Как мога да попреча на съпруга / съпругата да има нарцистичен гняв?

За да спрете някой, като съпруга / съпругата ви, да има нарцистичен гняв, първо трябва да разберете какво е това. Нарцистичният гняв е реакция, която нарцисистът иронично проявява, когато се чувства като нападнат. Този отговор се случва, когато нарцисистът усети, че тяхното самочувствие или самоуважение са поставени под въпрос или компрометирани. Нарцисистът може да реагира по два начина: експлозивен и скандален или пасивно-агресивен. Експлозивните ярости не е забавно да бъдете наоколо. Те се състоят от силно летливи изблици, които могат да бъдат физически или словесни, много противоположни на пасивно-агресивния гняв, който може да бъде описан като & ldquo; безшумно лечение. & Rdquo;

Нарцистичното нараняване, което се нарича още нарцистично белези, е забелязано за пръв път от психолога Зигмунд Фройд през 20-те години на миналия век. Фройд видя, че нарцистичното нараняване се е случило, когато нарцистичният индивид се сблъска със ситуация, която противопоставя аргументите си за себе си. Тази рана или атака, които застрашават твърдо придържаните им вярвания, биха предизвикали насилствен изблик на гняв. Фройд нарече този изблик нарцистичен гняв.



Какво причинява нарцистичен гняв?

Източник: rawpixel.com

Причината за нарцистичния гняв е свързана с комбинация от предишен опит. Повечето психолози смятат, че нарцистичното разстройство на личността (NPD) е свързано с неудовлетворени нужди в ранните етапи на развитие на детето. Той е свързан и със среда, в която не са отбелязани валидиране и силно чувствителен темперамент.

Това е вероятно, тъй като яростта е примитивен и емоционално незрял като дете израз на неудовлетворени нужди. Липсата на валидност, съчетана с неизпълнени емоционални потребности в детството, води до стилове на взаимоотношения, които се контролират и движат от задействана и фрагментирана реалност. NPD, Нарцистично личностно разстройство, се счита за когнитивно разстройство, защото непрекъснато напомня на хората за минали неразрешени конфликти, които са подсъзнателно присъстващи.



Какви са нивата на гняв?

По-голямата част от хората имат няколко нива на емоции, преди да достигнат до & ldquo; режим на ярост. & Rdquo; За обикновения човек яростта не се среща често. За нарцисистите обаче скандални изблици и ярост са редовно явление. Обикновено те не преминават през седемте слоя емоции и бързо прескачат от стрес до ярост при падането на стотинка.



Психологът Адам Блатнер определи седемте пласта на гнева. Те са:



  1. Стрес: Чувство на гняв, но не и демонстриране.
  2. Тревожност: Това е гняв, който се показва чрез фини улики. Човек може да започне да действа различно при първите признаци на тревожна ситуация.
  3. Възбуда: Значително недоволство се показва или проявява без вина.
  4. Дразнене: Показва се по-голямо недоволство, отколкото възбуда към даден отговор.
  5. Фрустрация: Гняв с груби думи или с намръщено, гримасно лице.
  6. Гняв: Гневът се демонстрира чрез говорене на висок глас или с писъци и със забележителни изрази.
  7. Ярост: Яростта бързо губи нервите си и демонстрира агресия. Може да се дефинира и като изключване на другите и неслушане на практически съвети или думи.

Отново, нарцисистът не преминава през седемте стъпки, както е посочено по-горе. Това е така, защото основата на нарцисизма е да има завишено мнение за себе си, което ги кара да имат неконтролируеми изблици и ярости.

Помислете за две малки деца, които си играят с играчка. Трето дете излиза и отнема двете играчки на малките деца, които са ги родили първи. Едно от малките деца се разочарова, но става и избира друга играчка, с която да си играе, и отново се задоволява. Другото малко дете се ядосва изключително много, плаче и крещи и хвърля истерия.

Първото малко дете би било средният човек; те се дразнят, когато нещата не тръгнат по техния начин, но ги преодоляват и продължават напред. Второто малко дете описва нарцисист, който не се разстройва, но започва демонстрацията на недоволство с възмутително поведение и ярост. Второто малко дете не се утешава лесно, освен ако веднага си върнат играчката; те се ориентираха и яростта се разсейва.

Нарцисистите са склонни да компенсират свръх емоционалните си реакции. Дават на всички да разберат, че не са доволни от дадена ситуация. Действието не е да изглеждате като лош човек, а по-скоро е усилие да се предпазите от самовъзприемащия се срам и болка. По ирония на съдбата яростта е срамна и болезнена за всички, които са свидетели на поведението.



Какво трябва да знам за NPD Rage?

Източник: rawpixel.com

Когато вашият партньор има ярост от типа нарцисизъм, това може да бъде разстроително и страшно. Съпруг с NPD често изглежда да крещи при най-малките неудобства, има отношение към всичко и се държи така, сякаш светът е против тях.

