Упражнения за интимност за двойки: 7 начина за изграждане на чувство за връзка, доверие и любов

Повече от всичко желаем взаимоотношения, където се чувстваме в безопасност, обичани и обгрижвани. Искаме да имаме някой, с когото можем да споделим душите си, дори разхвърляните части. Ето защо интимността е в основата на връзката. Без интимност вашият партньор просто ще бъде човек, когото често виждате, като колега.

Интимността е чувство за близост. Знае се, че можете да се доверите на този човек. Тази статия изследва упражнения за интимност за двойки. Ще се научите да изграждате както физическа, така и емоционална близост. Независимо дали не чувствате близост в брака или изграждате близост за първи път с партньора си, тези упражнения могат да ви помогнат да възродите тези чувства на връзка, любов и доверие.



Източник: pexels.com



Въпреки че тези упражнения за интимност са за двойки, можете да ги използвате и в другите значими връзки в живота си. Вече не трябва да изпитвате липса на интимност.

Запознайте се с любовния език на вашия партньор



Проектиран от д-р Гари Чапман, 5-те любовни езика са начини, по които хората показват и желаят любов и обич. Д-р Чапман забелязва любовни езици, след като същите проблеми постоянно се появяват в неговата практика. Единият партньор изразява липса на интимност, а другият партньор усеща, че са направили всичко по силите си, за да покажат близост.



Как може един човек да се чувства не обичан, докато другият се чувства така, сякаш излива сърцето си? Обяснението: и двамата партньори имаха различен любовен език по подразбиране. И така, кои са любовните езици?

  • Актове за връчване
  • Добре прекарано време
  • Думи на потвърждение
  • Физическо докосване
  • Получаване на подаръци

Нека да кажем, че любовният език на единия партньор е физическо докосване, докато другият човек е утвърдителни думи. Тази двойка има страхотна интимна сексуалност. Те се държат за ръце под масата, гушкат се, когато гледат филм и правят секс често. Човекът, чийто любовен език е физическо докосване, ще се чувства доволен от интимността си като двойка. Но другият партньор не спечели & rsquo; t. Тяхната нужда от утвърждения не е удовлетворена.

Първият партньор може да почувства, че правят всичко по силите си, за да обичат другия човек. И все пак те отговарят на собствения си любовен език, а не на другия човек. За да може другият партньор да се чувства обичан, ще трябва да чуят утвърдителни думи често. Колко често зависи от човека.

Често проблемът е, че показваме любов с предпочитания от нас любовен език. Вместо това трябва да се опитаме да покажем любов по начина, по който другият човек обича да я получава. Д-р Гари Чапман има тест, който ще ви помогне да разберете какъв е вашият любовен език и какъв е вашият партньор. След като го хванете, ще започнете да забелязвате какъв любовен език използват хората около вас.



След като разберете езика на любовта на партньора (или най-добрите им два), можете да започнете да променяте начина, по който проявявате привързаност към тях. И все пак трябва да помислите и за добре заоблен подход. Предпочитанията на хората могат да се променят, когато се променят, а интимността не е един трик пони. Ще разгледаме упражнения за интимност за двойки във всичките пет области. Първо, актове за връчване.

Актове за връчване

Този любовен език е свързан с това да отделите време на някой друг. Това са хората, които понякога забравят да се грижат за себе си. Вместо това те се фокусират върху другите. Ето защо даването на тях може да бъде толкова значимо. Те често са тези, които поемат ролята на пазач, така че оценяват, когато други хора се грижат за тях.

Източник: rawpixel.com

Ето няколко услуги, които можете да направите за някой с този любовен език:

  • направи вечеря
  • помогнете им да завършат проект, който им тежи
  • почисти
  • изпълнявайте поръчки за тях
  • пригответе баня
  • направете нещо за тях, което не им харесва да правят

Това са само няколко примера за това как можете да покажете интимност в брака или връзката. Всеки е различен. Попитайте човека какво би го накарало да се чувства обичан. Имайте предвид, че ако този човек мрази да изнася боклука и вие се съгласите да го направите, трябва да продължите. Извиква седействана услуга по причина. Трябва да предприемете действия и да правите това, което казвате, че ще правите.

