Гещалтова психология: история и съвременни приложения

Гещалт психологията е школа по психология, която е повлияла значително на съвременните психологически практики, каквито ги познаваме днес. Но какво точно представлява гещалт психологията и как тя все още влияе на теориите и леченията, които психолозите и терапевтите използват днес?

Източник: rawpixel.com

Тук ще изследваме какво е гещалт психология, преглед на нейната история и метод и съвременните приложения в съвременната терапия. Нека научим за гещалт психологията!



Какво е гещалт психология?

Гещалт психологията е школа на психологическата теория, основана на идеята, че това, което виждаме и преживяваме, е повече от сумата от нейните части, известна като гещалт теория. Хуманистичната психология се опира на гещалтните закони на възприятието. Тази гещалт теория предполага приетата идея, че хората реагират на разбираем принос от света около тях. Те разчитат на качества, за да формират, което означава, че това, което могат да разберат, е повече от това, което всъщност възприемат сетивата им. Тази психологическа школа изигра важна роля в развитието на историята на съвременната психология и терапия, каквато я признаваме днес.

Гещалт психология хуманистична психология, която се основава на гещалт принципите. Гещалтовите принципи са поредица от правила, които са написани, за да обяснят дизайна на всички неща! Според гещалтните принципи хората разглеждат дизайна като цяло, а не като поредица от негови части или компоненти. Когато тези правила бяха приложени към човешката психология, те станаха известни като принципите на гещалт психологията. Подобно на правилата за гещалт дизайн, тези принципи на гещалт психологията подчертават цялото преживяване като по-голямо от сумата на неговите части. Всъщност думата гещалт идва от немската дума, която означава & ldquo; форма или форма. & Rdquo; И така, това е подходяща дума за описание на гещалтния подход, който се стреми да добави форма и форма към поредица от преживявания или проблеми.



Кратка история на гещалт психологията

Сега нека разгледаме очарователната история на гещалт психологията. Училището за гещалт психология е стартирано от психолозите Макс Вертхаймер, Курт Кофа и Волфганг Колер, за да разберат & ldquo; присъщата природа на цялото & rdquo; когато се подхожда към поведенческа и психоанализа. По същество добрият гещалт психолог твърди, че социалната психология се основава на разбирането как функционира възприятието на човек. Един баща на гещалт психологията Курт Кофа също се възползва от своя опит в областта на възприятието и слуха. В същото време Волфганг Колер е известен със своя подход за решаване на проблеми и структурен принос към историята на психологията. Най-забележителното е, че той се противопоставя на бихейвиоризма, докато все още се придържа към своите убеждения в хуманистичен и цялостен подход към човешката психология.

Източник: rawpixel.com

Докато психологът Макс Вертхаймер беше смятан за баща на гещалт психологията, много от тях допринесоха за нейното развитие, включително психологът Курк Кофа и много други, включително психолозите Волфганг Колер и Фриц Перлс. Според Вертхаймер, гещалт психологията се нуждае от своите & rsquo; собствен институт. Всъщност многото привърженици на гещалт психологията основават свой институт в съответствие с неговата визия. Основоположниците на гещалт психологията в крайна сметка се превръщат в Гещалтския институт в Кливланд, където много от техния принос към психологията са проучени и внедрени. Когато бащите на гещалт психологията основават този институт, те отварят вратите за повече изследвания на гещалтния подход и мисли в психологията. Институтът Гещалт в Кливланд е направил много приноси по отношение на изследванията и прозрението в историята на съвременната психология.



Няколко години по-късно идват Фриц и Лора Перлс, които допълнително допринасят за развитието на гещалт психологията. Те са избягали от нацистка Германия през 1933 г. в Южна Африка, където продължават своите изследвания и работят върху общите принципи на тази област на психологията. Пърл, който първоначално е бил обучен по фройдистка психоанализа, но не е приел всички теории и методи, затова се е заел да разработи по-изчерпателен метод на психотерапия, базиран на гещалт теорията на психологията на Вертхаймер и Кърт.



