Как да насърчим и подкрепим несигурен съпруг

Животът може да бъде труден с несигурен съпруг. Въпреки че той може да свърши добра работа, опитвайки се да го скрие, несигурността има начин да повлияе на всяка сфера от живота, включително и на брака ви. Наблюдаването на някой, който обичате, се бори с несигурност, може да бъде трудно. Научаването как да насърчавате и подкрепяте съпруга си, докато той минава през това, може да има голямо значение за живота на съпруга ви и брака ви.

Източник: rawpixel.com

Признаци, че имате несигурен съпруг



Може да е трудно да разпознаете кога съпругът ви е несигурен, защото мъжете често се справят добре с това, че го крият. Те могат да направят това, защото не са наясно с несигурното си поведение или може да е твърде неудобно да го признаят. И така, ето няколко признака, за които можете да следите, ако смятате, че имате несигурен съпруг:

Той е нерешителен



Ако съпругът ви е несигурен, той може да се бори с вземането на решения. Той не е сигурен в способността си да решава и често сам се досеща. Може дориискамда бъде човекът, който взема решението, но той ще ви потърси, за да потвърдите решението, което е взел. Това му помага да се чувства така, сякаш е направил добър.

Той се нуждае от постоянно успокоение



Когато съпругът ви е несигурен, той ще иска постоянно успокоение от вас, за да знае, че все още го обичате и искате да бъдете с него. Това може да бъде толкова просто, колкото постоянно да ви казва как се чувства, така че да отговорите със същото или може да е, че той е прекалено нуждаещ се от комплименти.



Тъй като е несигурен в себе си, той търси да го изградите. Той зависи от доброто ви мнение за него, за да почувствате, че е добър.

Изглежда уверен

Може да изглежда, че това би му противоречило, че е несигурен, но понякога мъжете ще предприемат акт. Те не искат някой да осъзнае, че е несигурен, затова отиват твърде далеч в обратната посока, действайки като уверени. Когато правят това, те могат да се натъкнат на заседнали или груби и да създадат впечатлението, че мислят, че знаят всичко.

Източник: pexels.com

Той може да ви обвини и да се ядоса



Несигурността на съпруга ви може да се прояви като раздразнителност и гняв. Например, ако шофира някъде и не знае къде отива, той може да направи грешен завой. Тъй като той се чувства зле за себе си и не иска да си признае, той може да намери начин да се опита да ви обвини, като каже, че не сте се справили добре с неговите указания. Той може да е ядосан и макар да изглежда, че той е ядосан на вас, наистина е ядосан на себе си.

Той е прекалено ревнив

Ако вашият мъж не е уверен в себе си, той ще бъде прекалено ревнив към другите. Той може да е подозрителен без причина да мисли, че се интересувате от някой друг, въпреки че не сте и не сте посочили, че сте. Той може да постави под съмнение действията ви и да иска да знае точно какви са всичките ви взаимодействия с други хора. Той иска да ви се довери; просто той не разбира напълно защо сте с него и не се доверява да остане такъв.

Уверете се, че не сте част от проблема

Шансовете са, че несигурността на съпруга ви няма нищо общо с вас. Това може да е нещо, което той е наранил в миналото в живота си или да е симптом на психично-здравно предизвикателство. Никога обаче не пречи да разгледате напълно дадена ситуация, за да сте сигурни, че няма нещо, което вие & rsquo; правите, за да допринесете за проблема.

Честно оценете поведението си към съпруга си. Работите ли, за да го изградите? Давате ли му комплименти? Или постоянно го критикувате и събаряте самочувствието му?

Ако винаги се опитвате да направите себе си този, който е „прав“ и обяснявате защо съпругът ви е този, който „греши“, тогава има голям шанс дасачаст от проблема. Ако смятате, че това може да е истина, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да започнете да обръщате ситуацията. Започнете с извинение на съпруга си. Споделете с него какво сте осъзнали и че искате да работите, за да промените начина, по който се отнасяте към него.

Също така може да е от полза за вас и съпруга ви да отидете на консултация. Лицензиран терапевт може да ви помогне да идентифицирате области, в които можете да подобрите отношенията си.

