Как да открием механизма за защита на проекцията

Може би това ви се е случвало и преди.

Някой ви критикува за определено поведение. Може би това беше някой от близките ви - майка, която критикува хранителните навици, съпруг, който критикува протакането, или приятел, който наказва закъснението ви.



По-късно забелязвате, че човекът, който ви е критикувал, има същия навик. Или човекът признава, че тази вредна практика е била нещо, което е трябвало да преодолее в миналото.

Преди да приемете, че този човек е просто лицемер, разберете, че това може да е подсъзнателен психологически отговор. Всъщност това е изключително често поведение.



Понякога има отрицателни истини за нас самите или за света, с които е трудно да се справим съзнателно. Дъщерята на Зигмунд Фройд, Анна Фройд, предположи, че подсъзнанието управлява тези трудни истини чрез поредица от защитни механизми. Един от най-често срещаните се нарича & lsquo; проекция. & Rsquo;

По същия начин можем да проектираме филм на стена, да проектираме емоциите си върху други хора.



В тази статия ще обясним подробно какво представлява механизмът за защитна проекция и как да го забележим както в себе си, така и в другите.



Какво е защитен механизъм?

Източник: rawpixel.com

Защитният механизъм е словесен отговор, използван за отклоняване от конфликт или стрес. В спорта защитникът е отговорен за предпазването от всякакви противоположни заплахи, което е подобно на това, което правим, когато използваме защитен механизъм в разговор.

Познати сме с физическата защита в битка и дори с вербалната защита в дебат. Но понякога използваме защитни механизми, за да се предпазим от нещастни, трудни или разочароващи истини.

Какво представлява механизмът за защита на проекцията?

Проекцията е психологически отговор. Механизмът за защита на проекцията е, когато проектирате страх или несигурност на своя собственост върху някой друг. Например, помислете за някой, който се бори с телесна дисморфия. Ако този човек каже на приятел, че той преяжда, това би било проекция на лични грижи и тревоги.

През повечето време проекцията се прави в процеса на опит за разбиране на мислите или поведението на друг човек. Кажете, че във вашия офис има някой, който просто ви търка по грешен начин. Без видима причина този човек ви притеснява. Но когато другите забележат конфликт между вас и вашия колега, вие казвате, че другият човек ви мрази. Нямате подкрепа, за да оправдаете това твърдение, но никой от вас не се разбира и може да е по-лесно да пренебрежително прожектирате тази емоция, отколкото да признаете, че сте подбудителят.



Много хора не могат да се идентифицират, когато прожектират, защото това е несъзнателна защита, която вашето его използва, за да оправдае или осмисли дадена ситуация.

Къде е възникнал механизмът за защита на проекцията?

Защитните механизми и емпиричните изследвания вървят ръка за ръка, чак до фройдистката епоха. Зигмунд Фройд и дъщеря му Анна Фройд са отговорни за концепцията за психологическа проекция. Фройд прекарва много време в идентифициране и разработване на идеята за проекционния защитен механизъм. Накратко, той го е измислил като метод за защитата на егото, за да се справи с всички несигурности, които не може да промени, като ги приписва на някой друг.

Фройдистките защитни механизми са имали специфичен фокус върху сексуалните и агресивни желания, които са в конфликт с егото. Според психолога фройдистката защита се използва толкова често, че личността се развива чрез акта на скриване на тези желания.

Разбира се, психологическата проекция е само една от защитите на егото в рамките на първоначалните защитни механизми.

Какви са защитните механизми?

За да се разбере механизмът за защита на проекцията, е важно да се разбере чадърът, под който попада. Въпреки че списъкът на психологическите защитни механизми се е развил от Фройд, те обикновено се признават за първоначалните защитни механизми:

  • Репресия:
Източник: rawpixel.com

Този психологически защитен механизъм включва образно изтласкване на страховете, стреса и тревогите далеч до несъзнавано ниво. Репресията може да се наблюдава често при хора, които са преживели травма като метод да се опитат да забравят.

Дори ако емоцията или травмата бъдат изтласкани, те често все пак упорито ще изплуват по различни начини.

  • Отказ:

Повечето хора са запознати с отричането, защото е доста често срещано и най-лесно се забелязва. Отричането е отказ да се приеме реалността на дадена ситуация. Често се случва, когато информацията или дадена ситуация е твърде поразителна, за да може мозъкът да я обработи.

Отричането също е един от често срещаните етапи на скръбта. След първото чуване за смъртта на любим човек, хората понякога могат да отхвърлят информацията, като твърдят, че трябва да е имало грешка.

  • Регресия:

Регресирането включва образно движение назад. Ако някой се страхува от бъдещето, той може да се върне за кратко в дома си от детството в опит да придобие чувство за сигурност. Друг пример може да се види при малки деца или деца от началното училище, когато развият отговорности или изпитват ревност към по-млад брат или сестра.

