Това, от което се нуждая, е консултирането за алкохол?

Злоупотребата с алкохол е често срещан поведенчески здравословен проблем, който засяга както потребителите, така и техните близки. Всъщност това може да засегне всеки, който е редовно около тях, включително колеги или съученици. Според Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве почти 15 милиона души на възраст над 12 години са имали нарушение на употребата на алкохол. Това е само по себе си страшно число. Но добавете към това и броя на починалите от проблеми, свързани с алкохола като инсулт, цироза, хепатит или автомобилна катастрофа, и това става ужасяващо. Над 10 000 души са загинали от инциденти, свързани с алкохол, за една година. Просто това би трябвало да е достатъчно, за да накара всеки да иска да се откаже.

Какво представлява злоупотребата с алкохол?

Източник: pexels.com

Това, че веднъж сте пили твърде много на коледното парти, не означава, че сте пристрастени или че сте алкохолик. Според Центровете за контрол на заболяванията жените, които пият повече от едно питие на ден, и мъжете, които пият повече от две на ден, се считат за злоупотребяващи с алкохол. Разбира се, това не означава, че е добре да пиете всеки ден или че пиенето на пет или шест напитки на всеки няколко дни също е наред. Пиенето е четири или повече напитки, консумирани за един ден, а тежкото пиене е повече от осем напитки седмично за жени и 15 за мъже.



Признаци на злоупотреба с алкохол

Ако не можете да контролирате пиенето си или сте се опитали да спрете без успех, може да се наложи консултация с алкохол. Някои симптоми, които може да се наложи да говорите с консултант по алкохол, включват:

  • Липсва ви работа поради алкохол и други наркотици
  • Няма спомен за каквото и да е време, докато сте пили
  • Пиете за облекчаване на стреса или депресията
  • Имате симптоми на отнемане, ако не пиете
  • Скриване на пиенето от другите
  • Лъжа за консумацията на алкохол
  • Връзката ви страда от пиенето ви
  • Имате някакъв вид физически признак на пристрастяване като жълтеница или мастна чернодробна болест
  • Попаднали сте в инцидент, свързан с употребата на алкохол
  • Арестувани сте за алкохол

Какво е съветник по алкохол?

Източник: pexels.com

Да напуснеш не е толкова лесно, колкото просто да кажеш, & ldquo; отказах. & Rdquo; Пристрастяването към алкохола и наркотиците се счита за мозъчно заболяване, което има както физически, така и емоционален ефект. Ако имате пристрастеност към алкохол, това се отразява на ежедневието ви, включително работата и взаимоотношенията с близките ви, колегите и всеки друг, с когото прекарвате време. Консултант по злоупотреба с алкохол или вещества е лицензиран специалист по психично здраве, който е обучен да помага на хората с проблеми със злоупотребата с алкохол или вещества. Те могат да предоставят възможности за лечение на тези, които се нуждаят, включително както програми за лечение на алкохол, така и лечение на злоупотреба с вещества.

Какво може да ми направи един съветник по алкохол?

Тъй като засяга всички по различен начин, лечението на алкохолната зависимост може да бъде сложно и предизвикателно. Обикновено ще ви е необходим специалист по лечение на злоупотреба с вещества, който да ви помогне да се откажете, като вашия лекар или експерт по психично здраве, като консултант по алкохол. Консултантите по алкохол предоставят редица задължения, включително:

  • Помага да разберете вашата зависимост
  • Работа с вас, за да ви помогне да получите и запазите работа
  • Помага ви да изградите надеждна система за поддръжка
  • Работи с вас, за да правите планове и цели за подобряване на живота си
  • Работи с вашите близки, за да им помогне да се излекуват, защото пристрастяването към алкохола засяга всички в живота ви
  • Помага ви да намерите лечение за вашата индивидуална зависимост

Видове лечение


Тъй като пристрастяването към алкохола засяга всеки по различен начин, програмата за лечение е специфична за всеки човек. Всеки квалифициран доставчик на лечение може да Ви оцени, за да определите кои програми за лечение са подходящи за Вас. Да, може да отнеме повече от един вид лечение. Много хора, страдащи от злоупотреба с алкохол, са били успешни с два или повече лечебни плана, като когнитивна поведенческа терапия с управление на извънредни ситуации. И мнозина ще продължат да използват групова терапия през целия си живот, за да запазят трезвостта си. Алкохолът е силно пристрастяващо лекарство и тъй като е лесно достъпен и не е незаконно, отказът може да бъде изключително труден. Някои от програмите за пристрастяване към алкохол включват:

Терапия за отвращение: Този тип терапия се използва от 1932 г. при много състояния. Той работи, като използва изображения на алкохол или хора, които пият, докато издава лек шок или вибрация, когато ги видите. Идеята на терапията за отвращение е, че когато видите алкохол, ще искате да стоите настрана от него поради негативното чувство, което изпитвате, когато сте имали терапия за отвращение. Начинът, по който това работи най-добре, е да се използва лекарство, наречено дисулфирам, от което се разболявате, когато пиете какъвто и да е алкохол. Този тип медикаментозна програма за лечение трябва да се управлява от психиатър, както и от вашия консултант.

