Терапията вече не е срамната дума, която някога беше. Макар да виждат терапевта, който някога е бил подиграван, подиграван или оставен като патерица само за богатите и привилегированите, терапевтите са все по-често срещани в живота на хора от всички възрасти, произход и степени на привилегии и професията със сигурност се е увеличила до повода. Има съветници, обучени да лекуват и поддържат голямо разнообразие от нужди и състояния и вероятно ще има терапевт, който да ви помогне с всички проблеми, които може да имате.
Какво е съветник?
Източник: pixabay.com
Консултантът е специалист по психично здраве, който е обучен и лицензиран да работи с хора, търсещи помощ за психично здраве. Има много различни видове съветници, но най-често срещаното наименование е това на лицензиран професионален съветник (LPC) или лицензиран съветник по психично здраве (LMHC). Тези две обозначения обикновено се използват взаимозаменяемо, въпреки че някои държавни лицензионни съвети ще имат отделни квалификации за всеки.
Един съветник, или LPC, или LMHC, практикува консултиране, което по същество е форма на насоки, която позволява на пациентите да подобрят нагласите си, навиците и перспективите си, за да смекчат чувството на депресия, безпокойство, страх или гняв. Съветниците могат да лекуват множество нарушения и общи симптоми и са квалифицирани да се намесват в разстройства на настроението (депресивни разстройства, например), личностни разстройства (като нарцистично личностно разстройство) и пристрастяващи разстройства (като алкохолна зависимост). Макар да изглежда, че всички тези въпроси изискват психиатър или психолог, много съветници успешно лекуват тези опасения чрез терапия за разговори, като преминават през разглежданите проблеми, преформулират ги и учат клиентите си как да възприемат нови модели на мислене.
Съветниците и терапевтите еднакви ли са?
Не. Терминът „съветник“ обикновено се отнася конкретно до някой, обучен да работи с психично здраве. Терминът „терапевт“, от друга страна, е по-широк по обхват и обикновено се отнася до хора с по-практически подходи и методи на обучение. Например съветникът се занимава изключително с лечение чрез разговорна терапия и свързани методи. Терапевтът обаче може да включва логопед, който учи хората как да говорят или как да формулират изреченията правилно. Терапевтът може да бъде и физиотерапевт, който доставя или преподава на своите клиенти стречинг, упражнения за сила и други физически задачи, предназначени за изграждане на сила и подобряване на мобилността. Терапевтът може да се обърне и към Приложен анализатор на поведението, чиято работа е да насърчава подходящи за възрастта житейски умения за лица от аутистичния спектър.
Въпреки че термините „съветник“ и „терапевт“ в началото може да изглеждат синоними, и двете обхващат различна гама от специалитети и предложения и не се отнасят непременно към един и същи вид лечение. Когато и двете се използват в контекста на психичното здраве, двете заглавия се отчуждават по подобен начин; съветникът обикновено оперира в по-краткосрочен план, като лекува краткосрочни проблеми или заболявания, докато терапевтът може да оперира по-голям график и обикновено се занимава с по-съществени или предизвикателни проблеми с психичното здраве.
Кога трябва да посетите съветник?
Източник: rawpixel.com
На практика всеки може да се възползва от посещението на съветник. Обичайно е хората да посещават лекар веднъж годишно за физически преглед. Лекарят може да пусне кръвен панел, за да определи кръвното Ви налягане, кръвната захар и нивата на хормоните и може да изслуша сърцето и белите дробове, за да търси някакви аномалии. При този преглед Вашият лекар може също да погледне в очите и ушите Ви и да провери лимфните Ви възли за признаци на подуване. Прегледите не са предназначени за лечение на заболяване; те са предназначени да гарантират, че всичко е както трябва да е просто. Защо не трябва да се каже същото за вашето психично здраве?
Не е нужно да имате надвиснала психологическа заплаха или разстройство, за да привлечете помощта на съветник и да се възползвате от някаква форма на консултиране. Консултантите могат да функционират по същия начин като Вашия лекар, извършващ преглед, и могат да Ви помогнат да идентифицирате всички нездравословни мисловни модели, навици или поведения, които сте възприели, и да Ви дадат стратегии за тяхната промяна, за да подобрите психичното си здраве и съответно живота си .
Можете също да видите консултант като форма на лечение. Съветниците са квалифицирани за лечение на безброй разстройства и състояния и могат да ви предоставят изчерпателен план за лечение за облекчаване на симптомите на разстройства като тревожност и депресивни разстройства или личностни разстройства.
Ако се чувствате така, сякаш се нуждаете от допълнителен тласък, за да преследвате целите си, или безпристрастно ухо, с което да говорите, или дори просто с някой, който да отхвърли идеи, можете също да се възползвате от разговор със съветник. Въпреки че съветниците могат да имат репутацията, че са само за по-сериозни проблеми, съветниците често се използват най-добре като превантивни мерки срещу последиците от сериозни психични заболявания.