Освен това можете да комбинирате любовни езици. Това е полезно, ако вашият партньор има два известни любовни езика или ако се опитвате да бъдете добре закръглени в интимността си. Приготвянето на вечеря е както акт на обслужване, така и качествено време, ако им обърнете цялото си внимание през цялото хранене. Правенето на масаж задоволява както акт на услуга, така и физическо докосване. Да казваш, че ще направиш нещо, защото обичаш някого, е потвърждение. И щом го направите, това е акт на услуга.

Бъдете креативни и разберете на какво се радва вашият партньор и гледайте как ви даряват с любов. Това може да е голяма улика за това, че те обичат да получават любов.

Добре прекарано време

Това може да бъде сложно. Това, което може да помислите за качествено време, може да не резонира с партньора ви. Например, може да приравните градинарството с качественото време. Докато партньорът ви може да възприеме това като неприятна работа.

Понякога ще трябва да правите компромиси. Ще трябва да отделите на партньора си качествено време да прави неща, които не харесвате толкова, колкото и те.

Качественото време не винаги трябва да бъде и интерактивно. Може и двамата да се радвате да четете книга рамо до рамо или да наблюдавате залеза мълчаливо. Зависи от човека. Някои хора може да помислят да гледат качествено време за телевизионно предаване, докато другият предпочита цялото ви внимание по време на качественото време.

Имайки това предвид, ето някои вдъхновения за качествено време:

  • вечеря заедно, без разсейване
  • излизане на поход или разходка сред природата
  • говорейки за вашите мечти и страхове
  • гледате любимото си шоу заедно
  • отивам на почивка през уикенда
  • звездно гледане
  • танци в кухнята
  • правя пикник
  • отидете заедно в клас по рисуване / грънчарство / занаяти

Качественото време обикновено прави нещо, от което се радва вашият партньор, без разсейване. Ако имате екстровертен партньор, те може да броят отиването до бара с приятели като качествено време. Ако това е любовният език на вашия партньор и все още имате липса на интимност, попитайте ги за това. Удовлетворени ли са вашите нужди? Питали ли сте ги за техните нужди?

Източник: rawpixel.com

Физическо докосване

Стигнахме до мистериозната интимна сексуалност. Докато физическото докосване не е свързано само със секса, то е част от него. Много хора изпитват срам около секса. Така че може да е чувствителна тема. Може да е срам от културни очаквания, религиозно възпитание или конкретни събития.

Ако сте преживели травма или срам около секса, важно е да преодолеете тези чувства. Може да сте в състояние да го направите с партньора си, но също така може да е добра идея да включите помощта на лицензиран терапевт. ReGain е удобно място, от което можете да започнете. Онлайн платформа за консултиране на взаимоотношения с лицензирани и опитни психолози, съветници, терапевти и социални работници, които да ви помогнат, Regain предлага както индивидуални, така и двойки. Ще можете да намерите специалист, който отговаря на вашите нужди и да се срещнете с тях от уюта на собствения си дом.

Дори ако не сте сексуално активни с партньора си, ето упражнение, за да поддържате силната химия. Ерика Боасиер казва, че трябва да се създаде „култура на допир“. Когато правите това, срещате нуждата на този човек от докосване и това може да ви накара да мислите за позитивното докосване. (Това също може да ви вкара в настроение.)

Ето няколко прости неща, които трябва да направите, за да поддържате „култура на допир:“

  • притискане / гушкане
  • Държим се за ръце
  • целувка
  • дълги прегръдки
  • масаж на гърба
  • обратно драскотина
  • масаж на скалпа

Можете също да използвате физическо докосване във вашите платонични взаимоотношения. Може да изглежда странно, но хората често се чувстват по-свързани с хората, до които се докосват. Ще забележите това, ако някога сте гледали Oprah или Queer Eye. Те прегръщат гости в шоуто, слагат ръка на коляното си и изслушват внимателно какво имат да кажат. В края на епизода те изляха сърцето си и се чувстват тясно свързани с хората, които току-що са срещнали. Не забравяйте да поискате съгласие, преди да докоснете някого.

