Източник: shaw.af.mil
Следващите въпроси са отговори на въпроси, свързани с брачни консултации, често задавани от тези, които обмислят терапия.
Как да повдигна темата?
Ако вие и вашият партньор се борите във връзката си, може да потърсите брачно консултиране. Според едно проучване най-трудната част от започването на брачно консултиране е убеждаването на партньора ви да се съгласи да участва в процеса. Още от самото начало, ако темата не е повдигната по правилния начин или дори да е, но в по-малко от подходящ момент, е възможно или дори вероятно тя да бъде приета като лична атака.
Няма & rsquo; dos & rsquo; или не го правите, когато става въпрос да говорите за брачно консултиране с партньора си. Има неща, които обаче можете да направите, за да улесните разговора.
Не го повдигайте, докато се биете
В средата на спора не е моментът да започнете брак или консултиране на двойки. По този начин рискувате партньорът си да изтълкува погрешно истински опит за подобряване на връзката. Те биха могли да си помислят, че & rsquo; консултациите по брак & rsquo; внушението е просто пасивно-агресивна заплаха. Те също могат да ви обвинят, че играете играта на вина. Или вашият съпруг може да мисли, че ще напуснете връзката, освен ако не се съгласят да започнат консултации.
Вероятно е по-добре да не повдигате темата във висок момент, например по време или след приятна среща. Дори това да не е заплашително като повдигането му в нисък момент като спор, все пак е вероятно да се стигне до тежък разговор, който след това да доведе до разговори за настоящи или потенциални проблеми във връзката - това може да е доста шумно за един хубаво време. Особено ако имате постоянни или по-редовни проблеми с партньора си и случайно имате лека нощ, последното нещо, което искате да направите, е да съсипете това, като нарушите възможността да изпитате интимност и други положителни емоции с дискусия, която вероятно може да изчака .
Няма идеално време за повдигане на темата, но има моменти, които са по-склонни от други да доведат до желания резултат. Както споменахме, не искате партньорът ви да се чувства застрашен, нито искате да закичите приятно време с тежка тема.
Подходящ момент да се опитате да повдигнете идеята, че консултирането е нещо, което трябва да опитате, може да бъде, след като незначителен конфликт бъде разрешен полюбовно. Въпреки че може да изглежда, че е време да изберете битките си, това е един от онези моменти, в които идеята, че има проблеми, които могат да бъдат решени, вече присъства и при двамата партньори & rsquo; умовете или поне умовете ви са подготвени да мислят за това, вместо да изглеждат от нищото.
Имаме ли нужда дори от консултиране?
Има много въпроси, които трябва да зададете на себе си и на вашия партньор, които могат да помогнат да прецените дали консултирането е подходящо за вас. Седенето и разговорите по всякакви проблеми вероятно ще ви подскажат как изглежда вашата връзка от ваша гледна точка, както и вашите партньори. Ако някой от отговорите на тези въпроси изглежда отрицателен, може би е време да потърсите помощ от лицензиран консултант.
Как изглежда доверието във връзката ви?
Доверието има много форми и е трудно за някои хора да се откажат. Той също може да бъде счупен много лесно и задачата за възстановяването му може да бъде старателна.
Например, ако единият партньор е бил изневерен в миналото, доверието може да е предполагало, че е върнато, но в действителност не е било така. Да знаете дали и кога вашият партньор ви се доверява (и обратно) или да установите, че доверието е нарушено, може да бъде просветляващо за двойките. Брачен терапевт може да помогне на двойките да намерят начини да простят и да възвърнат доверието във връзката.
Доверието може да е свързано и с надеждността. Способността да се доверите на думата на партньора си, че той ще направи определени неща, както те са казали, е важен аспект на доверието.
Източник: rawpixel.com
Как изглежда комуникацията във връзката ви?
Много двойки откриват, че комуникацията се изтласква настрана, тъй като други житейски събития влизат в игра като раждане на деца, фокусиране върху работа или нужда от грижа за член на семейството. Много двойки дори не осъзнават, че са загубили способността си да общуват със съпруга / та. Други двойки може да са прибягнали до викове или да са участвали в негативна комуникация. Ако вие и вашият партньор се затруднявате да общувате, съветникът може да ви помогне да ви даде и двата инструмента, както и да даде предложения как да си възвърнете здравословната комуникация.
Този проблем може да се прояви по различни начини и с жалка ирония; понякога може да изглежда, че са необходими уменията, усвоени в терапията, за да успеете да накарате и двамата партньори да се съгласят да посещават консултации на първо място. Може да са необходими многократни опити за провеждане на разговора, преди разговорът да се осъществи и това е напълно добре. Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, е, че не искате предложението да видите брачен съветник да излиза като заплаха.
Говоренето в положителна светлина за всички видове терапия и комуникация, самоусъвършенстващи се дейности като йога или медитация и други неща, свързани периферно с посещението при брачен терапевт, могат да помогнат за намаляване на потенциалната негативна реакция на коляното на предложението.
Кои са важните проблеми във връзката?
Въпреки че може да откриете, че доверието е най-големият проблем, вашият партньор може да открие, че липсата на достатъчно свободно време за прекарване с вас влошава отношенията. Възможно е да има повече от един проблем или много проблеми, които са свързани. Докато разговорът по тези въпроси може да е полезен, може да откриете, че най-добре е да говорите със съветник, за да разберете как да разрешите тези проблеми.
Това отново може да изглежда, че не би трябвало да се обсъжда директно, но в нашата природа е да гледаме на света от егоцентрична перспектива (да не се бърка с егоистична) и това, което може да изглежда като това, трябва да е очевидно за нашия партньор може да бъде нещо, за което никога дори не са мислили. Бихте могли да заложите, че никоя връзка в историята не е имала, без поне един партньор да е казал фразата: „Аз не съм читател на ума!“ в огорчен опит да угоди на другия човек. Това е хиперболично твърдение, но въпросът е, че е трудно да сме наясно кои от нашите мисли и чувства са разбрани от партньора ни и как тези мисли и чувства се възприемат.
Когато се опитвате да разрешите проблеми с трета страна, присъстваща като брачен терапевт, може да бъде изключително полезно да се прекъсне инерцията на даден разговор, който се превръща в негативизъм само въз основа на предположението на единия партньор, че другият партньор е злонамерен, когато те просто действат от непознаване на проблема.
Работа по въпроси
Източник: rawpixel.com
Отговорът на тези въпроси с вашия съпруг или партньор несъмнено ще даде известна яснота относно необходимостта от получаване на брачни консултации. Ако вие и съпругът ви се мъчите да отговорите на някой от тези въпроси, квалифициран консултант може потенциално да осигури удобна обстановка, където и двамата партньори да се чувстват в безопасност. Ако вашият партньор се колебае или се противопоставя на консултирането, препоръчайте им да се срещнат един към един със съветника, преди да започнат консултации с партньори. Това може да помогне за разхлабване на крепостта около негативните им идеи за това какво е консултиране и какво означава да посещавате терапевт.
Има няколко полезни ресурси за двойки, включително онлайн консултиране. Партньорите могат да избират измежду голямо разнообразие от консултанти и могат да изберат да се включат в консултиране, когато това най-добре отговаря на графика им. Не се колебайте да потърсите помощ, ако смятате, че връзката ви може да се възползва от консултиране.