Трябва ли да простиш измамник? Кога да им дам втори шанс

Да бъдеш измамен е опустошително; разтърсва ви до сърцевината и преобръща живота ви с главата надолу. Това, което го прави толкова болезнен, не е непременно сексуалният ангажимент, а предателството на доверието.

За някои точно този акт прекъсва сделката. Други откриват, че все още са готови и мотивирани да дадат втори шанс на партньора си и да преодолеят травмата заедно. Но кога трябва да теглиш чертата и кога е подходящо да простиш на измамник и да му дадеш втори шанс?



Източник: rawpixel.com



Защо хората мамят

Съществуват различни видове изневяра: сексуална изневяра (сексуален контакт без романтика), романтична изневяра (романтично участие без сексуален обмен) и сексуална и романтична изневяра.



Проучванията разкриват, че мъжете са по-склонни да изневеряват, отколкото жените: според данни на Американската асоциация за брак и семейна терапия 25% от мъжете и 15% от жените твърдят, че са изневерявали на половинката си.



Хората изневеряват по няколко причини, но те могат да се сведат до опити да изпълнят неудовлетворени нужди като власт, обич, любов и нуждата да бъдат виждани и желани. Може да се разглежда като израз на самота или да се мотивира от липсата на комуникация, ангажираност и близост в настоящите им отношения. Ако обаче вашият партньор е изневерявал, трябва да помните, че измамата е била изцяло тяхно собствено решение и те са отговорни за своите действия.

Човек, който реши да изневери, обикновено изпитва неудовлетворение или разочарование от някакъв аспект на връзката, обикновено или емоционален, или сексуален. Те могат да почувстват негодувание или дълбок копнеж, който ги кара да имат връзка. „Много пъти хората, които се отклоняват, също се надяват да се свържат отново със загубени части от себе си, с неживения живот, с усещането, че животът е кратък и има определени преживявания & hellip; за което те копнеят “, казва Естер Перел, експерт по секс и отношения.

Освен това изневярата може да възникне поради страх от остаряване и може да се дължи на несигурност от детството и семейната им история.

Независимо от причината, за да бъде спасена връзка, измамникът трябва да идентифицира защо са изневерили и да се изправи срещу дълбоко вкоренени проблеми, които са ги довели до това поведение.



Крехкостта на доверието

Актът на измама може да развали и най-силната връзка. Любовта рядко е черно-бяла и въпреки остарялата вяра, любовта сама по себе си не е достатъчна. Това е избор, който правите всеки ден и трябва да се гради на доверие, упорита работа и ангажираност.

Когато някой ви изневерява, ви боли толкова много, защото това доверие е било нарушено и често злоупотребявано. Извършителят обикновено лъже, заблуждава и унижава другия човек, докато той е изневерявал, и по този начин е прекъснал свещената връзка на връзката. Предателството, тъгата и гневът са рационални и оправдани емоции, които следват аферата.

Доверието е крехко и трудно се възстановява във връзката. Необходима е инвестиция на време и енергия, за да се изгради отново, но това е самата основа, в която интимността и уязвимостта могат да процъфтяват. Ако е счупена, интимността се изчерпва, използва се защита, комуникацията се колебае и смес от огорчение, негодувание и враждебност нагрява. Когато доверието изсъхне, отношенията също изсъхват.

Източник: pexels.com

Въпреки че измамата е разрушителна, това може да бъде сигнал за събуждане и за двамата по отношение на състоянието на връзката им и аспектите, които са пренебрегнали. Ако и двете страни изберат да продължат напред заедно, това трябва да бъде нещо, към което се обръщат по-надолу, за да не се повтори.

Кога трябва да простиш на измамник?

Много променливи са в игра, когато се обмисля дали да се прости на измамник или да му се даде втори шанс.

До голяма степен зависи от желанието и мотивацията на двете страни за запазване на връзката. Вие двамата трябва първо и най-искрено и честно да искате да бъдете във връзка заедно.

Шансът за възстановяване на връзката е по-обнадеждаващ, ако измамникът е извършил нарушение за първи път или за една нощ, но те трябва напълно да признаят своето разрушително поведение и да поемат пълната отговорност за това. Измамникът трябва да изпитва угризения за това, което е направил. Психотерапевтът Мат Лундквист казва: „Човекът, който прави измама, трябва да бъде малко разстроен и да си позволи да бъде нарушен от преживяването. Трябва да се третира като значимо събитие в живота. Трябва да боли малко, за да расте и да се променя.

