Как консултирането на двойки може да спаси връзката ви

Имате ли проблеми с партньора си във връзката си? Може би изобщо никога не сте се биели, но сега изглежда, че това е всичко, което правите. Може би не се биете често, но когато го направите, винаги изглежда, че става дума за едно и също нещо, или изглежда винаги се нагрява. Не искате да прекратите връзката си, но също така не сте съвсем сигурни какво да правите, защото просто не можете да го пуснете вече. Консултирането на двойки може да бъде отговорът, който сте търсили.

Какво е консултиране за двойки?



Лицензиран съветник или терапевт обикновено извършва консултиране за двойки, за да поправи прекъснати или обтегнати отношения. Най-често терапевтът е това, което се нарича лицензиран брак и семеен терапевт (LMFT). Честотата и продължителността на срещите варират, както и методите за разрешаване.

Вашият терапевт ще започне, като зададе няколко предварителни въпроса, за да усети вашата връзка и как той или тя може да ви помогне. Това интервю ще помогне да се определи дали има основен проблем във връзката ви (т.е. изневяра, пристрастяване към порнография) или има безброй малки проблеми (т.е. комуникация, неуважение.) Така или иначе, терапевтът има професионално обучение, което отговаря на изискванията той или тя, за да ви помогне да разрешите дори най-големите проблеми!

След като вашият терапевт има всички необходими знания, те ще ви помогнат да разрешите проблемите си, обикновено един по един. Терапевтът може да предложи упражнения за вашия партньор и за вас, които да правите заедно. Те могат да ви дадат и „домашна работа“, като например излизане за среща веднъж седмично или сядане, за да провеждате разговор всяка вечер преди лягане.

Целта на консултирането на двойки е да придобиете прозрение, така че вашият терапевт да ви даде инструментите, необходими за успешна връзка. Независимо дали трябва да сте оборудвани с умения за комуникация, техники за решаване на проблеми или просто трябва да се откажете от лош навик, терапията може да е подходяща за вас. Много двойки, които успешно са завършили тези програми, са съгласни, че връзката им се е възползвала значително от решението за започване.



Източник: unsplash.com

Как да разберете дали имате нужда от консултиране за двойки

За някои може да е трудно да разберат дали терапията е нещо, от което се нуждае тяхната връзка. Ако изпитвате по-чести спорове, постоянно или отново имате проблеми със същите неща или чувствате, че емоционалната ви връзка е отслабнала, това са добри признаци, че бихте могли да се възползвате от посещение на терапевт. Що се отнася до избора кой е подходящ за вас, колкото по-скоро, толкова по-добре, тъй като е установено, че чакането има пряк ефект върху успеха на консултирането на двойки

Друга причина, поради която можете да помислите за консултиране на двойки, е да кажете на партньора си нещо, за което не сте сигурни как да общувате или се страхувате да им кажете. Вашият терапевт или съветник може да помогне за воденето на разговора и да служи като посредник, ако възникне гняв или объркване. Освен това, ако новините причиняват проблеми в други части на връзката, като например вашата основа на доверие, терапевтът може да ви помогне да ви насочи през процеса на поправяне или изграждане на този архив.


Защо не можете да го направите сами

Много двойки се опитват да решат нещата сами, преди да потърсят консултации за двойки и това е добре. Всъщност за много двойки може да се получи. Но за някои това просто не е и може да има много причини, поради които не говорите, или те не са. Ако вие или те не се отворите изцяло, за вас двамата е невъзможно да разрешите проблемите си и да създадете по-здравословен и щастлив съвместен живот. Когато се опитвате да го направите сами, можете да се борите, но понякога добавянето на неутрален човек в микса може да ви помогне.

Някои хора се опитват да доведат приятел, който да посредничи при техните проблеми и да действа като неутрална трета страна. Понякога и това работи, но често може да доведе до затруднения в приятелството. Започвате да чувствате, че вашият приятел застава на тяхна страна пред вашата или става неудобно да говорите с него, след като вие и вашият партньор сте разрешили различията си. Ето защо обикновено е по-добре да изберете наистина неутрална трета страна, терапевт, който да улесни двойките за консултации. Те нямат интерес от едната или другата страна на вашия аргумент и имат напълно външен поглед върху това, което се случва на, което улеснява те да ви помогнат.

Вярно е, че мнозина се записват за терапия, за да спасят брака си, но това, за съжаление, не винаги може да бъде резултатът. В някои случаи терапията на двойка може да доведе до прекратяване на връзката или развод. Това не е защото консултирането на двойки е неуспешно, а по-скоро обратното. В някои случаи, когато връзката е нездравословна или просто е надминала точката на спасяване, терапията на двойката може да работи, като даде на двойката увереността и силата да прекрати връзката.