Когнитивна поведенческа терапия: Също така наричан CBT, това е популярен вид лечение на злоупотреба с алкохол. Помага ви да разпознаете отрицателните мисли, които могат да ви накарат да пиете. Например може да имате негативни мисли за себе си, като например & ldquo; Аз съм неуспех & rdquo; или & ldquo; Няма надежда за мен. & rdquo; Тези негативни мисли могат да ви поканят да пиете. Терапевтът ще ви помогне да превърнете тези негативни мисли в положителни мисли. Помагайки ви да видите връзката между вашите мисли и действия, ще можете да избегнете тези задействания. Вашият съветник може също да ви помогне да разработите стратегии за справяне, които да работят за вас.

Източник: rawpixel.com

Биофидбек:Използван за безпокойство и страх много успешно в миналото, биологичната обратна връзка ви учи да насърчавате релаксацията и да контролирате сърдечната честота, дишането, кръвното налягане и мускулната активност на тялото си. Терапевтът използва електроди върху кожата ви и сензори за пръсти, които показват светлина и звук, за да представят вашите тарифи. Тъй като мускулите ви се напрягат и кръвното ви налягане, дишането и сърдечната честота се увеличават, можете да видите какво стрес прави тялото ви. Терапевтът ви учи как да ги контролирате с техники за релаксация.


Диалектическа поведенческа терапия: Този тип терапия за злоупотреба с алкохол е форма на CBT, която първоначално е била използвана за лечение на гранично разстройство на личността. Доказано е, че работи и с пристрастяването, използвайки всички упражнения за CBT, както и други. Някои от тях включват толерантност към бедствие, регулиране на емоциите, междуличностна ефективност и внимателност. Включва също практикуване на тези умения у дома, както и онлайн консултиране за работа с вас.

Управление на извънредни ситуации: Тази форма на консултации за злоупотреба с наркотици и алкохол използва малко стимули, за да ви даде бонус да останете трезви. Когато преминете определени етапи като 30 дни непиене, вашият съветник може да ви предостави малък символ или карта за подарък, за да го отпразнувате и да ви поздрави. Това работи, като ви дава причина да не пиете, за да можете да получите тези бонус стимули.

Мотивационно интервюиране: Друг нов тип лечение, мотивационно интервю, използва различни етапи, за да ви помогне да се лекувате при вашите условия. Първо ще определят къде стоите по отношение на алкохолната си зависимост. Ако не смятате, че това е проблем, съветникът ще ви помогне, като ви зададе въпроси за някои от инцидентите, които са ви довели до тях. Този тип лечение може да отнеме известно време, тъй като съветникът обикновено ви позволява да зададете графика на етапите.

Групово консултиране:Подобно на групата на анонимните алкохолици, целта на груповото консултиране е да придобиете по-добро разбиране на проблема си, като чуете историите и опита на други хора с алкохола. Другите също са система за поддръжка за вас, защото преминават през същите или подобни проблеми. Можете да получите идеи и подкрепа от останалите членове на групата, което понякога е по-удобно да приемете от своите връстници, отколкото когато идва от съветник или терапевт.

Каква програма за лечение е подходяща за мен?

Подходящият за Вас тип лечение на злоупотреба с наркотици зависи от това какъв потребител сте, защо злоупотребявате с алкохол, какви са вашите тригери и колко използвате, наред с други специфики. Съществуват програми за лечение на злоупотреба с наркотици за всички видове зависимости и въпреки че всички те са ефективни, някои са по-ефективни от други за определени видове зависимости. Избраният от вас съветник за злоупотреба с алкохол ще ви помогне да разберете най-добрата програма за лечение за вас.

Как мога да намеря лечение за злоупотреба с вещества?

Ако имате проблеми с алкохола, намирането на съоръжение за лечение на злоупотреба с вещества в близост до вас може да е трудно. Или може да ви е неудобно да ви видят там. Много хора с алкохолна зависимост имат работодатели, които предлагат програми за лечение на злоупотреба с наркотици и алкохол, но се колебаят да ги използват, защото се страхуват, че това ще се отрази на работата им. ReGain.us има локатор за лечение, който може да ви помогне да намерите лечение за злоупотреба с алкохол, където и да ви е необходимо. Ако искате да видите някой лично, но не в близост до дома, локаторът на лечението може да ви помогне.

Лечение на злоупотреба с алкохол онлайн

Източник: rawpixel.com

Много програми за лечение на злоупотреба с алкохол могат да се правят онлайн. Всъщност всички изброени по-горе лечения за злоупотреба с вещества, освен биологичната обратна връзка, могат да бъдат направени от уюта на вашия собствен дом. Ако вместо това искате да опитате лечение с алкохол онлайн, локаторът на лечение може да помогне и за това. Без значение какъв вид проблеми с алкохола имате, локаторът на лечението ще може да ви помогне да намерите лечението, от което се нуждаете. Просто отидете на ReGain.us и отговорете на няколко въпроса и те ще ви съчетаят с терапевт или съветник, който е подходящ за вашата ситуация. Не е необходима среща и дори не трябва да напускате къщата си.