1951, Fritz Perl публикуваГещалт терапия: вълнение и растеж в човешката личност, който изложи всички негови теории и методи за лечение на пациенти с гещалт терапия. Той имаше много помощ от своите колеги гещалт психолози, Пол Гудман и Ралф Хеферлайн. Заедно те положиха основите на това, което ще се превърне в един от водещите методи на психотерапия, който все още се използва и до днес.

Гещалт закони и перцептивна организация

Голяма част от мисълта за гещалт се основава на закони, които сякаш управляват желанието на хората да видят нещата организирани. За да обясни това, гещалт психологията предложи някои гещалт закони на перцептивната организация. По принцип тези закони гласят, че когато хората виждат нещата в групи, те са склонни да мислят и да се държат така, сякаш тези неща & ldquo; принадлежат & rdquo; заедно. Или когато обектите си приличат въз основа на поредица от различни характеристики, като цвят, позиция или степен, те се разглеждат като цяло, което е повече от сумата от неговите части. Например, хората могат да видят подобни фигури, организирани в линия, и да видят & ldquo; колона & rdquo; или & ldquo; ред & rdquo; освен само групата форми. Това са тези принципи и гещалт закони, които доразвиха гещалт психологията и в крайна сметка доведоха до нейното приложение в терапията и лечението.

Гещалт психологията предполага, че хората & rsquo; склонността да виждате реда и формата вместо отделни елементи, дава представа за възможностите на хората за решаване на проблеми. Когато работи, гещалт психологията се стреми да приложи същата тази склонност за поръчка към опита на пациента, за да им помогне да решат проблемите си. Това възприятие на голяма картина работи за човек, който иска да подходи към проблемите си по начин, който да се съобразява с техните преживявания като цяло. Така че, човешката психология предлага естествен ред и този възприет ред, излизащ от отделни компоненти, помага на пациентите да прилагат едни и същи модели към своите мисли и възприятия.

Приложения на гещалтовата психология в съвременното лечение



Един от най-забележителните начини, по който гещалт психологията се прилага за лечение на пациенти днес, е чрез гещалт терапия. Вероятно сте виждали този метод на психотерапия, изобразен в популярната култура: пациентът обяснява проблемите и притесненията си, докато терапевтът слуша. След това терапевтът задава насочващи въпроси, за да помогне на пациента да направи свои собствени заключения и да намери свои собствени решения за описаните от тях проблеми.

Източник: rawpixel.com

Тъй като гещалтното движение се основава на основното убеждение, че преживяванията на човека се определят от организирано цяло, което е повече от сумата от неговите части, има голям акцент върху настоящия момент и преживяванията на пациента. Всъщност тази област на психологията отстъпи място на терапия с опит, която се фокусира върху свободата, осъзнаването и саморефлексията на пациента.

Гещалт терапията може допълнително да бъде класифицирана като феноменологичен подход, тъй като нейният фокус върху възприятията на пациента за реалност надвишава значението на способността на пациента да описва реалността точно. Това означава, че описвайки света около нас, гещалт терапията се включва в нашата страна на историята, за да търси пристрастия и евентуални решения.

Освен това, гещалт движението се определя като екзистенциално, тъй като работи за преправяне и предефиниране на себе си. Това означава, че от пациентите се очаква да извличат и формират значение въз основа на своите преживявания и да използват израженията си на тези преживявания, за да изградят свой собствен смисъл и цел в живота си. Дори пациентът да не е мислил много в психологията, той ще бъде подтикнат от желанието да създаде смисъл за живота си.

В разгара на цялата тази словесна обработка един от ключовите аспекти на гещалт терапията е, че терапевтът приема безусловно. Това означава, че пациентът не може да даде грешен отговор и гещалт психологът не дава никаква преценка относно това, което пациентът споделя. По този начин гещалт психологът се стреми да доведе пациента от място на емоционално споделяне до място на реализация. Пациентът трябва да играе огромна роля в откриването на решението на техния проблем и тогава тази емоция служи като основа за конкретна промяна в живота на пациента. По този начин терапевтът може да помогне да се направи права линия от емоциите на пациента до желаната от тях промяна в поведението.

Във всички практики целта на гещалт психолога е да помогне на пациента да премине от нужда от екологична подкрепа към такава, при която да може да разчита на собствената си самоподдръжка. В крайна сметка терапевтът иска да види как пациентът стига до собствените си заключения относно проблемите си, формира по-голямата част от собствените си решения и работи за конкретна промяна в поведението, която ще приложи тези решения.

