Как да бъдем по-малко емоционални и по-логични

Емоциите са мощни неща. Няма нищо лошо в това да си емоционален човек. Въпреки това, емоциите не трябва винаги да бъдат движещият фактор - или единственият фактор - за това как взимате решения. Не можете да промените кой сте като човек и не трябва, но може да е добре да научите как да оставите емоциите си отстрани за малко, за да вземете по-логични решения.

Източник: pixabay.com



Има ли нещо нередно с емоционалността?

Няма нищо лошо в това да си емоционален. Ако обаче влагате твърде много тежест в емоциите си, когато взимате определени решения, можете да пропуснете важни подробности. Тази статия ще говори за това как можете да вземате решения по-малко логично и емоционално, но не бихте искали да вземате решения, без изобщо да включвате емоциите си.



Могат ли емоциите да бъдат опасни?

Емоциите ни помагат да се движим по света безопасно и щастливо. Някои хора обаче никога не се научават как да контролират емоциите си или как да отчитат емоциите на другите. Това може да ви затрудни да се разбирате с други хора и да взимате решения, които ще ви се отплатят в дългосрочен план. Ако не сте в състояние да оставите емоциите си настрана и това влияе на способността ви да живеете здравословно и продуктивно, уелнес експертите могат да ви помогнат да балансирате емоциите си повече.



Етос, Логос и Патос



Емоциите са толкова важни за това как вземаме решения, че древните философи ги поставят в специален клас. Древните гърци вярват, че когато вземем решение въз основа на аргумент на някой друг, в играта влизат три основни неща.

„Етос“ е голяма идея, която не превежда много добре на английски, но на вид означава „личност“ или „характер“. За древните гърци това означаваше, че ако някой не живее живот по неговите съвети, хората ще са по-малко склонни да ги слушат. Кажете например, че вашият значим друг иска да отслабнете. Ако вашият значителен човек е здрав човек, тогава техният „етос“ се проверява - те вероятно правят аргумента, че трябва да отслабнете, защото би било добре за вас и може би трябва да слушате. Ако вашият значителен друг иска да отслабнете и има нездравословен начин на живот, тогава техният дух не се проверява и може да искате да им кажете да сложат обувките за джогинг там, където е устата им.

„Логос“ се превежда добре - това означава „логика“. По принцип, ако аргументът на някого има смисъл, това вероятно е добър аргумент и ако няма смисъл, вероятно не е. Rsquo; Лесно е да се разбере логиката, но е трудно да се живее от нея - особено когато това означава да пострадате малко сега за по-голяма награда по-късно.

„Патос“ е вашата силна страна - той се отнася до емоционална привлекателност на аргумента и rsquo; Ако даден аргумент няма много смисъл, но звучи така, сякаш ще ви направи наистина щастливи, може лесно да пренебрегнете факта, че няма смисъл и да се съсредоточите върху начина, по който ви кара да се чувствате. Когато вярваме на нещо, защото искаме да го вярваме, а не защото е много правдоподобно, ние действаме на патос и оставяме емоциите си да ни контролират.



Източник: pexels.com

По-късните философи добавят времето като критерий. Идеята е, че контекстът влияе върху ефективността на даден аргумент. Ако сте на цигара с приятели на парти и някой ви предложи да се откажете от пушенето, това може да не е толкова добре. Ако вие и вашите приятели пропуснете полет, защото не сте могли да дръпнете достатъчно бързо, за да хванете портата, времето за дискусия за отказване от тютюнопушенето е малко по-убедително.

Живей по-логичен живот

Когато древните гърци са писали за Етос, Патос и Логос, те не са били задължителни да пишат за това как да живеят толкова, колкото да пишат за това как да убедят другите хора. И все пак можете да използвате модела, за да разберете аргументите на другите. Те обаче могат да бъдат приложени и към живота ви, когато никой не се опитва да ви убеди в нещо.

Следващият път, когато имате решение да го помислите за вселената, която се опитва да ви продаде нещо. Задайте си въпроса как мислите за ситуацията. Какво има по-смисъл да се прави? Мислите ли изобщо колко смисъл има нещо, или мислите как се чувствате?

В тази ситуация не можете да извършите проверка на етоса на Вселената, но можете да я извършите върху себе си. Действайки според ситуацията, съвпада ли с вашите ценности? Сблъсквали ли сте се с подобни ситуации преди? Как постъпихте тогава и как се оказа това за вас?

Защо логиката е толкова трудна?

