Как да преодолеете измамата и да започнете нова връзка

И така, бившият ви ви изневери и сега сте готови да започнете нова връзка, нали?

Може би.



Ако сте били измамени, знаете колко трудно може да бъде. Понякога тази трудност може да надживее връзката и да се пренесе в бъдещите ви отношения.

Вече не продължих ли вече?



Вие сте прав, прекратяването на последната ви връзка отне много сили. Връзките обаче много приличат на карането на колело. Не защото никога не забравяте, а защото ако паднете, възстановяването може да не е достатъчно. Трябва да спрете и да сте сигурни, че не сте наранявали твърде силно, преди да се качите отново.

Източник: pexels.com



Емоционална триажа



Ако някога сте карали велосипед с приятели, вероятно знаете как да се справите с падането. Не винаги отивате направо в спешното отделение - макар че понякога бихте могли.

След като сте били измамени, трябва да прекарате известно време сами, за да сте сигурни, че сте добре, преди да преминете към следващата връзка. Можете също така да прекарвате време със семейството и приятелите си - те ще ви уведомят, ако не се държите като себе си. Или може да знаете, че имате нужда от професионална помощ.

Преодоляване на измамата: Говорете с бившия си

Това може да е трудно, но може да е важно и за вас, докато изследвате бъдещите взаимоотношения. Може би вече сте разбрали какво се е случило и защо, но ако сте си тръгнали веднага след като сте разбрали за изневярата, може да ви липсва затваряне. Ако не сте сигурни защо бившият ви ви е изневерил, попитайте.

Може да чуете нещо като: „Това беше грешка в момент на слабост“. Ако случаят е такъв, това трябва да ви помогне да продължите напред във взаимоотношенията си. Един от най-големите страхове, които можем да имаме, след като сме измамени, е, че ние сме виновни и този страх може да внесе и да отрови бъдещите взаимоотношения. Не всички хора обаче са еднакви и може да нямате основание да мислите, че ще бъдете измамени отново, само защото някога сте били преди.



От друга страна, може да чуете нещо като „Не ми се струваше, че ми обръщате достатъчно внимание“ или „не ме накара да се почувствам желана“. За да бъдем ясни, измамата никога не е ваша вина. Отговори като този - макар и трудно чуваеми - могат да ви помогнат да бъдете внимателни в бъдещите връзки. Това може да е добро напомняне за вас, за да сте сигурни, че следващата ви връзка ще привлече цялото ви внимание.

Преодоляване на измамата: Направете нещо страхотно

Ако бъдете измамени, може да се почувствате неоценени, маловажни или безсилни. Но с връзката си зад гърба си и преди да преминете към следващата, използвайте това време, за да постигнете нещо важно за вас. Това може да е работна цел, цел в едно от хобитата ви или достигане на личен етап.

Източник: pexels.com

Фокусирането върху себе си може да ви помогне да се възстановите от измама и да разберете по-добре истинската си стойност. Също така може да ви помогне да ви даде увереността, че трябва да влезете в следващата си връзка. Само си помислете, когато срещнете следващия си партньор в ресторант, вие ще можете да кажете „I & rsquo; тук празнувам повишение“, вместо „I & rsquo; m here, защото не виждам смисъл в готвенето за такъв“.

Преодоляване на измамата: Решете какво искате

Друго нещо, което трябва да направите, преди да търсите нова връзка, решава какво искате от следващата си връзка. Обществото може да окаже толкова голям натиск върху нас, за да бъдем във взаимоотношения, че изпитваме нужда да преминем от една към друга, без да се питаме каква връзка искаме - или дори да искаме такава.

Помислете за всички неща, които не са ви харесали в последната ви връзка - преди измамата - и се запитайте как можете да избегнете това да се случи в следващата ви връзка. Ако вашият бивш винаги се е оплаквал, че сте били твърде заети, потърсете партньор, който е толкова трудолюбив като вас - или не търсете партньор. Ако не ви е харесало да живеете с някой друг, потърсете партньор, който не се интересува от ангажимент в момента - или не търсете партньор. Ако вие и бившият ви не сте имали достатъчно общо, опитайте се да се свържете с някой, който споделя вашата професия или интереси - или не търсете партньор.

За да повторя, тук въпросът не е в това, че не трябва да намирате нова връзка - въпросът е, че ако нямате нужда от такава, за да бъдете щастливи, това е добре. Ако искате връзката да бъде щастлива, продължете да четете.

