Знаейки кога да се отдалечите след изневяра

Партньорът ви ви е изневерил и сега вие сте изправени пред това да останете или да се отдалечите от връзката. Това е трудно място за всеки да се върне, особено ако изневярата е повтарящо се нещо. Да знаеш кога да си тръгнеш след изневяра е нещо, с което много хора се борят през целия си живот. Това е тест, който никой не иска да издържи, но мнозина са принудени да се изправят поне в една от връзките си.

Нуждаете се от помощ, за да решите дали трябва да се разхождате? Попитайте експерт по лицензирани връзки онлайн сега.



Източник: pexels.com

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че винаги трябва да правите това, което ви се струва правилно. Никога не позволявайте на другите да ви убеждават или да вземат решение вместо вас, защото в крайна сметка това е вашето щастие и вашият избор. Да останеш във връзка след изневяра може да бъде предизвикателство и да причини други стресови фактори във връзката. Притеснявате ли се, че връзката ви не може да оцелее в изневяра? Трудно ли ви е да определите дали да напуснете или да останете? Решението ли е, което вие и вашият партньор се опитвате да вземете като двойка? Опитвате ли се да решите кога да се отдалечите след изневяра?



Има няколко неща, които трябва да имате предвид, ако стигнете до този момент във връзката си. Ако не сте сигурни кое ще бъде правилното решение, по-долу има няколко червени знамена, за да покажете дали си струва да останете заедно или не.

1. Партньорът ви няма да се извини за своята недискретност.



Когато партньорът е изневерен и не желае да се извини, това може да е знак за основни проблеми, които двойката трябва да разреши. Важно е да признаете този вид недискретност, за да се придвижите напред като личности или като двойка.



За някои хора може да е трудно да се извинят за почти всякакви нарушения. Това е почти така, сякаш те отново признават, че са се провалили в нещо, но се извиняват, не е знак за слабост. Това е признание за това, че сте човек с желанието да се подобрите в областите, където не сте спаднали. Това наистина е знак за сила във връзката и може да накара другия партньор да почувства, че сте готови да се борите за връзката. Хората, които отказват да признаят своята неразумност и да се извинят, може да не разполагат с необходимото усилие за подобряване на връзката.

2. Вашият партньор смята, че едно извинение трябва да реши проблема.

Някои хора смятат, че еднократно извинение е достатъчно след акт на изневяра, но през повечето време това не е така. Твърденето, че съжалявате, е добро начало, но всъщност не решава съществуващия проблем. Изневярата може да бъде травмираща и за двамата партньори, но обикновено е по-болезнена за измамения човек. Партньорът ви може да започне да казва неща от рода на: „Аз се извиних веднъж, какво още искате?“ и други подобни забележки. Повечето хора биха предпочели недискретността никога да не се е случвала, но в този момент е твърде късно. Въпреки това, слушането им за това как ги е накарало да се почувстват е начало, както и искрено извинение от сърце.

3. Вашият партньор отказва да получи консултации или да обсъди случилото се.



Комуникацията е важна във всяка връзка, но особено след изневярата. Някои двойки изпитват изневяра в резултат на лоша комуникация във връзката. И все пак е важно да обсъдите нещата, преди те да достигнат точката на изневяра, но най-категорично след като това се случи. Необходима е ефективна комуникация, независимо дали двойката желае да остане заедно. Партньор, който не е отворен за дискусия, може да бъде сбъркан като такъв, който не се интересува от връзката или другия човек.

4. Нямате желание да работите или да се опитвате да решите нещата.

Това е просто. Ако сте били измамени и сте емоционално или психически изтощени, това може да е индикация, че трябва да се отдалечите. Ако нямате желание да говорите с партньора си, да присъствате на консултации или дори да приемете извинението им, това може да е знак, че сте имали достатъчно или вече не се интересувате от продължаване на връзката.

5. Хората, които цените най-много в живота, ви насърчават да си тръгнете.

