Заклещен. Счупен. Разочарован. Безсилен. Това са чувства, които могат да бъдат използвани, за да се опише как човек се чувства в неуспешна връзка. Подобно на моряци, изгубени в морето, много двойки знаят къде искат да свърши бракът им, но не разполагайте с инструменти или чувство за посока, необходими, за да ги отведете там.
Двойката терапия е доказана като ефективно средство за излекуване на развалена връзка и спасяване на бракове на ръба на развода. Но поради стигмата около консултирането, изследванията показват, че само една четвърт от всички развеждащи се двойки някога търсят професионална помощ. Това е жалко, тъй като проучване след проучване също показва, че двойките, които влизат в терапия за двойки, си тръгват по-щастливи и по-здрави.
Ако & rsquo; се мъчите да задържите разпадащия се брак, терапията за двойки може да бъде и вашата спасителна благодат. Но за да се постигне този тип успех, трябва да се помисли защо хората навлизат на първо място в терапията, да разберат как тя може да помогне и да се научат къде да намерят помощ.
Източник: rawpixel.com
Причини, поради които двойките търсят терапия
Много двойки погрешно вярват, че няма да се възползват от терапията, тъй като проблемите им не са толкова лоши. Не е нужно да сте в разгара на афера или на ръба да си тръгнете, за да потърсите помощ. Всъщност е по-добре да бъдете инициативни и да се справите с проблемите си рано, преди те да се превърнат в нещо твърде трудно за преодоляване.
От другата страна имате хора, които смятат, че няма смисъл да посещават консултативни сесии, тъй като браковете им са твърде далеч. В действителност няма значение дали брачните ви проблеми са прости или сложни. Ако проблемът ви пречи да живеете най-пълноценно с партньора си, терапията за двойки е жизнеспособна опция. Честите причини, поради които двойките търсят помощ от терапевт за връзка, включват:
Въпреки че това са едни от най-честите причини, поради които двойките търсят консултации, този списък не е всеобхватен. Тъй като времената се променят, семейните двойки са изправени пред двадесет и първи век брачни борби, с които родителите ни никога не е трябвало да се сблъскват. Не позволявайте на смущение или на факта, че смятате, че проблемите ви с връзките са & rsquo; необичайни & rsquo; ви пречат да търсите помощ, която може да подобри вашите отношения и вашето благосъстояние.
Начини терапията за двойки може да помогне
Източник: pexels.com
Заглавието на тази статия, & rsquo; Как терапията на двойки може да спаси брака ви & rsquo; е точна, но и малко подвеждаща. Истината е, че само вие и съпругът ви можете да спасите брака си. Двойка терапияеедин от, ако не и най-добрият инструмент, който да ви помогне в пътуването ви към по-добра, по-силна връзка, но изборът е ваш. Мислете за терапевта си като за водач, а за процеса като за карта. Тези неща могат да ви помогнат да стигнете до дестинацията си, но все пак трябва да извървите туризма. Дали бракът може да бъде спасен или не, включва някои фактори. И все пак терапията се е използвала в миналото, за да помогне на двойките:
1. Подобряване на техните комуникативни умения.По време на терапията съветникът може да помогне на двойките да изследват различни видове комуникационни стилове, да разберат ролята, която културните различия играят в комуникацията, и да научат умения за по-ефективна комуникация. Подобряването на комуникацията често води до положителен напредък в много други области на връзката.
2. Станете отново близки.Много двойки отиват при терапевт, защото смятат, че бракът им е спаднал. Въпреки че преди бяха емоционално и физически близки, сега се чувстват сякаш са два кораба, преминаващи през нощта. Тази загуба на привързаност не е необичайна, но е причина за безпокойство, която може да доведе до други проблеми като изневяра. Добрият терапевт може да помогне на двойка да види & rsquo; по-голямата картина & rsquo; и работят по начини за укрепване на интимността и брачната връзка.
3. Преминаване след афера.Когато единият или двамата партньори са неверни в брака, последиците могат да бъдат опустошителни. Дори когато една двойка реши да остане заедно и да се справи, недоверието, гневът, огорчението и множество други емоции могат да ограбят връзката на всичко положително, което все още съществува. Дори години по-късно щетите от аферата все още могат да се видят, ако съпругът и съпругата не знаят как да преминат през всякакви несъобразности. Двойката терапия може да помогне за този процес, тъй като експертите по връзките знаят как двойките могат да бъдат успешни в преодоляването както на емоционална, така и на физическа изневяра.
Източник: pexels.com
4. Изграждане на доверие.Ако търсите терапия за двойки, има голяма вероятност доверието да е чувствителна тема във връзката ви. Да бъдеш в състояние да разчиташ на партньора си, да се довериш, че той или тя ще бъде там, и да се откажеш от горчивината и миналото нараняване е тежък хълм за изкачване. Терапевтите отлично помагат на двойките да преминат покрай нараненото и да започнат процеса на изграждане на доверие помежду си.
