Добре ли е да спра да говоря с токсичната си майка?

Повечето хора имат добри отношения с майка си, но някои деца имат майка, която ги кара да се чувстват неадекватни, безполезни или сякаш са направили нещо ужасно в живота. Ако връзката ви с майка ви звучи по-скоро като последната, може да имате токсичен родител. Терминът токсичен е този, който показва отровни или опасни. Когато се комбинира с думата & ldquo; родител, & rdquo; това просто означава, че майка ви или баща ви са нездравословни за вашето психическо и евентуално физическо благосъстояние. Когато осъзнаете, че имате токсични хора в живота си, може да се чудите как да го управлявате най-добре. Може дори да попитате, & ldquo; добре ли е да спра да говоря с токсичната си майка? & Rdquo; Накратко отговорът е да.

Източник: rawpixel.com

Определението за токсичните майки?

Ако отношенията ви с майка ви са скалисти, без видима причина или причина, това може да се дължи на факта, че майка ви е токсичен човек. Терминът токсичен, както е дефиниран от Речника на Merriam-Webster, означава „ldquo; нещо, което съдържа или представлява отровен материал, особено когато е в състояние да причини & hellip; .сериозно изнуряване. & Rdquo;



Когато израствате в токсична среда с токсичен родител, може да почувствате, че непрекъснато ви нараняват, колкото и да се опитвате да им угодите. Често токсичните майки ще изглеждат добре един ден, а на следващия ден експлодират върху вас. Този тип токсично поведение обикновено е неоправдано и представлява драстична свръхреакция към тривиален проблем или ситуация. Токсичните майки обаче създават токсични взаимоотношения.

Когато израствате в токсична среда, може да се чувствате непрекъснато победени. Има обаче неща, които можете да направите, за да се освободите от токсичната майка. Добре е да поемете контрола и да се отстраните от токсичното поведение, токсичните взаимоотношения и токсичните майки.

Какво ще стане, ако и двамата ви родители са токсични?

Като дете на токсични родители, може да попитате, & ldquo; как мога да си тръгна от майка си и баща си, & rdquo; но истината е, че вашето психично здраве е съществено нещо за поддържане. Когато можете да се освободите от токсични хора, ще откриете, че животът е някак по-удобен. Вече не е нужно да ходите по яйчена черупка и да преживявате постоянно токсично поведение.

Отстраняването от токсична среда е от решаващо значение за цялостното ви благосъстояние и това на децата ви. Не можете да се обвинявате за тяхното поведение или за това, че не позволявате на децата ви да бъдат жертви на токсичните практики на възпитание на техните баби и дядовци. В крайна сметка, ако искате да бъдете добър родител на децата си, трябва да ги държите далеч от токсични хора, които могат да ги деморализират. Истината е, че родителите, които са токсични за децата си, ще бъдат токсични за повечето хора, с които се сблъскват.


В края на деня трябва да вземете решение дали е по-важно децата ви да са около баби и дядовци, които ще се отнасят с тях по начина, по който се отнасят към вас, или ако децата ви е по-добре да не познават бабите и дядовците си изобщо. Въпреки че това може да е трудно да се вземе решение, в крайна сметка благосъстоянието на децата ви е най-важно. Да, трябва да сте подготвени за лечение на вина и обиден език от страна на вашите токсични родители. Това обаче само ще засили защо предприемате действия на първо място.

Източник: rawpixel.com

Какви са признаците на токсичната майка?

Токсичните майки обикновено са най-вредни за децата си, когато сравняват ефектите на токсичните родители, както майката, така и бащата. Това е така, защото майките трябва да бъдат утешителни и състрадателни, но вместо това те предизвикват болезнени емоции.

Признаци на токсична майка са, когато са:

  • Неуважително
  • Ядосан
  • Манипулативен
  • Конкурентна
  • Смущаващо
  • Емоционално реактивен
  • Критично
  • Обвинявам
  • Взискателни

Токсичната майка може да бъде едно или всички тези неща по всяко време. Те имат малко граници и макар да могат да протестират, че те обичат и да не означават вреда, те продължават да те нараняват със своето поведение.


Как да управлявам токсична майка или токсични родители?

Истината е, че токсичните родители рядко се променят, но може да попитате: как мога да поддържам връзка с майка си? Въпреки че няма да е лесно, трябва да поемете контрола върху ситуацията.

След като приемете, че имате токсичен родител, в сравнение с добър родител, ще осъзнаете, че действията, които майка ви предприема, не са по ваша вина. Родителят ти е токсичен и може никога да не успееш да кажеш, че имаш страхотни отношения с майка си.