След това трябва да се извинят и активно да покажат желанието си да поправят връзката чрез терапия или медиация. Ако са готови да се учат от грешките си, за да не ги повтарят, това е положителен знак, че връзката може да бъде запазена. Освен това те трябва да бъдат напълно правдиви и да бъдат подготвени за емоционалната турбуленция, която ще се случи по време на процеса. Терапевтът за връзка може да бъде полезен за преодоляване на последиците от любовна връзка. Терапевтът може да помогне на партньора ви да открие вътрешната им работа, която трябва да свърши, за да поправи връзката. Ако вашият партньор е отворен и желае да отиде на терапия, това е добър знак, че наистина иска да поправи вредата, която е причинил. Терапията може да доведе до това вие и вашият партньор да развиете солидна основа, която ще направи връзката ви още по-здрава.

Но преди да вземете някакви решения за връзката си, от решаващо значение е да работите чрез собствените си емоции и да разширите разбирането и съпричастността към себе си. Чувството на болка, гняв и недоволство са нормални, след като сте били измамени и трябва да бъдат признати и изразени. Приемането и опрощаването няма да се случат за една нощ и могат да приемат формата на скръб, за да бъдат обработени по подходящ начин. Може да отнеме няколко седмици, няколко месеца или дори повече време, докато се примирите с предателството на вашия партньор. Няма хронология, когато става въпрос за изцеление. Трябва да се излекувате със собствено темпо, независимо колко дълго или кратко отнема. Само когато сте приели нараняването си, можете да влезете в място на истинска яснота и състрадание. След като стигнете до това място на яснота, можете да решите дали тази груба част във вашата връзка си струва да се преборите.

Разглеждането на прошката изисква също така да си зададете някои трудни и трудни въпроси. Например какво ви привлече при партньора ви и кой направи този избор да бъде с тях: уязвимото вътрешно дете или зрелият възрастен? Защо искаш да им простиш? Защото сте прекарали твърде дълго време с този човек и се страхувате да останете сами, или защото искрено вярвате, че той или тя е фундаментално добър човек и някой, с когото можете да си представите изграждането на остатъка от живота си? Финансите, поддържането на семейството заедно или страхът от връщане в играта за запознанства не са достатъчни причини да останете с някой, когото познавате, не може да отговори на вашите нужди от доверие и лоялност.

Колкото и опустошително да е измаменото, и колкото и валидни и оправдани да са чувствата ви, хората са склонни да правят грешки и по своята същност са несъвършени. Измамникът не е непременно равен на лош човек. Не забравяйте, че хората са вродени недостатъци и ние изразяваме своите недостатъци по различни начини. Въпреки това може да е трудно да приемете това, когато поредните & rsquo; недостатъци са ви наранили дълбоко. Приемането не е същото като прошката и приемането не означава, че извинявате поведението на друг човек, когато те се отнасят зле с вас. По-скоро приемането означава, че вече не се съпротивлявате на истината; в случай на неспециалност, спокойствието е да знаете, че няма нищо, което бихте могли да направите, за да предотвратите действията на вашия партньор. Въпреки това хората, които имате в живота си, винаги трябва да искат да работят за усъвършенстване.

Източник: rawpixel.com

Кога не трябва да прощавате измамник?

Нито едно правило не казва, че никога не трябва да прощавате на някой, който ви е изневерил; вие знаете повече от всеки друг историята и динамиката във вашата връзка. Има обаче някои неща, които трябва да се вземат предвид, които може да е неразумно да се пренебрегнат.

Прощаването на рецидивисти или серийни измамници не трябва да се приема лекомислено, тъй като това упорито поведение е малко вероятно да се промени. Освен това, ако те са изневерявали през цялата връзка, това показва, че никога не са били истински отдадени на вас от самото начало. Това може да е фактор при вземането на решение дали вашата връзка си струва да бъде спестена.

Ако извършителят изказва сърдечни съболезнования, провъзгласява любовта си към вас и се жалува, когато изневеряват, но след това го правят отново, не е добра идея да продължавате да им давате втори шанс. Не бива да се налага да се подлагате на повече наранявания и разочарования поради техните фалшиви обещания. Този вид поведение е манипулативно, защото те се опитват да ви накарат да се чувствате виновни за техните лоши решения. Това е знак, че поведението им не се дължи на личен груб петно, а по-скоро на модел на мисли и действия.

