Ако задавате този въпрос, вероятно преживявате болезнено, емоционално време. Никой не иска да бъде игнориран и никой не обича умствените игри. Пренебрегването може да повлияе на вашето психично здраве и, разбира се, тощеповлияйте на връзката си. Може да се почувствате ядосани, депресирани или да се чудите дали всичко е в главата ви. За да работи дългосрочно всяка връзка, трябва да се обърне внимание на чувствата ви. Независимо дали гаджето ви игнорира или не, емоциите са истински и под тях се случва нещо, което уврежда връзката ви.
Това не означава, че всяка надежда е загубена; има редица неща, които могат да ви накарат да се замислите, & ldquo; приятелят ми ме игнорира. & rdquo; Най-важното тук е да не го пазите за себе си. От съществено значение е да стигнете до място, където можете да говорите за това, което се случва, и да работите с него, но разбираемо може да почувствате, че сте в загуба, ако не сте могли да проведете този разговор още.
Ако момчето ви игнорира, прочетете и разберете защо това може да е така. Използвайте преценката си и разберете, че няма начин да разберете защо той ви игнорира със сигурност, освен ако не говорите с него за това. Ще прегледаме някои от възможните причини, поради които приятелят ви ви игнорира, и след това ще разгледаме какво да направите, за да разрешите проблема.
Погледнете природата на ситуацията
Ако приятелят ви ви пренебрегва, е необходимо да погледнете естеството на ситуацията. Приятелят ви игнорира ли ви през цялото време или ви игнорира по време на конкретни събития или обстоятелства? Когато си помислите, & ldquo; приятелят ми ме игнорира, & rdquo; какво се случва? Например, обикновено ли е внимателен, но ви пренебрегва, когато е с приятелите си, играе видео игри, чете или работи от вкъщи? Ако е така, той може да не осъзнае, че те пренебрегва, и може изобщо да не е умишлено.
Ако някой ви игнорира, но това не е непрекъснато, нито се дължи на спор, то е много различно от каменното ограждане или безшумното ви отношение.
Той се нуждае от време сам
Ако гаджето ви игнорира неволно, друга възможност е, че той просто се нуждае от време сам. Някои хора се нуждаят от повече време сами, отколкото други, така че ако вашият човек има тенденция да се оттегли или отнеме известно време да изпрати съобщение, той може просто да е интроверт. Независимо от това, ако чувствате, че приятелят ви ви пренебрегва, е важно да се обърнете към това. Не е нужно да атакувате или да го обвинявате, че ви игнорира, но трябва да изразите нуждата си от близост. Обяснете как се чувствате и заедно установете няколко дни и времена, които и двамата можете да прекарате един с друг. Когато имате отделено време да прекарате помежду си, вие ще имате ясни очаквания и няма да почувствате, че приятелят ви ви пренебрегва. Шансовете са, че и двамата трябва да отстъпвате от време на време, затова му дайте малко пространство. Ако той не вдигне телефона, когато се обадите, дайте му време да ви се обади и бъдете предпазливи от свръхкомпенсация, като му се обаждате или изпращате текстови съобщения повтарящо се, когато не отговори веднага. Ако той е с вас, това е, защото вие подобрявате живота му и той иска да бъде около вас. Доверете му се в това и знайте, че интровертността не означава, че той не оценява времето, което прекарвате заедно.
Избягване на конфликти
Понякога, когато човек те игнорира, това е, защото той активно се опитва да избегне конфликт. Ако си мислите за себе си, & ldquo; приятелят ми ме игнорира, но аз не знам защо, & rdquo; Задайте си въпроса дали сте имали някакви аргументи напоследък. Разрешени ли бяха тези аргументи? Като алтернатива, има ли нещо, което може да се разстрои?
Помислете кога & ldquo; приятелят ми ме игнорира, & rdquo; започна да ти минава през главата. Ако се подчинява на някакъв конфликт или несъгласие, това може да се случи. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се изправите пред него по този въпрос. Дори и да не можете да се сетите за нищо, ако наскоро сте започнали да осъзнавате, че приятелят ви ви игнорира и не са сигурни защо това се случва, умно е да го попитате дали има нещо, което да го разстройва. Кажете му, че е безопасно да дойде при вас за всичко, което го притеснява и че сте готови да говорите нещата по спокоен, зрял начин, когато възникнат проблеми. Имайте предвид факта, че не всеки е имал добър опит в изразяването на чувствата си.
Някои хора идват от минали връзки или семейства, които не общуват или показват срам от емоции. Възможно е затова да крие емоциите си, ако ви пренебрегва с цел избягване на конфликти. Може да е необходим разговор по този въпрос, за да го накара да се почувства така, както е добре да каже какво му е на ума, а и двамата зависи да направите този разговор. Ако вашето гадже ви игнорира, за да избегне конфликт, това не е безплатна карта, за да продължи да го прави, но това ще ви даде представа как да разрешите проблема.
Ако държите всичко в себе си или отказвате да комуникирате, това ще навреди на партньорството в дългосрочен план. Приятелят ти, пренебрегвайки теб, не е добре, но зад това може да има по-дълбока причина. И двете ви чувства са валидни и е постижимо да бъдете внимателни както за вашия произход, така и за тенденции, докато правите усилия да растете. Всички партньорства имат груби петна и е важно да можете да общувате през тези времена.
