Бракът е институция на любовта и доверието, в която двама души влизат като ангажимент един към друг. Когато съпругът излезе извън брака, за да изпълни някакви желания, желания или нужди, безусловната връзка се прекъсва по начини, които човек дори не може да повярва, че е възможно. Сега имате личен избор, оставате ли или отивате? Непосредственият емоционален отговор обикновено е да прекъснете всички връзки и да бягате. Има обаче случаи, когато човек може да предпочете да се придържа и да работи за възстановяване на здравословна връзка. Някои хора намират лична сила да простят и да продължат напред с партньора си. Това не е нещо лесно и ще отнеме много време, енергия и усилия. Не всеки може да прости на изневеряващ съпруг и това е добре. Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, е, че няма слабост да се наложи да се пуснете и да продължите напред. Ако обаче не сте готови да се освободите и сте готови да работите за възстановяване на отношения на доверие и любов, има някои неща, които можете да направите, за да започнете лечебния процес и да започнете да се доверявате отново на партньора си.
Източник: rawpixel.com
Научете се да се справяте с емоциите си
След като откриете, че съпругът ви ви е изневерил и е нарушил доверието ви, е трудно да останете под контрол на емоциите си. Не се притеснявайте. Това е напълно естествено и не прекалявате с реакцията. Това е монументален момент във връзката ви, който определя дали да продължите по пътека заедно или разделени. Емоциите ще изиграят голяма роля в това. Признайте емоциите си. Говорете с приятел, запишете мислите си, потърсете съвет. Силата на вашите емоции може да се използва във ваша полза. Колко сте наранени, обикновено е в пряка връзка с това доколко ви е грижа за съпруга ви и колко цените връзката си.
Освободете емоциите по здравословен начин
Гневът, болката и объркването са много често срещани емоции, които изпитвате, след като сте се запознали с измамата на съпруга ви. За мнозина моменталната и най-естествена реакция е гняв и нужда от отмъщение. Изкушаващо е да нараните някого точно толкова или повече, колкото са наранили вас. Това обаче вреди на личния ви растеж повече, отколкото на другия човек. Това възпрепятства способността ви да пуснете, да простите, да излекувате и да продължите напред, като давате на другия човек власт, вместо да я вземете обратно за себе си. Ако & rsquo; изпитате някаква непреодолима емоция, изпуснете я по здравословен, безвреден начин. Ако се чувствате ядосани, ударете възглавница или се разходете. Ако се чувствате объркани или наранени и трябва да изпуснете някои чувства, списайте. Това е личен и личен начин да извадите мислите от главата си. Създавайте изкуство или музика, базирани на това, което чувствате или преживявате, вместо да изразявате гняв директно и негативно.
Избягвайте да проектирате гнева си към съпруга си. Въпреки че ви е наранил, проектирането на гнева ви само ще попречи на прощаването ви и на вас, и на съпруга ви ще можете да продължите напред. Много често се случва да започнете да правите пасивни забележки или просто да бъдете пасивно агресивни като цяло. Опитайте се да бъдете допълнително наясно с това, така че и вие, и съпругът ви да не се чувствате недоволни по-късно.
Не забравяйте да се успокоите
Естествено е да бъдете ядосани и омразни, щом някой ви нарани или наруши доверието ви. Ако обаче се надявате да преминете покрай лъжите, болката и измамата на измамата, ще трябва да поработите върху отпускането на миналото, болката и гнева, който изпитвате. Когато сте ядосани, е по-вероятно да правите неща, за които ще съжалявате. Не можете да вземете обратно действията си. Толкова по-полезно е да се сдържате и да се въздържате от каквото и да било, за което по-късно може да не се чувствате толкова добре. Отстранете се от ситуации, в които чувствате, че емоциите ви се натрупват.
Източник: rawpixel.com
Направете почивка
За съжаление много хора бъркат значението на почивката с прекъсването. Ако искате да простите на съпруга си за неговата изневяра, е добре да се нуждаете от малко пространство (независимо дали това означава от дома ви, брака ви или просто раздалеченото време). Често е изключително здравословно да отделите малко време, за да помислите и да оставите болката си, без да я насочвате към съпруга си, с когото искате да възстановите отношенията си. Да живееш в един дом или да спиш в едно легло може да е трудно след първите новини за измама. Не забравяйте да проведете истинска дискусия със съпруга си, където да му дадете да разбере, че това е временно, и да му обясните защо имате нужда от време. Неотвореността може да доведе до наранени чувства на негова страна и това може да доведе до по-лоши резултати, когато той е негодуващ, а не до разбиране на вашите нужди. Ако имате деца със съпруга си, избягването може да е трудно. Помислете дали да не пътувате през уикенда или да спите в отделна спалня. Може да е трудно да обсъдите изневярата с децата си и може да изберете никога да не им казвате. Ако случаят е такъв, опитайте се да се отделите по по-естествен начин, като например да прекарате една седмица с приятелите или роднините си заедно с децата си - нещо като семейно пътуване.
