Как да създадете приятели и да ги запазите

Източник: pexels.com

Приятелството е нещо, което хората се очаква да правят от раждането си. Родителите организират дати за игра на децата си на ранна възраст с надеждата, че тези връзки ще продължат цял ​​живот или поне детство. За мнозина отношенията, които имаме в колежа, са тези, които остават най-близки до нас като възрастни. Много хора не ходят на колеж и не създават приятели за цял живот в своите квартали, чрез работа или други социални дейности или хобита.



Много житейски преживявания могат да попречат на приятелството. Ако се движите много като дете, стеснителен или интровертен, страдате от травми, психични и физически здравословни проблеми и проблеми в дома, може много да затрудни създаването и поддържането на приятелства. Дори като възрастни, приятелството може да бъде трудно да се поддържа с постоянните изисквания от работата и семейството. Приятелствата са жизненоважна част от нашето общество. Те действат като система за подкрепа и могат да бъдат ценен емоционален изход. Да знаеш не само как да създадеш приятели, но и да ги запазиш е важно умение за всеки.

Сприятелява се



Родителите ни обикновено са инициаторите на първите ни приятелства. Когато започнем начално училище, нашите учители ни разпределят в групи, а останалите деца, които седят на нашата маса, стават първите ни училищни приятели. С напредването на възрастта обаче възрастните имат все по-малко влияние върху това как създаваме приятелства и с кого са тези приятели.

Да се ​​научиш как да създаваш приятелства и да изграждаш взаимоотношения с хората е важно житейско умение, което всеки от всяка възраст или способност трябва да знае, за да живее щастлив живот. Има няколко неща, които можете да направите, които са лесни и естествени, които ще ви помогнат да се сприятелявате на всяка възраст.



  1. Бъди мил -Да си мил означава, че си учтив и се отнасяш добре с хората. Когато хората са мили, те са по-достъпни. Когато потенциалните приятели не трябва да се притесняват дали ще бъдете зли с тях, има по-голям шанс тези хора да станат приятели.
  2. Правете неща, които харесвате -Ако обичате поезията, опитайте да отидете на отворена микрофонна вечер. Присъединете се към лига в билярд или дартс, ако харесвате бар спортове. Собствениците на фирми могат да се присъединят към своята окръжна търговска камара, за да се срещнат с нови хора, или ако се наслаждавате на пресни храни, започнете да пазарувате на местните фермерски пазари. Излезте и направете нещата, които харесвате, дори ако сте сами. Има голям шанс да срещнете хора, които харесват едни и същи неща, които правите и това е най-лесното приятелство за изграждане, защото вече имате общи неща.

Източник. rawpixel.com



  1. Задайте въпроси -Когато срещнете някого, задайте му въпроси, за да го опознаете и да продължите разговора. Опитайте се да задавате смислени въпроси, които да ви помогнат да разберете повече за другия човек и неговите мнения. Не говорете само за времето или задавайте въпроси с да или не. Опитайте се да задавате отворени въпроси, които карат другия да се замисли какво иска да каже. Винаги можете да започнете с въпрос за времето като „Как да харесвате тази гореща вълна?“ но след това се опитайте да свържете отговора им с нещо, свързано с живота ви, като например „Живях в Лас Вегас и беше толкова горещо цялото лято, къде сте живели с лудо време?“
  2. Бъдете напред -Да уведомиш хората, че си нов в града или си нов в групата е O.K. Ще се изненадате колко хора ще ви поканят на друга групова дейност, за да ви помогнат да опознаете повече хора. Всеки е бил новото дете поне веднъж в живота, независимо дали е в училище, започва нова работа или се мести на ново място. Не се страхувайте да помолите нови хора, които срещате, да се съберат отново в бъдеще или да обменяте информация.
  3. Усмихни се -Не само усмивката ви кара да изглеждате по-хубави, но и ще се чувствате по-приятни. Науката доказа, че колкото повече се усмихваме, толкова по-щастливи се чувстваме, защото физическият акт на усмивка симулира химикали в мозъка, които ни правят щастливи. Когато хората се усмихват, те се възприемат като по-привлекателни и по-достъпни.

