Семейната терапия е форма на терапия, при която цялото семейство е ангажирано с терапия, за да постигне групова резолюция, а не лице, което търси персонализирани терапевтични планове. Семейна терапия може да бъде ангажирана, когато динамиката на цялото семейство е станала проблематична или може да бъде привлечена за помощ, когато поведението или борбите на един член на семейството създават семейни раздори. И така, какво точно представлява семейната терапия?
Източник: rawpixel.com
Семейна терапия: определение
Семейната терапия е всяка форма на терапия, която привлича цялото семейство като клиент, а не само един човек. Всички семейни терапии могат да изглеждат много различни една от друга, както по отношение на това, върху което се работи по време на терапевтичните сесии, така и по начина на раждане. Някои сесии за семейна терапия изискват всички членове на семейството да присъстват по време на сесия, докато други могат умишлено да снаждат и разделят членовете на семейството по време на лечението. Някои терапии се фокусират върху ангажираността и взаимодействията между родители и деца, докато други се фокусират върху всеки член на семейството за лечение на индивидуални проблеми, преди да съберат семейството за лечение като цяло.
Семейната терапия се стреми да лекува семейна единица, за да подобри комуникацията, отношенията и динамиката в едно семейство, да създаде хармоничен домашен живот. Семейната терапия се използва най-често, когато децата все още са в дома, но хора от всички възрасти и домашен живот могат да се включат в семейната терапия и да се възползват от принципите, които тя предлага. В крайна сметка семейната терапия е форма на терапия, която третира взаимоотношенията, без конкретен фокус върху романтична връзка.
Теории за семейна терапия
Теориите за семейна терапия по същество функционират като основата, от която извират всички модалности на семейната терапия. Теориите се използват за идентифициране на най-ефективните форми на лечение, независимо дали това означава ангажиране на семейство като едно цяло, отделяне на семейство за лечение на отделни проблеми или лечение на семейство през различни лещи в зависимост от деня, справяне със ситуациите и проблемите, както възникват .
Някои теории за семейната терапия разглеждат семействата като по същество малко общество, в което има специфични, уникални роли и взаимоотношения и отклонението от тези роли и взаимоотношения е най-големият източник на конфликт или спор. Тогава в рамките на тази теория специалистите по психично здраве работят за възстановяване на някакво чувство за равновесие, позволявайки на всеки член на семейството да се върне към ролята, за която е най-подходящ, и възпитавайки отново семейството с чувство за мир и ред.
Източник: rawpixel.com
Други теоретици на семейната терапия разглеждат семейната единица точно така: една единица, с работещи части, които всички трябва да работят за една и съща цел. В тази теория семействата се разглеждат като един „човек“ по време на лечението, което позволява на всеки от членовете на семейството да имат еднакво време и значение на сесиите и насърчава всеки от членовете на семейството да се подкрепят и издигат, както и вие би подкрепил всички части от собственото ви тяло; в края на краищата е малко вероятно да цените ръка над крак, така че защо бихте оценили един член на семейството спрямо друг?
Основни начини за семейна терапия
Има пет широко признати методи за семейна терапия: Структурна терапия, Миланска терапия, Стратегическа терапия, Наративна терапия и Трансгенерационна терапия. Всяка от тези форми на терапия се стреми да подобри семейните отношения и да създаде по-стабилен, здравословен живот у дома.
Структурната терапия е най-популярната форма на семейна терапия и разглежда семейството като единица с множество функциониращи части. Всеки човек в семейството има конкретна роля, която изпълнява и отклоняването от тези роли е най-големият източник на конфликт в едно семейство. Тогава терапията се стреми да провери всяка причина за разстройството в семейните роли и работи за интегрирането на всички обратно в ролите, които първоначално са били предназначени да изпълняват. Тази модалност работи за равномерно разпределение на властта, комуникацията и уважението, за да продължи напред като единна, функционална система.
Миланската терапия е подобна, тъй като разглежда семейството като единна система с вградена поредица от симбиотични системи. Различава се донякъде от Структурната терапия, тъй като се фокусира далеч повече върху естественото поведение в семейството и се стреми да ръководи тези естествени поведения, като се фокусира върху реакциите и обратната връзка. Членовете на семейството се насърчават да се изслушват и реагират внимателно един на друг, като същевременно си позволяват да имат свой собствен живот и функции по същество.
Стратегическата терапия се фокусира много повече върху моделите в семействата и по-малко върху разглеждането на семейната единица по определен начин. Както подсказва името му, стратегическият подход е този, който позволява на терапевтите и членовете на семейството да се включат в по-практически подходи за разрешаване на конфликти, тъй като и двамата са инструктирани да се съсредоточат върху всякакви модели на поведение, възникнали или развити с течение на времето, и опити за прихващайте и пренасочвайте тези модели активно.