Стилът му на привързаност е активиран
Чували ли сте за стилове на закрепване? Ако не, това е нещо, което трябва да разгледате, особено ако приятелят ви наскоро започна да ви пренебрегва. Четирите стила на прикачени файлове са:
Ако приятелят ви ви игнорира и има стил на привързаност към избягващ или тревожен избягващ, той вероятно се отдръпва, защото чувства, че се приближава до вас и се страхува от този ангажимент. Помисли за това; преди да започне да те игнорира, връзката бързо ли напредваше? Току-що срещнахте ли важен момент във връзката? Дали сте прекарвали много време заедно, или сте имали един особено страстен ден? Дали току-що се беше изразил по много уязвим, романтичен начин, само за да отстъпи? Всички тези сценарии могат да намекват за стил на привързаност, който избягва тревогата или избягва.
За да спре да те игнорира, това е нещо, което той трябва да е готов да погледне. Трудната част за него е, че не можете да спекулирате или да определите, че стилът на привързаност на някого е причината, поради която той е спрял да престава да игнорира другите; те трябва да са готови да го анализират сами и да искат да работят, за да станат по-сигурно привързани. Това, което можете да направите, е да поговорите с приятеля си за това как се чувствате и да зададете въпроси, за да стигнете до корена на проблема, като например, & ldquo; познавате ли стила си на привързаност? & Rdquo; или & ldquo; чувствам, че напоследък не сте толкова присъстващи и искате да знаете дали имате нужда от нещо. Връзката ни се движи ли с темпото, което е rsquo; удобно за вас? & Rdquo; Гаджето ти, игнорирайки те, не е нещо, което може да продължи; за да му попречите да отстъпва допълнително, уверете се, че задавате тези въпроси по не обвинителен начин.
Той те огражда с камъни
Терминът & ldquo; каменна стена & rdquo; се използва в различни контексти, но когато става дума за взаимоотношения, често изглежда като тихото лечение. Stonewalling е, когато някой задържа комуникацията от вас. Те могат да ви игнорират по време на важни разговори, отказвайки да отговорят. Ако приятелят ви нарочно ви пренебрегва, това е много различно от ситуация, в която той просто се нуждае от време сам или не осъзнава, че го прави. Stonewalling е тактика за манипулация. Ако гаджето ви игнорира и активно ви огражда, това може да има сериозни последици за психичното здраве и това е нещо, за което трябва да проведете разговор.
Ако обаче той не е възприемчив към този разговор, особено ако стане изключително защитен или ядосан, е време да се консултирате с професионалист или да го прекратите и да се измъкнете от тази ситуация.
Какво трябва да направиш?
Ето три неща, които трябва да направите, ако & rsquo; мислите, & ldquo; приятелят ми ме игнорира. Как можем да продължим напред? & Rdquo; Не забравяйте, че ако приятелят ви ви пренебрегва или се чувствате като него, това е нещо, за което и двамата трябва да сте готови да говорите.
Изразете вашите нужди
Ако това е ново гадже, трябва предварително да му кажете какво ви трябва. Уведомете го, че комуникацията и емоционалната наличност са важни за вас. Станете още по-конкретни, ако можете; задълбочете се как изглежда комуникацията и отзивчивостта за вас. Уведомете го, че зачитате неговите нужди и автономност, за да можете да стигнете до заключение за това какво ще работи за връзката ви. Този разговор с някого, с когото сте били отдавна, също е добър ход; връзката не трябва да е нова, за да изразите вашите нужди, а в здрава връзка вие ще знаете, че винаги ще можете да изразите нужда, ако възникне.
Правете редовни нощи за дати
Правенето на редовни нощи за срещи е чудесен начин да спрете да се чувствате така, сякаш някой ви пренебрегва и да започнете да се чувствате така, сякаш присъстват. Както беше посочено по-горе, времето заедно е чудесен начин да гарантирате, че и двете ви нужди са удовлетворени. Не е необходимо да бъде сложен или измислен и дори не е задължително да е дата. Можете просто да решите конкретни часове, в които да играете заедно, или ако сте във връзка на дълги разстояния, можете да отделите време за видеоразговор помежду си или разговор по телефона.
Помоли за помощ
Ако приятелят ви ви игнорира и нищо не се променя, или не е спрял да ви пренебрегва, може да е от полза да потърсите помощта на съветник на двойка. В консултирането за двойки можете както да извадите всичките си чувства на масата, така и да се научите да изразявате емоциите и потребностите си един към друг по начин, който е здрав и продуктивен. Независимо дали виждате съветник онлайн или във вашия район, може да ви помогне да имате обективна трета страна, която да разгледа ситуацията и да ви насочи от място на професионални познания. Потърсете в мрежата на онлайн консултанти към ReGain и намерете най-подходящото за вас. Лицензираните доставчици на психично здраве в ReGain работят с хора и двойки и са тук, за да ви дадат платформа, за да говорите за всичко, което ви е на ум.
Препратки:
Теория на привързаността
Това семейно поведение е не само досадно, но и знак за развод
