Пет признака, че имате контролиращо гадже и какво да правите с него

Контролиране на отношенията

Ако четете тази статия и си мислите: „В контролна връзка ли съм?“ вие сте на точното място, за да разберете истината. Първо, трябва да определим какво означава това. Контролираща връзка е тази, при която човек доминира или участва в сплашване към партньора си. Може да се случи на всеки.

Ако имате гадже, което контролира, те могат да изпълнят поведението чрез емоционално сексуално или физическо насилие. В някои случаи те ще използват всичко по-горе. Ако & rsquo; обмисляте партньорството си и установите, че не сте осъзнавали, че гаджето ви контролира в началото, не се обвинявайте. Често се случва човек, който контролира, да се преструва на някой, когото не е в началото на връзката. Те заблуждават другия човек и ги карат да повярват, че са спокойни. Ако някой покаже, че той & rsquo; контролира веднага, другият човек вероятно ще си тръгне.



Ако обаче сте били с някого от известно време и манипулацията и контролът започват бавно, ще бъдете изненадани и е по-вероятно да останете. Това е сърцераздирателна ситуация и във всеки случай не е ваша вина. Има някои предупредителни знаци, за които трябва да внимавате, ако смятате, че евентуално бихте могли да сте в контролна връзка. Днес ще разгледаме емоционалното насилие, както и пет признака, че имате контролиращо гадже и какво да правите по въпроса.

Източник: rawpixel.com

Червени флагове



Едно червено знаме е, ако приятелят ви не ви вярва и постоянно гледа телефона ви. Те следят с кого разговаряте или пишете и може дори да погледнат сметката ви за телефон, за да видят на кого сте се обадили. Ако приятелят ви не иска съгласие да види телефона ви и просто го вземе, това не е приемливо и контролира. Контролиращото гадже ще пречи на вашата независимост и ще доминира, докато не поеме пълен контрол върху връзката. В една здрава връзка хората имат свой собствен отделен живот. Те имат свои собствени хобита, свои собствени работни места, свои приятели и т.н. и всеки човек се доверява на другия да бъде сам с тези приятели или на тази работа, без да е необходимо да преглежда и дава одобрението си за всеки малък детайл. Разбира се, динамиката на връзката варира от двойка на двойка, но едно нещо винаги е вярно в здравата връзка - има по-скоро доверие и грижа, отколкото контрол или власт.

Емоционално насилие



Емоционалното насилие е широко разпространена форма на малтретиране във взаимоотношенията. Това се случва, когато човек активно се опитва да унижи, омаловажава или наранява партньора си чрез тактики като извикване на имена, обиди, обвинения на жертви и осветяване. Те често се опитват да намалят вашето самочувствие или самочувствие. Насилникът използва емоционално насилие, за да облече жертвата си, за да може да запази контрол над връзката. Това може да е особено вярно при динамика, при която партньорът има здраво самочувствие, за да започне, защото контролиращото гадже иска да го събори, за да е сигурен, че може да поеме контрола над партньора си. Те искат да се докоснат до вашата несигурност. Злоупотребата е вечен цикъл и причината, поради която хората остават в насилствени взаимоотношения е, че партньорът не е обиден навън през цялото време.



Цикълът на злоупотреба

Може би се чудите защо някой би останал в насилствена връзка. Ако сте в насилствена връзка, вероятно е, че вашият насилник не е винаги неприятен, тъй като в насилствени връзки насилието се представя в цикъл. Например контролиращото гадже не е винаги жестоко; той ще премине от манипулация, осветяване на газ и призоваване на имена след това да бъде мил и извинителен. Партньорът им ще бъде объркан и няма да знае как да се справи с поведението и те ще останат в този цикъл на злоупотреба, тъй като техният значим друг изглежда разкаян.

Отрицателни ефекти от контрола на отношенията

Източник: rawpixel.com

Да бъдеш с контролиращ партньор или гадже може да има дълготрайно отрицателно въздействие върху самочувствието и психичното здраве на индивида. Научно доказано е, че злоупотребата оказва дълбоко въздействие върху мозъка на жертвата. Травмата буквално променя мозъка на хората и ако живеете или сте живели с травмата и стреса от емоционално насилие, мозъкът ви ще страда. Може да изпитате симптоми като:

  • Депресия
  • Безпокойство
  • Паническа атака
  • Чувство на безнадеждност или безполезност
  • Болка в стомаха или други проблеми със стомашно-чревния тракт
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)

Ефектите от емоционалното насилие във времето са вредни за ума и тялото ви.