Някога ли не е трябвало да виждате съветник?
Въпреки че повечето хора могат да се възползват от посещението на съветник, може да има някои нужди, които надвишават възможностите на съветника и това изисква по-голям обхват на практика. Някой, който трябва да промени или започне антидепресант, например, ще трябва да потърси помощта на психиатър, за да получи правилната диагноза и фармацевтична намеса; съветниците не са лицензирани да практикуват медицина по този начин.
Източник: rawpixel.com
По-тежките състояния на психичното здраве също може да изискват намесата на психолог или психиатър, тъй като тези професии се фокусират повече върху дългосрочната, съществена терапия и могат да осигурят различни методи на терапия, които се фокусират върху когнитивното или неврологичното функциониране, а не просто върху поведението и модификация на мисълта. Травматичната терапия, като EMDR, може да е необходима за някой, който има посттравматично стресово разстройство - и травматичната терапия не попада в полезрението на консултанта.
Съветниците могат да ви насочат към други специалисти, които могат да ви помогнат при по-съществени нужди. Ако започнете да се срещате със съветник, тогава откриете, че вашите нужди надхвърлят това, което съветникът може да предложи, винаги можете да уведомите вашия съветник, че имате нужда от повече помощ, и той или тя може да ви насочи към лекар от общата практика, психиатър, или психолог, за да се създаде цялостен, пълен план за лечение.
Всички консултации еднакви ли са?
Не! Има много различни видове консултиране и много различни стилове или произход консултанти могат да използват, за да насочат към вашите специфични желания и нужди. Някои съветници предлагат услуги, които включват религиозни вярвания, например, докато други могат да включват философски практики. И все пак, други могат да използват допълнителни методи за лечение, като промени в начина на живот, медитация и йога, за да помогнат при лечението на проблемите, които изнасяте на масата. Не всички консултанти са еднакви, нито всички методи за консултиране са еднакви. Вместо това, безброй личности, предпочитания и перспективи могат да влязат в игра, за да се създаде наистина уникално консултантско изживяване за всеки, който използва помощта на специалисти по психично здраве.
Намиране на съветник по психично здраве, който да отговори на вашите нужди
Източник: rawpixel.com
Изборът на специалист по психично здраве изисква да се вземат предвид няколко неща, включително вашите желания, вашите нужди, вашите предпочитания и вашето психическо състояние. Някой, който търси обща представа, подобрено самочувствие и подобрени житейски умения, може да се възползва изключително много от привличането на помощта на консултант, тъй като тези професионалисти са умели да придават уникални перспективи и по-здравословни начини за гледане на вашата ситуация и света наоколо Вие.
Ако, обаче, чувствате, че имате психично състояние, което може да надхвърли ограниченията, поставени върху лечението само чрез разговорна терапия, може да се наложи да надхвърлите търсенето на съветник и да потърсите действителен медицински специалист, който може да ви помогне да се ориентирате в по-дълбока форма на терапия и евентуално фармацевтична намеса. В тези случаи съветниците могат да функционират като допълнителни възможности за лечение и могат да работят заедно с психиатър или психолог, за да осигурят лечение на психичното здраве.
Ако искате да работите чрез някои житейски промени или значителни сътресения в обичайните си убеждения или рутини и искате перспективата на някой, който е с подобна вяра или система от вярвания, обикновено можете да намерите съветници, които предлагат базирани на вяра консултации. Съществуват и други форми на консултиране, които включват вашия уникален опит и лична история, използвайки вашите интереси, за да ви помогнат да видите нови перспективи и идеи.
Един от най-прекрасните аспекти на консултирането обаче е, че консултирането не е ангажимент за цял живот. Ако участвате в сесия за консултиране и установите, че вие и вашият съветник не кликвате, имате нужда от повече помощ, отколкото вашият съветник може да предостави, или искате да опитате различна перспектива на консултиране, винаги можете да поискате от вашия съветник външна препоръка или да поискате че те ви насочват по посока на някой, който може би е по-подходящ.
Един от най-простите начини за участие в терапевтични услуги е чрез онлайн консултиране, което може да осигури същата висококачествена терапия като бюрото за консултации, с по-голяма гъвкавост и подобни възможности за плащане. Професионалистите, достъпни в ReGain.Us, включват психиатри, психолози, LPC и LMHC, така че вероятно има поне един специалист по психично здраве, който да отговаря на вашите уникални желания и нужди.
В крайна сметка, намирането на съветник, който да отговори на вашите нужди, се свежда до въпроса да познавате себе си, да познавате силните си страни и да познавате слабите си страни. За щастие, дори и да не сте все още там, съветникът може да ви помогне да стигнете до там и да ви насочи към пътя към психичното здраве и уелнес.
