Има моменти в дългосрочна връзка, в които просто губите връзка със своя значим друг. В брака загубата на връзка и неуспехът да се опита да се свърже отново може да бъде изключително трудно за самия брак. Когато попаднете в коловоза или загубите тази специална връзка със съпруга си, може да се предприемат няколко стъпки за повторно свързване. Като наистина полагате усилия за възстановяване на връзката със съпруга си, по-вероятно е вашият брак да избяга от коловоза.
Източник: pexels.com
Необходимо е усилие за брака, независимо дали се опитвате да се свържете сами или търсите помощ чрез брачен консултант. Ако искате да опитате някои стъпки, преди да потърсите професионална помощ, осемте стъпки за повторна връзка със съпруга ви могат да бъдат чудесно начало. Ако смятате, че е необходима външна помощ, колебанието да получите тази помощ само ще затрудни повторното свързване. Получете необходимата помощ, за да можете да се свържете отново и да избегнете допълнителни брачни проблеми.
1. Водете ежедневен разговор
Напълно възможно е да се заемете толкова с живота, че да не успеете да говорите със съпруга / та. Докато типичното 'Как мина денят ти?' е отворен въпрос, който може да доведе до повече разговори, това е и въпрос, който лесно се отхвърля с един формулиран отговор. Въпрос, който изисква по-задълбочен отговор, като например „Коя беше любимата ви част от деня ви?“ е този, който може да отвори повече (и по-добри) разговори. Чрез задаване на подобни въпроси, връзката ви със съпруга ви е много по-вероятно да се подобри, защото научавате повече за нещата, които се случват, когато не сте наоколо.
Също така е важно да провеждате ежедневен разговор със съпруга си, защото можете да научите повече за него и неговите чувства, като просто се регистрирате. Ако сте се оженили, очаквайки съпругът ви да остане същия човек, той е бил в деня на вашата сватба 15 години по линия , също трябва да очаквате време да стои неподвижно. Хората се променят и развиват с течение на времето в резултат на своите преживявания и влияния. Като споделяте тези преживявания със съпруга си чрез разговор, можете да видите как те се развиват и растат като личност.
2. График на нощта
Когато животът започне да се натоварва - децата ходят на училище, тренират по футбол, концерти на хорове и работят лудо - нощта на срещите често е първото нещо, което излиза на пътя. Въпреки това, редовната планирана нощ е толкова важна за семейните двойки да останат свързани. Ако & rsquo; се чувствате несвързани със съпруга си, помолете го да отиде на среща с вас. Може да започне само с една дата, но идеята е да се опитате да планирате поне една месечна или двумесечна дата.
Да имате един по един път с партньора си е толкова важно, за да поддържате връзката си жива. Излезте заедно на вечеря, посетете музикален фестивал или дори изпийте чаша вино в задния двор. Каквото и да сте избрали да правите със съпруга си, не забравяйте да отделите време, за да бъдете един с друг в една на една обстановка.
Източник: pexels.com
3. Комуникирайте своите чувства
Един от основните проблеми, които се появяват в брака, е липсата на комуникация. Много хора чувстват, че е трудно да споделите чувствата си. Понякога това е резултат от това, че не искате да спорите или да избягвате някакви наранени чувства. Споделянето на това, което чувствате със съпруга си, обаче е необходимо действие, което ще ви поддържа връзка.
Някои от начините, по които двойките избягват да говорят за чувствата си, е просто да игнорират тези чувства, да дадат студеното си рамо на другия или дори да се преструват, че имат други чувства. Въпреки че това може да е краткосрочно решение за избягване на спорове, то е нещо, което ще доведе до дистанция между вас и съпруга ви с течение на времето. За да спрете това разстояние, най-добре е да бъдете отворени и честни един към друг.
4. Лягайте по едно и също време
Приготвянето и лягането едновременно със съпруга ви е толкова малка промяна във вашето ежедневие, че може драстично да подобри връзката, която чувствате със съпруга си. За много двойки едновременното лягане означава разговор с възглавници. Разговорите на възглавници могат да бъдат изключително важни за връзките, тъй като това е време, когато партньорите могат да бъдат уязвими един към друг и да се отворят. Също така насърчава гушкането и интимността.