Справянето с токсичните родители е предизвикателство, но не е невъзможно. Ако токсичният родител във вашия живот каже нещо подло или неоправдано, можете просто да отговорите, & ldquo; Е, харесва ми и това е от значение, & rdquo; или & ldquo; Ще го направя по този начин, защото ми върши работа. & rdquo; Въпреки че нямате контрол върху токсичния си родител, можете да контролирате реакцията си към тяхното поведение. Мислете за това като за нежно родителство, обратно. Фрази като & ldquo; Не харесвам, когато правиш това, мамо, много ми е неудобно, & rdquo; може да не накара майка ви да деескалира. И все пак, като утвърждавате позицията си и как се чувствате от ситуацията, вие поемате обратно контрола, който тя се опитва да ви открадне.

Ако наистина започвате да имате неблагоприятни последици за здравето от поведението на токсичните хора, които имате в живота си, можете да откажете да ги видите лично. Ако изпитвате безпокойство, мислейки кога майка ви ще избухне за следващ път, се страхувате как майка ви се чувства или избухвате в обрив, когато влезете в къщата на родителя си, трябва да се дистанцирате от токсичните си родители. Това не са здравословни ситуации и не е нужно да им се подлагате.

Източник: rawpixel.com

За онези моменти, в които може да искате да видите майка си, като в Деня на майката, най-добре е да контролирате местоположението, в което я виждате. Отиването до дома й не е голямо решение. Срещата на обществено място обаче е по-контролирана среда. Ако майка ви започне да прави сцена, можете просто да си тръгнете. Като поддържате възможно най-голям контрол върху срещите, вие също така запазвате контрол върху ситуацията. Може дори да предупредите токсичния си родител, & ldquo; Ако продължите да говорите с мен, аз ще напусна. & Rdquo; Може би това ще промени поведението на родителя ви. Въпреки това може да създаде и по-враждебна среда. На този етап проследете изявлението си и просто си тръгнете. Отново, следвайки, вие контролирате ситуацията. Освен това имайте предвид, че няма за какво да се чувствате виновни. Вие се отстранихте от нараняване или омаловажаване. Никога не е нужно да се извинявате за този тип грижи за себе си.

И накрая, ако избутането настъпи, може просто да се наложи да спрете изобщо да говорите с токсичната си майка. Нека кажем, че сте отстояли позицията си, както беше посочено по-горе: че ще продължите да правите нещата така, както работи за вас, предупреди я за действие, което ще предприемете (напускане на ресторанта, в който сте се срещали за обяд), и се опита да поеме контрола над ситуацията. Въпреки това майка ви все още ви смущава или наранява, въпреки усилията ви. Може би е време да спрете да говорите с нея изобщо. Въпреки че това не е идеалната ситуация, ако не можете физически или психически да се справите с говоренето на майка си, разрязването на връзките може да е последният ви ход да се предпазите.

Потърсете помощта на съветник, ако имате токсичен родител

Тези, които имат токсични родители, често търсят помощта на съветник. Те искат да знаят какво са направили, за да заслужат лечението от своя родител и защо изглежда не могат да зарадват майка си или баща си. Привличането на помощта на съветник е важна стъпка. Трябва да осъзнаете, че токсичният родител няма да се промени и ако не искате да се отнасяте зле с него, трябва да избягвате контакт. Отрязването на токсичен родител може да бъде изключително трудно. Може да се чувствате така, сякаш сте се провалили като човек или като член на вашето семейство. Трябва обаче да знаете, че вината не е ваша. Консултантът може да ви помогне да преодолеете чувствата си и да продължите напред положително и здравословно.

Ако обмисляте терапия, лицензираните специалисти по психично здраве в ReGain могат да ви помогнат да преодолеете тези предизвикателства.

Източник: rawpixel.com

Да имаш токсична майка или токсични родители е трудно. Думите, които се произнасят, са наранени, начинът, по който се отнасят с вас, е лош и дългосрочните последици може да са трудни за преодоляване. Има обаче много стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с тези предизвикателства. Винаги помнете, че вашата цел не е да промените родителя си; това няма да се случи. Целта е да промените начина, по който реагирате и реагирате. Ако не позволите на майка си да казва обидни неща, тогава няма да е толкова лошо да сте в нейно присъствие. Ако не й позволите да ви смути, ще се отдалечите от срещите с главата си малко по-нагоре. Трябва да знаете, че сте добър човек и заслужавате да се отнасяте с доброта и уважение. Ако беше приятел, който говори с вас, щяха ли да бъдат приятели много дълго? Най-вероятно не. Така че, не трябва да бъдете подлагани на негативно отношение от страна на членове на семейството.