Разпознаване на контролна връзка

След като осъзнаете, че сте в контролна връзка, е време да излезете от нея. Това не е ситуация, в която искате да останете, защото насилникът има психологически проблеми и трябва да се промени; не можете да ги промените. След като контролиращото гадо осъзнае, че партньорът им иска да напусне, те ще направят всичко, за да ги накарат да останат. Те молят за прошка или стават по-жестоки. Те заплашват лицето си да остане. Те се опитват да премахнат системата за подкрепа на приятелката си, така че да се чувстват изолирани и да не могат да напуснат връзката. Те могат да ги възпират да търсят помощ или да привлекат клиничен специалист, който да им помогне.

В тази ситуация може да видите и опити за финансови злоупотреби. Финансовите злоупотреби присъстват в много насилствени връзки. Това е мястото, където вашият партньор затруднява напускането на връзка, като възпрепятства достъпа ви до финансови ресурси. Те директно крадат парите ви, тормозят ви, за да ги спасите от финансови проблеми, контролират финансовите активи или отварят вашите документи като банкови извлечения. Вашето гадже се чувства право на парите, които имате. Те постоянно пречат на вашата работа или способността ви да изпълнявате работа. Ако тези неща се случват, това е основен проблем в злоупотребите и това е нещо, което трябва да разгледате.

Пет признака, че имате контролиращо гадже

Ето пет признака, че имате контролиращо гадже:

  1. Социална изолация

Вашият контролиращ приятел активно се опитва да ви изолира от вашата система за поддръжка. Откривате, че не прекарвате много време с близките си и приятелят ви може да прилага правила за това кога трябва да сте вкъщи. Той може изобщо да не ви позволява да прекарвате време с никого и може да ви вкара в главата негативни неща относно вашата система за поддръжка.

  1. Той е центърът на вашия свят и не позволява на другите да проникнат в него

В живота на никого, той не трябва да бъде заобиколен само от един човек. Ако гаджето ви иска да бъде всичко за вас и ревнува други хора, това е голямо червено знаме. Ако установите, че се изолирате от хората, които са ви близки, като най-добрия ви приятел, това е знак, че може да имате контролиращо гадже. Гаджето ти не трябва да е единственият човек във вашата вселена.

Източник: rawpixel.com
  1. Постоянно казвайки „Извинявай“

Когато се извинявате постоянно на партньора или гаджето си, това е знак, че имате нездравословна динамика. Той ви позволява да се чувствате така, сякаш правите нещо нередно. Много хора с тревожни разстройства откриват, че се извиняват поради страховете си. Ако обаче гаджето ви засилва несигурността ви, като контролира, тези извинения идват от друго място във вас. Те произтичат от болката или нуждата от любов и потвърждение, които не получавате във връзката си.

  1. Условна любов

В една връзка трябва да имате безусловна любов. Вие се съгласихте да се обичате такива, каквито сте. Това не означава, че трябва да се отнасяте лошо с някого; това показва, че се уважавате и се приемате такива, каквито сте. Условната любов, от друга страна, означава, че той ви обича само ако се държите или изглеждате по определен начин. Това е основен знак, че тук може да играе контролиращо гадже; чувствате, че трябва да му угаждате през цялото време и ако не го правите, той няма да ви обича.

  1. Инфантилизиране или отношение към теб като към дете

Партньорът ви се отнася по-малко като независим възрастен и по-скоро като дете. И така, той ви инфантилизира, казва ви какво да правите, кара ви да се чувствате така, сякаш не знаете какво правите или как да правите свои собствени избори, снизхождате или ви покровителства и се опитва да организира живота ви. Вие не сте дете и не заслужавате да ви казват какво да правите. Ако установите, че гаджето ви се държи по този начин - опитвайки се да ви каже какво да облечете, кого да видите, ако той се снизхожда към вас - това е знак, който той контролира.

Контролирането на отношенията е разрушително

Източник: rawpixel.com

Ако установите, че сте в контролна връзка, това може да бъде емоционално разрушително и вредно за живота ви. Важно е да се изправите пред този проблем и да се справите с проблемите, които могат да възникнат. Погледнете връзката и определете кои части контролират, за да можете да разберете, че трябва да направите, за да излезете от връзката или да я направите по-здрава. Един от начините за справяне с тези проблеми е като отидете на терапия с партньора си. В някои случаи това не е безнадеждно; може би той се държи ревниво, защото не знае как да се справи с връзката и може да бъде белязан от миналото. Ключът в тази ситуация е да се чувствате напълно в безопасност и той да показва истински, последователни усилия да се промени. Ако случаят е такъв за вас, едно нещо, което можете да направите, е да посетите консултации за двойки. Онлайн консултирането може да помогне и обучените консултанти в ReGain са тук, за да ви помогнат да решите тези проблеми и да се уверите, че извличате максимума от връзките си.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какви са предупредителните признаци на контролиращото гадже?