Понякога може да е трудно да се видят нещата на очите. След акт на изневяра, хората, които най-много държат на вас, може да ви насърчат да си тръгнете. Имайте предвид, че това са хората, които най-много се грижат за вашето психическо и емоционално благополучие. Те знаят каква е стойността ви и работят усилено, за да ви помогнат да я осъзнаете. Това не е в противоречие с идеята, че не трябва да позволявате на другите да влияят на вашето окончателно решение, но трябва да вземете предвид мислите и притесненията на тези, които са на гърба ви. Той може да информира за спешността на решението кога да се отдалечи след изневяра.

Източник: pexels.com

6. Неверният партньор все още общува с човека, с когото са изневерили и лъже, че го прави.

Ако човекът, който е изневерил, все още е замесен с този човек, възстановяването във връзката ви, за съжаление, е малко вероятно. Защо? Защото това е предателство на крехкото доверие, което се опитва да бъде възстановено. Дори и да е напълно невинен, самият акт е съсипал невинността на връзката. Връзката, довела до изневяра, трябва да бъде разрешена напълно. Ако не може да бъде, не трябва да губите времето си, опитвайки се да работите за помирение.

7. Опитвате се да го решите по причини, различни от любовта или връзката.

Ако една двойка се опитва да преодолее изневярата само заради децата, накрая може да не си струва. Ако децата са принудени да станат свидетели на спора и да избират между родителите, това може да доведе до дългосрочно въздействие върху техните взаимоотношения с другите в бъдеще.

Как да преодолеем изневярата в отношенията

Нуждаете се от помощ, за да решите дали трябва да се разхождате? Попитайте експерт по лицензирани връзки онлайн сега.

Източник: pexels.com

Не е изненадващо, че проучванията показват, че много двойки се борят да преодолеят изневярата. Напълно възможно е, ако може да се намери прошка, но действителните стъпки за прошка трябва да бъдат предприети, преди дори да се обсъди доверието. Има много случаи, когато човек просто не може да прости на другия за неверност. Стъпките за възстановяване на здрави отношения изискват и двете страни да искат да работят за постигане на обща цел.

Връзките могат да бъдат благополучни след актове на изневяра. Процесът на оздравяване е болезнен и работата понякога изглежда изтощителна. Това е ангажимент, който изисква огромна всеотдайност и желание. Най-ефективно е, когато и двете страни изразяват и разбират тежестта на случилото се. Нито трябва да се опитват да бързат и да си върнат това, което някога е било. Всъщност нещата може никога да не бъдат както преди. Макар че може би е било така, както нещата са били преди, което е довело до изневяра на първо място.

Стратегии за повторно ангажиране за съпруга, който е бил изневерен:

1. Дайте на партньора си думата, че е приключило с другия човек и че ще прекратите цялата комуникация.

Направете тази стъпка само ако тя наистина е приключила. Не го казвайте, защото звучи добре и си мислите, че това е, което вашият партньор иска да чуе. Това е само малка част от усилията, които ще трябва да положите. Поемането на този ангажимент осигурява на партньора ви чувство на успокоение. Това създава основа за изобщо да продължат комуникацията с вас. Ако изневярата се е случила с колега, ще има изключителни трудности при пълно премахване на контакта. Бъдете предстоящи за това как и къде сте се запознали с този човек и как планирате да предотвратите всякакъв контакт с него. Уверете се, че сте отворени и уведомете партньора си, ако има случайни срещи. Това трябва да включва и всеки контакт, осъществен от другото лице.

2. Проведете открита дискусия с партньора си и отговорете на всички въпроси, които могат да имат относно аферата.

Брачните съветници смятат, че двойките се възстановяват по-добре от акт на изневяра, ако всичко е поставено на масата. Трябва да има открита дискусия за аферата, когато партньорът, който е изневерил, е готов да отговори на всички въпроси, които партньорът им има. Някои партньори може да ви кажат, че са добре с това, което се е случило, но не винаги се чувстват така. Те искат да се оправят и да намерят своя път обратно към здравословна връзка. Емоциите им обаче не са винаги съобразени с психичното им желание. По време на този разговор, опитайте се да говорите за продължителността или продължителността на прегрешенията. Може да помогне да се определи защо това се е случило.

3. Неверният партньор трябва да бъде състрадателен към случилото се.