5. Задайте граници.Част от този процес продължава да задава граници, така че & rsquo; лошо поведение & rsquo; не се превръща в риск за връзката. И двамата партньори във връзка / брак трябва да се чувстват комфортно, изразявайки своите нужди и ограничения по отношение на това, което те ще / не приемат. Това не винаги е така.
Вземете например двадесет и седем годишния Джеймс. Наскоро се сгоди за Рейчъл, неговата приятелка от три години. Рейчъл по природа е приказлива и пряма личност. Джеймс пък е по-тих и сдържан. В повечето ситуации разликата в стиловете на комуникация не е проблем. Всъщност те обикновено се балансират помежду си, така да се каже.
Но със стреса от планирането на сватбата, Джеймс и Рейчъл спорят все повече и повече. Когато Рейчъл се заяжда с Джеймс за планирането на отговорностите, той започва да спира. Той не иска да мисли или да говори за сватбата, особено когато Рейчъл изразява оплакванията си неуважително и снизходително. Това обикновено води до спор, тъй като Рейчъл не може да разбере защо Джеймс не иска да & rsquo; разказва нещата. & Rsquo;
По време на предбрачното консултиране Джеймс успя да намери гласа си и да каже на Рейчъл какво чувства към нейното постоянно оплакване. Те също така успяха да определят граници по отношение на извикването на имена и свалянето по време на разногласия. Две години по-късно те са женени и са щастливи, че са успели да разрешат предбрачните си проблеми само за няколко консултации.
6. Укрепване на семейната единица.Смесените семейства са изключително често срещани в наши дни. Много хора, когато сключват брак за първи или четвърти път, ще влязат в ситуация, в която или те, или съпругът им ще бъдат доведени родители. Това само по себе си не е проблем. Но смесените семейства идват с уникални трудности, които могат да бъдат разрушителни за брака, ако не се справят по правилния начин.
Някои от предизвикателствата, които двойките консултират, могат да помогнат на мъжете и съпругите от смесени семейства да се въртят около:
Въпреки че всяка семейна ситуация е уникална, основният начин за преодоляване на този тип проблеми е тройна. Трябва да изградите доверие, да подобрите комуникацията, като същевременно създавате семеен план, който очертава насоки / граници за това как да се справите с настоящите проблеми и тези, които се появяват в бъдеще. Тъй като опитен терапевт за двойки е помогнал на други двойки да се ориентират в подобни проблеми, той или тя може да бъде страхотно предимство, докато приемате същите предизвикателства.
Къде да намеря помощ
Източник: rawpixel.com
Приемането, че можете да се възползвате от консултиране за двойки, е най-трудната стъпка. Второто е намирането на най-добрия човек, който да ви помогне да пренесете брака си на щастливо и здраво място. Много хора започват с търсене в Google на местни доставчици. Въпреки че това е жизнеспособна опция, тя не винаги е практична. Резервирането на среща с терапевт около един график за работа / живот може да бъде сложно. При терапията за двойки има двама партньори, които трябва да се разгледат, и това прави нещата още по-предизвикателни. Особено ако работите в друга част на града или по график, различен от вашия съпруг.
Поради тези причини много двойки търсят онлайн възможности. Онлайн платформите предлагат нещо, което традиционните услуги не предлагат, тъй като помощта може да бъде достигната след традиционните часове чрез компютър, таблет или смартфон. Едно нещо, което трябва да имате предвид, обаче е, че не всички услуги за онлайн консултиране са надеждни и се предоставят от лицензирани професионалисти. Те трябва да се избягват.
Вместо това потърсете доставчик на услуги, който предлага гъвкавост на технически базирани консултации от терапевти, които са обучени и одобрени от борда. ReGain е една такава услуга, която предлага удобен, дискретен и достъпен достъп до лицензиран терапевт от всяко място и по всяко време. ReGain е уникален, тъй като целият персонал на ReGain има магистърска или докторска степен и е сертифициран от професионалния съвет на държавата си след завършване на необходимото образование, изпити, обучение и практика.
Едно нещо, което спира двойките да търсят помощ, са разходите. Но регистрацията за ReGain е едновременно проста и достъпна. Със сигурност е по-евтино от наемането на адвокати и преминаването през процеса на битка за развод / попечителство.
Независимо кой доставчик сте избрали, превръщайки себе си и партньора си в приоритет, като търсите помощ чрез терапия за двойки, може да спасите брака си. Докато сте готови и желаете да свършите работата, скоро ще сте на път за по-добър живот от този, който живеете днес.
