Засегната ли е връзката ви от ПТСР? Психолозите могат да помогнат

Ако се чудите дали връзката ви е засегната от посттравматично стресово разстройство (ПТСР), психолози и съветници могат да помогнат. Всички ние се борим с връзките и проблемите с психичното здраве са нещо, което не искате да игнорирате. ПТСР е прогресиращо заболяване, което означава, че често не изчезва от само себе си. Ако вашият партньор се бори с тези проблеми, професионалната помощ може да бъде от полза.

Източник: pexels.com



Не трябва да оставяте отношенията си да страдат поради борбата с PTSD на вашия партньор. Ако посегнете и получите необходимата помощ, можете да се справите с проблемите на психичното здраве, като същевременно предпазвате връзката си от попадане в последствията. Вие заслужавате да имате здравословна връзка, свободна от борбите, които PTSD представя. Ако сте готови да предприемете необходимите стъпки, можете да сведете до минимум въздействието му, да подобрите психичното здраве на партньора си и да увеличите вероятността за успех във връзката.

Какво е ПТСР? Определение на психолозите

PTSD или посттравматично стресово разстройство е разстройство, което засяга тези, които преминават през екстремна травма. Много различни травми могат да доведат до това разстройство. Някои примери включват преминаване през природно бедствие или военни действия. Много хора обаче имат ПТСР в резултат на проблеми в отношенията. Някои от тези въпроси са:

  • Сексуално или вербално насилие
  • Изневяра
  • Смърт на любим човек
  • Емоционално насилие
  • Отвличане

Ефектите от тези неща, случващи се с партньора ви във връзката, ще се пренесат в живота ви по много начини. Ако успеете да идентифицирате и разберете начина, по който те ще се проявят, ще бъдете по-добре подготвени да ги подкрепите. В крайна сметка, ако искате да имате здравословна и щастлива връзка с някой с ПТСР, ще трябва да играете поддържаща роля в живота му.


Ефектите от ПТСР във вашата връзка

Ефектите от ПТСР могат да се проявят по много различни начини. Някои примери включват:

Източник: pixabay.com

  • Оттегляне в социални ситуации
  • Бързи за гняв
  • Непоследователно поведение
  • Проблеми с интимността
  • Трудности при разрешаване на конфликт
  • Проблеми с доверието

Оттеглени в социални ситуации


Ефектите от ПТСР са непредсказуеми и в много случаи неконтролируеми. Ако вашият близък има ПТСР поради участие във война, силни звуци или групи хора могат да предизвикат ПТСР.

Следователно участието в социални ситуации може да бъде борба за този човек. Това не се отразява само когато излизате с приятели или с партита. Това може да се прилага всеки път, когато има големи събирания на хора. Това включва концерти, ресторанти и хранителни магазини. За някой, който няма ПТСР, може да бъде трудно да разбере и да се справи с човек, който има тези трудности. Нормалните събития, които не са тревожни за обикновения човек, могат да бъдат разстроени за някой с ПТСР. Когато не разбирате това поведение, това може да стане разочароващо или вбесяващо.

Важно е да се отбележи, че проблемите, които има вашият партньор, не са по негова вина. Светът ги е въздействал по такъв начин, че обективът, който виждат, е различен от вашия. Несъмнено най-необходимото в тези моменти на слабост е подкрепата.

Бързи до гняв

За някой с ПТСР често е трудно да контролира емоцията. Поради начина, по който мозъкът им е променен в резултат на тяхната травма, те може да нямат същите умения за справяне като средния ви Джо.

Когато някой има ПТСР, може да се разгневи по няколко причини. Първият включва как този човек се справя със стреса. Това е случай, когато гневът, който изпитват, не е пряко свързан със самия ПТСР, а по-скоро със страничните ефекти от него. Ако чувството на безпокойство или стрес предизвикват дълбок гняв у този човек, тревожните и стресирани емоции, които идват със спусъка, могат да бъдат виновни. Обикновено, ако има комбинация от разстройства като този пример, тежестта на този гняв ще настъпи много по-бързо и много по-интензивно, отколкото е нормално.