Бъдете съпричастни към прегрешенията, за да може другият партньор да разбере, че наистина се чувствате зле от случилото се. Повечето взаимоотношения работят по-ефективно през изпитанието, ако неверният човек проявява угризения и е съпричастен към партньора си.

4. Слушайте и говорете толкова дълго, колкото е необходимо.

Човекът, който е изневерил, не трябва да очаква пътят към възстановяване да свърши само след един разговор. Дайте време на партньора си да усвои информацията, която току-що сте предали. Дайте им време да помислят върху въпросите, които имат, и да ви ги представят по свое време и по свой собствен начин. Процесът на заздравяване не е такъв, който да може да се определи по време. Бъдете готови да дадете отговори, но най-важното е да бъдете готови да слушате как партньорът ви изразява изключително разочарование и нараняване заради случилото се.

5. Приемете и признайте ролята, която сте изиграли в случилата се афера.

Първо и най-важно, неверният партньор не трябва да предполага, че недискретността е по вина на техния партньор. Поемете собствеността върху акта и признайте, че това е ваше решение и то е погрешно. Ако изневеряващият партньор желае да се откупи, е необходимо да поискате прошка и да обещаете никога повече да не изневерявате. Първоначално партньорът може да не повярва, но те трябва да бъдат уверени толкова често, колкото е необходимо, че това не е нещо, от което трябва да се притесняват, че ще се случат отново във връзката.

Стратегии за повторно ангажиране за предадения партньор:

1. Задавайте всякакви въпроси, които ви хрумнат.

В началото ще искате да знаете всяка малка подробност, особено имената. Въпросите, които възникват, могат да ви накарат да попитате къде, кога и най-важното защо. Някои може да искат да знаят интимните подробности на срещите, като например дали са похарчени някакви пари по време на аферата и ако да, колко? След като отговорите на тези вълни от въпроси, вие вероятно ще ангажирате емоционалните подробности на аферата. Вашият партньор може да иска да разбере какво са сгрешили, но е важно да запомните, че това не е ваша вина.

2. Създайте здравословен начин да изразите гнева си.

Не губете време да крещите или да се заяждате с партньора си, тъй като това може да ги накара да се въздържат и да се откажат от споделянето на важни подробности за случилото се. За пълно разкриване заменете изблиците с пълни разговори. Помислете за факта, че писъците и виковете ще бъдат по-малко продуктивни от сърдечния и спокоен разговор, затова се опитайте да останете рационални. Очаквано и добре е да се ядосате, но не си позволявайте да бъдете контролирани от него.

3. Ограничете времето, което отделяте, за да говорите за изневярата.

Опитайте се да определите определен период от време, който може да бъде посветен на обсъждането на акта. Не позволявайте на аферата да бъде единствената тема, за която говорите във връзката. В противен случай може да започне да изпреварва живота ви. Вместо това говорете за това и започнете процеса на прощаване и забравяне.

4. Подгответе се за неочакваното.

Партньорът, който е измамен, трябва да очаква отклонение от партньора си. Те ще се разстроят без видима причина и понякога се опитват да ви накарат да се почувствате така, сякаш всичко, което се обърка, е ваша вина. Не купувайте това, тъй като това е просто опит да ви накара да забравите аферата и да продължите напред с връзката. Това може да бъде добър индикатор за това кога да се отдалечите след изневяра.

5. Обсъдете как изневярата е повлияла на чувствата и живота ви.

Всичко е наред да бъдете отворени относно съмненията, разочарованията и чувството за пренебрегване, което изпитвате. Уведомете партньора си колко ядосан и тъжен се чувствате за това, което са ви направили. Ако това кара партньора ви да се чувства неудобно, обсъдете и това. За тях е важно да изпитат множество емоции. Докато вашият партньор установява граници с човека, с когото са изневерявали, бъдете отворени за по-интимни разговори с него за случилото се. Насърчете ги да изразят чувствата и емоциите си, че вече не са свързани с човека.

