Ако се борите с предизвикателство за психичното здраве, разговорът със съветник може да бъде чудесен начин да постигнете напредък и да подобрите ситуацията си. Въпреки това може да бъде сложно да се намери подходящият човек, с когото да се работи. Има много различни неща, които трябва да се вземат предвид при избора на съветник и това може да попречи на някои хора да решат да продължат напред, за да се срещнат с такъв. Така че, ако се чудите: „Как да намеря подходящия съветник по психично здраве близо до мен?“, Тези съвети могат да ви помогнат.
Източник: rawpixel.com
Има много различни причини да посетите съветник, но лесният отговор на този въпрос е, че всеки може да се възползва от посещението на съветник по психично здраве. Може да ви бъде от полза да се срещнете с терапевт, ако имате диагноза за психично здраве като шизофрения, депресия, биполярно разстройство или друго разстройство. Но много хора се възползват от срещата с терапевт, който не е диагностициран с някакво предизвикателство за психичното здраве. Възможно е да се чувстват тревожни или да имат проблеми във връзката си.
Всеки трябва да посещава общия си лекар всяка година за ежегодно физическо. Това е нещо, което правим, защото физическото ни здраве е важно за нас, така че защо трябва да бъде по-различно с психичното ни здраве?
Ако се борите със симптоми на някакво предизвикателство за психичното здраве или просто се чувствате претоварени от това къде се намирате в живота в момента, съветникът може да ви помогне. Това може да стане чрез ровене в миналото ви, за да разберете защо се борите в района, в който се намирате, или просто да научите нови стратегии, които да ви помогнат да подобрите ситуацията си.
Има много причини, поради които е толкова сложно да изберете терапевт, който е подходящ за вас. Вашата точна причина може да се различава от причината, поради която някой друг се бори да намери специалист по психично здраве. Но тук ще обсъдим някои от най-често срещаните проблеми.
Има толкова много възможности за избор
Psych Central заявява, че „Според Бюрото по трудова статистика (BLS) на Министерството на труда, днес в САЩ има повече от 577 000 специалисти по психично здраве, чийто основен фокус е лечението на психично здраве или злоупотреба с вещества.“
Тъй като можете да избирате толкова много, е трудно да разберете кой е най-подходящият за вас. Ето защо е толкова важно, за да знаете точно какво търсите, когато започнете да търсите терапевт.
Не всички терапевти имат еднакъв фокус
Друга причина, поради която може да бъде сложно да се избере подходящият съветник, е, че те не се фокусират върху едно и също нещо. Например, някои специалисти избират да се съсредоточат върху специфични психични разстройства като биполярно разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство. Това им помага да дадат най-доброто лечение на конкретните си пациенти, но ако не сте сигурни каква е вашата борба, може да е трудно да изберете такъв, с когото да работите.
Или, ако има терапевт, който лекува множество състояния, това може да ви остави да се питате дали получавате най-добрите грижи за конкретното си предизвикателство.
Много различни професионалисти се наричат съветници
Ако търсите терапевт или съветник, има много различни начини, по които можете да отидете. Има психиатри, психолози, религиозни водачи, лайф треньори и много други, от които да избирате. За да намерите подходящия съветник близо до вас, трябва да можете да определите какви изисквания искате да има вашият съветник.
Източник: pixabay.com
Не всички хора, които се наричат съветници или терапевти, имат официално образование или лиценз в района. Важно е, когато се срещате със съветник, да разберете какви са техните пълномощия и какво могат да ви предложат заради това.
Това е лично
Когато отидете да се срещнете с терапевт или съветник, ще споделяте лични и интимни подробности от живота си. Това е трудно да се направи, особено с някой, когото току-що сте срещнали. Но за да извлечете максимума от консултирането, това е нещо, което трябва да можете да направите.
За да се справите с тези области, защо намирането на съветник е толкова трудно, ето нещата, които трябва да имате предвид, когато търсите подходящия за вас.
Техните пълномощия
Преди да се срещнете със съветник, не забравяйте да разберете какви са техните пълномощия. Лицензирани ли са? Имат ли напреднала степен? Какъв тип предишен опит имат в консултирането?