Не се обвинявайте
Когато работите върху опрощаването на съпруга си за измама, най-лошото, което можете да направите, е да обвинявате себе си. Той е възрастен човек, който сам е правил избора си. Това нямаше нищо общо с теб, колкото и трудно да се вярва. Когато се обвинявате, започвате да се чувствате зле за себе си, мислейки, че вие или начинът, по който сте доведени до неговата изневяра. Ако наистина се чувствате отговорни, може да поемете известна отговорност, но не поемайте вината. Разберете разликата между двете. Вместо да се биете, отнасяйте се с доброта. Това ще ви помогне да се излекувате и да продължите напред.
Комуникацията е ключова
Може да е много трудно да общувате с някой, който ви е наранил, но това е най-големият и най-важен фактор, когато работите за преодоляване на изневярата във вашия брак. Не се страхувайте да задавате въпроси, на които имате нужда от отговори. Ако искате подробности за аферата или искате да знаете за другия партньор, можете да попитате и не трябва да се чувствате зле от това. Попитайте съпруга си защо е направил това, което е направил и дали иска да работи върху връзката. Важно е да имате точна представа къде се намира, за да можете да определите дали да простите или да продължите без него. Говорете както за вашите чувства, така и за неговите чувства по отношение на аферата. Опитайте се да влезете на една и съща страница и да се разберете. Създайте нови граници за обсъждане на аферата. Ако решите да продължите заедно, трябва да има някои насоки за това как ще се появи тази тема, ако изобщо в бъдеще. Уверете се, че и двамата сте удобни и доволни от своите граници и се придържайте към тях, за да можете да възстановите солидна основа.
Разберете, че прошката е за вас
Може да изглежда, че правите нещо добро за съпруга си, когато му простите. Въпреки че вашата прошка може да му помогне и може да е нещо, от което се нуждае, той не е целта. Ти си. Трябва да простите, да продължите напред и да пуснете за вас. Оставянето на болката да се стопи от сърцето ви помагаВие. Пусни аферата. Няма да е лесно, но е необходимо, когато се опитвате да простите. Оставяте го и двамата да продължите напред. Предстои ви цяло бъдеще; придържането към миналото ще бъде вредно само за връзката ви. Бъдете наясно с факта, че миналото е ваше минало. Опитайте се да избегнете преосмислянето на изневярата в бъдещи спорове, тъй като това само ще направи и двете страни нещастни и ще доведе до минали наранявания без цел. Това ще ви помогне да растат и двамата.
Източник: rawpixel.com
Установяването, че съпругът ви е изневерявал на друг човек, може да бъде изключително болезнено. Това ви кара да се разпитвате по начини, които може би никога досега не сте имали. Може да се чувствате недостатъчно добре, може да се чувствате ядосани и дори да се чувствате отмъстителни. Прощаването на съпруга ви няма да бъде лесен процес, нито бърз. Ще са нужни упорита работа, отдаденост на връзката ви и най-важното търпение.
Процесът на опрощаване е точно това, процес. Това е постоянна работа както от вас, така и от страна на съпруга ви. И двете страни трябва да бъдат посветени на възстановяването на силна и доверителна връзка. Отново възстановяването няма да се случи за една нощ, но е важно да се знае, че без доверие няма връзка, която да има. Бъдете отворени и комуникативни с партньора си, за да осигурите най-голям шанс за успех през целия ви лечебен процес. Не се срамувайте от болката си. Притежавайте го и го използвайте, за да започнете отначало. Това не е път, по който ще вървите сами. Ако вие и съпругът ви работите по опрощаването и преминавате през изневяра, уверете се, че той подкрепя вашите чувства и ги приема. Това ще ви помогне да направите пътя много по-лесен за преминаване и да се надяваме, че с времето раните ви ще заздравеят и връзката ви ще стане здрава и здрава отново. Ако търсите отправна точка за опрощаване на партньора си за измама или ако имате проблеми с общуването със съпруга си, след като разберете за неговото измама, моля не се колебайте да кликнете тук. Лицензиран съветник в ReGain може да ви помогне да общувате и да тръгнете по пътя към възстановяването на успешна и щастлива връзка.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Можете ли да простите на изневеряващ съпруг?