Има много признаци на контролиращо гадже или контролиращ партньор. Някои от тях включват:

  • Говорейки лошо за приятелите и семейството си и карайки да се чувствате така, сякаш трябва да се съгласите с него
  • Не ви позволява да се чувствате свободни да напуснете къщата сами
  • Да ви накара да се почувствате зле, че не сте го включили във вечер с момичетата
  • Принуждавайки ви да прекарвате време с него, вместо с приятели и членове на семейството
  • Забранява ви да имате приятели мъже
  • Език на тялото, който ясно показва, че е разстроен, когато искате да правите нещата без него
  • Казвайки, че не можете да се срещате с колеги от мъжки пол за срещи извън офиса
  • Контролиране на вашата храна и други здравословни теми
  • Не ви позволява да носите къси поли извън къщата
  • Казвайки, че не можете да излизате с приятелите си, защото той ще се прибере сам
  • Настоявайки да прекарвате цялото си свободно време с него
  • Да не ви оставя да отидете на щастлив час след работа без него
  • Почувствайте се, че живеете с родителите си
  • При дълги разстояния за какъвто и да е период от време (например, когато сте на почивка), той се обажда постоянно и се опитва да отнеме от времето със семейството и приятелите си

Защо моят партньор за контрол поема живота ми?

Когато имате контролиращ партньор, той ще проявява контролно поведение в лек до екстремен мащаб. Контролиращото поведение често произтича от това, че вашият контролиращ партньор има липса на контрол върху нещо в собствения си живот. На свой ред гаджето ви контролира живота ви, така че да чувства, че контролира нещо значимо. Този сценарий обаче често се връща, когато вашият контролиращ партньор се опитва да поеме целия ви живот и факторите за вземане на решения.

Пеенето на контролиращ партньор в началото може да е малко. Той може да каже, че ще ви липсва и ви се иска да не трябва да напускате или настоява да отмените плановете с приятел, за да бъдете с него.

Много по-голямо и по-значимо контролно поведение би било отказът да ви позволи да напуснете къщата без него или контролирането на избора на храна и дрехи.

Приятелят ми ме обича, но дали е над контрола?

Истинската любов се състои от доверие. Важно е да разберете, че ако ви се струва, че той контролира вашия любовен и личен живот, може да имате контролиращ партньор. Никога не трябва да чувствате, че приятелят ви ви контролира. Това не е истинската любов.

Контролиращите партньори ви карат да се чувствате така, сякаш непрекъснато им дължите и те искат да се справят с всички ваши способности за вземане на решения. Ако забележите признаци, че сте в контролна връзка, може да искате да напуснете, преди признаците на контролиращо партньорство да станат много по-лоши.

Винаги има признаци, че партньорът ви е над контрола; може обаче да не ги вземете веднага. Националният алианс за домашно насилие казва, че повечето връзки за домашно насилие ще създадат фини признаци, че вашият партньор иска да ви контролира.

Тези признаци на контролираща романтична връзка могат да бъдат страшни, но ако чувствате, че партньорът ви вече се опитва да управлява всичките ви дела, може да е време да се отдалечите от партньорството, преди да е станало твърде късно.

Какво е контролирането в една връзка?

Контролиращият човек е човек, който упражнява надмощие над друг индивид по нездрав и самоцелен начин. Доминирането на контрола над хората е токсично и е за тяхна собствена печалба. Бъдете сигурни, че контролиращите хора не & rsquo; просто & ldquo; искат това, което е най-доброто за вас, & rdquo; без значение какво казват. Контролиращите хора искат да почувстват чувство на сила. Контролирането на хората може да се опита да ви изолира от приятели и семейство или да реши с кого от вашето семейство и приятели можете да разговаряте, да се опитате да промените или управлявате микроначинът, по който изглеждате или се обличате, и да поддържате постоянен надзор върху това, което правите и кого & rsquo; говориш отново. Контролирането на хората може да се опита да ви манипулира, за да повярвате, че те са винаги прави (по отношение на техния контрол). Например, ако вашият партньор контролира, те могат да кажат, че те & rsquo; ви казват само да действате, да се държите или да направите избор според това, което мислят, защото те & ldquo; знаят какво е най-доброто за вас. & Rdquo; Контролирането на хората може дори да използва газовото осветление като тактика, което ви кара да се чувствате така, сякаш сте crazy луди. Освен това контролиращият партньор може да ги накара да се почувстват така, сякаш им дължите нещо или да се почувствате виновни, за да получите това, което искат. Особено ако вашият партньор контролира и вие сте в дългосрочна връзка, това може да има отрицателни последици за психичното здраве с течение на времето. Ако вашият партньор проявява по-малък признак на контролиращо поведение, който може да е неволен, проведете разговор за това. Например, ако приятелят ви трябва постоянно да проверява телефона ви, говорете с приятеля си. Ако той разбере, извини се и спре или се съгласи да отиде на терапия за двойки и това беше единственият настоящ признак за контролиране на поведението във връзката ви, вероятно е нещо, което можете да преодолеете.

