Как да накарате себе си да повърнете: Да живеете с хранително разстройство

Булимията е сериозно заболяване, което засяга хиляди хора само в САЩ. Ако някога сте се чудили как да накарате себе си да повърнете или сте опитали да залепите пръст в гърлото, може би си мислите, че това е единственият начин да отслабнете.

Но булимията е нещо повече от това; това е психично разстройство и има далечни последици както върху тялото, така и върху ума. Лесно е да разберете погрешно булимията и да мислите, че принуждаването ви да повръщате е начин да ускорите процеса на отслабване.



Дори ако можете да повърнете бързо, независимо дали слагате пръст в гърлото или добавяте сол върху стъкло или някакъв друг метод за самоволно повръщане, това само влошава проблема. Така че, ако сте се чудили как да накарате себе си да повърнете, помислете за ефектите, които булимията има не само върху тялото, но и върху ума.

Ефекти на булимията върху централната нервна система



Източник: rawpixel.com

Противно на общоприетото схващане, принуждаването да се повръщате или да повърнете бързо има повече от просто въздействие върху тялото ви. Въпреки че е класифициран като хранително разстройство, булимията (актът на принуждаване да се повръщате или да повърнете лесно) също е психично разстройство, свързано с редица здравословни проблеми.

Ако някога сте се чудили как да накарате себе си да повърнете, за да отслабнете, вероятно е, защото имате погрешно виждане за собственото си тяло, понякога известно като телесна дисморфия. Булимията може да доведе до преживяване на тревожност, депресия и дори натрапчиви натрапчиви действия.



Вместо да се чудите как да накарате себе си да повърнете, помислете, че булимията може да доведе до раздразнителност и капризност, тъй като тялото ви няма да получава необходимите витамини. Още по-лошо е, че бързо повръщане или самоволно повръщане може да доведе до мания по отношение на телесното тегло и мониторинга на храната.



Тази мания за бързо изхвърляне може да доведе до изключване от дейности, на които преди сте се наслаждавали. Когато в играта настъпи булимия, въпросът как да накарате себе си да повърнете се превръща в доминиращ фактор в живота ви. Вместо да се фокусирате върху неща, които ви харесват, това се превръща във фокус върху това да накарате себе си да повърнете лесно.

В най-екстремните случаи хората с булимия имат чувството, че имат тайни, които да съдържат. Това пазене на тайни води до безпокойство и стрес върху онези чувства, които се изпитват при проследяване на приема на храна и телесното тегло.

Известно е също, че болните от булимия пазят тайни от приятели и близки, което води до стрес във връзките. С нови чувства на срам и неудобство, булимията може да започне с чудене как да накарате себе си да повърнете и бързо да се трансформирате във всеобхватна мания.

Влияние на булимията върху храносмилателната система



Източник: pexels.com

Може би най-добре познатите въздействия на булимията върху тялото могат да се усетят в храносмилателната система. Почистването и прочистването - различен начин за това как да накарате себе си да повърнете - влошава тежко храносмилателната система.

По-лошото е, че булимията може да бъде физически взискателна към тялото. В допълнение към разстроен стомах, тялото ви може да изпита умора и умора от физическите конвулсии, които се случват, когато мислите, че просто се карате да повърнете лесно.

Но именно стомашната киселина има най-значително въздействие върху организма. Когато повръщането се измъкне от стомаха, това е храна, която вече е усвоена от стомаха и до голяма степен се състои от това, което е известно като стомашна киселина. Тази стомашна киселина се състои от натриев хлорид, калиев хлорид и солна киселина. Това е последното, което е особено опасно.

В главата си просто питате как да накарате себе си да повърнете. Но има сериозни реакции, които случайно започват с тази мисъл, която в крайна сметка отнема сериозно влияние върху останалата част от тялото ви, независимо дали го осъзнавате или не.

Най-очевидните и обикновено първи странични ефекти на булимията са болки в стомаха, възпалено гърло или комбинация от двете. Отначало може да не изглежда като голяма работа, но продължителното самоволно повръщане с течение на времето може да доведе до сериозни щети.

Посочената по-горе киселина може да започне да уврежда тялото ви, започвайки от устата. Ако продължи с времето, това високо съдържание на киселина във вашето повръщане може да доведе до ерозия на емайла и дори да увреди зъбите ви. Болестта на венците и чувствителността на зъбите също са възможни странични ефекти от продължаващото самоволно повръщане.

Това съдържание на тежки киселини във вашето повръщане може също да доведе до редица други различни състояния като киселини, болки в стомаха и киселинен рефлукс. Не само това, но и киселината може да доведе до незначителни неудобства като диария, подуване на корема и запек до сериозно увреждане на червата.

