранжерия, градинарство, озеленяване или дори работа в местен градинарски център. Всичко това са страхотни работни места за хора, борещи се с депресия. Можете да работите навън, да се справите с витамин D и да се упражнявате умерено.

Имате избор да създадете свой собствен бизнес или да работите като служител на стоки за дома или градинарска компания. Можете да работите сезонно и да задавате свои часове.

Когато работите в градинарството или озеленяването, трябва да сте подготвени да вдигате тежки предмети и да заемате определени физически позиции. Това означава, че е важно да се грижите за физическото си здраве. Наградите включват отглеждане на прекрасни растения или създаване на красиви градини. Ако сте фен на открито, градинарството е чудесна възможност за работа.

Работа в Park Ranger за хора с депресия:

Подобно на градинарството и разходките на кучета, работата на рейнджър в парка ви позволява да излезете сред природата, където редовно се упражнявате, и вие сте заобиколени от прекрасна природа. Може да изберете летен стаж, който ще ви плати стипендия и безплатна стая и пансион.

Основната отговорност на един рейнджър е да защитава и контролира определени открити площи. Пазачите на парковете патрулират в парковата зона, за да гарантират, че туристите, къмпингуващите и другите посетители спазват правилата, като например разпоредбите за пожарна безопасност, и не пречат на гостите или природната среда. Те могат също така да работят в посетителския център, като предоставят на гостите карти, както и очертават зони, които са забранени за посетителите на парка.

Наред с други умения ще научите умения за управление на горите, опазване на околната среда и оцеляване. Ако получите професионална работа на рейнджър на паркове, често ще бъдете сред природата сами, но ще имате много възможности да работите с обществеността, да обучавате възрастни и деца за начините за опазване на парковете и как да сте в безопасност на открито.

Квартири за хора с депресия

Независимо от вида на работата, която преследвате, вие имате законно право на разумно приспособяване, ако се борите с депресия. Законът за американците с увреждания (ADA) беше разширен, за да включи психичното здраве и психиатричните състояния, така че служителите могат да искат работодатели за помощ при управление на условията на работното място с платено отпуска или допълнителни форми на подкрепа.

Как ReGain може да ви подкрепи

Ако продължавате да изпитвате депресия, жизненоважно е да потърсите професионална помощ. Можете да изберете да посетите съветник лице в лице, но благодарение на ReGain можете веднага да получите помощ на разумни цени. Просто влезте в неговия портал за онлайн консултиране. ReGain работи с вашия график. Можете да изберете да разговаряте дискретно чрез текст или, ако предпочитате, във видео чат или по телефона. Определено трябва да се чувствате комфортно с който и метод да изберете. Нашият компетентен и приветлив персонал е тук, за да ви обслужва по всяко време. Нашите лицензирани медицински специалисти са готови да направят вашата депресия приоритет.