След недискретност, измама, изневяра, афера или предпочитаният термин за описание на измамен партньор, какво следва? Ако вземете съзнателното решение да продължите напред като двойка и да останете в брака, след като половинката ви е била невярна, трябва да сте подготвени да преминете през процеса. Преди да вземете окончателното решение, важно е да възстановите вярата в половинката си и бавно да работите, за да им се доверите отново.
Източник: rawpixel.com
Да се научиш отново да се доверяваш на изневеряващия си съпруг може и вероятно ще бъде предизвикателство. Може да изпитвате чувство на гняв, тъга, безполезност и изключителна ревност. Ще започнете да се питате дали трябва да останете във връзката или не. Предизвикателствата ще се представят и за двете страни, но има надежда.
С течение на времето партньорът, който е изневерил, трябва да притежава своята неразумност и да се ангажира да направи връзката приоритет. Трябва да се положат старателни усилия да демонстрира действия и да изпълнява емоции, за да покаже, че е надежден. Необходима е известна степен на действие, за да заинтригува доверието в дадена ситуация. Това обяснява защо хората се научават да гледат какво правите вместо това, което казвате, за да решат до каква степен трябва да ви се доверят.
Ако се борите с доверие на половинката си след изневяра, следващите въпроси ще ви помогнат да решите да останете или да излезете от връзката.
След като аферата е разкрита, възхищавате ли се и уважавате ли половинката си достатъчно, за да опитате да продължите напред във връзката? Дайте си честен отговор на въпроса. Има ли място за втори шанс? Все още ли усещате емоциите, които сте изпитвали в началото с половинката си? Можете ли още двамата да се насладите, ако сте решили да опитате отново?
Източник: rawpixel.com
Можете ли да си представите любящо и грижовно бъдеще с половинката си? Ако желанието ви да обичате и растете с човека, който ви е изневерявал, все още съществува, може да имате шанс и да възстановите интимността и да установите доверие във връзката.
Разберете, че прошката не се равнява на приемане или прошка на изневярата. Това означава, че няма да си позволите да седите безсилни в нещастна ситуация, която не сте създали. Експертите са единодушни, че прошката е необходима за постигане на спокойствие. Той ви дава възможност да не позволите на болката, която сте претърпели, да определи вашето настояще или бъдеще.
Отговорът на нито един от горните въпроси е силен индикатор, че не сте готови да продължите напред във връзката. Знаете, че сърцето ви не прави винаги това, което умът ви го наказва и ако наистина желаете да накарате нещата да работят, потърсете брачно или индивидуално консултиране, преди да вземете окончателни решения. Наистина сте единственият човек, който знае дали сте в състояние да простите на половинката си и да оцелеете в измамата.
Ако решите да останете във връзката, бъдете позитивни. Не всяка връзка или брак могат да се възстановят след измама, но има надежда за двойките, които работят заедно и си позволяват да направят необходимите стъпки за възстановяване на връзката си и доверието, което някога е съществувало.
Процеса
Източник: rawpixel.com
Процесът за възстановяване на доверието във връзката започва веднага след разкриване на изневярата. Въпреки че половинката ви е изневерявала, не е уважавала вас и връзката и е пренебрегвала ангажимента им към вас, това не означава, че връзката трябва да приключи. Въпреки че всички тези неща звучат ужасно и може би мотивация за мнозина да се отдалечат, това не винаги е изборът. Най-важното е да преминете през процеса, който включва необходимостта да се освободи гневът, да се стигне до място за прошка и да се работи по възстановяване.
Какво трябва да направи неверният ви партньор
Първо трябва да бъдат насрочени консултации. Може да работи най-добре за партньора, който е изневерил, да се консултира индивидуално и за двойки. В някои случаи на изневяра има основни проблеми, които трябва да бъдат подхождани, идентифицирани и обсъждани. Те трябва да са уязвими, отворени и честни за всичко, ако искат да се излекуват от неразумността и да спечелят отново доверието на своя партньор.
Това са първоначалните стъпки, които изневеряващият партньор трябва да предприеме, за да им помогне да се възстановят в доверителна и пълноценна връзка.
Стъпка 1: Бъдете разкаяни
Човек, който е изневерил, трябва да почувства и да покаже угризения на съвестта. Другият партньор трябва да види, че неверният им партньор се разкая за актовете си на изневяра. Човек, който е наранен от изневяра, ще се почувства насърчен да работи за възстановяване, само когато види, че партньорът му се разкайва. Разкаянието не може да се осъществи, ако неверният партньор не признае своите нарушения и не поеме вината за изневярата.