Истината е, че за тях те се чувстват така, сякаш са лично нападнати и влизат в режим на защита. Яростта често е защитен механизъм срещу минала болка, отхвърляне, травма или изоставяне.

Реакцията на тези чувства е да крещи, да мърмори нецензурни думи, да крещи, да чупи нещата, физически да заплашва или действително да навреди на другите и всичко друго, което им помага да се чувстват контролирани от ситуацията. Докато останалата част от света възприема поведението им като извън контрол, за някой, който има NPD, тези действия се чувстват така, сякаш контролират това, което се случва.

Не е необичайно и тези с нарцисизъм да се самонаранят. Тези с нарцистично личностно разстройство често се режат; изгаряне или попарване на части от тялото им; удряйте главата им или други части на тялото в стената или се намушкайте. Въпреки че тези действия изглеждат интензивни и страшни, през повечето време нарцистичното самонараняване се извършва контролирано; те не искат да умрат; те просто искат да спрат да нараняват.

Трудно е да се разбере как човек може да спре да наранява, наранявайки себе си, но има разлика между нараняването от някой друг и нараняването от собствената ти ръка. Отново се свежда до контрола.

Нарцистичната ярост често се разглежда като двуслоен проблем:

  1. Постоянен гняв, който е насочен към някого
  2. Ярост към себе си

Този двуслоен проблем е комбинация от атакуване на онези, които нарцисистът се опитва да ги контролира и след това се атакуват за такъв скандален отговор.

Кои са двата вида нарцистичен гняв?

Източник: rawpixel.com

Има два вида нарцистичен гняв: експлозивен и пасивно-агресивен. Огнената нарцистична ярост е гневът, малтретирането и писъците, които бяха споменати по-горе. Когато пасивно-агресивният нарцистичен гняв включва мразене, тъжно поведение и насочване на целта на гнева им към безшумно лечение. Някои биха нарекли безшумното отношение форма на тормоз, тъй като то се извършва по начин, който има за цел да накара хората да ги съжаляват. След това нарцисистът овладява ситуацията и получава това, което искат.

Как мога да спра съпруга / съпругата си, когато те са ядосани?

Нарцисистът може да се вбеси толкова много, че да се клати на ръба на убийство. Това е особено вярно, ако те търсят отмъщение; никога не искате да отидете от грешната страна на нарцисист.

Докато нарцистичният гняв обикновено е краткотраен, той може да доведе до опустошителни проблеми за човека, на когото са ядосани и върху който прожектират гнева си.

Яростта е много плашеща за хората и страхът, пред който са изправени, когато някой проектира нарцистичен гняв върху тях в действителност; те се чувстват безсилни, уплашени и дори объркани защо човекът е толкова ядосан на тях. Истината е, че има по-малко общо с човека, върху когото нарцисистът проектира гнева си, и повече с нарцисиста, който чувства загуба на власт и контрол. Те пищят и крещят, за да се опитат да възвърнат силите си. Това е порочен кръг.

Има няколко различни начина за справяне с нарцистичния гняв

Източник: pexels.com
  • Консултирането е отлично място за започване както на човек с нарцисизъм, така и на неговия партньор. Специалистът по психично здраве може да използва различни техники, за да формира план за лечение, който работи най-добре за нарцисиста и неговото поведение. За този, който поема тежестта на злоупотребата с нарцисист, терапевтът може да им помогне да усвоят техники за деескалация на бушуваща ситуация, както и да се справи с емоционалните и психически жертви, натрупани през годините.
  • Поработете върху комуникативните си умения с партньора си. Научаването как правилно да общувате с нарцисист може да ви помогне да се предпазите от вреда.
  • Поддържайте отворена връзка с нарцистичния си партньор; лъжата никога не помага на никоя ситуация.
  • Задайте правила и граници с нарцистичния си партньор. Ако те знаят какво няма да търпите и какви ще са последиците, ако се отнасят лошо с вас, тогава няма да има изненади.
  • Проследете това, за което сте се договорили взаимно, ако вашият нарцисист партньор избухне. Ако не направите това, което казвате, че ще направите, тогава вашият нарцистичен партньор ще има целия контрол. Ако кажете, че ще напуснете, ако партньорът ви вика отново срещу вас, тогава трябва незабавно да отидете, ако това се случи.
  • Знайте, че понякога прекратяването на връзката може да е най-добрият начин да защитите себе си и психичното си здраве.

Докато хората с нарцисизъм обикновено не се променят сами, те могат да имат по-малко изблици с терапия, но те не могат да бъдат излекувани. Ако сте в отдадени и отдадени отношения с някой, който има NPD, трябва да разберете, че няма да се оправят. Ако обаче не искате да живеете живота си в страх, е приемливо да напуснете; никога не трябва да се страхувате за живота си, особено от някой, който уж ви обича.