Семейна терапия онлайн: подходяща ли е за вас и вашите близки?

В проучване за онлайн терапия през 2018 г., 35% от участниците съобщават, че биха избрали онлайн пред консултиране лице в лице. Предишни проучвания изследваха ефективността на онлайн терапията, като установиха, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и консултациите за депресия и тревожност са най-ефективни.

Източник: rawpixel.com

Тези резултати намекват за едно от най-значимите предимства на онлайн терапията. За тези, които не могат или не искат да посещават лична терапия, онлайн консултирането е ефективна алтернатива. И все пак, експертите вече знаят, че ползите от онлайн терапията могат да се разпростре и върху двойки и семейства.



Ако вие и вашите близки се интересувате от семейна терапия онлайн, може да се нуждаете от помощ, за да решите дали тя е подходяща за вас. Ето защо създадохме това ръководство за плюсовете и минусите на онлайн терапията.

Имате ли нужда от помощ при избора между онлайн и традиционна терапия? След това не забравяйте да прочетете това ръководство, преди да вземете окончателното си решение. Освен това се придържайте към края на тази статия, за да научите за нашите терапевтични специалисти в ReGain.

Предимствата на семейната терапия онлайн

С появата на телездравето възможността за предлагане на ефективни и надеждни грижи за психичното здраве от разстояние стана реалност. Днес стотици хора, двойки и семейства се възползват от многото предимства на консултирането онлайн.

Искате ли да знаете какви са те? След това продължете да четете шестте ни предимства на онлайн семейното консултиране.


1. Удобство

С онлайн терапевтичните сесии семейството ви може да избере време, което отговаря на натоварения график на всички. Налични са хиляди съветници, което означава, че не трябва да се притеснявате да се състезавате за места или да правите компромиси.

Освен това много онлайн терапевти предлагат терапия с текст и имейл. Това означава, че семейството ви дори не трябва да живее в един и същи район, за да получи всички нужната ви помощ.

Имайте предвид, че някои щати изискват да живеете на същото място като вашия сертифициран терапевт, така че ограниченията важат, когато става въпрос за семейства, разположени в различни щати.


2. Достъпност

Няма значение колко близо или далеч е най-близкият ви терапевт, когато семейството ви се нуждае от консултация.

Можете да получите помощта, от която се нуждаете, без да се налага да напускате дома си. Освен това, ако вие или някой от вашите близки сте с увреждания, ще оцените, че не трябва да правите големи изпитания при всяко пътуване до терапия.

Източник: rawpixel.com

Ще спестите безброй часове, без да се налага да пътувате до терапевтичните си сесии и ако няма терапевти с необходимия опит във вашия район, няма проблем. Можете да получите достъп до брачен и семеен терапевт и други онлайн.

3. Достъпност

Знаете ли, че онлайн терапевтите са по-евтини от традиционните? Традиционните терапевти трябва да плащат за офис или сграда за провеждане на терапевтични сесии.

С по-ниските оперативни разходи за онлайн терапевт, те могат да таксуват по-малко, за да практикуват. Тези спестявания се прехвърлят към вас, което означава, че никога няма да се наложи да плащате ръка и крак за семейна терапия онлайн.

4. Дискретност

За съжаление има тенденция да има стигма за хората, които отиват на терапия. Ако се нуждаете от помощ, може да избягвате личното посещение на терапевт от страх някой да не разбере. Или може би изживяването в чакалнята е прекалено неудобно за вас, както е за много хора.

Добрата новина е, че не трябва да преживявате това, когато избирате терапевт онлайн. Само вашият терапевт ще ви види лицето или, ако предпочитате, можете да поддържате сесии като текст или имейл. По този начин можете да останете напълно анонимни (в случай на спешност обаче ще трябва да предоставите информация за контакт при спешни случаи).

Например, когато търсите семейна терапия онлайн от професионалистите в ReGain, ние дори не искаме вашето пълно име. Вашият терапевт ще знае само вашето име. Или можете да изберете потребителско име, за да запазите вашата самоличност напълно защитена.

5. Гъвкавост

Традиционните терапевти често имат дълги списъци с чакащи, което означава, че може да се наложи да изчакате грижи. Не така работи онлайн консултирането. Можете да започнете веднага или да изчакате време, което по-добре отговаря на вашия график.

Повечето онлайн консултанти предлагат множество начини за комуникация. Можете да намерите терапевти, които ще провеждат сесии чрез текст или имейл. Ако предпочитате, можете също да намерите брачни и семейни терапевти, които правят сесии по телефона или чрез платформи за видео чат като Zoom или Doxy.me.

6. Комфорт

Когато се възползвате от брачен и семеен терапевт онлайн, не трябва да напускате дома си. Много хора се чувстват по-комфортно у дома. Това ниво на комфорт влияе върху това колко безопасно вие и вашето семейство се чувствате уязвими, което е жизненоважно за истинското изцеление.

Много хора също оценяват, че могат да се придържат към един и същ съветник, независимо дали се преместват или излизат извън града. Не трябва да се притеснявате, че ще се чувствате комфортно с вашия онлайн брак и семеен терапевт, само за да започнете отначало, когато се преместите.