Ако измамникът отблъсква действията им, не е безгрижен или обвинява действията си за алкохол или невъзможност да се контролират, това е ясен знак, че връзката може да е непоправима. Невъзможно е да се излекувате и да продължите от действията на партньора си, като същевременно запазите цялата връзка, когато те не са признали неправомерните си действия.

Обиждащите партньори, които имат нарцистично разстройство на личността, могат да бъдат особено трудни за справяне поради прословутата им склонност да се различават от получаването на помощ или лечение. Техните черти ги правят отклонени от интимност и те се чувстват право на повече власт, богатство и секс. Освен това те изпитват малко съпричастност към чувствата и нуждите на партньора си. Тъй като те непрекъснато търсят следващото си решение, те са склонни да бъдат рецидивисти, което прави трудно постижима моногамна връзка с тях.

Не се чувствайте виновни, ако не можете да простите измамник; много хора са решили да не тръгват по този път. Сред омъжените възрастни, които преди това са изневерявали на половинката си, 40% са разведени или разделени, според Института за семейни изследвания. Въпреки че това може да е или не заради изневярата, много хора са намерили дълготрайни и щастливи нови връзки, след като са били измамени.

Хората не са без желания или похот, но да бъдеш в здрава връзка означава да избереш да спазваш ангажиментите, които имаш към другия човек, дори ако това се чувства повече като работа, отколкото любов. Това означава да се грижиш за другия човек и за ценностите в отношенията повече, отколкото да го нараниш и нараниш дълбоко. Ако вярвате, че извършителят вярва в същото, тогава прошката може да е опция. Заедно можете да работите върху това отношенията ви да бъдат здрави, силни и отдадени.

Ако решите да простите измамник

Хората предполагат, че измамата във връзката означава, че това е краят, но не трябва да е така. Ако и двамата решат да продължат напред заедно, инцидентът може да помогне за укрепване на отношенията и подобряване на комуникацията в дългосрочен план.

Процесът на възстановяване на връзката може да не работи винаги и може да стане грозен. Ангажиментът е двупосочна улица, която изисква отдаденост и от двете страни. Изисква и двамата хора да бъдат брутално честни един с друг, дори глупавите и груби детайли на аферата, като същевременно се поддържат един друг. Ако сте избрали да простите на партньора си (или дори да не го направите), не забравяйте, че задържането на недоволство в крайна сметка ще бъде пречка за вашето възстановяване и щастие. Ако простите на партньора си и наистина искате да работите върху връзката си, не пренебрегвайте грешките им. Постоянното споменаване или наказание за тяхната изневяра само ще породи негодувание и от двете страни и значително ще попречи на напредъка на цялата връзка.

Терапията на двойки може да бъде много полезна, когато решите да спасите връзка след изневяра. Съвместната работа с брачен съветник или двойка терапевт ще помогне за зарастване на раните, ще улесни ясната и ефективна комуникация и в идеалния случай ще възстанови доверието между двамата. Също така може да помогне на двамата да разберат защо е настъпила изневярата, което може да направи място за съпричастност.

Двойките също ще трябва да възприемат инцидента като възможност да проучат какво се е объркало и какво може да се подобри, като емоционално недоволство, сексуални желания или комуникация. Освен това, моногамията трябва да бъде разгледана и обсъдена, като са поставени ясни граници.

Възстановяването на доверието отнема много време и е процес, който отнема много работа. Това е може би най-предизвикателната част, когато решите да простите измамник. Не трябва да се дава лесно, главно ако лицето, което е изневерило, го е направило многократно или за дълъг период. Това трябва да бъде спечелено от тях чрез последователна лоялност, ангажираност и последващи действия. Извършителят трябва да изпълни обещанията си и да свърши необходимата работа, за да си върне това доверие.

Ако все пак решите да простите на партньора си за измама, не бързайте с това и не се подчинявайте на натиск от страна на извършителя, семейството или приятелите. Ако предлагате прошка твърде бързо, това може да доведе до погребано негодувание и огорчение. И двете страни трябва да отделят време, за да скърбят и да се излекуват. Това може да отнеме месеци или дори години, но истинската прошка отнема не се случва за една нощ.