Възможно е да простите факта, че съпругът ви ви е изневерил, но това ще отнеме време и разбиране. Не всички жени са в състояние да преодолеят факта, че се чувстват толкова наранени и предадени. Ако го обичате и мисълта да останете без съпруга си ви създава безпокойство при раздяла, може да искате да опитате да намерите прошка и да видите дали той може да остане верен след любовна връзка.
Как да продължа, след като съпругът ми е измамен?
Имате два избора: опитайте се да го решите и да останете или да напуснете връзката и да продължите с живота си.
Ако се опитате да уредите нещата със съпруга си, трябва да знаете, че това е труден път. Трябва отново да се чувствате комфортно около него, а той трябва да докаже, че вашата връзка си струва да се борите, за да запазите.
Трябва също да знаете дали съпругът ви иска да остане във връзката. Ако е имал емоционална връзка или е бил емоционално измамен, той е имал връзка с този друг човек. Съпругът ви трябва да определи дали е над този друг човек или току-що е бил заловен в измама.
Ако решите, че не можете да работите с този груб пластир и без значение колко съжаление и угризения има съпругът ви, няма проблем да си тръгнете. Може да се чувствате толкова наранени и не можете да бъдете с мъж, който има сексуално желание за друга жена.
Важно е да знаете, че не всеки мъж е измамник. Не внасяйте болката и липсата на доверие в друга връзка. Просто ще се настроите за поредния неуспешен брак.
Колко време отнема да се прости на изневеряваща половинка?
Ако съпругът ви изневери, може би никога няма да му простите. Той може да изпитва съжаление и угризения за сексуална или емоционална връзка. Това обаче не означава, че трябва да му простиш.
Ако смятате, че за връзката си струва да се борите, трябва да бъдете брутално честни със съпруга си, както той трябва да бъде с вас. Заедно трябва да намерите начини да имате отворена комуникация и да излекувате връзка, която е разкъсана. Проблемът, който е най-труден за преодоляване, е дали той ще изневери отново.
Може ли връзката да се върне към нормалното след измама?
Ако искате връзката ви да работи след време, можете да се върнете към старата си нормалност. Това обаче ще отнеме огромно количество доверие и разбиране. Ако усещането ви казва, че съпругът ви ще продължи да ви изневерява, има голям шанс той никога да не излекува връзка с вас. Необходима е брутална честност, за да продължите напред, след като съпругът ви има връзка.
Вярно ли е веднъж измамник винаги?
Понякога. Някои жени, които са казали: & ldquo; Хванах съпруга си да изневерява, & rdquo; вече го казах. Поговорката веднъж измамник, винаги измамник, звучи вярно, защото в един момент съпругът ви напусна къщата и отиде да бъде с друга жена. Какво му пречи да го направи отново?
През това време имате връзка, основана на лъжа. Ако се е случило няколко пъти, има шанс да се повтори. Понякога сексуалното желание да бъдете с друга жена е просто твърде силно и въпреки желанието ви връзката да работи, то просто не спечели.
От друга страна, ако съпругът ви ви е изневерил и той е осъзнал, че това е най-глупавата грешка, която той е правил досега, вашата връзка може да си струва да се борите заедно.
Някои мъже казват: & ldquo; Обичам жена си и ще направя всичко, за да я запазя, & rdquo; или & ldquo; Обичам жена си и никога повече няма да допусна тази грешка. & rdquo; Ако чувствате, че той говори истината, съпругът ви може никога повече да не ви настъпи.
Трябва ли да дадете втори шанс на измамник?
Решението да простите е ваше и само ваше. Възможно е да има период от време, в който да не можете да си представите как да простите на съпруга си или да практикувате прошка и това е добре. Това е нещо, което трябва да се признае и да се работи, а вие не трябва да се обвинявате. Може да търсите, & ldquo; терапия в домашни условия за брак след измама, & rdquo; & ldquo; измама прошка прошка след измама, & rdquo; & ldquo; прошка при консултации за брак, & rdquo; & ldquo; прошка как да простиш на съпруга си след измама & rdquo; или & ldquo; как да простиш на съпруга си, след като той изневери & rdquo; в опити за намиране на отговори. Това е трудно място и особено ако току-що разберете новината, може да сте много шокирани.