Дори ако пренебрегнете вредата, която киселината нанася на толкова много части на тялото, физическите конвулсии на повръщането също могат да имат огромно въздействие. Силното движение на повръщането може да раздразни или евентуално да разкъса хранопровода, може да раздразни редовно стомаха ви и дори може да разкъса хранопровода, което води до кръв във вашето повръщане.

Ако това не е достатъчно увреждане на тялото, всъщност може да има увреждане на ръката, ако редовно пъхнете пръста си в гърлото. Известен като знак на Ръсел, киселинността на повръщаното може да образува белези по кожата на пръстите и ръцете ви, превръщайки се в ясен признак на булимия за някой запознат.

Как се влияе на кръвоносната система

Ако въздействието на булимия върху тялото не беше достатъчно, то всъщност може да има значително вредно въздействие и върху вашата кръвоносна система. Постоянното и често прочистване води до дехидратация. И сериозната клинична дехидратация води до отслабване на мускулите, както и до екстремна умора.

Чувството за умора е достатъчно лошо, но също така може да накара вашите електролити да се провалят, което натоварва сърцето ви и дори може да причини неравномерен сърдечен ритъм. В най-екстремните случаи булимията е довела до отслабване на сърдечните мускули и дори до сърдечна недостатъчност.

И макар да изглежда, че това е списък за пране на неща, които са засегнати от булимия (защото е така), постоянното повръщане може да доведе до анемия, ниско кръвно налягане или слаб пулс. А самата сила на повръщането е достатъчна, за да спука кръвоносните съдове в очите ви.

Освен това, когато повърнете, тя поставя тялото в състояние на лишения и евентуално глад, тъй като не получавате хранителните вещества, необходими за оцеляването. Когато тялото е в състояние на глад, то сигнализира на мозъка да получи възможно най-много храна, която да се съхранява за бъдеща употреба. По този начин отново се връщате в цикъл на необходимост от преяждане, което води до допълнително прочистване.

Как да се бием с Булимия

Първата стъпка в процеса на получаване на помощ е да осъзнаете, че това е поведение, което може да бъде променено с правилните насоки и подкрепа. Търсенето на професионален съвет е силно препоръчително за тези, които се борят редовно с хранително разстройство или участват в самоповръщане.

Говоренето с терапевт също е силно препоръчително. Тъй като самоиндуцираното повръщане изпълнява функция в живота на този човек, трябва да има причина за това. Проучването на тези причини може да помогне за идентифицирането на проблема и да позволи самокорекция да започне.

Източник: pexels.com

Консултирането - както в групови, така и в индивидуални условия - не са единствените методи за получаване на помощ. Разговорите със семейството и приятелите също могат да ви помогнат. Те може да не преживяват точната ситуация, в която сте вие, но те са там, за да ви помогнат да ви преведе през нея в подкрепа.

Друга важна стъпка е да се идентифицират потенциалните задействащи фактори за самоиндуцирано повръщане. Задайте си въпроса какви ситуации, хранителни навици или емоции водят до тази нужда от самоволно повръщане. Воденето на дневник с тези задействания може да ви помогне да получите по-добра представа за това, което ви насочва към този път и как да избегнете тези специфични задействания.

Едно от най-полезните предложения е да говорите с диетолог, който е специализиран в лечението на хранителни разстройства. Проблемите с изображението на тялото често са най-големият проблем, когато става въпрос за булимия. Разговорът с диетолог, специализиран в хранителните разстройства, може да ви помогне да получите по-добра представа за това как да спрете цикъла на преяждане / прочистване и да започнете да се храните по начин, който е най-подходящ за вашето тяло.

Разговорът с диетолог ще ви покаже, че е добре да се храните и че яденето на правилните неща може не само да ви помогне да избегнете цикъла на ограничаване / преяждане, но да гарантира, че тялото ви получава нужното хранене. Да бъдеш погрешно информиран за диетата е една от водещите стъпки към хранителните разстройства и да имаш професионален съвет - или да получиш професионална помощ от услуга като ReGain - може само да помогне.

Поставянето на цели за себе си също помага. Вместо да се фокусирате върху конкретно тегло, задайте си цели за хранене. Уверете се, че сте планирали хранене и не се оставяйте да се чувствате лишени. Чувството на лишения просто започва този цикъл на прочистване / ограничаване и може да попречи на всеки напредък.

Най-вече се опрете на хората около вас. По-горе беше споменато, че трябва да се доверите на подкрепата на семейството и приятелите. Важно е да знаете, че никой не прави нищо сам и да имате помощ е добре. Приятели и семейство няма да ви се подиграват или да ви оставят за проблем; те искат да помогнат за облекчаване на този проблем.

Хранителните разстройства са често срещани в Съединените щати и по целия свят. Битката с тях не е нещо, за което да се смущавате, но е нещо, което трябва да се реши, тъй като те имат сериозни последици за психическото и физическото здраве. Не тръгвайте сами в битката.