Всичко е наред да не им вярвате на думата и да направите свое собствено копаене. Ако вашият съветник е лицензиран, те трябва да могат да ви предоставят номера, който можете да използвате, за да проверите дали тази информация е вярна. Ако съветникът каже, че има лиценз, но след това изглежда разстроен, че искате информацията, за да я потвърдите, това е червен флаг, че нещо може да не е наред. Дори ако са лицензирани, този тип нагласа може да ви покаже, че това е съветник, с когото не искате да работите.
Тяхната специалност
Ако & rsquo; се интересувате от намирането на съветник, тъй като имате проблеми в брака си, ще искате да намерите съветник, специализиран в тази област.
Когато работите с някой, който се специализира в областта, за която имате нужда от помощ, имайте по-голям шанс те да останат в крак с най-новите тенденции и да добавят възможности за лечение.
Достъпност
Опитвайки се да проведете сесии с консултант, когато не можете да си позволите, това само ще добави към нивото на стрес и тревожност, които изпитвате. Това може да направи всички предизвикателства, свързани с психичното здраве, да се чувстват още по-лоши. Ако вашата здравна застраховка не предоставя никакво покритие за услуги за психично здраве или ако то вече е изтеглено, все още имате някои опции.
Много терапевти предлагат плъзгаща се скала за своите такси. Този процес базира цената на вашата сесия на вашия доход. Това помага да направим сесиите по-достъпни за всички. Но има и други опции, които можете да използвате. Има безплатни клиники, в които можете да отидете. Или, ако сте част от религиозна организация, може да сте в състояние да присъствате на консултации с някой там.
Използването на услуги за онлайн терапия, като тези, предлагани от Regain, е друг начин, по който можете да намалите разходите за получаване на професионална помощ за вашето психично здраве. Тези услуги обикновено са по-достъпни от личните сесии, като същевременно ви позволяват достъп до специалисти по психично здраве.
Вашият чревен инстинкт
За да постигнете истински напредък в терапевтичните си сесии, трябва да се срещнете с някой, на когото имате доверие. Трябва да вярвате, че другият човек е в състояние да ви предостави помощта, от която се нуждаете, като същевременно защитава поверителността ви.
Ако по някаква причина не се чувствате комфортно с терапевта си, няма да получите същата полза от сесиите си. Понякога не ви е удобно с човек и не можете да сложите пръста си защо. Обаче само да знаете, че не се чувствате добре с тях в червата, е достатъчно, за да изберете някой друг, с когото да работите.
Не е нужно да обяснявате на терапевта си, ако не искате, но най-важното във вашите терапевтични сесии е, че получавате помощта, от която се нуждаете. Ако & rsquo; не сте доволни от терапевта си, тогава вие няма да бъдете толкова отворени, колкото трябва да бъдете и резултатите ви няма да бъдат това, което търсите.
Не се страхувайте да опитате повече от един терапевт
Ако се срещнете с един човек и не сте доволни от него или резултатите, които получавате, е добре да превключите. Моля, не си мислете, че само защото сте имали лоши резултати с един човек, това ще бъде по същия начин и с някой друг. Не е, че терапията и консултирането не работят; може просто да не сте били с правилния мач за вас.
Източник: rawpixel.com
Има много различни форми на лечение и терапия за психично-здравни предизвикателства. Различните терапевти използват различни стилове и това може да е причината един човек да ви помага по-ефективно от някой друг.
Ако ще двойки & rsquo; консултиране, важно е и вие, и вашият значителен човек да се чувствате комфортно с вашия консултант. Ако някой от вас не е, тогава е важно да работите върху намирането на друг терапевт, с когото ще се чувствате добре, както и партньора си.
Ако сте обмисляли да намерите съветник близо до вас, не отлагайте започването на процеса. И не забравяйте, че услугите за онлайн терапия като ReGain могат да ви помогнат, независимо от вашите физически граници и географски район. Така или иначе, отидете, не забравяйте да получите помощта, от която се нуждаете.