Ако мисълта да загубите своя изневерен съпруг ви създава безпокойство при раздяла, може би си струва да им дадете втори шанс. Главно това е от значение, ако се чудите как да простите на съпруга си, защото искате да продължите да бъдете с него, а той изразява, че съжалява и иска да реши нещата. Понякога добрите хора правят лош избор. Ако вярвате, че това е била еднократна връзка и никога няма да се повтори, може би си струва да му дадете втори шанс.
Наистина ли обичате някого, ако сте им изневерили?
Възможно е. Може би вие и съпругът ви преживяхте груба кърпа и той видя няколко пъти жена от работа извън офиса. Те биха разговаряли и обсъждали какво биха искали да бъде бъдещето или как се чувстват толкова наранени понякога, когато техният значителен друг не им е обърнал внимание. В един момент, след твърде много напитки, се появи сексуално желание и те станаха интимни. Това беше еднократна сделка и жената се зае с друга работа след аферата, защото беше прекалено неудобно да бъде отново около себе си.
Ако това се е случило и съпругът ви ви е говорил с брутална честност за аферата и как тя никога няма да се повтори, възможно е връзката ви да заработи отново. Възможно е също така да те обича, тъй като е бил достатъчно смел да ти каже какво се е случило и защо. С консултирането любовта между съпруг и съпруга може да се върне и да бъде по-силна от всякога.
Това обаче не винаги е така. Понякога мъжът ще изневери на жена си, защото наистина не се интересува от нейните чувства или мисли, че връзката, която и без това е скалиста, е обречена. Макар че това не е идеално или добре, в даден момент трябва да наречете истината.
Болката от изневяра изчезва ли някога?
Разбрахте, че съпругът ви има връзка и започнахте да плачете. Дали някога ще спре да боли толкова зле? Някои може да кажат & ldquo; късмет, че никога няма да изчезне, & rdquo; повечето обаче ще ви кажат, че се оправя с времето.
Заслужава ли си да се прости на измамен партньор?
Ако установите, че постоянно проверявате социалните медии на партньора си и четете текстовите му съобщения, той е загубил доверието ви. Когато сте в този момент от връзката си, по-вероятно не си струва да прощавате на изневеряващ партньор. Задайте си въпроса какво наистина искате и какво е здравословно за вас.
Измамниците се чувстват виновни?
Понякога. Някои измамници се чувстват виновни за измама, а някои измамници просто се чувстват виновни или недоволстващи, че са хванати. Всичко се свежда до това колко много го е грижа за теб и ако мисълта да те загуби му създава безпокойство при раздяла.
Ако изневеряващият партньор има малко или никакво угризение за измама или ви обвинява, той не се чувства виновен.
Как се лекувате, след като сте измамени?
Може да се чудите, & ldquo; как да простя на съпруга си? Възможно ли е това, след като хванах съпруга ми да изневерява? & Rdquo; Още повече обаче, може би се чудите: & ldquo; Как мога да излекувам? Ще мога ли да се доверя отново? & Rdquo; Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да отделите малко време и да се съсредоточите върху себе си. Ако има неща, които сте искали да правите, но никога не сте правили, може би е моментът да опитате нещо ново. С изцелението идва и промяната. Независимо дали ще останете заедно или се разделите, знайте, че животът ви все още е смислен, както и вашите мечти и желания. Не позволявайте на изневеряващ съпруг да ви съсипе живота; ти си много повече от жена му.
Как се доверявате, след като сте измамени?
Започнахте да плачете, но в крайна сметка спряхте. Тогава бяхте луди доста дълго време. Да бъдеш измамен е влакче с емоции. Най-добрата ви приятелка каза, че никога повече не трябва да се доверявате на съпруга си и може би тя е права, но искате да опитате и да поправите връзката. Всичко, което тя може да ви каже, е късмет. В този момент просто трябва да хвърлите предпазливост и да опитате да се доверите отново на съпруга си. Въпреки че може да има обратен ефект, какво трябва да загубите?