Как да подкрепяте съпруга си

Ако забележите признаците, че съпругът ви е несигурен и знаете, че не сте причина за това, можете да направите някои неща, за да му помогнете и да му окажете подкрепа.

Попитайте го какво можете да направите

Ако съпругът ви знае, че е несигурен, може да ви помогне да го попитате дали можете да направите нещо за него. Ако това е проблем, с който той се е борил, той може да има идеи какво можете да направите, за да му помогнете.

Обсипвайте го с автентични комплименти

Не се опитвайте да ласкаете съпруга си с неподходящи комплименти. Това би го наранило само в дългосрочен план. Търсете възможности да му дадете автентични утвърдителни думи. Не чакайте той да се чувства притиснат, за да започне да се опитва да го изгражда. Търсете възможности да го правите редовно.

Не му позволявайте да се сравнява с другите

Всеки път, когато го чуете да започва да се сравнява с другите, го спрете. Можете да използвате факти, за да разберете защо несигурните му мисли не са верни и да му помогнете да открие истината за себе си.

Помогнете му да открие задействанията

Много пъти, когато хората са несигурни, някои неща карат тези несигурни чувства да се появят по-силни от другите. Говорете със съпруга си и заедно проверете дали можете да разберете кои са тези тригери. След като ги познаете, можете да му помогнете да осъзнае кога ще се случи в бъдеще.

Не му давайте основание да бъде ревнив

Ако съпругът ви се бори с ревност, не му давайте допълнителни причини да ревнува. Не бъдете потайни по отношение на телефонни обаждания, имейли или взаимоотношения, които поддържате с хора. Вместо това, помогнете му да го успокоите, че няма за какво да ревнува, и му помогнете да се чувства удобно, когато и вие сте в ситуации, в които той често ревнува. Например, уверете се, че той знае къде са плановете ви, а също така, бъдете честни относно това с кого ще бъдете. Ако той ревнува и разбере, че сте крили информация от него, това ще разруши доверието във връзката ви.

Източник: rawpixel.com

Помогнете му да намери корена на своята несигурност

Несигурността му може да произтича от нещо в детството му, бизнес провал или неуспешна връзка в миналото. Миналите наранявания и неуспехи могат да го затруднят да повярва, че нещата ще бъдат различни за него в бъдеще. Ако можете да му помогнете да открие какъв е коренът на неговата несигурност, тогава можете да започнете да намирате начини да му помогнете да го преодолее.

Бъдете съпричастни

Понякога няма да можете да направите нещо, за да му помогнете с неговата несигурност. В този случай трябва да се съсредоточите само върху това да бъдете любезни и съпричастни към него. Бъдете слушател, когато има нужда от него.

Подкрепете Го в разговор с терапевт

Лицензиран терапевт може да помогне на съпруга ви да работи в несигурност. Той може да е нервен или жаден за това да върви сам. Можете да го насърчите, като му окажете подкрепа във всяко усилие, което той полага, за да получи помощ. Можете също така да му предложите да отидете на консултация с него. Това може да го направи по-вероятно да отиде на консултации, тъй като може да се чувства, че не цялото внимание ще бъде насочено към него.

Ако той не иска да отиде и да седне пред терапевт в кабинета им, тогава той може да е по-отворен да опита онлайн терапия. Това може да му помогне да се успокои, защото той може да говори с терапевт от дома си и да не се чувства толкова изложен в своята несигурност.

Не забравяйте да защитите психичното си здраве

Нормално е да искате да помогнете на съпруга си, ако се бори с несигурност, но не позволявайте това да има отрицателно въздействие върху психичното ви здраве. Уверете се, че сте задали подходящи граници. Въпреки че не трябва да криете нищо във връзката си, също така не е нормално съпругът ви винаги да трябва да ви проследява, да слуша разговорите ви и да чете всичките ви имейли. Това не е здравословно за вашия брак.

Уверете се, че отделяте време за себе си. Може да е изтощително да бъдеш женен за някой, който винаги търси насърчение и успокоение при теб. Практикувайте добри грижи за себе си, така ще имате енергията, от която се нуждае вашият брак. Не се страхувайте да се обърнете към терапевт и за себе си.