Поддържане на приятели

Източник: unsplash.com

Да създаваш приятелства е едно, да ги поддържаш е съвсем различно. Когато установяваме взаимоотношения, понякога тези връзки са на много основно ниво - познати, хора, които се познават, но нямат връзка помежду си. Понякога това могат да бъдат колеги, приятели на приятели или други хора, с които не общуваме редовно на социално ниво. Повечето хора започват като познати и трябва да положат усилия, за да продължат да работят и да изграждат връзките, за да имат трайно приятелство. Ето какво можете да направите, за да запазите приятели, след като ги създадете.

  1. Бъдете подкрепящи -Извън семействата ни приятелите са най-важната ни система за подкрепа. Често казваме на приятелите си неща, които не казваме на родителите си. Бъдете готови да бъдете нечия подкрепа. Слушайте, когато бъдете помолени да слушате, поздравете приятелите за успехите им, дайте им рамо за плач, когато имат нужда. Трябва също да очаквате тези неща в замяна от приятел. Облегването един на друг насърчава взаимни отношения, а не едностранно приятелство.
  2. Бъди себе си -Няма нищо по-трудно от това да се опитваш да се правиш на човек, който не си за дълъг период. Бъдете автентични и не се опитвайте да бъдете някой, който не сте само, за да угаждате на приятелите си. Връзките, изградени върху лъжи, винаги ще се провалят, така че бъдете честни, честни и отворени да бъдете себе си.
  3. Останете отворени -Приятелите трябва да имат общи неща, но също така трябва да имат желание да се учат един от друг. Не винаги ще се съгласите на всичко на 100%. Възможно е да има разлики в мненията, вкусовете или идеите и трябва да останете отворени и готови да опитате нови преживявания. Ако вашият приятел обича тайландската храна и не мислите, че ще ви хареса, продължете и опитайте все пак.
  4. Свържете се в реалния живот -Всеки има Facebook, повечето хора пишат и най-популярните хора са последвани от хиляди в Instagram, но взаимоотношенията във виртуалния свят не винаги са социалното взаимодействие, от което се нуждаем, за да бъдем свързани помежду си. Уверете се, че говорите с приятелите си лице в лице, а не само чрез социалните медии. Направете планове да се съберете лично и да се забавлявате в реалния свят.
  5. Направи усилие -Приятелствата изискват работа. Загубата на връзка с някого е по-лесна от всякога, въпреки че всички сме свързани онлайн. Може да получите текст от приятел и да сте заети на работа и да забравите с дни да отговорите; имейлите може да останат без отговор, тъй като те не са „важни“. Уверете се, че правите връзките си приоритет и приятелите ви правят същото за вас. Отделете време за срещи и социални дейности, проверявайте телефона си в края на всеки ден за обаждания и съобщения без отговор.

Когато приятелствата не са последни



Източник: unsplash.com

Понякога не оставаме приятели с хората. Има много причини, поради които приятелствата могат да се провалят. Падане между двамата, осъзнаване, че сте твърде различни един от друг, основна разлика в ценностите, разстоянието или просто загуба на връзка. Понякога се сприятеляваме с хората и осъзнаваме, че те не са онова, за което са се представили, не оказват добро влияние върху нас или правят нещо, което ни наранява, и ние трябва да ги оставим от живота си.

Когато приятелствата не се получават, чувството на тъга е нормално. Чувството за гняв, разочарование, объркване или скръб също е нормално. Много различни емоции вървят ръка за ръка с изграждането на взаимоотношения и когато нещата, за които работим усилено, не се получат, емоционалните сътресения могат да бъдат изненадващи.

Връзките, които се разпадат, могат да бъдат трудни за разбиране и обработка, особено когато е свързана емоционална привързаност. Търсенето на съвет или ухото на специалист по психично здраве, които да ви помогнат да разберете и обработите края на връзката, не е нещо негативно. Специалистите по психично здраве също могат да помогнат на тези, които трудно намират нови приятели или ги задържат.

Ако откриете, че се борите с връзките, не можете да поддържате приятелства или чувства на тъга, депресия, загуба, мъка или безпокойство, започнете пътуването си, за да бъдете добър приятел или да намерите добри приятели тук. ReGain може да ви помогне да се свържете с лицензирани терапевти и професионални консултации, които могат да доведат до спасяване или подобряване на вашите взаимоотношения или да ви насочат по пътя към превръщането в социалния човек, какъвто винаги сте искали да бъдете.