Звучи ли ви познато? Ако мисълта да сте отделени от съпруга си, ви причинява безпокойство при раздяла, тогава връзката все пак си струва да се борите под предпоставката, че съпругът ви е бил брутален честен и иска да поправи нещата. Въпреки това, дори ако се опитате да поправите нещата, може никога да не се върнете на мястото, на което сте били някога. Всичко зависи от това колко усилия сте положили и двамата във връзката.
Как да простя на съпруга си, че ме нарани?
Пътят към прошката ще изглежда различно за всички. Ако & rsquo; мислите, & ldquo; аз обичам съпруга си и искам да му простя & rdquo; терапията за двойки е вероятно най-добрият път. Можете да работите заедно за възстановяване на доверието и докато правите това, трябва да видите лоялност от негова страна. Виждането на отдаденост, усилия и променено поведение ще ви помогне да простите на половинката си. Процесът на терапия ще помогне за връзка, доверие, обич и прошка.
Ако обаче се чувствате така, сякаш се принуждавате да простите на съпруга си и вече не се интересувате от продължаване на брака, това е също толкова уважаван избор. Ако той не полага усилия (или дори да е), остава ваш избор. Липсата на прошка не е недостатък на характера и той те предаде. Може дори да изберете да простите и да си тръгнете. Всяка ситуация е различна и е важно да запомните, че имате силата да правите свои собствени избори. Не се чувствайте виновни за избора си, независимо дали е да останете или да си тръгнете.
Как се освобождавате от недоволството в брака?
Двойката терапия е начинът да отидете. С помощта на лицензиран специалист по психично здраве можете да стигнете до корена на негодуванието и да се включите в упражнения, които ще помогнат на вас и съпруга ви да установите прошка, доверие и обич. Вие и вашият съпруг / съпруга ще можете да споделите вашите мисли и желания в терапия за двойки или консултиране на двойки, което е част от причината, поради която е толкова полезно за толкова много двойки. Ако го чуете да изрази желанието си да бъде с вас и да работите заедно, за да преодолеете това, ще ви помогне да се освободите от недоволството, както и да го свалите от гърдите си. Не задържайте нищо назад; ако запазите вътрешното си чувство, негодуванието ще остане и ще се интернализира, което може да повлияе на брака. Той ви предаде, така че бъдете откровени за това как се чувствате. Да бъдеш честен по отношение на чувствата си е първата стъпка към преодоляване на всички части на негодуванието.
Може ли бракът да оцелее без прошка?
Може да се чудите дали няма да можете да простите на съпруга си. Това е нормално. Въпросът е по-малко дали бракът може да оцелее без прошка и повече дали може да оцелеездравословнобез прошка. Ако & rsquo; ще останете в този брак, искате той да е здравословен. Прошката в брака е важна, ако трябва да бъде силна, здрава и доверчива, но тежестта не е изцяло върху вас да простите на съпруга си. Той също трябва да вложи работата. Без прошка в брака може да се притеснявате, че измамно поведение ще продължи. Може би ще се изкушите да погледнете телефона на съпруга си или ще се притеснявате да го направи отново. Възможно е да е имало емоционални измами, съпругът ви да е спал с някой друг или комбинация от двете. Това е част от причината, поради която консултирането на двойки или терапията за двойки е ключът към толкова много двойки, които търсят прошка, така че това е отличен вариант, ако се притеснявате да не можете да простите на съпруга си.
Как да преодолеете предателството на съпруга си?
Независимо от причината му да изневерява, има смисъл да се чувствате наранени и предадени. Първо, ако & rsquo; се чудите как да простите на съпруга си, признайте емоциите си. Не очаквайте да простите веднага съпруга си. Прошката в брака идва с много нюанси. Първо, както е посочено в статията по-горе, прощението е за вас. Част от това означава, че опрощението във вашия брак е избор, в който трябва да се ориентирате като предадения съпруг. Може да бъде трудно да се прости след измама изобщо, камо ли ако измамата е била дългосрочна или ако има други части от връзката, които са били проблематични.
Силата на прошката е силна, но отново част от това е знанието, че да простиш на половинката си или да простиш на съпруга си, не винаги означава да останеш. Можете да простите на хората, без да оставате във връзка с тях или дори да ги задържате в живота си. Ако решите да се разделите, индивидуален консултант може да ви помогне да преминете през него. Можете също така да потърсите консултация за развод с настоящия си съпруг, ако искате да се разделите спокойно и не сте сигурни как да се ориентирате приятелски при развода.