Честност и приемане
Изключително важно е човекът, който е бил изневерен, да се опита да се свърже с чувството, че неговият партньор изразява и приема, че е сгрешил, че е изневерил. Те трябва да се ангажират да бъдат верни в движение напред и да не бъдат скрити или непочтени по никакъв начин. Ако това още не е направено, те трябва да се изповядват и да поискат прошка. Пълното разкриване ще направи измамника неудобно, но задава тон за прозрачност, валидиране и податливост.
Двойките, работещи за преодоляване на изневярата, трябва да идентифицират негативните фактори, предизвикали раздори, без да сочат пръсти. Въпреки че чувствата на нараняване, гняв и предателство ще се проявят в момента, в който бъде открита изневярата, откритостта и честността в признаването на проблемите е основната стъпка към възвръщането на доверието и възраждането на интимността.
За да се случи това, неверният партньор трябва да ангажира техните слабости и да открие кои фактори, ако има такива, ги мотивират да възобновят или възобновят връзката със своя партньор.
Няма втори шанс
Измамникът трябва да е готов да прекрати аферата окончателно и да прекрати всякаква комуникация с човека, с когото са изневерили. Това са основните правила за липса на втори шанс, което може да е трудно за измамника в началото, но е необходима част от процеса. Това е основна стъпка, но мощно прилагане, което помага да се премахне един от факторите на изкушението. Повечето партньори, които са готови да простят на половинката си за измама, ще го направят само ако обещаят да прекратят цялата комуникация с човека, когото са виждали. Може да се наложи да смените маршрута си на работа, да поискате преназначаване или прехвърляне на работа или да намерите ново място за закуска или кафе, което да спрете всеки ден. Тези промени в типа може да са необходими, за да се предотвратят случайни срещи или да се натъкнете на човека, с когото сте изневерявали понякога.
Стъпка 2: Климат
Следващата стъпка, аклимация, може да се осъществи само когато една двойка е достигнала и е постигнала прошка и вече е готова да премине към възстановяване на връзката и да не си припомня изневярата по време на всеки разговор. Тази стъпка изисква двойката да предприеме правилните стъпки или да приложи ефективни стратегии за справяне с конфликта, за да предотврати поглъщането на живота им. Управлението на конфликти е от решаващо значение във всяка връзка, дори такава, при която изневярата не е настъпила.
Друг елемент от Стъпка 2 е, че неверният партньор трябва да извърши правилните действия, за да покаже, че се грижи за връзката и че това е техен приоритет. Това възстановяване и потвърждаване на ангажираността на двойката един към друг изисква те да оповестят статуса на връзката си със семейството и близките си приятели. Това се прави, за да спечелите подкрепата и насърчението на най-близките до тях и желанието да ги видите да участват в здрави и щастливи отношения.
Стъпка 3: Интимност
Източник: rawpixel.com
Както бихте очаквали, тази стъпка се предприема за улесняване на интимна връзка с двойката. Това става след признанието и акта на прошка. Предизвикателно е да бъдете физически интимни, когато пренасяте чувства на гняв и изоставеност или неуважение във връзката си.
Повечето актове на интимност се основават на емоционални чувства, които противодействат на всяко разсейване, движещо се напред. Интимността съществува в разговора, точно както съществува физически. Важно е да се свържете и да се включите в емоционален разговор, за да се върнете към физическата близост след аферата.
Да се научиш да се доверяваш отново на изневеряващия си съпруг след изневяра трябва да бъде лично и честно решение. Не можете да позволите външен натиск или обстоятелства в отношенията да повлияят на вашето решение да останете или да напуснете. Ако не сте сигурни, че можете да се върнете на място, което позволява доверие и любов, не трябва да вървите напред, докато не сте сигурни.
Често срещано е хората да се опитват да накарат връзката да работи след измама, но по-късно откриват, че не могат да останат с половинката си поради недискретността. Желанието да опитате понякога е необходимо, за да се докаже, че да обичаш или да бъдеш отново с тях не е най-доброто нещо за нито един човек. Независимо дали оставате или напускате връзката, изцелението е необходимо. Това е най-здравословният подход да живеете пълноценен живот със или без половинката си.