Започване на нова връзка: Фокусирайте се върху себе си

Когато започвате нова връзка, след като сте измамени, може да е трудно да се съсредоточите върху себе си и вашите нужди. Те обаче трябва да са на първо място. Това означава, че не трябва да мислите дали вашите приятели и семейство ще бъдат щастливи или горди, че сте намерили нова връзка. Определено не би трябвало да мислите как новата връзка ще накара бившия ви да се чувства.

Може би се чудите, не трябва ли да се фокусирате и върху новия си партньор? Разбира се, трябва да сте наясно как се чувства вашият нов партньор. Въпреки това, като някой, който преодолява голямо нараняване, все пак трябва да се тревожите повече за себе си. Това ще ви попречи да правите неща, за да зарадвате партньора си, че все още не сте готови да го направите. Ще преразгледаме тази идея след малко.

Започване на нова връзка: Нека това се случи естествено

Вече говорихме за това как прекалено бързото преминаване от една връзка в друга може да бъде лошо за вас. Може да е трудно да се каже колко дълго е достатъчно, за да се изчака между връзките, така че един от методите е да изчакате, докато срещнете някого по естествен път. Това означава, че няма сайтове за запознанства или приложения, няма срещи на сляпо и приятели да ви свързват.

Няма нищо лошо в срещите с хората по този начин, но те могат да ви раздвижат по-бързо, отколкото може да сте готови.

Източник: pexels.com

Започване на нова връзка: Вземете го бавно

Без значение как намирате следващата си връзка, приемайте я бавно. Измамата ви може да навреди на чувството ви за доверие и възстановяването му с някой нов може да отнеме време. Може да изглежда несправедливо да се движите бавно с новия си партньор заради това, което последният ви партньор е направил с вас. Още по-малко честно е подозрителността към новия ви партньор, защото не сте си дали време да преодолеете последния си партньор.

Силната връзка, изградена бавно, е по-добра от бързата връзка, която изгаря преждевременно.

Започване на нова връзка: Бъдете честни

Да кажете на партньора си - или някой друг - че сте били измамени, може да бъде трудно. Въпреки това може да е важно вашият нов партньор да разбере вашите нагласи, влизащи във връзката. Може да се страхувате, че новият ви партньор ще се отнася с вас по различен начин, когато разбере, че сте били измамени. Но не бихте ли предпочели да знаете това по-рано или по-късно? Като се има предвид това, не е необходимо да бъде нещо, с което да отворите. Както споменахме по-горе, никога не искате да започнете връзка с „Здравейте, аз съм Ерин и бях измамена в последната ми връзка“. Въпреки това, той трябва да се появи в даден момент, нали?

Един от начините да улесните тази част е да обясните ситуацията като нещо, което ви се е случило, а не като нещо, което ви е било направено. Както бе споменато по-горе, никога не е ваша вина, че сте били измамени. Така че, разкажете историята като злополука или сблъсък с път, а не като престъпление или акт на насилие.

Това също ви помага да разберете, че докато сте измамени по това време, това е нещо, от което можете да се поучите и да се възстановите.

Възстановяване със съветник по връзки

Може да сте прочели заглавието и да сте си помислили: „Не се нуждая от съветник по връзки; Аз съм между отношенията. Може да сте между връзки, но това не означава, че не можете да се възползвате от съветник по връзки.

Източник: pexels.com

Консултантите по връзки могат да ви помогнат по няколко начина. Те могат да ви помогнат да се поучите и да се възстановите от миналата си връзка. Те могат да ви помогнат да решите какво искате от следващата си връзка. Те няма да ви помогнат да намерите следващата връзка, но след като я намерите, те ще ви помогнат да се ориентирате в нея.

Въпреки че може да не сте в състояние или не желаете да говорите със съветник по връзки във вашия район, има алтернативи, включително онлайн консултиране за връзки. При онлайн консултиране на взаимоотношения чрез Regain можете да говорите с лицензиран и професионален консултант за връзки чрез вашата интернет връзка. Можете да се срещнете във форум за чат, по време на видео разговор или дори да изпратите незабавно съобщение на вашия съветник по връзките, когато имате нужда веднага от помощ. За повече информация посетете https://www.regain.us/start/.

Движа се напред

Има твърде голям натиск върху нас, за да се изправим на крака и да излезем на терена, след като сме измамени. Целта трябва да бъде да се изправите на крака, но трябва да го направите по начин, който е здравословен за вас и вашите бъдещи връзки, а не по начин, който ви позволява да се върнете към някой, който ви е наранил.