Източник: rawpixel.com

Друга причина някой с ПТСР да се разгневи бързо се нарича хиперароза. Основното описание на това е постоянно състояние на реакция „борба или бягство“. Това причинява повишена тревожност и може да повлияе на всякакви неща в живота на вашия партньор. Да се ​​чувствате постоянно нащрек около близките си, причинява голямо страдание. Това прави така, че и най-малките неудобства да предизвикат страхотна реакция у някой, който се бори с ПТСР.

Психолозите са установили, че с правилната намеса тези симптоми и резултати могат да бъдат подобрени. Това означава, че постоянният гняв, с който вие и вашият партньор се справяте, не трябва да трае вечно. Можете да се свържете и да получите необходимата помощ, за да имате по-ярко утре. Пътят не винаги е лесен за слизане, но можете да го преодолеете заедно. Докато сте готови да вложите в работата, ползите, които ще изпитате, в крайна сметка ще си заслужават.

Непоследователно поведение

За много хора бързо променящите се емоции са често срещан ефект от ПТСР. Психолозите са открили, че причината за това се дължи на стреса, който се поставя върху човек, който се бори с това заболяване.

Един от най-честите симптоми на ПТСР е ретроспекция. Флашбекове могат да се случат по всяко време и могат да бъдат задействани в резултат на неща, които може дори да не забележите. За хипер осъзнатия индивид с ПТСР задействанията са навсякъде. Когато се види или чуе нещо, което връща партньора ви към времето му на травма, поведението ще се промени. Това може да е резултат от връщането на партньора ви към времето, което изпитват. Това също може да е проява на чисто безпокойство или други сурови чувства, които се изпитват по време на тази ретроспекция.

Друг често срещан симптом на ПТСР са интензивните емоции. Поради състоянието на свръхвъзбуда, в което вашият любим е винаги, той ще бъде супер в унисон с емоциите си. Това може да е нещо добро, когато сте на добро място и те са в добро настроение. Това означава, че положителните неща и емоции, които изпитвате, ще бъдат допълнително възнаграждаващи и вълнуващи за тях. Когато спорите или сте в лошо настроение, това може да не ви се струва толкова добро.

Изключителните чувства на съжаление, тъга или вина са изключително често срещани сред общността на хората, които се борят с ПТСР. Тези чувства могат да се появят от нищото и понякога без никаква причина. Когато сте във връзка с човек, който проявява това поведение, може да е трудно да разберете причините за това, че действате по този начин. Най-добрият начин да се справите и да помогнете на партньора си с това е да слушате и да позволите на партньора си да обясни своите чувства и мисли.

Ако сте затрупани от последиците от ПТСР, психолози и съветници могат да ви помогнат. Всички неща, през които преминавате, са изучени изключително много и са дълбоко разбрани от професионалистите. Толкова много различни стратегии и подходи могат да бъдат внедрени във вашата връзка, които ще ви помогнат да се справите и да разберете партньора си. Ако не сте сигурни как да бъдете лицето за подкрепа, от което се нуждае вашият партньор, психолог или съветник също може да ви помогне да се ориентирате в това. Колкото и да сте объркани или несигурни, намирането на специалист може да ви помогне. Единственото нещо, което трябва да направите, е да решите кой път е подходящ за вас.

Източник: rawpixel.com

Кога да получите помощ

Това разстройство е много сложно и може да доведе до няколко негативни поведения, ако не се лекува. Трябва да се консултирате с помощта на обучен специалист, ако вие или вашият любим човек подозирате, че се борите с това разстройство.

Ако сте решили, че сте готови да видите консултанти или психолози, фокусирани върху PTSD, но не сте сигурни откъде да започнете, опитайте ReGain. Тази онлайн терапевтична платформа предлага помощта на обучени специалисти по всяко време на денонощието. Можете да изберете да присъствате на сесии сами или заедно с партньора си. В терапията можете да научите уменията и триковете, необходими, за да помогнете на партньора си да се чувства обичан и в безопасност въпреки психичните си заболявания. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно това дали сте техен помощник, терапевтът също може да ви помогне да се ориентирате в това.

Да бъдеш във връзка с някой, който има ПТСР, не винаги е разходка в парка. Професионалното ориентиране може да бъде разликата между щастлив, хармоничен съвместен живот или раздяла. Ако искате да защитите връзката си, разберете, че там е терапевт, който да ви помогне. По-късно ще благодарите на себе си!