В най-добрите сценарии хората поддържат положителни, здравословни взаимоотношения със семействата си. В крайна сметка семейството е широко разглеждано като хора, на които би трябвало да можете да разчитате през дебелите и слабите. Много хора с гордост обсъждат колко поставят семейството преди всичко, а за някои това може да работи добре. Има обаче нещастни ситуации, при които хората понякога нямат най-добрите отношения със своите роднини и си мислят, че „не харесвам семейството си“. Понякога индивидите се раждат в токсични семейства ине & rsquo; тимат силна семейна връзка, която другите имат.
Имате проблеми с дистанцирането от токсичните семейни отношения? Вземете помощ сега. Говорете с лицензиран семеен терапевт онлайн сега.
Източник: rawpixel.com
Когато попаднете в ситуация, в която не харесвате семейството си, винаги е важно да разберете защо. Неприязънта към семейството ви не ви прави лош човек и не ви прави по-малко достойни за любов от всеки друг. Разберете обаче, че разделението между вас и вашето семейство може да бъде много подходящо и отварящо очите преживяване. Той може да ви научи за стандартите и за това, което сте готови да приемете в живота.
Когато не харесвате семейството си, има някои ефективни мерки, които можете да предприемете в името на вашето емоционално и психическо благосъстояние.
Често хората могат да бъдат уловени в сравнения и да разглеждат ситуациите си относно ситуацията на друг човек. Реалността е, че всеки индивид е уникален, както и преживяванията, през които ще премине. Не е здравословно, нито е полезно да сравнявате цялата си житейска история с макарата на акцентите на някой друг. Това е приложимо независимо дали мислите за някой, когото познавате, или за човек, когото следвате в социалните медии.
Реалността е, че всеки има своите ситуации и предизвикателства. Това, че на пръв поглед някой има най-добрия живот или най-доброто семейство, не означава, че не се занимава с проблеми, за които вие не знаете. В крайна сметка тревата винаги е по-зелена от другата страна. Фокусирането върху най-добрите начини да се справите със семейството си е безкрайно за предпочитане да прекарвате времето си в сравнение с тези, които смятате за по-добре от вас.
Никой от нас не може да избере семействата, в които се ражда. Поради обществения натиск, който съществува около семейството и е близо до семейството, лесно е да попаднете в капана да се обвинявате, ако не харесвате близките си. Реалността е, че самообвинението не е продуктивно или благоприятно за вземане на решения, които ще ви бъдат от полза и ще подобрят качеството на живота ви. Също така трябва да сте наясно с факта, че не харесването на семейството ви не трябва да се отразява неблагоприятно на общото ви качество на живот или на отношенията, които имате с други хора. Там има голям, красив свят. Положителните и конструктивни отношения не трябва да се изключват взаимно за лицата, които са биологично свързани с вас.
Способността да идентифицирате токсични роднини е задължително житейско умение, което ще ви служи добре. Понякога най-близките хора са тези, които са в състояние да нанесат най-голяма вреда. Ето защо трябва да знаете как да идентифицирате токсични роднини. Разпознаването на признаците на токсични роднини е първата стъпка за идентифициране на проблем. Само след като проблемът е идентифициран, той може да бъде разрешен.
Ако постоянно се страхувате от компанията на роднина, това е един от най-силните показатели, че те са токсични. Винаги, когато сте в компанията на някой друг, винаги е важно да вземете под внимание как се чувствате около тях. Това говори много за динамиката на отношенията и здравето на взаимодействията ви с тях. Ако & rsquo; постоянно кацате в конфликти или драма с роднини, това със сигурност е показателно за токсичност. Не всеки е съвместим и въпреки биологичните взаимоотношения, вие дължите на себе си да имате здрави, конструктивни взаимоотношения.
Източник: pixabay.com
Те не се извиняват за грешките си
Нито едно човешко същество не е съвършено, нито би трябвало да бъде. Дори семействата ни понякога грешат; проблемът възниква, когато роднините не успеят да се извинят за грешките си. В много случаи има различни причини, поради които някой може да има проблеми с признаването на грешките и извинението, както би направил зрял човек. Неспособността да се извини за грешки може да се отнася до егото им (което е признак за незрялост), или те просто не могат да видят нищо лошо в това, което са направили.
Така или иначе, това не предвещава нищо добро и този тип нагласа със сигурност е токсичен. Когато роднина направи нещо нараняващо, те трябва да са готови да го признаят, да оставят егото настрана, да се извинят и след това да не повтарят грешката си. Ако някоя от горните стъпки липсва, това е знак за личен проблем в токсичен член на семейството. Заслужаваш повече.