Как изглежда регресията, може да зависи в голяма степен от вашето детство. Може да се види, когато някой проявява поведение за справяне, като хвърляне на гняв, викове или плач в неподходящ контекст.

  • Формиране на реакция:

Тази психологическа защита включва акта на свръхкомпенсиране. Ако някой се самосъзнава, че е твърде силен, може да направи точно обратното в преувеличена форма, като прошепне.

Например, ако човек се подиграва като дете за плач, след това развива несигурност относно възприемането му като слаб, той или тя може да прояви прекалено & lsquo; жилаво & rsquo; поведение, за да се бунтува срещу тази несигурност. Понякога това се проявява като това, което понякога се нарича 'ldquo; токсична мъжественост.' & Rdquo;

  • Сублимация:

Фройд смята, че това е най-здравословният психологически защитен механизъм, тъй като е, когато вземете своето разочарование или безпокойство и го насочите към нещо продуктивно. Например, ако изпитвате напрежение и гняв, може би го изпускате чрез отлична тренировка.

Източник: rawpixel.com

Фройд твърди, че този защитен механизъм е признак на зрялост. Това е начин да вземете болезнена емоция, като хиперактивност, и да я насочите към нещо продуктивно като лека атлетика.

  • Проекция:

Както вече споменахме, това е актът на прожектиране на вашите емоции и несигурност върху друг човек.

Най-общо казано, всички ние използваме различни защитни механизми от време на време. Независимо дали става въпрос за вътрешни или външни средства, репресията, проекцията, отричането, репресията, формирането на реакция и сублимацията изискват да се отървете от нежеланите чувства. Например, да се отървем от тези тревоги външно, биха включили сублимация, а отричането би било плод на опит за интернализация.

Въпреки че не е оригинална защита, рационализацията е защита, използвана в процеса на оправдание на нещо, което обикновено стои срещу егото. Човек, участващ в хиперрационализация, може да се опита да обясни емоциите си, като ги постави в по-рационален контекст. Според тях това оправдава и оправдава емоцията. Например, след като ви откажат да работите, можете да рационализирате отхвърлените си чувства, като кажете: „ldquo; Тази компания така или иначе не е нещо специално. & Rdquo;

В тази статия ще обърнем по-голямо внимание на формирането на отдих, прожекцията и егото като цяло.

Как изглежда механизмът за защита на проекцията

Има и други начини, по които защитата се проявява в проекция; преместване, отмяна, изолация са няколко примера.

Изместването, подобно на прожекцията, включва изваждане на негативни емоции върху друг човек, обикновено незаслужил. Да кажем, че имате проблеми с ръководител. Вместо да крещиш на шефа си, можеш да го извадиш на съквартирант или съпруг. Това се счита за изместена агресия. Прожекционното изместване е може би най-вероятната комбинация, която работи в тандем.

Отмяната включва процеса на разгадаване на негативна мисъл или поведение, като се прави обратното. Докато изолацията се състои в премахване на емоцията от преживяването, от което искате да се отървете. Следователно чувствата и събитието стоят сами, почти като разединяване.

Независимо дали става въпрос за изместване, отмяна, изолация, сублимация, проекция или формиране на реакция, повечето хора възприемат защитни механизми за защита на егото.

Егото

Говорихме за егото доста пъти, така че нека го разбием. Изследването на човешката психика беше разделено от Фройд на три категории:

  1. ИД: В противен случай се описва като най-основните и лични нужди и желания.
  2. Его: Връзката, която действа, за да реализира желанията на ИД в света.
  3. Супер-Его: Частта от психиката, която е наясно - както за ИД, така и за егото и света, в който трябва да успее. Супер-егото носи най-голямата отговорност да постигне изпълнение в рамките на нашето общество.

Вероятно сте чували някой да бъде наричан & ldquo; егоистичен. & Rdquo; Този термин обикновено има отрицателен оттенък и се използва, за да опише някой, който основно се занимава със себе си. Този тип човек може да бъде по-привлечен към защитния механизъм на проекцията, тъй като психологическата проекция се корени в тласкането на собствените личностни черти към друга.

Но според Фройд всички ние имаме & lsquo; его. & Rsquo; Егото е вашият съзнателен ум. Въпреки това, понякога конфликт с егото. Например, може би вашият & lsquo; id & rsquo; желае да остави важен изпит и да отиде да вземе хамбургер. Но вашето суперего ви казва, че това не би било социално приемливо. Това създава конфликт, дори в собствения ви ум. Може би сте щастливо женени, но детето ви иска да има връзка. Фактът, че вашият идентификатор желае тези първични, странни неща, може да навреди на възприятието ви за себе си като лоялен, морален човек.