Физическата близост не е само физическите действия. Трябва да съобщите своите желания и да попитате за техните. Повече за това по-късно.

Получаване на подаръци

Този любовен език идва с най-негативни конотации. Поради тази причина е важно да не осъждате партньора си, ако това е техният любовен език.

Възможно е да имат хубави спомени от отварянето на подаръци по празниците, докато растат. Може да се радват на изненади. За човек, който обича да получава подаръци, това не означава винаги, че трябва да са материални неща. Може да им е приятно да получават билети за любимата си група. Или обичат да получават изкуство от децата си. Можете да им предоставите услуга за повтарящи се кутии. Ако обичат да готвят, можете да им осигурите кутия за хранене, която се доставя с рецептата и всички съставки, от които се нуждае, за да я приготвите.

Ето още няколко идеи за подаръци, които да разгледате:

  • ръчно изработени предмети (живопис, плетен шал, букви и др.)
  • цветя
  • изживейте подаръци (стая за бягство, излизане за вечеря и т.н.)
  • те са любим десерт
  • неща, които събират (печати, копчета, керамични крави и др.)

Както при всеки любовен език, попитайте какво биха искали да получават и гледайте как показват любов към другите. Ще получите представа за това, което те харесват и искат.

Източник: rawpixel.com

Думи на потвърждение

Утвърдителните думи са начин да изразите с думи своята похвала, признателност, обич и благодарност към някого. Голям пример може да са вашите сватбени обети. Те често съдържат това, което харесвате в партньора си и вашите обещания към тях.

Сватбите са пълни с примери за любовни езици в действие:

  • първи поглед = качествено време
  • първи танц = физическо докосване
  • разрязване на тортата = акт на сервиране
  • обети = утвърдителни думи
  • пръстени = подарък

Списъкът продължава. Това може да е причината хората често да казват, че сватбеният им ден е бил най-добрият ден в живота им. Любовта, връзката и интимността са в центъра на сватбения ден. Понякога хората забравят да поддържат тази любов през целия брак.

За да имате интимност в брака, започнете да включвате по един акт на любов всеки ден. Ако любовният език на вашия партньор е утвърдителни думи, опитайте следното:

  • ръкописни букви и картички
  • класиката, 'обичам те'
  • казвайки „Аз съм благодарен за вас, защото & hellip;“
  • подновяване на сватбените си обети
  • комплиментирайки техните постижения
  • казвайки: „Обичам, когато ти & hellip;“
  • или „Благодаря ви за & hellip ;.“

Утвърдителните думи могат да се отнасят до физическия външен вид на вашия партньор, ако това е нещото, което им харесва, но не бива да е всичко това. Партньорът ви ще оцени, ако им дадете по-задълбочени похвали и комплименти. Ако се възхищавате на странните им интереси или споделяте конкретни примери за това, което оценявате за тях, това ще бъде по-смислено.

Отново това са само идеи, които да ви насочат към интимния разговор. Интимните двойки знаят, че човекът, за когото са се оженили, ще се промени с времето. Никога не познаваме напълно себе си или помежду си. Така че бъдете гъвкави. Това, което в един момент може да ги е накарало да се почувстват обичани, може да се промени. Някой може да се десенсибилизира към „Обичам те“ и да го приеме за даденост.

Тук идват следващите упражнения за интимност. Те са съсредоточени върху комуникацията.

Научете как да общувате добре

Дори да знаете езика на любовта на партньора си и правите неща от списъка с упражнения, това пак може да не успее. Ето защо комуникацията е ключова. Ако изразите на любовта са неискрени или принудени, това няма да работи.