Източник: unsplash.com

Важно е да го приемете сериозно

Ако просто отивате на терапия, защото съпругът или партньорът ви иска, или просто да кажете „опитахте“, шансовете са, че няма да имате успех. Въпреки че може да е лесно да говорите с някого за вашите проблеми, ако вкъщи няма последващи действия, малко ще се промени, за да помогне на вас или връзката ви. Важно е, когато вашият терапевт ви даде упражнение, което да правите заедно между двойки, консултации или съвети как да се справите с определени ситуации, да следвате тези инструкции, за да увеличите максимално успеха на връзката си.

Когато полагате 100% усилия в терапията, ползите могат да бъдат много големи. Много двойки съобщават за по-добро разбиране на проблемите един на друг, заедно с подобрена способност за комуникация. Освен това, когато консултациите за двойки се възползват напълно, това доказва, че се грижите един за друг достатъчно, за да направите почти всичко, за да се опитате да спасите връзката си.

От друга страна, ако вашият партньор ви причинява умишлено физическо или емоционално увреждане, съветването на двойки може да не е подходящо за вас. Престъпната дейност се извършва най-добре от съответните органи като местното полицейско управление. Идеята, че терапията на двойка ще помогне на някой насилник да спре пътя си, може да звучи правилно, но това не е видът на консултиране за това.

Преодоляване на стигмата около консултиране на двойки

Много двойки се притесняват за започване на терапия за двойки, тъй като в много общности има негативна стигма. Има много често срещани заблуди, като идеята, че посещението на терапия ви прави слаби или означава, че не се обичате един друг. Това не би могло да бъде по-далеч от истината, тъй като посещението на терапия означава, че сте готови да направите почти всичко, за да накарате връзката ви да работи.

Друг страх двойки имат страх да не бъдат възприемани като нефункциониращи от приятелите и семейството си. Въпреки че в някои случаи това може да е вярно; целта на посещението на терапия трябва да бъде решаването на този проблем. Поради тази причина трябва да се гордеете да присъствате на терапия с партньора си, тъй като можете да разчитате на по-малко стресиращи ежедневия и да очаквате с нетърпение по-слънчевите дни напред.

Очаквайте да е малко неудобно

Пускането на непознат в най-интимните подробности от връзката ви може да бъде много смущаващо. След като добавите общи теми от двойната терапия като секс и пари, може да стане още по-неудобно. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и връзката ви, е да останете възможно най-прозрачни по отношение на тези неща.

Въпреки че това може да изглежда като произволни неща, за които да говорите с вашия терапевт, тези проблеми са сред основните причини двойките по света да се разделят. Дори и да не го осъзнавате, много разочарования, произтичащи от секса и парите, могат да преминат в други области на живота ви. Важно е да вземете лупа към почти всеки аспект от връзката си, за да можете да се възползвате пълноценно от терапевтичните сесии.

Източник: unsplash.com

Вашият терапевт

Когато започнете да посещавате терапевт за консултиране на двойки, те ще ви помогнат да погледнете не само какво прави вашият партньор, а това ви подлудява или създава проблеми във връзката ви (което може би е това, което си мислите). Те също така ще разгледат какво правите вие, което ги подлудявате и създавате проблеми във връзката ви (за какво си мислят). Ако и двамата мислите, че другият е виновен, не е възможно да се поправи нещо. Но вашият терапевт ще ви помогне да разгледате и двете страни на проблема.

Те също ще ви помогнат да разберете как възникна проблемът и до какво може да доведе. Чрез честен и открит разговор, подобно на вас, ще бъдете насърчавани да правите консултации, ще можете по-добре да разрешите проблемите. Надяваме се, че ще можете да ги разрешите изцяло, вместо просто да ги коригирате временно. Също така ще можете да развиете нови умения за следващия път, когато двамата се скарате или имате проблем, така че да знаете как да се справите по-добре и може би няма да имате нужда от консултации отново.

Ако & rsquo; не сте сигурни къде да потърсите съветник, можете да ги намерите точно онлайн. Още по-добре е, че можете да говорите и със своя консултант директно онлайн. С ReGain можете да намерите някой, с когото вие и вашият партньор да се чувствате комфортно, и можете да започнете да работите с него точно от уюта на вашия дом. Това го прави много по-лесно да спазвате срещите си и много по-лесно да се чувствате комфортно да говорите за всичко и всичко. Вие и вашият партньор можете да спасите връзката си, но това ще изисква да започнете да получавате помощта, от която се нуждаете, и да се фокусирате върху бъдещето ви заедно.