Прекалено притежателен ли е моят партньор? 8 знака за контролиране на поведението

Никой не е съвършен, както се казва, и всички ние сме имали моменти на ревност, емоционална незрялост или притежание някъде в историята си на запознанства. Но някои хора никога не израстват от тези незрели модели, които могат да доведат до контролиране на поведението. Тези хора формират нездравословни, небалансирани връзки, които нямат много шанс да успеят, ако това поведение не бъде адресирано и променено.

Източник: rawpixel.com



Прекалено контролиращото гадже или приятелка (или съпруг / съпруга) може да бъде отровно за вашето психическо и емоционално здраве, колкото и да ви е грижа за тях. Научете как да разпознавате притежател на партньор и какво да правите, ако вашият партньор ви държи под техен контрол.

Характеристики на контролиращата личност



Стереотипът за контролираща личност е властен тиран, който изисква всеки да се подчини на волята си. Примерите включват адски шеф, физически насилен съпруг или съпруга или взискателен професор. В действителност тези, които контролират личностите, могат да бъдат по-фини в поведението си. В някои случаи лицето може да не осъзнае, че действията му са мотивирани от желанието да контролира дадена ситуация или друг човек.

Контролиращият човек действа по този начин, за да получи власт над някой друг. Това обикновено произтича от дълбоко вкоренена несигурност, която човекът се опитва да отрече или потисне. Вместо да отразяват и работят върху това съмнение в себе си, те се опитват да получат контрол над другите, за да почувстват силата, която им липсва.



Някои контролиращи партньори започват, като действат прекалено заинтересовано и привлечено от вас, като искат да прекарват времето си с вас, доколкото е възможно. Това може да се почувства ласкателно и вълнуващо, особено ако се чувствате същото. След като обаче розовият оттенък на романтиката започне да изчезва, този вид поведение може да бъде задушаващо, вместо сладко. Ако той или тя винаги настоява да знае местонахождението ви, непрекъснато ви изпраща съобщения или се появява на вашата работа многократно необявен, това са признаци за контролиране на поведението.



Признаци на притежател на партньор

Контролирането на поведението може да бъде коварно и изненадващо трудно забележимо, когато сте във връзка. Тези фини знаци могат да ви накарат да поставите под въпрос вашето възприятие и убеждения. Действията на контролиращ съпруг или контролираща съпруга могат да започнат да отблъскват самочувствието ви. Може да не осъзнаете степента на опитите им за контрол, освен ако не направите крачка назад и не обмислите ситуацията, както би направила трета страна.

Признаците на токсичен партньор, който се опитва да ви контролира, могат да включват:

  • Изолирането ви от семейството, приятелите и другите във вашия социален кръг.
  • Често критикувате действията и цялостното си поведение, независимо колко малко е.
  • Отклоняване на всякаква критика към него или себе си, независимо колко значителна.
  • Вдигате личния си бизнес, като същевременно държите неговите собствени строго забранени.
  • Проявява ревниво поведение и ви обвинява, че сте неверни с малко или никакви доказателства.
  • Настоявайте да знаете къде се намирате или какво правите по всяко време.

Източник: pxhere.com



Един или два от тези знаци може да не означават, че партньорът ви контролира, а просто това е област, върху която те трябва да работят, за да се подобрят. Ако разпознаете поведението на партньора си по няколко от тези знаци, това е червен флаг, че нещата може да са ескалирали до емоционално насилие. Ако подозирате, че случаят е такъв, говорете със специалист по психично здраве или някой друг, на когото имате доверие по въпроса.

Видове контрол на поведението

1. Прекъсване от вашата мрежа за поддръжка

Един от най-често срещаните и токсични признаци на контролиращо гадже или приятелка е опитът да ви отреже и да ви изолира от семейството и приятелите ви. Тази промяна се случва едва доловимо във времето. Може би те изразяват неприязън към един или повече ваши близки приятели и „предлагат“ да прекарвате по-малко време с тях. Или те предизвикват напрежение между вас и членовете на вашето семейство. Целта на този тип поведение е да отслаби останалите ви социални връзки достатъчно, така че те да имат повече власт над вас и да разчитате повече на тях.

2. Манипулация с използване на вина и срам

Срамът и чувството за вина са емоции, които могат да оставят белези върху психиката на човек. Като такива, те са мощни инструменти, когато се използват, за да манипулират другите. Пътуванията с чувство за вина са често срещана техника на притежаващите партньори да ви манипулират да се държите по начин, който те искат. Срамът е по същия начин - притежателният партньор може да ви преследва за грешки, ако те имат ниско самочувствие, за да получат контрол над вас.