Не забравяйте да изразите притеснения с партньора си. И бъдете отворени и за техните опасения. Те не ви казват да наранявате чувствата си. Те ви казват, за да може връзката ви да се подобри и да се разрасне. Насърчете това! Това следващо упражнение ще ви помогне да създадете рамка за тези дискусии.

Диалог

Формулиран от Хелън Лакели Хънт, д-р. и д-р Харвил Хендрикс, диалогът е структуриран разговор с ясни правила. Улеснява тежките разговори, защото е ясно чий ред е да говорите. Това е жизненоважно за интимните двойки, защото и двамата се чувствате чути и видяни.

Също така е полезно, защото е по-трудно да се получи недоразумение. Ще видите, докато преминем през процеса от пет стъпки. Може да изберете диалог, ако сте имали голям спор или ако сте водили едни и същи битки многократно. След като свикнете, ще откриете, че искате да проведете диалог, преди дори да се случи спор.

Източник: rawpixel.com

Първа стъпка:Поискайте диалог. След като вие или вашият партньор поискате диалог, важно е или да проведете диалога в този момент, или да зададете точно време, през което ще разговаряте. Имайте предвид, че това може да е продължителен процес, но може да е разликата между щастливата интимна връзка и тази, която не е.

Стъпка втора:Изберете кой ще говори пръв. Обикновено този, който събере мислите си най-много, ще се включи доброволно. Или можете да решите, че който поиска диалог, винаги трябва да говори първо. Каквото и да работи за вас. Няма значение, защото този процес гарантира, че и двамата получавате еднакво време.

Ако вашият партньор отива първи, вашата работа е да слушате, без да ги прекъсвате. Бъдете състрадателни и се опитайте да не реагирате на думите им. Просто слушай. Позволете им да продължат, докато не кажат, че са приключили. Ако изглеждат така, сякаш отново правят пауза, за да добавят още, бъдете търпеливи. Ако те забравят да кажат, „това е всичко“ или ви уведомят, че са приключили, можете да попитате „Има ли още?“ В противен случай продължете да слушате, докато те не са готови да спрат.

Стъпка трета:Повторете всичко, което казаха. Не добавяйте свой собствен коментар, просто обобщете казаното от вас. Тази стъпка е критична, защото може да сте разбрали нещо погрешно. Вместо неразбиране и недоволство, вие ще получите яснота какво са имали предвид. Ще имате ред да отговорите скоро. След като & rsquo; предадете всичко, което си спомняте, кажете: „Пропуснах ли нещо?“

Стъпка четвърта:Вашият партньор ще добави или промени това, което казахте в своето резюме. След това им повтаряте обратно още един или два пъти, докато & rsquo; не станете и двамата на една и съща страница. Когато няма повече да се повтаря, попитайте „Има ли още?“ Ако кажат „не“, преминете към стъпка пет. Ако те отговорят с „да“, чуйте и повторете тези последни коментари и преминете към стъпка пет.

Стъпка пета:Сега е ваш ред да говорите мислите си. Повторете стъпки от една до пет, освен че сега е ваш ред да говорите и техният ред да слушате. Можете да отговорите на неща, които вашият партньор е казал. Или можете да добавите всякакви подробности, които смятате за важни относно ситуацията, която вашият партньор не е адресирал. Няма ограничение във времето. Кажете всичко, което трябва да кажете. След като приключите, уведомете партньора си, като кажете „това е всичко“ или нещо подобно.

Можете да преминете през стъпките толкова пъти, колкото е необходимо. Уверете се, че всеки път превключвате чий ред е да говорите. Понякога всичко, от което и двамата се нуждаете, беше да се чувствате разбрани. Да бъдеш чут и да привлечеш неразделено внимание на някой е трудно да се намери в нашия разсеян свят. Друг път ще стигнете до решение чрез споделяне на вашите предложения в тази неосъждаща рамка.