Логиката идва по-лесно за някои хора, отколкото за други. Понякога логиката е нещо, което трябва да отработите, докато доверяването на емоциите или „вървенето с червата“ идва много по-естествено.

Освен това, понякога логиката изисква да правим прогнози за бъдещето или да вземаме тежки решения сега в замяна на евентуална по-голяма награда по-късно. Кажете например, че се наслаждавате на работата си, но тя няма определени предимства, като пенсионен пакет и друга по-стресираща работа има тези предимства. Емоционалното решение би било да се придържате към работата, която имате, защото сте добри в нея и тя не ви предизвиква. Логичното решение би било да се заемете с по-трудна работа, защото това е по-добре за вас в дългосрочен план.

Освен това емоциите са неща, с които сте запознати, докато взимате по-логични решения, понякога изисква да мислите за други хора. Не трябва да бъдете егоист, за да разберете трудно как вашите действия могат да повлияят на други хора. Например, клон на етиката, наречен Утилитаризъм, казва, че всяко наше решение трябва да направи колкото се може повече хора възможно най-щастливи. По този начин утилитаризмът взема под внимание емоциите на всички, с изключение на вашите. И така, в горната ситуация от утилитарна гледна точка вие вече не мислите коя работа е по-приятна или коя работа има по-конкурентни предимства, а вие мислите коя работа има по-положително въздействие върху обществото.

Източник: pexels.com

Някои хора обаче твърдят, че чистият утилитаризъм оправдава понятия като робство, защото включва по-малък брой хора, страдащи в полза на по-голям брой хора. Тук идват емоциите ни.

Намиране на баланс

Така че ние установихме, че не е добра идея да вземате решения, използвайки само вашите чувства или само вашия калкулатор. И така, как балансирате емоциите с логиката? Едно забавно упражнение е да гледате стара телевизионна програма.

В оригиналаСтар Трек,космическият корабПредприятиебеше командван от капитан Кърк и господин Спок. Кърк беше енергичен и импулсивен индивид, а г-н Спок беше извънземен, който не изпитваше никакви емоции и вземаше всичките си решения въз основа на логиката. Имаше моменти в програмата, когато Кърк щеше да вкара себе си и екипажа в беда, като направи това, което смяташе за правилно в момента, дори ако това означаваше да прави неща, които бяха опасни или дори незаконни. Имаше обаче и ситуации, когато Спок би препоръчал начин на действие, с който екипажът не се съгласи, защото това означаваше да не се помага на хората или дори да се жертват хора, за да се избегне риск - Спойлер предупреждение, в истински утилитарен момент, Спок умира в процеса на спасяване на екипажа наПредприятиес последните думи „Нуждата на мнозина надвишава нуждата на малцина или на един“. Въпреки това, когато Кърк и Спок работят заедно, те често измислят план, който и двамата ще максимизира добре и минимизира риска.

Източник: pexels.com

Ако сте емоционален човек, не се притеснявайте. Вземането на добри решения не е да игнорирате емоциите си и да бъдете напълно логични, макар че може да се наложи да помислите малко по-логично, за да балансирате Кърк и Спок в себе си.

Получавам помощ

Какво правите, ако не можете да намерите този баланс? Когато знаете, че емоциите ви пречат да вземете най-доброто решение за себе си и тези, които обичате, или дори когато това уврежда връзката ви? Единият вариант е да се потърси консултация за връзки.

Консултантите по връзки могат да ви помогнат да разберете как взимате решения, как вашият партньор взема решения и как двамата можете да правите компромиси. Понякога компромисът означава, че никой не получава точно това, което иска в интерес на справедливостта. Ако обаче проблемът е в това, че единият от вас взема емоционални решения и един от вас взема логични решения, компромисът с партньора може да доведе и двамата до по-добър процес на вземане на решения.

С онлайн консултирането на връзки вие и вашият партньор можете да се срещнете с лицензиран и професионален терапевт или съветник, за да научите повече за това как взимате решения заедно и дори да изпратите съобщение на вашия съветник или терапевт, когато имате нужда от специална подкрепа в момента. За повече информация как онлайн консултирането на двойки може да ви помогне, посетете https://www.regain.us/start/.

Движа се напред

Шансовете са, че това е вярно - можете да вземете решенията си малко по-логично, като станете малко по-малко емоционални. Не забравяйте обаче, че вашите емоции - когато се използват правилно - са ценен инструмент, който ви помага да вземете правилните решения.