Те не спазват границите ви
Като физическо лице имате право на своите граници. Личните граници са здравословни и важни за вашето психично здраве. Когато роднина не успее да спази вашите граници, те също не успяват да ви уважат и това е много проблематично. Да се ядосвате, когато нямат достъп до вас, да не искат да слязат от телефона, когато кажете, че трябва да отидете, или да очакват да ви посетят по всяко време, независимо какви са няколко примера за неуважение на личните граници. Ако вашите роднини продължават да не уважават вашите граници дори след като им обърнете внимание на този въпрос, трябва да работите по това да се дистанцирате от тях.
Как да се дистанцирате от токсичните роднини
Отдалечаването от токсични роднини е от първостепенно значение. Токсичните индивиди, независимо дали те са вашето семейство, ще ви влачат надолу и ще ви източват, ако сериозното разстояние не е създадено. Когато всичко е казано и направено, вие носите отговорност за психическото и емоционалното си здраве, независимо от поведението на други хора. Ето защо да се държиш по съответния начин и да вземаш мъдри решения е толкова важно. Следните начини да се дистанцирате от токсични роднини със сигурност ще се окажат изгодни, ако не харесвате семейството си.
Прекъснете каналите за комуникация
Елиминирането на методи за контакт с токсични роднини е най-добрият метод за дистанциране. Това означава да не приемате телефонните им обаждания, да игнорирате текстови съобщения и имейли и да ги премахвате от страниците си в социалните медии. Ако токсичните членове на семейството продължават да инициират контакт, след като сте заявили, че вече не желаете да говорите с тях, блокирането им е следващата най-добра стъпка. Понастоящем всички мобилни телефони идват с функция, която ви позволява да блокирате избрани от вас телефонни номера. По същия начин както имейл акаунтите, така и акаунтите в социалните медии позволяват на потребителите да блокират лица, които вече не искат да се свързват с тях.
Имате проблеми с дистанцирането от токсичните семейни отношения? Вземете помощ сега. Говорете с лицензиран семеен терапевт онлайн сега.
Източник: rawpixel.com
Не се вмъквайте в спор
Когато токсичен роднина научи, че правите ходове, за да се дистанцирате от тях, те могат да се ядосат или да се опитат да започнат спор. Също така не е необичайно токсичните роднини да опитат пътувания с вина или да изтеглят картата „но, аз съм семейство“. Не си падайте по него. Семейните връзки не дават право на никого да се впуска в вредно поведение. Ако сте стигнали дотам, че не харесвате семейството си и искате да се дистанцирате от тях, доверете се на тези чувства. Не грешите, ако предприемете стъпки за запазване на цялостното си здраве и благополучие.
Обгради се с позитивни хора
Винаги, когато има голяма промяна в компанията, която държите, това понякога може да създаде празнина. Ето защо е толкова важно да си близо до позитивни хора след дистанцирането от токсичен роднина. Това не само ви излага на здравословни взаимоотношения, но също така намалява изкушението да се върнете към токсични роднини, просто за да не се чувствате сами. Това се случва по-често, отколкото повечето хора биха искали да повярват, и това не е изгодно за психичното здраве или уелнес на никого. Вие заслужавате да имате позитивни хора в живота си и да изпитате радостите от здравословните взаимоотношения, които са изградени на взаимно уважение.
Ако сте се заплитали в ситуация с токсични членове на семейството или някакъв друг проблем в живота, може да откриете, че търсенето на външна помощ е от полза. Записването за онлайн терапия с ReGain е най-добрият начин за намиране на професионална помощ и получаване на съвет от някой, който знае за какво говори. Онлайн терапията идва с множество предимства, а именно, че можете да получите помощ, независимо къде живеете или какъв е вашият график. Борбите и предизвикателствата в живота не правят разлика в зависимост от географското местоположение и терапията също не бива.
Източник: pixabay.com
Работата с онлайн терапия ще изисква доверие, взаимно уважение, връзка и доверие на специалист по въпроси, за които може да е трудно да се говори. В началото това може да изглежда като стръмна пречка за преодоляване, но в крайна сметка ще разберете, че си струва. Искането за помощ по време на борба е едно от най-смелите неща, които можете да направите. Независимо дали имате проблеми с токсични роднини или изцяло по друг въпрос, вие заслужавате да имате достъп до най-доброто ръководство, като същевременно знаете, че ситуацията ви ще се подобри.
Ако все още се чудите дали онлайн терапията е подходяща за вас, моля, свържете се с екипа ни ReGain и BetterHelp на contact@betterhelp.com или ни проверете онлайн във Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.