Как да направите по-лесно преминаването от развода или вие и вашето семейство

Преминаването от развода рядко е лесно да се премине. Когато добавите деца и други членове на семейството към сместа, това може да стане още по-облагащо. За много неща трябва да се вземе решение. Логистиката около жизнените ситуации, графиците за посещения и финансовите въпроси могат да бъдат огромно главоболие за всеки. Това не е да споменем стреса, който навлиза в това да разберем как ще се развие връзката сега, когато официално е законно приключила.

Когато участват деца, за съжаление не е възможно чисто почивка от връзката. Това представя своите предизвикателства. Вие носите отговорност като родител да сте сигурни, че децата ви са защитени от гадостта възможно най-добре. И така, какво можете да направите, за да улесните преминаването от развода за вас и вашето семейство? Има няколко неща, които можете да приложите, за да се случи това.



Източник: rawpixel.com

Съсредоточете се върху доброто



Ако мислите: „Какво добро може да дойде от развода?“ продължавай да четеш. Всяка ситуация, дори и най-болезнената, може да ни помогне да израстваме като личност. Седнете с химикал и хартия и запишете всички неща, които все още имате, за които сте благодарни, като се фокусирате особено върху онези неща, които не сте имали преди развода. Това може, но не трябва да бъде материални неща. Това може да е нещо като „Пътувам с приятелките си“ или „Аз съм свободен да прекарвам повече време в рисуване“.

Ако все още се справяте с болката от развода си, не го оставяйте да се губи. Болката е енергия и въпреки че не винаги се чувства приятно, има начини да я използваме конструктивно. Пишете стихове, доброволно в приюта за животни, преподавайте на борещ се студент, подремвайте или пийнете Пина Коладас на плажа с близките си приятели. Правете това, което ви харесва! В умерени количества, разбира се.



Колкото и просто да звучи, пренасочването на мисленето ви от & rsquo; всичко, което съм загубил & rsquo; към & rsquo; всичко, което съм спечелил & rsquo; ще помогне да се направи много по-лесно преминаването от развода.



Задайте ясни граници

Поставянето на ясни граници с бившия ви ще направи преминаването от развода по-удобно за всички.

Правейки това гарантира, че всеки от вас знае какво се очаква от вас в този момент от връзката ви. Очакванията след развода могат да станат мътни, така че се уверете, че провеждате този разговор възможно най-скоро, след като разводът ви бъде финализиран. Още по-добре, използвайте времето, което имате, докато сте в съдебно производство, за да започнете да използвате това решение.

Колкото по-добре знаете какво да очаквате един от друг, толкова по-лесно ще бъде преходът. Ако оставите условията на живота си след развода да се превърнат в експеримент на проба и грешка, това ще ви остави да се чувствате разочаровани и победени. Трябва да сте сигурни, че батериите ви са напълно заредени, за да можете да използвате тази енергия, за да се съсредоточите върху нещата, които заслужават вашето внимание.



Последното нещо, което искате да направите, е да пренебрегнете важните неща в полза на битката с бившия си. Връзката свърши сега и с причина. Не губете времето си, преминавайки към неизследвана територия, и се уверете, че бившият ви разбира, че очаквате те да направят същото. На този етап всичко е свързано с прозрачността и отдадеността и малко се изминава много, когато става въпрос за тях.

Източник: rawpixel.com

Станете главен преговарящ

Не можете винаги да получите това, което искате, но рядко има време, когато не може да се постигне компромис. Без значение каква е ситуацията, уменията ви за водене на преговори ще ви бъдат полезни, когато преминете от развод.

Общоизвестно е, че преодоляването на развод е трудна територия. Всеки от вас може да има свои собствени причини за прекратяване на връзката. Като алтернатива може да сте в ситуация, в която само една страна е била за разделението. Може би сте имали проблеми с договарянето в миналото, което вероятно ще се влоши само след развода.

Най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да намерите общ език. Сега, когато връзката свърши, имате шанс за по-хармонична връзка. Ако изпаднете в несъгласие с бившия си, направете мозъчна атака. Какво можете да направите, за да направите ситуацията приятна за всички? Не винаги ще бъде лесно да се стигне до консенсус, но ако се надявате да постигнете напредък в преодоляването на развода, е задължително да го направите.

Понякога трябва да се навеждате малко, за да зарадвате всички. Без значение колко трудно ще бъде това, трябва да го направите. Имайте предвид бъдещето, което правите за себе си и семейството си. Последното нещо, което искате да направите, е да компрометирате щастието и благополучието във вашето семейство поради незначителни разногласия. Внимавайте за наградата и продължете напред. Ще намерите мир на финалната линия!

Източник: rawpixel.com

Да заровиш томахавката

Не сте се развели с половинката си поради незначителни неудобства. Най-вероятно имаше дълъг списък от неща, които допринесоха за това решение. Много хора се затрудняват да продължат напред, дори след като се извърши делото. Най-доброто, което можете да направите, е да започнете отначало след развод.

Най-важното нещо, което можете да направите, за да защитите семейството си, е просто: простете. Да държиш обида или омраза в сърцето си за бившия си само ти пречи да живееш най-добрия си живот. Вероятно това вреди и на децата ви. Емоционалното въздействие на родителите, които не могат да се разберат, може да продължи цял живот.

Понякога бившият ви може да не е достоен за вашата прошка. В зависимост от тежестта на техните действия, които водят до този момент, може да изглежда направо невъзможно да се прости. Факт е обаче, че за да стигнете там, където вървите, трябва да се освободите от миналото. Почти всяко бъдещо начинание, което имате, може да бъде сериозно засегнато от нещата, заради които си позволявате да останете ядосани.