Диалозите отнемат повече време от обикновената дискусия или несъгласие, но те стигат до същността на проблема, като помагат на двамата да разберете гледната точка на другия. Това ще ви спести време в дългосрочен план, защото не сте печелили едни и същи битки многократно. Ако нямате време за пълен диалог, когато спорът се случи, задайте точно време, когато го направите.

Голям разговор

Вдъхновена от желанието си да се запознае с нови хора и да проведе смислени разговори, Калина Силвърман започна движение. Тя започна да се среща с непознати и да прескача малкия разговор. Вместо да ги попита за времето, тя отиде направо за това, което тя нарича „Голяма беседа“. Тя попита: „Какво бихте искали да направите, преди да умрете?“

Само този въпрос я доведе до дълбоки и лични разговори. Непознати споделяха своите мечти и страхове. Те й казаха неща, които може да не са казали на някои от най-близките си приятели, защото тя имаше смелостта да зададе един въпрос. И също толкова важно, тя слушаше.

На нейния уебсайт и в общността Make Big Talk можете да намерите много големи въпроси за разговори. Дори ако вече сте преминали през целия списък с въпроси, правете го отново на всеки няколко години. Може да бъдете изненадани от това, което се е променило за вас или вашия партньор.

Ето няколко от тях:

  • Къде искаш да бъдеш след 5 години?
  • Ако парите не бяха предмет, какво бихте направили?
  • Кой е най-големият ви страх?
  • Как стенаистина липравиш днес?

Тези въпроси могат да разкрият проблеми в отношенията, които може би не сте разпознавали преди. Разговорът за тях е първата стъпка към предприемане на действия и подобряване на нещата. Дори в тези разговори да не се появят червени знамена, вие ще се чувствате по-близо един до друг. Интимните двойки знаят как да слушат и да накарат другия да се чувства чут.

Упражнения за интимност за обобщение на двойки

Източник: pixabay.com

Връзките отнемат време и усилия. Интимността отнема време, за да бъде изградена и възстановена. Ето списъка с упражнения отново, за да подобрите интимността си:

  • Наблюдавайте как вашият партньор дава любов и възпроизвеждайте това, което виждате
  • Говорете помежду си за вашите любовни езици и какво ви кара да се чувствате обичани
  • Направете едно нещо всеки ден, за да покажете любовта си въз основа на техния език (езици)
  • Включете действия от всичките пет езика на любовта, за да добавите дълбочина
  • Задайте време за диалог, когато възникнат конфликти
  • Намерете време за дълбоки дискусии относно вашите страхове, мечти и желания
  • Задавайте задълбочени въпроси, които вече сте задавали на партньора си на всеки няколко години, за да видите какво се е променило

Ние никога не сме приключили с ученето и растежа. И нито хората в живота ни. Добре дошли и уважете тази промяна, като се регистрирате при тях. Това, което в един момент може да е работило за увеличаване на интимността ви, може да не е достатъчно сега. Хората не са статични, така че връзката ви не трябва да бъде. Използвайте тези предложения, за да включите в живота си по-дълбока комуникация, любовни езици и изненади. Ще имате повече интимност в брака или на какъвто и да е етап във вашата връзка.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Как подобрявате физическата близост във връзката?

Ако искате да подобрите физическата близост във връзката, има редица различни упражнения за връзка за двойки, които можете да опитате с партньора си. Интимността във връзката не е нещо, което просто се появява от нищото: тя трябва да бъде обучавана и поддържана през целия период на връзката. Трябва да положите съзнателни усилия, за да се свържете с партньора си, а упражненията за връзка за двойки са чудесен начин да направите това.

Един от начините да се почувствате свързани и да подобрите интимността във връзката е да направите упражнение за връзка, включващо зрителен контакт. Това понякога се нарича и гледане на душата. По принцип се ангажирате да прекарате дълго време, гледайки очите на партньора си. Този продължителен контакт с очите е чудесен начин за установяване на интимност на двойките и може да помогне на двойките да изградят по-интимна връзка. Въпреки че погледът към душата и продължителният контакт с очите не са физически форми на интимност, това е чудесна точка за прескачане, за да се свържете отново с партньора си, ако сте нови за упражнения за връзка за двойки.