Актовете на недискретност може никога да не бъдат напълно забравени, но болката, свързана с акта, ще започне да намалява с времето. Ето защо е важно да се работи по опрощаването, защото това помага да се премине гневът и разочарованието, свързани с измамата. От решаващо значение е и двамата партньори да разберат, че опрощението няма да се случи за една нощ, нито се равнява на доверие. Това са и двете чувствителни области към всяка връзка, особено тази, в която е настъпила изневяра. Признаването и приемането на истинските ви чувства е основна част от това да знаете кога да си тръгнете след изневяра.

Някои от споменатите по-горе стратегии могат да бъдат предизвикателни за постигане сами, особено когато усещате суровите емоции, породени от изневярата. В бурята от емоции също може да е трудно да погледнете ситуацията рационално и да определите дали е време да си тръгнете. Говоренето с лицензиран консултант може да ви помогне да преодолеете тази ситуация по възможно най-здравословния начин, като решите най-добрия начин на действие. В крайна сметка може да решите да дадете на партньора си още един шанс, точно както 60-75% от другите семейни двойки са избрали да направят. Ако обаче имате нужда от помощ за възстановяване след раздяла, причинена от изневяра, лицензиран терапевт може да ви предостави подходящите инструменти и техники, за да се върнете на правия път и да възвърнете доверието си в другите.

Да бъдеш измамен е достатъчно трудно и последното, с което трябва да се занимаваш, е организирането на безброй сесии за консултиране лице в лице. Дори ако все още решавате дали и / или кога да се отдалечите след изневяра. Тук услугите за онлайн консултиране като ReGain предлагат решения. Под ръководството на един от нашите лицензирани терапевти, онлайн консултирането намалява необходимостта от дълги пътувания и неудобно време за среща. Вместо това имате свободата да се свържете с вашия съветник, когато и където искате, на части от цената. По-долу има няколко отзива за съветници на ReGain, които можете да прегледате от двойки, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Джеф беше ценен за възстановяването на връзката ни от изневяра и възстановяването на нова връзка. Неговият опит и увереността в нашето възстановяване бяха важни.

„Наджа беше много подкрепяща и изслушваше моите притеснения по неосъдителен начин, като същевременно предлагаше полезни съвети, за да ме прекара през много тежко време във връзката ми. В крайна сметка тя ми помогна да разбера, че връзката не е работила за мен и ми помогна да ми даде увереност да изляза от цикъла и да повярвам в себе си, за да напусна ситуацията. Бих я препоръчал като съветник на всеки, който преживява лични проблеми или проблеми в отношенията! '

