Как да задълбочите емоционалната си връзка със съпруга / та

Вашата емоционална връзка със съпруга / та е една от най-силните връзки, които имате с друг човек. Трябва да се свързвате със съпруга / та по различни малки начини през целия си ден. Двойките, които правят това, имат по-ниски проценти на разводи и са по-доволни от брака си. Наличието на дълбока емоционална връзка със съпруга / та също е чудесно средство за сключване на дълготраен и пълноценен брак. Нека обсъдим някои начини, които могат да помогнат за задълбочаване на емоционалната връзка между вас и съпруга ви.

Източник: pxhere.com



Как да задълбочим емоционалната връзка между вас и вашата половинка

Здравите взаимоотношения изискват работа. Част от тази работа е поддържането на дълбока емоционална връзка със съпруга / та. След като започнете умишлено да полагате усилия чрез малки, но значими действия, това може да стане втора природа за вас. Тези действия могат да бъдат толкова прости, колкото да държите ръката на съпруга / та си, нежно докосване, бърза целувка, да кажете „Обичам те“, комплимент или дори просто да споделите нещо, което сте направили днес.

Когато и двамата активно се опитвате да се свържете, ще видите голямо подобрение, което ще можете да почувствате. Опитайте се да практикувате предложенията по-долу всеки ден, докато всички те се превърнат в навици. Наличието на дълбока връзка със съпруга / съпругата ви е свързано с поддържането на вълнението и искрата в брака ви, дори когато сте заедно от години.

Отидете на още дати


Да се ​​срещаш със съпруга си дори след брака е едно от най-великите неща за подобряване на брака. Отделянето на специално време с партньора ви ще помогне на връзката ви да остане силна и поддържа нещата вълнуващи, докато редовно правите специални спомени заедно. Маркирайте ден в календара си и се придържайте към него. Направете всичко възможно да не анулирате датите си със съпруга / та. Опитайте се да имате среща за срещи толкова често, колкото ви позволяват графиците и бюджетът ви.

За да направите нещата още по-вълнуващи и забавни, вие двамата можете да се редувате кой ще планира датата и какво ще правите. Това ще гарантира, че всеки от вас ще направи нещо, което иска да направи, докато оставяте другия партньор да гадае. Направете вашите срещи забавни и опитайте нещо ново, което винаги сте искали да правите. Отидете на хладни места, на които винаги сте искали да отидете, или останете вкъщи за една уютна вечер с храна, която сте приготвили заедно. Не забравяйте, че нощните срещи не трябва да бъдат скъпи или голям излет, ако не искате те да бъдат. Бъдете креативни и направете нещо, което отговаря на вашия бюджет и графици.

Насърчавайте разговорите за емоциите

Говорете помежду си на по-дълбоко ниво, като се насърчавате да говорите за емоциите си. Много хора могат да се борят с това да говорят за своите емоции, но е важно да водят тези разговори. Направете го безопасно място, където нещата могат да се казват и да не се повтарят на никой друг.


Кажете им, че сте благодарни за тях и какво правят

Кажете на съпруга си, че сте благодарни за тях и за това, което те правят, за да помогнат на вас и вашите деца, ако имате такива. Независимо дали те са основният доставчик на доходи, остават вкъщи и се грижат за децата и къщата, или и двамата споделяте тези роли, важно е да уведомите съпруга си, че сте благодарни за всичко, което правят. Това ги кара да се чувстват добре и че те не се приемат за даденост.

Практикувайте физическо докосване със съпруга / та

Физическото докосване е удивителен начин да задълбочите емоционалната си връзка със съпруга / та. Ако е факт, това е един от петте любовни езика. Практикуването на физическо докосване с половинката може да им даде леко докосване по рамото, когато минавате покрай тях. Може да седи близо до тях, когато гледа телевизия или да държи ръката им, когато е публично. Тези малки неща са чудесен начин да им покажете, че ги обичате и могат да задълбочат емоционалната ви връзка.

Източник: pxhere.com

Според Джейми Лонг от Psychology Today, трябва да се опитате да докоснете съпруга си за 30 секунди направо, без значение какъв тип докосване е. Това може да бъде прегръдка, целувка, гушкане или каквото и да било друго, което им показва, че ги обичате, увеличаване на чувството ви за връзка и уведомяване на съпруга ви, че ви харесва да сте близо до тях. След като сте женени в продължение на няколко години, навикът да показвате любов чрез физическо докосване може да бъде забравен “. Когато се опитвате да задълбочите емоционалната си връзка със съпруга / та, опитайте се да ги докосвате по-често.

Отговорете на опита на съпруга си за емоционална връзка

Понякога, когато хората са стресирани или претоварени, може да отнеме много усилия, за да отговорят на опитите на съпруга си за емоционална връзка. Всички се заемат и може да изглежда, че животът се движи твърде бързо, за да обърне внимание на незначителни подробности. Това е, когато много хора отмахват или игнорират опитите на съпруга / съпругата за емоционална връзка. Когато това се случи, съпругът, който се опитва да се свърже, може да се почувства наранен и отхвърлен. Ако това се случи достатъчно пъти, те биха могли да спрат да се опитват да се свържат изцяло, което е много важно да се отговори на тези опити.