Да живееш живота си по мирен начин, където нямаш лоша воля, е най-добрият начин. Ще можете да насочите положителната енергия към всичките си взаимоотношения. Това не само ще ви даде възможност да вложите позитивност във вашия свят и хората около вас; това също ще има положителни ефекти върху вашия възглед и емоциите ви. Когато се освободите от негативизма, вътре има много повече място за щастие и радост.

Общувайте

Когато имате проблеми, най-добрият начин да ги поправите е да говорите за тях. Честото отделяне на време за докосване на база и комуникация ще направи прехода много по-лесен за всички.

Когато става въпрос за бившия ви, не натрупвайте емоциите си, докато не избухнете. Справете се с разногласията и негативните чувства в момента, в който се появят. Това ще даде на всеки шанс да направи инвентаризация и да направи това, което трябва да се направи, за да се адаптира. Насърчете бившия си да направи същото.

Не говоренето за вашите проблеми никога не ги решава. Нерешените проблеми започват малки, но често снежната топка се превръща в нещо много по-лошо, когато се остави да нагнои. От страна на децата си, слушайте да разбирате, а не да отговаряте. Насърчете ги да споделят своите чувства и да се обърнат за помощ, когато е необходимо. Вашата основна работа чрез този процес е да ги накарате да се чувстват сигурни и подкрепени. Всяко дете ще има свое уникално преживяване на разделянето и ще се нуждае от различни неща от всеки от вас.

Вие няма да се справяте винаги с всичко правилно, но когато приложите най-големите си усилия, ще се проявят най-добрите резултати.

Комуникацията е един от най-добрите инструменти, които можете да използвате, за да продължите напред след развода. Семейните единици, които говорят помежду си, са по-силни и по-издръжливи от своите колеги. Уверете се, че семейството ви е част от тази група.

Източник: rawpixel.com

Пазете го гражданско

Колкото и да мразите бившия си, поддържайте го граждански. Ако все още се карате, губите времето и енергията си. Децата виждат и повече, отколкото сигурно си давате сметка.

За много двойки тази част отнема време. Непосредствено след развода много хора носят голямо количество недоволство или омраза към бившия си съпруг. Това се проявява в спорове или като цяло неприятни помежду си. Това обаче е токсична черта и трябва да се избягва, когато е възможно.

Когато решите да бъдете любезни един с друг, вие давате пример на децата си. Всички сме били в ситуации, в които не харесваме човек, но избираме да бъдем уважителни независимо. Това може да е по-възрастен член на семейството или ръководител на работа. Повечето от нас имат опит да кандидатстват за развод, но решават да не го подкрепят да изразят чувствата си. Когато решите да останете любезни, показвате на децата си, че можете да имате неутрални отношения дори с най-мразените хора.

Това ще им позволи да насърчават по-добри отношения с напредването на възрастта и да избягват проблеми в бъдещето си. Ако някога стигнат до момент, в който е време да бъдете граждански с партньор, те ще разполагат с необходимите инструменти за това. Възпитавате детето си като добре функциониращ, успешен възрастен. Най-добрият начин да направите това е като дадете добър пример.

Справете се със собствената си разбитост

Може да се изкушите да пропуснете този раздел, ако смятате, че вече сте стигнали до етапа на приемане на скръбта. Важно е обаче да запомните, че това, което се съхранява в нашите съзнателни и подсъзнателни умове, може да бъде много различно. Ако смятате, че съветите по-горе са трудни за усвояване, това може да е причинено от токсични остатъци, оставени след развода.

Ето няколко начина да се възстановите, за да можете да бъдете най-добрият родител за децата си, като същевременно живеете автентично.

  • Вземете съветник(това ще бъде обсъдено подробно по-долу). Разводът е толкова кална, мътна територия, че дори повечето терапевти търсят терапевт, когато преминават през развод! Да имате някой, който да ви подкрепя, е толкова голяма част от преминаването от развода.
  • Влезте във връзка с емоциите си.Избягвайте изкушението да продължите войника през болката. Може да се наложи да бъдете любезен и да се справяте със ситуации, които не ви харесват по възрастен начин, но това не означава, че трябва да си откажете правото да се чувствате наранени, разочаровани и т.н. Просто отделете време, за да усетите усещанията случващо се в тялото ви, когато сте разстроени, може да помогне за възстановяване.
  • Съсредоточете се върху себе си.Това е трудно, особено за мамите. Ако целият ви живот беше завит в това да бъдете майка и съпруга, може би ще бъде трудно да си представите, че сте нещо друго. Разбираемо е, че може да се впуснете направо в това да правите за другите. Въпреки че е разумно да искаме да предпазим другите, особено нашите деца от болка, това не улеснява непременно преминаването от развода по-лесно за вас или вашето семейство.

Всъщност това може да забави лечебния процес и за двете страни. Вместо това отделете малко време, за да разберете кой искате да бъдете. Това е време да се преоткриете. Животът наистина може да бъде такъв, какъвто вие искате.

Запишете малко професионална помощ

Тънкостите на преминаването от развода понякога могат да бъдат огромни. Някои двойки се борят да запазят правилните отношения въпреки най-добрите си усилия.

Ако това ви звучи като вас, можете да се възползвате от помощта на лицензиран консултант или терапевт. Той или тя може да отговори на въпроси като „Колко време отнема да се преодолее развод?“ Професионалистът също може да ви помогне да се ориентирате и да ви научи как да преминете през развод. Консултантите и терапевтите в ReGain са акредитирани и имат хиляди часове опит, помагащ на семействата да се ориентират към развода.

Онлайн платформата предлага удобството да бъдете достъпни по всяко време, навсякъде, където има интернет връзка. С професионалист във вашия ъгъл можете да сте сигурни, че вземате правилните решения за вашето семейство. Започнете днес!