Наративната терапия е най-индивидуалистичната от семейните терапии и се фокусира върху подкрепа и насърчаване на всеки член на семейството. Тази модалност действа под идеята, че хората, които са в най-доброто от себе си и вярват в тяхната сила, ще създадат най-голямата, най-ефективна семейна динамика и че разрешаването на конфликти е прост въпрос за подобряване на самочувствието и самовъзприятието.
Трансгенерационната терапия прави точно това, което изглежда: тя работи върху конфликтите, които възникват между различни поколения, чрез разрушаване на всякакви комуникационни бариери и култивиране на разбиране, въпреки различните нрави или очаквания. Тази конкретна модалност предполага, че повечето семейни конфликти идват от разликите между поведението и очакванията на поколенията и успокояването на тези различия е прост въпрос за подобряване на комуникацията и насърчаване на отворени нагласи.
Коя семейна теория е най-добра?
Както едно проучване заключава, няма нито една форма на семейна терапия, която да е с изгодна полза пред друга; някои модалности работят добре за някои семейства, а други работят добре за други семейства. В крайна сметка именно наличието на психотерапия изобщо показва постоянно различни резултати, а не използването на една, отделна теория или модалност на семейната терапия.
Някои форми на семейна терапия обаче е по-вероятно да отговарят на определен проблем. Ако комуникацията между различните поколения е основният проблем - ако бабите и дядовците и родителите се борят или родителите и децата се борят - Трансгенерационната терапия може да бъде най-ефективната форма на терапия, за да се постигне искрено решение.
Ако семейната динамика като цяло се тества, Структурната терапия може да бъде най-добрият терапевтичен метод за възстановяване на семейната динамика и за вдъхване на мир. Сривовете в комуникацията и неразбирането на вашата роля в семейството ви биха могли да помогнат чрез терапията в Милано, а семейство, изпълнено с ниско самочувствие и неувереност в себе си, може да бъде подпомогнато от Наративна терапия.
В крайна сметка обаче семейството ви вероятно ще бъде в по-добро състояние, независимо от точната форма на терапия, с която се занимавате. Най-убедителното проучване на терапията като цяло последователно установява, че хората, които включват терапия като средство за самоусъвършенстване и самопомощ, отчитат по-добри резултати от живота, отколкото тези, които не го правят, така че всеки тип семейна терапия вероятно ще предложи поне някои прозрение и подобряване на семейните отношения и семейната динамика.
Когато избирате модалност и терапевт, не забравяйте да направите някои изследвания. Уверете се, че модалността, която сте избрали да включите, отговаря на вашите действителни нужди и се уверете, че вашият терапевт е правилно сертифициран за тази модалност. Тъй като различните форми на терапия изискват различни техники, терапевтите не са квалифицирани да предоставят всички форми на терапия, но вместо това могат да поемат определени специалности.
Доставка на семейна терапия
Източник: rawpixel.com
Точно както има различни видове терапия, има различни начини терапия да се прилага. Някои терапевти карат цели семейства да дойдат на сесия в офис, където семействата се насърчават да изложат своите оплаквания и да идентифицират всички проблеми, които биха могли да имат. Някои терапевти насърчават семействата да бъдат виждани в по-естествена обстановка, като дом или училище, да наблюдават семейството в типичните му местообитания и да получат по-точно усещане за това как семейството взаимодейства. Някои терапевти доставят терапия онлайн, където членовете на семейството могат да се чувстват по-удобно да се ангажират със своя терапевт и един с друг.
Модалности на семейната терапия
Семейната терапия съществува от много години с основна цел да подобри семейните връзки и отношения. Докато индивидуалната терапия се фокусира върху проблемите на един човек, семейната терапия се стреми да лекува загрижеността или диагнозите на цялото семейство. Има много причини да се привлече помощта на семеен терапевт. Някои семейства имат деца или възрастни със специални нужди и се нуждаят от помощ, за да се ориентират във всички сложни ситуации, съпътстващи ситуацията. Някои семейства имат членове на семейството, които се борят със зависимост или дори поредица от зависимости, и се нуждаят от помощ, за да се научат как да се справят ефективно. Някои семейства просто се борят да общуват и поддържат хармония помежду си и търсят професионалист, който да им помогне да научат по-ефективно слушане и говорене.
Семейната терапия е донякъде нова в общата история на психотерапията, но има поне 60 години теория и практика зад себе си. Теориите за семейна терапия са различни в подхода си към лечението и лечението на семействата, но всички те работят за една и съща цел: подобряване на семейната динамика и укрепване на семейните отношения. Независимо дали посещавате с терапевт в действителен офис, или посещавате с терапевт чрез портал за онлайн терапия, резултатът е един и същ: подобрена семейна динамика, подобрена комуникация и по-хармоничен домашен живот.