Друго чудесно упражнение за връзка е удълженото време за гушкане. Това означава, че сте отделили период от време, само за да се гушкате и прегръщате. Въпреки че това е физически интимен акт, не е необходимо да бъде сексуален. Това упражнение за връзка трябва да се фокусира върху начин да се свържете физически с партньора си. По този начин можете да се почувствате свързани на ниво, което не е чисто сексуално. Това чувство за свързаност често може да бъде по-дълбоко от сексуалното желание и то е в основата на интимните отношения.

Как изграждате интимност с партньора си?

Интимните отношения със сигурност са нещо, което трябва да се изгради и поддържа. Ако искате да изградите повече връзка в интимни отношения, трябва да опитате някои упражнения за връзка за двойки. Едно чудесно упражнение за връзка за интимност за двойки е просто да слушате. Можете да слушате заедно околния свят за определен период от време или просто да слушате активно какво казва вашият партньор. Когато слушате, задръжте зрителен контакт с партньора си. Това е начин двойките да изградят интимност, защото това се вписва в тяхната съпричастност. Много по-лесно е да се свържете отново с партньора си, когато сте ангажирани да виждате нещата от гледна точка на другия.

Как да се сближа със съпруга си?

За да се сближите със съпруга си, и двамата ще трябва да се ангажирате да работите за изграждане на интимност заедно. Винаги е идеален ден да започнем да работим заедно за интимност, но също така е и екипно усилие, което може да отнеме доста време. Това е първото нещо, което трябва да осъзнаете, когато искате да се сближите със съпруга си.

Ако искате професионална помощ, след като и двете сте съгласни и желаете да работите за по-дълбока близост заедно, трябва да помислите за работа с треньор по връзки. Треньорът по връзките ще може да ви помогне чрез някои упражнения за връзка за двойки. Тези упражнения за връзка за двойки ще насърчат вас и вашия партньор да намерите нови начини да изразите близост един към друг и да ви помогнат да изградите доверието и комуникацията във връзката си.

Какво причинява липса на интимност?

Липсата на интимност обикновено произтича от срив в доверието и комуникацията във връзката. Това важи за връзките, които някога са били интимни, но сега изпитват липса на интимност. Друго обяснение за липсата на интимност също може да бъде, че връзката е все още нова и не е имала време и опит да развие тази интимност. Не забравяйте, че интимността изисква доверие, много комуникация и време за развитие. Без трите тези неща, връзката ви вероятно няма да има близост.

Кои са 4-те типа интимност?

Интимността често се разделя на четири категории. Те са:

  • Интимност с опит: Това се отнася до връзката, която хората имат, когато споделят опит. Може да бъде толкова минимално, колкото да гледате филм, който и двамата обичате заедно, и да се наслаждавате на реакцията на другия човек, чак до интимната връзка, образувана, когато двама души имат подобни травматични преживявания.
  • Емоционална интимност: Това описва интимността, която съществува във връзка, в която се чувствате комфортно и в безопасност да споделяте чувствата си, без страх от преценка или възмездие от човека, с когото споделяте.
  • Интелектуална близост: Това се отнася до връзката във връзката, при която се чувствате свободни да изразите всичките си мнения и идеи. Няма значение дали лицето, споделящо с, се съгласява или не с вас; чувствате се в безопасност да споделяте идеите си, независимо от всичко.
  • Сексуална близост: Това описва близостта на правенето на секс или правенето на чувствени неща с партньора си. Сексуалната близост разчита на чувството за сигурност, за да изразите желанията си, дори когато сте в близък физически контакт с партньора си. Макар да включва физическо докосване, но не всяко физическо докосване е сексуална близост във връзката. По същия начин не всички секс или чувственост са сексуална близост.