3. Очаквайте нещо в замяна на всяка благосклонност

Когато правиш нещо безкористно за някой друг, на когото държиш, го правиш само защото се грижиш за него. Искате да им помогнете да имат и да направят това, от което се нуждаят, за да бъдат щастливи, безопасни и удобни. Контролиращите партньори правят услуга само когато мислят, че могат да си върнат нещо от усилията. Те използват услугите, които извършват като лост, за да ви накарат да правите това, което искат, но обикновено не ви информира предварително за това. Можете да сте сигурни, че това е един от признаците на контролиращ мъж или жена.

4. Ограничаване на вашите финанси

Ако вашият партньор е поел пълен контрол над вашите финанси под прикритието, че ви помага да управлявате парите си, но смятате, че ненужните ограничения ви възпират, това може да е финансова злоупотреба. Финансовите злоупотреби са много често срещан начин, по който единият партньор доминира и държи властта над другия. Изследванията показват, че то присъства в до 99% от случаите на домашно насилие.

Източник: rawpixel.com

Финансовите злоупотреби са сериозен проблем и изискват незабавно внимание. Говорете с терапевт или Националната гореща линия за домашно насилие за помощ.

5. Умишлено възпрепятстване на разговорите

Успешната, здравословна връзка зависи както от способността на хората да съобщават своите нужди и грижи, така и да се чувстват разбрани и чути. Това даване и вземане се разпростира във всяка област на партньорството. От време на време някой от вас може да се обърка погрешно - това е нормално. Ако се обясните и вашият партньор е отворен да чуе от вас, това може да укрепи връзката.

Контролиращият партньор, от друга страна, е експерт по спирането на разговора и поставянето на стена, за да не могат да ви чуят. Ако смятате, че партньорът ви никога не ви слуша, не се справя с проблемите ви, независимо колко много ги повтаряте, или не ви разбира погрешно, дори когато изричате нещата внимателно, това може да е знак за манипулация.

6. Осигуряване на безшумно лечение

Свързано с предишния тип контролиране на поведението, безшумното лечение е еквивалент на възрастен човек, който си пъха пръстите в ушите и казва „la lala, и не мога да те чуя“ Това е знак за емоционална незрялост. С безшумното лечение вашият партньор напълно ви изключва и отказва да говори с вас.

Тихото лечение често следва несъгласие. Вместо да работим заедно, за да поправим ситуацията, използването на безшумно лечение забива клин между вас двамата, позволявайки на другия човек да избегне конфронтация и да почувства, че има надмощие. Ако постоянно получавате безшумно лечение, това може да е един от признаците на контролираща жена или мъж като ваш партньор.

7. Шпиониране върху вас и нарушаване на поверителността ви

Може да ги хванете да преглеждат чантата ви или да се опитват да прочетат съобщенията на телефона си. Ако се разстроите от нахлуването, те може да го взривят, тъй като не е голяма работа, тъй като сте заедно във връзка. Може дори да ви обвинят, че имате какво да криете.

Дори в дългосрочна връзка или брак, и двамата имат право на определена степен на неприкосновеност на личния живот. Когато тази поверителност бъде нарушена, тя може да подкопае доверието и от двете страни. Липсата на поверителност или откровено шпиониране е един от ясните признаци на контролиращата приятелка или гадже.

8. Предлагане само на условна любов

Безусловната любов означава да обичаш някого без никакви очаквания или ограничения. Обичате човека не само заради това, което е красиво за него, но и заради тъмните му, сурови, понякога грозни части.

Източник: rawpixel.com

Условната любов, от друга страна, означава, че човек обича някого само ако изглежда или действа по начина, по който иска. Той поставя лента, към която трябва да посегнете, за да печелите любовта им постоянно. Тя позволява на контролиращия партньор да осъди другия човек и по същество да се издигне на пиедестал. Този вид любов никога не трае.

Обикновено човек, който предлага само условна любов, е получавал само този вид любов, когато е бил по-млад и просто повтаря това, което знае. Но предаването на това поведение не е от полза за нито един от партньорите.

Какво да направите, ако вашият партньор контролира

Ако вашият партньор е несигурен и се бори да изпадне в модели за контрол, но признава това, когато говорите с тях за това, тогава няма какво да се притеснявате. Можете да направите и двете работи за по-здравословна динамика във връзката.

Силно контролиращите партньори често имат големи трудности да признаят, че има проблем и могат да откажат да присъстват на терапия за двойки. Дори и да се захванете с терапия, вашият партньор може да се опита да възложи вината върху вас и да се съсредоточи върху желанието да промени само вашето поведение. Ако вашият партньор е истински готов да работи върху поведението си, терапевтът е съществена част от процеса, за да играе ролята на медиатор на трета страна.

Ако вашият партньор контролира до точката, в която е преминал границата към емоционално, психическо или физическо насилие, трябва добре да помислите дали да прекратите връзката. Ако продължавате да се надявате, че нещата ще се променят, но те никога не се променят, няма причина да очаквате, че ще се случат в бъдеще.

Ако трябва да говорите с някого, не се колебайте да се обърнете към ReGain.us за необходимата подкрепа. Щракнете тук, за да се свържете с консултант днес.