Конфликтите и тревогите идват и от реалностите на ежедневието. Може би новината е бурна и обезпокоителна и вие не искате да обработите всичко.

Това са много конфликти, дори само за един ден! Би било изтощително да се изправиш челно в главата. Защитните механизми се намесват, за да защитят егото ви, съзнателните ви мисли, от тревогите на конфликтите в ума ви и в света около вас.

Откриване на механизма за защита на проекцията

В най-простото си формиране проекцията може да изглежда почти като манипулация.

Тази форма на психологическа проекция понякога се наблюдава при по-нарцистични хора. Нарцисизмът и прожекцията имат смисъл в тандем, защото нарцисизмът, подобно на прожекцията, включва мислене първо за себе си, а не за човека, с когото говорите. Прожекцията психично заболяване ли е? Не, но нарцисизмът може да бъде личностно разстройство. Признаците за нарцистично личностно разстройство включват:

Източник: pexels.com
  • Грандиозно чувство за собствена значимост
  • Приоритизира властта, успеха и идеализма
  • Борба с емпатия и интимност
  • Активно търси внимание
  • Относително нестабилна или неприспособима към неочаквани ситуации

Важно е обаче да се отбележи, че всеки използва този защитен механизъм. Вероятно ще го използвате или сте го използвали в някакъв момент от живота си. Това не е съзнателно решение - може дори да не осъзнавате, че го правите.

Но следващия път, когато почувствате разочарование или гняв към друг човек, запитайте се, дали те проявяват качество, което аз самият притежавам? Проектирам ли собствената си несигурност върху тях?

Психично здравословно е да осъзнавате несигурността си. Колкото повече можете да си простите, толкова по-добре ще бъдете да прощавате на другите хора.

Как да отговоря на проекционния защитен механизъм?

Разбира се, не всеки, който използва психологическа проекция, е нарцисист. Помислете за приятел, който много се притеснява, и те ли се притесняват? Или се притесняват за теб?

Ако сте на приемащия край на прожекцията, може би спрете, за да прецените дали чувствата са споделени или не, или те са продукт на другите лица & rsquo; несигурност.

Психологическата проекция обикновено не се използва със злонамерени намерения. Ако се чувствате така, сякаш психологическата проекция на човек има отрицателно въздействие върху вашето психическо благополучие, винаги можете да помислите да го изключите от разговора.

От съществено значение е да разпознаете кога някой прожектира, защото това може да ви попречи да приемате лично неговите разочарования. Трудно е да бъдеш обиден от нечии атаки, ако осъзнаеш, че той просто те използва като платно за справяне със собствената си несигурност.

Също така, запитайте се дали и вие сте използвали този механизъм. Случвало ли ви се е да наказвате някого за проява на несигурност, че се борите със себе си?

Съвременни изследвания

Защитните механизми и емпиричните изследвания са заедно от съществено значение за разбирането на това как са се развили хората и психологията. От дните на Фройд психолозите изучават и разопаковат егозащитите, вариращи от формиране на реакция, проекция, изместване до изолация, сублимация и отричане, за да определят както достоверността, така и моделите.

Формирането на реакция (както разгледахме по-рано включва свръхкомпенсиране) защитни механизми и емпиричните констатации показват, че тази психологическа защита има връзки с расизма и хомофобията.

Човек, който не е сигурен в своята сексуалност, може да атакува или да омаловажава други, които са по-отворени. По същия начин човек, който може да бъде доста нервен поради появата на расист, може да се постарае, за да бъде неприятно мил с цвят на цвят.

Източник: pexels.com

Както в действителност, така и в академичната психология, формирането на реакция, проекцията и изместването на проекцията на формацията са важни за идентифициране, преди да бъдат засегнати други хора. По същия начин е важно да се идентифицират други его защити като отричане, репресия и репресия, преди да си нанесат вреда.

Бъдете честни със себе си относно вашата несигурност и тревоги. Ще се изненадате колко са нормални. След като ги признаете и разберете, можете да им попречите да контролират вас и вашите реакции.

Веднъж Карл Юнг, друг психоаналитик, каза: & ldquo; Докато не осъзнаете несъзнаваното, то ще насочва живота ви и вие ще го наречете съдба. & Rdquo;

Заключение

Подсъзнанието е мощен инструмент, който често се разбира погрешно и се обработва неправилно. Важно е да разберем тези защитни механизми, като психологическа проекция, за да се развием в нашите комуникативни умения и да се грижим за нашето психично здраве и психичното здраве на хората около нас.

Тази статия по никакъв начин не е предназначена да служи като заместител на професионална, психологическа помощ. Ако искате да говорите с професионален съветник, можете да говорите с някой онлайн на уебсайт като Regain.Us. Получете безплатна консултация, за да разберете дали трябва да потърсите допълнителна помощ.