Как да говоря със съпруга си за липса на интимност?

Ако искате да отворите темата за интимност със съпруга си, най-добрият начин да го направите е честно, открито и със слушащи уши. Не забравяйте, че докато е важно да формулирате собствените си чувства относно интимността във връзката си, също е важно да чуете и страната на партньора си. Това е така, защото изграждането на интимност във връзката ще изисква желание и работа и от двама ви.

Така че, влезте в този разговор със списък на нещата, които искате да споменете, може би няколко въпроса, които да зададете на партньора си, и много време и желание да изслушате и разберете тяхната перспектива. Този вид активно слушане и умишлена комуникация вече е стъпка в правилната посока, ако търсите да коригирате липсата на интимност!

Какви са признаците на проблеми с интимността?

Един от най-ярките признаци на срив в интимните отношения е, когато избягвате да говорите с партньора си. Може да избягвате конкретна тема или тема или изобщо да избягвате да говорите с тях. Какъвто и да е случаят, това е голям проблем в интимните отношения. Изграждането на интимност разчита на доверие, не-преценка и отворени линии за комуникация. Когато вие или вашият партньор избягвате да говорите, това е знак за срив в един или повече от тези три ключови елемента, които са необходими на двойките за изграждане на интимност.

Може ли бракът да оцелее без интимност?

Това е въпрос, който много двойки задават, когато са забелязали спад в броя на седмиците, които прекарват заедно или правят секс. Докато технически бракът може да оцелее на хартия без интимност, той обикновено не може да бъде страхотен или пълноценен брак.

Това, което прави бракът привлекателен на първо място за много хора, е идеята, че някой е отдаден на тях, въпреки че знае всичко за тях. Този тип връзка и ангажираност изисква близост, ако това ще бъде здрав и щастлив брак. Ако смятате, че бракът ви няма близост, това не е причина да го напуснете или да се откажете!

Лошата новина е, че браковете не могат да процъфтяват без интимност. Добрата новина е, че интимността може да се практикува и подобрява, ако и двамата партньори са готови да работят заедно по нея! Вие и вашият партньор можете да практикувате упражнения за връзка за двойки. Тези упражнения за връзка за двойки ще ви помогнат да изградите и възстановите интимността в брака си. Упражненията за връзка за двойки също ще бъдат чудесна стъпка към подобряване на брака ви като цяло.

Може ли интимността да бъде възстановена?

За повечето бракове добрата новина е, че интимната връзка, която преди сте имали във връзката, обикновено може да бъде възстановена. Това обаче не е нещо, което се случва магически за една нощ. Ще ви трябва малко работа от вас и партньора ви, ако искате да възстановите интимността във връзката си. За да си върнете тази интимна връзка във връзката, можете да опитате няколко упражнения за интимност за двойки. Тези упражнения за двойки са насочени специално към изграждането на нови начини за изразяване на интимност във връзката ви. Упражненията за връзка за двойки насърчават страхотни изражения на интимни отношения, като добър контакт с очите, непрекъснато слушане и удължено време за гушкане, за да можете да се върнете към онази невероятна връзка, която сте почувствали с партньора си, когато сте започнали да се срещате за първи път .

Как да получа повече интимност?

За да получите повече интимност в брака или обвързаните отношения, има няколко упражнения за връзка за двойки, които можете да изпробвате. Повечето от тях могат да се правят у дома няколко пъти седмично. Всяко упражнение за връзка обикновено включва поредица от дейности, които ще ви доближат физически и емоционално до вашия партньор. Тези упражнения за връзка за двойки често включват физическо, макар и често несексуално докосване като средство за изразяване на който и да е от четирите типа интимност. Тези упражнения за връзка за двойки също насърчават използването на думи и обяснения, за да се задълбочите в интимните отношения. Използването на тези упражнения за връзка за двойки няколко пъти седмично и умишлеността за изграждане на по-интимни отношения с партньора е най-надеждният начин да получите повече интимност.