„Ако възнамерявате да накажете партньора си, и двамата ще страдате. Ако партньорът ви бърза да го преодолеете, & rsquo; негодуванието вероятно ще остане наоколо. Ако и двамата го видите като тест за връзката ви, който искате да опитате да преодолеете заедно, връзката ви може да оцелее “, казва Никол Ричардсън, брачен и семеен терапевт.

Някои хора са решили да бъдат с партньорите си въпреки изневярата и са успели да възстановят доверието и да поправят връзката. Дори ако решите да простите на партньора си, може да не останете заедно в бъдеще и това е добре - това не означава, че сте се провалили. Прошката е акт на храброст и доброта и е нещо, за което си струва да си отдадете признание.

Източник: rawpixel.com

Вземането

Любовта рядко е черно-бяла, но в крайна сметка изисква ангажираност, доверие и избор всеки ден, за да почетете човека, с когото сте. Ако решите да простите измамник, знайте, че връзката ви все още може да процъфтява след него. Но помнете, че прошката не винаги е отговорът и понякога помирението може да бъде повече вредно, отколкото полезно. Доверете се на това, което правите за вашето благополучие и щастие, и не се задоволявайте с по-малко взаимно ангажирана любов.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Трябва ли да простя измамник?

Изборът да простиш на измамник в крайна сметка е твоето решение и от теб зависи дали ще се чувстваш, че можеш един ден да възстановиш доверието в тях. Има обаче някои признаци, които могат да ви помогнат да вземете това решение. Наистина ли вашият партньор се разкайва и се ангажира да оправи нещата? Какво са направили, за да покажат, че съжаляват, и по-важното - какво са направили, за да покажат, че няма да го направят отново? Те трябва да бъдат отворени и готови да отговорят на вашите предложения за излекуване на връзката, като например да отидете на двойка терапия. Те също така не трябва да ви карат да се чувствате виновни за това, че сте натъжили предателството им, и не трябва да ви бързат да им прощавате.

Може ли връзката да се нормализира след измама?

Възможно е връзката да се върне към & ldquo; нормалното & rdquo ;, или дори по-силно, отколкото преди изневярата. Това обаче не се случва за една нощ и е необходима упорита работа от двете страни. За измамника те трябва да се примирят с това, което не са в състояние да изпълнят в себе си, което ги е накарало да изневерят. Те трябва да излекуват собствените си щети и след това да излекуват щетите, които са причинили от грешките си. За измамения човек може да бъде изключително трудно да се постигне прошка след предателство. Необходимо е време за скърбене, време за излекуване, още повече време за прошка и още по-дълго време за даване на доверие. Двама души обаче могат да използват това време, за да се излекуват заедно и да развият по-силна основа, изградена върху честността и комуникацията.

Трябва ли да дадете втори шанс на измамник?

Зависи как действа измамникът след изневярата. Ако вашият партньор наистина се разкайва и иска да работи върху себе си и връзката, тогава е възможно двамата да започнете да възстановявате връзката. Ако обаче вашият партньор не се интересува от това, че ви нараняват, или още по-лошо, ви обвиняват за тяхната изневяра, тогава това е знак, че връзката трябва да приключи. Освен това, ако измамникът ви манипулира, за да се почувствате зле за тях или да се почувствате виновни, че сте ядосани и наранени поради аферата им, тогава вашият партньор се опитва да избегне отговорността и не трябва да е във връзка, тъй като това поведение е изключително токсичен. И накрая, ако вашият партньор е имал дългогодишна връзка със същия човек, тогава може би е най-добре да прекратите връзката. Партньорът ви непрекъснато ви лъжеше и вие заслужавате да бъдете с някой, на когото можете да се доверите без съмнение.

Как се оправя връзка след измама?

Не забравяйте, че оправянето на връзката след измама не е ваша тежест. Отговорността на партньора е да бъде отговорен и да работи за възвръщането на доверието ви. Като се има предвид това, ако искате да продължите връзката, ще ви трябва работа, за да се излекувате и простите. Двойката терапия може да бъде ефективна при откриването на основните причини за изневяра. Също така може да ви направи по-удобно да споделяте вашите мисли и емоции помежду си, което ще доведе до по-честна комуникация. Личната терапия също може да ви помогне да се съобразите със случилото се и да ви даде необходимите инструменти, за да се справите здравословно с емоциите си.