Заключение

Ако наскоро сте били измамени, вие вероятно изпитвате различни объркващи емоции - и не можем да кажем, че ви обвиняваме. Не е нужно обаче да вървите сами по този път. Бракът след изневяра не трябва да бъде битка от двама души. Нашите съветници са тук, за да ви помогнат да проучите как наистина се чувствате вътре, както и да разберете дали и кога е време да се отдалечите след изневяра. Ние сме тук - направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси
& бик; Колко дълго трае един брак след изневяра?
Ако и / или кога да се отдалечите след изневяра е трудно решение за брак. Средно бракът може да продължи около две години след изневярата. Въпреки това, в зависимост от консултирането, което търсите като двойка, и желанието да преодолеете изневярата, можете да имате силата да промените резултата. Може да е трудно да възстановите доверието, но ангажиментът за промяна може да определи вашия колективен напредък.
& бик; Трябва ли да напусна след изневяра?
Решението дали да напуснете след това или кога да се отдалечите след изневярата трябва да бъде уникално за вашето преживяване. Токсичната или злоупотребяваща връзка няма място за растеж. Оценете обстоятелството си. Бракът след изневяра има своите предизвикателства, но ако се чувствате уважени и чути от партньора си и сте отдадени на връзката, може да е възможно да се преодолеете.
Трябва да можете да отговорите на един голям въпрос.
Проблем ли е тази изневяра или е симптом на по-голям проблем?
Ако това е симптом на по-голям проблем, тогава имате избор да го използвате като събуждане и да работите заедно върху връзката си. С времето това преживяване може дори да е повратната точка за връзката ви. Но, ако не друго, най-добре е да прекарате известно време разделено, не само за да се отдалечите, но и да напомните на партньора си, че нямате нужда от тях и сте в състояние да напуснете, ако те не се отнасят с уважение към вас.
Но понякога има хора, които независимо от това колко сте любвеобилни и внимателни, все пак изневеряват. Някои хора просто искат различни неща и те не са съвместими. Ако случаят е такъв, спрете да се опитвате да поставите квадратен блок в кръгла дупка. Да обичаш някого дълбоко не е достатъчно, ако той не върне услугата и оставянето му да живее самотния живот, който тайно искат, може да е най-доброто решение, което някога си взел. Може би този човек има нужда от вас, но нуждата от някого не е същото като да обичаш някого. Заслужаваш да бъдеш обичан.
& бик; Трябва ли изневярата да сложи край на брака?
Статистиката за разводи след изневяра е относително висока. В Съединените щати около 20% -40% от семейните двойки изпитват изневяра. Дали изневярата трябва или не трябва да сложи край на брака, трябва да бъде решение, взето от верния партньор.
Изневярата може дори да е нещо добро във връзката, защото служи като сигнал за събуждане за по-дълбоки проблеми във вашия брак. Запитайте се дали тези по-дълбоки проблеми са поправими и струва ли си да ги поправите. Ако сте отдадени на връзката достатъчно, за да преодолеете това, тогава ще бъде възможно и двамата да изградите любовта отново.
Ако отделите малко време, помислите, отпуснете се, погледнете ситуацията обективно и заключите, че (а) проблемите ви не могат да бъдат поправени или не си струва усилията, които ще са необходими за тяхното отстраняване, или (б) връзката беше добра, здрава и любяща и той или тя все още изневеряваха, тогава може би е време да си тръгне. Ако този човек е изневерявал, когато и двамата сте се справяли добре, тогава реакцията му ще бъде по-лоша, когато протичането стане трудно и в този живот ще искате емоционално интелигентен партньор, на когото можете да разчитате.
& бик; Наистина ли обичаш някого, ако му изневеряваш?
Извършването на изневяра е акт на разбиване на доверието. Много е трудно да се претендира за любов, когато е налице изневяра. Ако някога е присъствала любовта, тя може да бъде възстановена, но в момента изневярата директно противоречи на споменатата любов.
& бик; Какъв процент от браковете преживяват изневярата?
Статистиката след изневяра е по-благоприятна, отколкото вероятно се очаква. Може да бъде трудно да се възстанови доверието. Въпреки това, статистиката за разводи след изневяра показва, че повече от половината бракове оцеляват след изневярата. В хетеросексуални отношения е по-често бракът да оцелее, ако партньорът от мъж изневерява, и по-малко вероятно партньорът от жена да изневерява.
& бик; Как да се справя с безпокойството след изневяра?
Комуникацията във всяка връзка е ключова, но особено във връзка, която работи за възстановяване на основите на доверие. Може да е трудно да разберете как да превключвате навигацията. Ако сте избрали да останете с партньора си, уверете се, че сте задали ясни граници за себе си и партньора си. Ако решавате кога да се отдалечите след изневяра и усещате натиска от това решение, говорете с приятел или любим човек. Не е нужно да го правите сами.
& бик; Отшумява ли някога болката от изневяра?
Болката от изневяра може да се появи отново, когато има чувство на недоверие. Ако все пак знаете, кога да се отдалечите след изневяра, вземете предвид тази болка. Това ли е нещо, което можете да преодолеете с партньора си? Ако не, това е добър показател за това кога да се отдалечите след изневяра.
Не се безпокой. Вашата болка е валидна и нормална. Особено ако сте в голям град, като Вашингтон, например, ще намерите начини да се срещнете с други хора. Големите градове като Вашингтон имат не само много хора, но и много психологически ресурси и единични събития!
& бик; Как да възстановя близостта след изневяра?
Ако сте намерили достатъчно причини да останете и бихте искали да възстановите брака след изневяра, интимността може да изглежда плашеща. Говорете с партньора си и може би решете някои промени, които можете да направите заедно в романтичния си живот. Ако не можете да си представите връзката да се върне към такава, каквато е била, променете това, което правите за в бъдеще.