Източник: rawpixel.com

Защо онлайн терапията може да не е подходяща за вашето семейство

Въпреки всички невероятни предимства, онлайн терапията може да има някои минуси. Ще поговорим за някои от тях по-долу, така че проверете.

1. Застраховка

За съжаление, с относителната новост на онлайн терапията, много застрахователи няма да покрият разходите за онлайн сесии.

Добрата новина е, както споменахме, онлайн брачната и семейната терапия може да бъде значително по-евтина от традиционното консултиране. Въпреки че застраховката не се вмъква, може да не откриете, че плащате много за сесия от джоба си.

2. Тежест

В зависимост от тежестта на вашите нужди, онлайн терапевтът може да не успее да ви лекува. Например, онлайн семеен терапевт не може да диагностицира състояния на психичното здраве или да предписва лекарства. Платформата също не е подходяща за хора с хронични идеи за самоубийство или самонараняване, тъй като не е в състояние да осигури кризисна подкрепа.

За тези нужди ще искате да намерите лицензиран психолог, психиатър или друг медицински специалист.

Освен това, ако трябва да посетите терапевт въз основа на съдебно разпореждане, онлайн терапевтът може да не е правилният консултант за вас.

3. Киберсигурност

Днес едно от най-големите притеснения относно онлайн терапията е какво се случва, когато има нарушение на данните. Нарушаването на данни е често срещано в здравната индустрия днес. Повече от 3000 нарушения на данните в здравеопазването са настъпили от 2009 г. насам.

С фамилната терапия ReGain онлайн обаче можете да почувствате спокойствие. Това е така, защото ние използваме множество мерки за безопасност, за да ви предпазим от нежелани погледи към вашата лична информация. Ето няколко начина, по които го правим:

  • Всички комуникации между вас, вашето семейство и вашия терапевт са напълно защитени от строги държавни и федерални закони
  • Ние не обменяме информация със застрахователи, което означава, че вашата информация никога не напуска нашата платформа
  • Всяко съобщение, което изпращате на терапевта си, включва & ldquo; раздробена & rdquo; бутон, който ви позволява да премахнете съобщението от нашата платформа за постоянно
  • Използваме 256-битово криптиране на ниво банка и система за криптиране на SSL сърфиране
  • Ние помещаваме нашите сървъри в съоръжение клас А

Ако нашите бази данни някога бъдат компрометирани, информацията е толкова добре криптирана, че хакерите не могат да възстановят вашите данни.

Източник: rawpixel.com

Докато изберете онлайн брачен и семеен терапевт с тези мерки за сигурност, можете да се уверите, че ще изберете консултант, който е подходящ за вас и вашето семейство.

4. Ограничения на медиума

И накрая, има някои ограничения за онлайн терапевтичната среда. За разлика от личната терапия, вашият съветник няма да може да приема езика на тялото или мимиката по телефона. Те няма да могат да чуят гласови инфлексии или колебания по време на имейл или текстови сесии.

За щастие, семейната терапия онлайн, предоставяна от компании като ReGain, предлага видео и аудио сесии за намаляване на някои от тези ограничения.

Освен това, ако & rsquo; харесвате много от нашите клиенти, предпочитате малко разстояние. Много от нашите клиенти казват, че разстоянието, създадено от брака и семейната терапия онлайн, ги кара да се чувстват по-комфортно, отколкото при лично лечение.

Друго ограничение на онлайн медията е, че се случват проблеми. Обажданията могат да отекнат, видеоклиповете могат да имат ниска резолюция и повикванията могат да паднат или замръзнат, особено ако живеете в селски райони. И все пак предимствата, които получавате от провеждането на терапевтични сесии онлайн, могат да накарат тези проблеми да изглеждат като чаша чай.

Други нужди онлайн терапия не е подходяща за

Ако искате терапия с помощта на животни, арт терапия, драма терапия, десенсибилизация на движенията на очите и преработка (EMDR), музикална терапия или игрова терапия, ще трябва да търсите другаде.

Онлайн терапията също не е подходяща за вас, ако:

  • Изпитвате мисли за самонараняване
  • Изпитвате мисли за нараняване на другите
  • Вие изпитвате физическо или психическо насилие
  • Вие сте непълнолетен
  • Имате нужда от спешна помощ
  • Нуждаете се от терапия при тежко психично състояние
  • Загрижени сте за вашата безопасност у дома

Ако преживявате една от тези здравни кризи, насочете се към местното спешно отделение или незабавно се обадете на националната телефонна линия за предотвратяване на самоубийството или на националната гореща линия за домашно насилие.

Източник: rawpixel.com

Къде да намерим семейна терапия онлайн

Какво е най-важното в онлайн терапията? Докато изберете реномиран съветник или онлайн платформа, вие се настройвате, за да намерите помощта, от която се нуждаете.

Надяваме се, че нашият списък с плюсове и минуси ще ви помогне да решите дали семейната терапия онлайн е подходяща за вас и вашите близки. Сега готови ли сте да намерите акредитиран онлайн консултант, на когото да имате доверие?

Терапевтичните специалисти в ReGain очакват да се свържат с вас. Започнете с ReGain днес, за да намерите облекчението, което вашето семейство е търсило.