Според метода на Готман, когато съпругът ви се опитва да се свърже с вас, това се нарича „емоционална оферта“. Тези оферти са малки депозити във вашия брак и те не трябва да бъдат пренебрегвани. Когато отделите време да забележите и отговорите на офертите на вашия съпруг, това може да промени света в брака ви. За най-добри резултати винаги отговаряйте положително на емоционалните оферти на вашия съпруг, за да продължат с опитите. Отговарянето на вашия съпруг, независимо дали искате или не, ще ги насърчи да продължат да се свързват с вас. Това ще укрепи връзката ви и ще задълбочи емоционалната ви връзка с тях значително.

Защо трябва да задълбочите емоционалната си връзка

Има десетки причини, поради които вие и вашият съпруг трябва да бъдете умишлени за изграждането на по-силна емоционална връзка. Когато отделите време за задълбочаване на емоционалната си връзка, бракът ви ще бъде много по-силен, двамата ще сте по-щастливи и ще се чувствате по-сигурни във връзката си. Вие и съпругът ви няма да се съмнявате един в друг, тъй като ще имате специална връзка и ще говорите за емоциите си. Ето няколко страхотни причини, поради които вие и съпругът ви трябва да положите големи усилия за задълбочаване на емоционалната си връзка:

За да направите вашия брак по-приятен

Когато вие и съпругът ви отдадете приоритет на укрепването на връзката ви, вашият брак ще бъде много по-приятен. Съпругът ви ще стане вашият най-добър приятел, докато споделяте такава дълбока връзка. Осъществяването на физически контакт през целия ден, целуването и взаимните срещи ще подобрят значително вашето удовлетворение от брака ви.

Освен това, когато вие и съпругът ви полагате усилия да задълбочите връзката си, бракът ви ще стане по-вълнуващ. Според д-р Джеръми Никълсън споделянето на вълнуващи спомени и дейности ще направи брака ви по-„жив“ и ще запали искрата между вас двамата. Това означава, че бракът ви ще бъде много по-приятен и ще бъде по-пълноценен, щом започнете да бъдете умишлени да ходите на срещи.

В помощ на управлението и разрешаването на брачен конфликт

Семейният конфликт може да бъде труден за разрешаване самостоятелно, ако не знаете как да общувате помежду си. Ако имате дълбока емоционална връзка, говорейки за емоциите си и за това как сте и двамата чувства по време на спор или дискусия, вероятно ще откриете, че е много по-лесно да преодолеете ситуацията. Твоята дълбока връзка може също да помогне да мотивирате двамата, когато изпитвате брачен конфликт. Вие ще искате да се върнете на десния крак със съпруга си и да се разберете.

Ако не знаете как да говорите чрез спорове или други форми на брачен конфликт, брачното консултиране е невероятен ресурс. Това ще ви помогне да се научите как да говорите и да стигнете до другия, без да наранявате чувствата си. Брачното консултиране има висок процент на успех, като помага на двойките да общуват по-добре, както и за подобряване на удовлетвореността от брака. След като научите как да водите ефективни разговори, ще можете да разрешите много случаи на брачен конфликт.

Да има дълготраен и здравословен брак

Женените хора, които влагат много внимание и време в отношенията си, са склонни да имат дълготраен и здравословен брак. Бракът ви не е нещо, за което трябва да се забрави или да се постави на заден план. Трябва да отделите време и грижи за него, за да бъде успешен. Така че, поддържайте искрата гореща и романтиката продължава. Не изпадайте в рутина, където няма интимност. Отегчението и откъсването от партньора ви не създават щастлив и удовлетворяващ брак.

Много хора, които имат дълбоки връзки със съпрузите си, смятат, че бракът им е много по-здравословен. Това, че сте емоционално свързани и присъствате, когато прекарвате време с половинката си, може да доведе до много здравословен брак. Нормално е понякога да се чувствате несвързани с партньора си. Но ако правите усилия за подобряване на емоционалната си връзка всеки ден, това ще помогне да поддържате брака си здрав.

Източник: pixabay.com

Имайте дълбока емоционална връзка със съпруга / та

Ако се опитвате да подобрите емоционалната си връзка със съпруга / та, не забравяйте да изпробвате някои от съветите по-горе. Бракът ви е много важен и си струва усилието да се свържете дълбоко със съпруга или съпругата си. Когато започнете да подобрявате умишлено връзката си с тях, ще се чувствате много по-доволни от брака си и ще помагате на брака ви да бъде успешен.

Ако не се чувствате емоционално свързани със съпруга / та, не се паникьосвайте. Всеки брак преминава през сезони на прекъсване на връзката поради натоварени графици, стрес или някакви емоционални затруднения. Чувството, че сте свързани, не означава, че нещо не е наред с брака ви, но трябва да се опитате да се свържете отново възможно най-скоро. Щом двамата отново се почувствате свързани, бракът ви ще бъде много по-пълноценен.