Трябва ли да останете с някой, който ви е изневерил?

Когато решавате да останете с някой, който ви е изневерил, трябва да погледнете внимателно как се държат, след като изневярата излезе наяве. Искрено ли съжаляват, че са изневерили, или съжаляват, че са ги хванали? Опитаха ли се да ви обвинят за грешките си, или признаха пред тях и се извиниха?

Някои хора са серийни измамници, а други хора не са годни за моногамия, било защото не е това, което искат, или не е това, което очакват. Ако искате да сте моногамни, а вашият партньор не е способен на това, тогава просто не сте подходящ и трябва да потърсите някой със същите желания и нужди като вас.

Но ако вашият партньор не е сериен измамник, тогава може би измамата е един от симптомите на по-голям проблем. Това може да е подходящо време да отстъпите и да помислите дали вие самите сте щастливи във връзката. Така или иначе, след афера или измамен инцидент е добре да отделите малко време и време, само за да се съсредоточите върху себе си и да си зададете някои трудни въпроси за връзката. Наистина ли чувствате, че тази връзка допринася за качеството ви на живот? Или само затруднява живота ви? Сега е моментът наистина да помислите дали тази връзка си струва да се борите, защото ако и двамата преминете това, връзката ви може да е по-силна от всякога. Искате ли връзката ви да стане по-силна или искате тя да приключи? Ако изборът беше толкова краен, кой бихте избрали?

Така или иначе, отделете време да се излекувате. Бъдете търпеливи към себе си. Вземете решение, което наистина е създадено да ви е от полза и не действайте само с мисълта за другия човек. Изберете да бъдете с някой, който ще направи живота ви по-добър и който ще се отнася с уважение към вас и това може да е най-доброто решение, което някога сте взимали.

Можете ли някога да се доверите на измамник?

Възможно е да се възстанови силна и здравословна връзка след изневяра. Ситуацията обаче може значително да повлияе на това дали можете да се доверите на измамник. Ако това се е случило веднъж и те са били честни с вас веднага за това, тогава може да има надежда за спасяване на връзката. Те трябва да се каят и да се посвещават на подобряването на себе си и връзката. Делата, които се случват за дълъг период от време, изискват десетки лъжи и тайни, които могат да бъдат трудни за приемане и прошка. Отново, вашият партньор трябва да изрази колко съжалява и да поеме пълна отговорност за своите действия.

Можете ли да обичате някого, ако му изневерите?

Любовта в най-чистата си форма идва от честността, уязвимостта и доверието. Чистата, истинска любов е винаги здрава и никога разрушителна; следователно, акт на неверност показва липса на тази истинска форма на любов. Това не означава, че човек не може да изпитва любов към партньора си, ако им изневери. Изневярата обаче е знак, че измамникът трябва да свърши вътрешна работа, за да се излекува и да постигне този чист израз на любов.

Как да останете с някой, който ви е изневерил?

Да бъдеш жертва на афера отнема неизмерима сила, независимо от това какво си избрал да направиш. Да останеш с партньор, който изневерява, отнема упорита работа, ангажираност и време. Първо, трябва да си позволите да почувствате всичките си наранени емоции. Имате право да бъдете съкрушени от действията на вашия партньор и за да се излекувате, трябва да се оставите да скърбите. Терапията може да ви помогне да управлявате емоциите си по здравословен начин, особено ако те пречат на вашето ежедневие (като работа, хранене или други взаимоотношения). Може също да помислите за терапия за двойки. Терапията за двойки може да ви помогне да укрепите връзката си, като насърчите честната комуникация и разбирането на уязвимостите един на друг.

Какъв процент от двойките остават заедно след едно измама?

Около 60% от съпрузите остават заедно след друга измама. Това може да се дължи на факта, че са решили, че за техния съюз си струва да се борят, или защото са се чувствали задължени да останат заедно по други причини. Разбира се, този точен процент е труден за проследяване, тъй като много хора не признават, че изневеряват, и този процент също ще се промени в зависимост от естеството на измамата. Например, дълготрайна връзка разбира се е различна от една нощ. Но някои двойки намират измамата за маскирана благословия, защото това ги принуждава да разгледат връзката си и може би дори да я изградят обратно, за да бъдат по-силни.