Какво представлява токсичната връзка?

Просто казано, токсичната връзка е тази, която не е добра за вас. Контролиращите партньори са едно нещо, което може да направи връзката токсична, както и нестабилните аргументи, нездравословното чувство на конкуренция, липсата на подкрепа, подкопаването или партньорите, които изглежда са посветени на това да се чувствате зле за себе си - дори ако това не е rsquo; винаги явно. Имайте предвид, че злоупотребата и токсичността не са едно и също нещо. Токсичната връзка може да включва кавги и по-малко от здравословни модели, но злоупотребата е извън това. Токсичната връзка няма винаги да бъде злоупотреба, но злоупотребата винаги е дълбоко токсична. Ако са налице емоционално насилие, физическо насилие или сексуално насилие, време е да тръгваме. Злоупотребата е свързана със сила и контрол. Ако вашият партньор контролира, това е гигантско червено знаме, което не бива да игнорирате. Отново, когато става въпрос за контролиране на хората и контролиране на партньори, излезте, преди да се влоши. Злоупотребата и контролът може да се влошат с времето и вие искате да напуснете сега.

Емоционалното насилие може да остави емоционални белези дълго време. Емоционалното насилие може да доведе до контрол, изнудване, да ви накара да се почувствате виновни, така че да правите това, което искат, да извиквате имена, да избивате битки, да карате да се чувствате по-малко от това, да ви изолира от приятели и семейство, манипулация и да ви кара да се чувствате сякаш ходите на черупки от яйца. Физическото насилие и ситуации, при които сте подложени на емоционално насилие, често напредват с течение на времето. Връзката с насилник, контролиращ човек може да започне романтично с много любовни бомбардировки. С течение на времето малтретиращите, контролиращи хора са склонни да започнат да упражняват все повече власт над вас. Когато преживявате това, цикълът може да ви накара да се почувствате объркани (& ldquo; защо нещата са добри и понякога лоши за другите? & Rdquo;) или като емоционалното им поведение не е толкова лошо & rdquo; (& ldquo; нещата не са винаги лоши, така че аз & rsquo; ще остана & rdquo;). Отново, контролиращите хора имат начин да ви накарат да се чувствате така, сякаш поведението им е оправдано. Ако в миналото сте били малтретирани емоционално, посещението на съветник или терапевт може да ви помогне в процеса на оздравяване.

Нормално е да се чувствате виновни или да се чувствате като вас & rsquo; пре & ldquo; прекалявате с реакцията, & rdquo; тъй като контролиращият човек може да прояви скрито контролиращо поведение или да ви манипулира, понякога много подло, за да не вижда колко лоши са нещата. Никой не заслужава злоупотреба. Ако имате злоупотребяващ или контролиращ партньор, може да пожелаете да разгледате националния уебсайт за гореща линия за домашно насилие, да използвате опцията за уеб чат или да се обадите на горещата линия на 1-800-799-7233. Дълбоко в себе си може да имате усещането, че нещо не е наред и ако имате такова усещане, вероятно е rsquo; прав. Не се колебайте или забавяйте да се обадите на горещата линия, съставяйки план за безопасност, опитвайки се към приятели и семейство, ако е приложимо, или оставяйки партньора си насилник безопасно. Слушайте червата си. Има надежда.

Защо толкова контролирам отношенията си?

Контролиращото лице или контролиращите хора може да се съревновават за контрол поради редица причини. Ако знаете, че контролирате отново, може да прекарате много време в неудобство, вина или да се чудите защо го правите. Това не е вашата зодия или черта, по която не може да се работи. Често срещани психологически причини за контролиране на поведението са ниското самочувствие, независимо дали контролиращият човек има тайно ниско самочувствие или известно ниско самочувствие, чувство за неадекватност и ситуации в едно минало, когато се чувствали така, сякаш нямат контрол. Ако контролирате или ако показвате контролиращо поведение, съветник или терапевт може да ви помогне да стигнете до корена на проблема, така че да можете да се справите с него и да спрете да използвате това поведение.