Гещалт терапевтите също използват феноменологично проучване относно техния основен метод за извличане на информация от своите пациенти. Това означава, че те предпочитат да питат & ldquo; какво & rdquo; и & ldquo; как & rdquo; въпроси вместо & ldquo; защо & rdquo; въпроси. Това помага на пациента да се съсредоточи върху настоящето и да говори за това какви конкретни преживяващи фактори допринасят за техните проблеми и решения. Въпреки че отговорите на тези въпроси може първоначално да бъдат трудни за дефиниране, с течение на времето психологията, включително желанието да се види ред, изчезва и пациентът може да екстраполира собствените си решения на своите проблеми.

Едно нещо, което гещалт психологията се стреми да изкорени, е това, което терапевтите наричат ​​& ldquo; недовършен бизнес. & Rdquo; Недовършеният бизнес се отнася до всяка омраза, безпокойство, гняв, вина или срам, които помрачават преживяването на настоящия момент. Този недовършен бизнес често се корени в лоши преживявания или последствия от нездравословни връзки или реакции. Така че, терапевтът може да се наложи да преразгледа някои от тези преживявания. Терапевтът обаче винаги ще слуша, за да приеме версията на събитието на пациента, така както я е възприел. Няма правилен или грешен начин да се обяснят събитията, довели до необработения бизнес, стига пациентът да е честен и терапевтът проявява безусловно приемане. Тази практика на разглеждане на аспекти на психологията, включително недовършен бизнес, първо изисква гещалт психологът да идентифицира недовършения бизнес.

Източник: rawpixel.com

Има няколко начина, по които гещалт психолозите могат да се насочат към проблеми, които се нуждаят от решаване в живота на пациента. Гещалт терапевтите са обучени да внимават за следните признаци на недовършен бизнес или проблеми:

  • Интроекция: Това означава да приемаме другите & rsquo; вярвания и стандарти, без да ги асимилира, за да ги направи конгруентни. Например, пациентът може да приеме сляпо думата на приятел или любим човек, дори ако информацията, която получава, е невярна или в крайна сметка вредна. Вместо да търсят начини да се противопоставят на тази фалшива или вредна информация, те я приемат за вярна и я оставят да диктува по-нататъшните им мисли и действия.
  • Проекция: Това означава да се отречете от някои аспекти на себе си, като ги присвоите на околната среда. Например, пациент, който се чувства несигурен или неадекватен, може да отдели много време, за да посочи недостатъците на нещата и хората около тях.
  • Деформация: Това означава да разсейвате себе си или да се отклоните от курса, така че да е трудно да се поддържа устойчиво чувство за контакт. Например, пациентът може - съзнателно или подсъзнателно - да се пази от определени чувствителни теми, когато разговаря със своя гещалт психолог. Това е особено ясно, когато отклонението идва в резултат на това, че терапевтът зададе директен въпрос за докачливия субект. Отклонението може да приеме много форми - от отхвърляне или шега по въпроса до категоричен отказ да се обсъди.

Гещалт психолозите също са обучени да внимават за специфични езикови модели, докато пациентът им говори. Тези модели, особено моделите на обезличаване, могат да дадат представа за несигурността, която пациентът може да изпитва. Например, когато пациент не използва местоимения от първо лице, а вместо това описва нещата от гледна точка на & ldquo; то, & rdquo; & ldquo; те, & rdquo; или & ldquo; вие, & rdquo; гещалт психологът може лесно да види как пациентът се обезличава. Други ключови фрази, като & ldquo; може би, & rdquo; & ldquo; може би, & rdquo; или & ldquo; Предполагам & rdquo; може също да сигнализира за несигурност при пациента. В тези случаи пациентът вероятно се отклонява.

Тези изрази на отклонение и несигурност, терапевтът може да усети недовършен бизнес. В гещалт терапията често срещан начин за справяне с този недовършен бизнес е техниката на празен стол. Това е упражнение, при което пациентът прекарва време в разговор с празен стол, който представлява някой, с когото има незавършен бизнес.