Легването по едно и също време също е важно, тъй като това прави съпругът и съпругата на един и същи график на съня. Легването по едно и също време означава събуждане близо до едно и също време. Двойките, които си лягат по различно време, пропускат различни възможни взаимодействия помежду си, тъй като времето, прекарано в сън, се различава от времето на съпруга / съпругата им. Това означава, че не само двойките трябва да си лягат по едно и също време, но трябва да се опитват да лягат по едно и също време. Използването на телефони или други разсейващи фактори в леглото може да действа възпиращо за свързването с вашия съпруг.
Източник: pexels.com
5. Инициирайте физически контакт
Има моменти, в които връзката с мъжа ви е толкова обтегната, че се чувства невъзможно дори да го докоснете. Въпреки това, като инициирате физически контакт, можете да направите тази напрегната връзка малко по-малко. Просто докосване на ръката може да е добър начин да започнете, ако изобщо не докосвате много. Оттам нататък може да се усъвършенствате да държите ръце или да прегръщате повече.
Физическият контакт има реално въздействие върху хората, още повече за хората в една връзка. Докосването на любим човек не само може да намали стреса, но дори може да намали болката. Ефектите водят до по-здрави хора и по-щастливи отношения. Без докосване на двойките липсва необходимата съставка на окситоцин, която позволява на мозъка да усети връзката, която споделяте.
6. Определете причината за разстоянието
Като вътрешен човек във вашия брак може да е трудно да установите основната причина за някакви проблеми, включително разстоянието между съпруга и съпругата. Тук много двойки търсят помощ от лицензиран съветник или брачен терапевт. Професионалист в тази област на изследване би могъл да помогне на желаеща двойка да намери корена на проблема и как най-добре да го коригира.
Без професионална помощ най-добрият начин да установите причината за прекъсването на връзката със съпруга си е да комуникирате за това. Както споменахме по-рано, комуникацията в брака е ключът към успеха. Без добра комуникация може да бъде трудно да се справите с проблемите и живота като цяло заедно. С чудесна комуникация, житейските проблеми може да оставят връзката ви близо до невредима.
7. Изразявайте благодарност
След като сте били с човек толкова дълго, може да ви е трудно да си спомните да изразите благодарността си. Това е така, защото вероятно сте свикнали толкова със задачите и нещата, които съпругът ви редовно прави, започвате да го очаквате. Въпреки това, дори да очаквате да прави кафето ви всяка сутрин, защото го прави толкова дълго, все пак е важно да сте благодарни за това и да му покажете тази благодарност.
Изразяването на благодарност може да бъде просто „благодаря“ или дори целувка по бузата в знак на признателност за неговите действия или поведение. Без израза на вашата благодарност, той може да се почувства възползван или недооценен. Това е един от многото начини връзките между мъжа и съпругата да започнат да се влошават. Преодоляването на тази празнина с благодарност може да ви помогне да се свържете отново.
8. Не забравяйте да се смеете
Бракът без смях често е такъв, който е пълен със стрес. Животът понякога може да бъде толкова труден, така че преминаването през него, без да се смеете, само го прави по-трудно, отколкото трябва. Проучванията доказват, че смяхът във връзка не само информира партньорите, че все още се интересуват един от друг, но позволява на двойката да се наслаждава на ежедневието си.
Източник: pexels.com
Въпреки че не е необходимо съпругът ви да има арсенал от шеги, на които да се присмеете, за да можете да се свържете отново, вие трябва да имате подобно чувство за хумор. Ако можете да се смеете на същите неща, на които той се смее, вие се насочвате в правилната посока. Ако имате различни идеи за това, което е смешно, опитайте се да намерите нещо, на което и двамата можете да се смеете. За много семейни двойки именно коментарите на техните деца предлагат някои общи точки.
Повторно запознаване
Да се чувстваш откъснат от съпруга си никога не е добро чувство. Това обаче не означава, че не можете да се свържете отново. Опитвайки само едно или две от горепосочените предложения, може да забележите положителна промяна във връзката ви. След като тези елементи станат част от вашата редовна връзка, опитайте да добавите още един или два. Вероятно ще откриете, че повторното свързване е нещо, което ви харесва, и това ще укрепи брака ви. Ако все още се мъчите да си върнете тази връзка, не се колебайте да потърсите професионална помощ.
