Теорията за семейните системи е по-често срещана, отколкото си мислите Научете как да я навигирате с ReGain.
Източник: army.mil
Семейните връзки са много сложни и няма две семейства, които да си приличат. Въпреки тези различия, някои теории предполагат, че всички семейства попадат в един и същ модел на емоционалната система. Тази концепция се нарича Теория на семейните системи.
Какво е теория на семейните системи?
Теорията на семейните системи (FST) е концепция за гледане на семейството като сплотена емоционална единица. Психиатърът Мъри Боуен разработи своята теория за FST, за да опише системата за взаимоотношения, която семейството показва, тъй като взаимосвързаните концепции за семейно развитие и поведение се анализират внимателно. Според теорията на Боуен членовете на семейството са силно емоционално свързани. Що се отнася до теорията за семейните системи, д-р Боуен беше описан като „едно от онези редки човешки същества, които имаха истински нова идея“.
Дефиниция на теорията за семейните системи
Теорията за семейните системи предполага, че семейството функционира като емоционална система, при която всеки член играе определена роля и трябва да следва определени правила. Въз основа на ролите в системата се очаква хората да си взаимодействат и да реагират един на друг по определен начин. Моделите се развиват в системата и поведението на всеки член влияе върху останалите членове по предвидими начини. В зависимост от конкретната система, тези поведенчески модели могат да доведат или до баланс, или до дисфункция на системата, или и до двете, в различни моменти от време.
Защо теорията за семейните системи е важна?
Според теорията на д-р Боуен, дори когато хората могат да почувстват, че са изключени от членовете на семейството си, семейството все още оказва дълбоко въздействие върху техните емоции и действия - независимо дали са положителни или отрицателни. И промяната в един човек предизвиква промяна в начина, по който действат и се чувстват и другите членове на семейното звено. Въпреки че степента на взаимозависимост може да варира между различните семейства, всички семейства имат някакво ниво на това сред членовете.
Източник: commons.wikimedia.org
Д-р Боуен вярва, че може би хората са се превърнали в взаимозависими от членовете на семейството, за да насърчат сътрудничеството между семействата, което е необходимо за неща като подслон и защита. Но в стресови ситуации тревожността, която изпитва един човек, може да се разпространи чрез членовете на семейството на емоционалната единица и взаимозависимостта става емоционално обременяваща, а не утешителна.
Винаги ще има един човек в семейното звено, който „поглъща“ по-голямата част от емоциите на другите членове на семейството и най-вероятно този човек страда от последиците от емоционални проблеми като депресия, алкохолизъм и физическо заболяване като резултат. Това показва важността на семействата да работят заедно, за да победят проблемите си, вместо да оставят негативните емоции да се задушават. Терапията или консултирането могат да помогнат на много семейства да работят по-добре заедно и да поддържат тревогите минимум.
Осемте концепции на теорията за семейните системи
Теорията за семейните системи се състои от осем взаимосвързани концепции:
Триъгълници
Триъгълникът в теорията за семейните системи е връзка от трима души и се счита за „градивен елемент“ за по-големите семейни системи. Тези връзки се разглеждат като най-стабилни, защото връзката от двама души е твърде малка и напрежението лесно се изгражда. Триъгълниците осигуряват най-малката стабилна форма на семейна емоционална система, тъй като с допълнителен човек в комбинацията, напрежението може да се премести между трима души, така че никоя от връзките да не стане твърде нестабилна. Въпреки че изместването на напрежението може да намали стреса и натиска върху връзката, важно е да се отбележи, че нищо не се разрешава и по този начин напрежението ще продължи да се изгражда.
Всъщност, въпреки факта, че триъгълниците са по-стабилни от диада, винаги има странен човек. Двамата по-близки хора или „вътрешните хора“ си избират един друг пред третото лице или „външния човек“. Но ако между вътрешните хора се натрупа напрежение, един от тях ще избере да се приближи до аутсайдера. След това за аутсайдера става трудно да не избере страна в конфликт. Динамиката на отношенията на триъгълника често се променя въз основа на конфликт или напрежение, възникващо между всеки двама души в триъгълника. Когато напрежението е високо, става по-желателно да бъдете аутсайдер, така че вашите отношения с другите двама души да станат ваша - и техните - страни в хармония. Въпреки че динамиката на триъгълника се разглежда като най-малката стабилна структура на връзката, тя може да бъде катализатор за много семейни проблеми.
Теорията за семейните системи е по-често срещана, отколкото си мислите Научете как да я навигирате с ReGain.
Източник: pixabay.com
Диференциация на себе си
Дори в рамките на едно семейство, всеки човек е уникален. Освен че притежават индивидуални личностни черти, хората се различават и по своята податливост да бъдат повлияни от другите или да станат жертва на манталитет на груповото мислене. Колкото по-слабо развито е чувството на човек за себе си, толкова по-вероятно е те да бъдат повлияни от другите. И независимо дали съзнателно или несъзнателно, те също ще се опитат да упражнят своето влияние върху други хора.
От друга страна, някой с по-силно чувство за себе си е по-малко повлиян от другите и не се опитва да тласне личността си към други хора. Въпреки че всеки се ражда с присъщо „аз“, степента, в която някой развива чувството си за себе си, зависи от семейните отношения през детството и юношеството.
Във всички семейства, както и в обществото като цяло, винаги ще има комбинация от хора с лоша и силна диференциация на себе си. Семействата се различават по нивата на емоционална взаимозависимост въз основа на нивата на диференциация на себе си на членовете на семейството. Колкото по-емоционално е зависимо едно семейство, толкова по-слаба диференциация на себе си са членовете. Това също така означава, че ще бъде по-трудно за тази фамилна единица да се адаптира към стресови ситуации, тъй като поведението и проблемите на отделния член влияят емоционално на цялата фамилна единица.
Емоционален процес на ядрено семейство
Емоционалният процес на ядреното семейство се състои от четири модела на взаимоотношения, които управляват семейните проблеми. Тези четири основни модела за връзка са:
Всички емоционални процеси на ядреното семейство могат да се припокриват, което може да има дълбоки последици върху всяка една стабилна по-рано връзка в емоционалната система на ядреното семейство. Например, брачен конфликт може да доведе до емоционална дистанция и да накара една майка да се съсредоточи прекалено много върху дете, което възпрепятства диференциацията на детето в себе си.
Източник: pixabay.com
Процес на семейно проектиране
Тази концепция описва как родителите могат да предадат своите емоционални проблеми на децата си. Децата могат да наследят много видове проблеми, както и силни страни, от своите родители, но най-въздействащата е чувствителността на взаимоотношенията като силна нужда от приемане и одобрение от другите или чувство за отговорност за щастието на другите хора. Процесът на семейно проектиране, според д-р Боуен и теорията за семейните системи, следва три стъпки:
Цикълът „сканиране, диагностициране и лечение“ започва рано в живота на детето и продължава през целия период. Родителите & rsquo; страховете ще оформят „проблемите“, които възприемат при детето си. По този начин техните страхове формират поведението и личността на детето. Като фокусират толкова много внимание върху тези възприемани грешки с детето, те обикновено в крайна сметка карат детето да въплъщава нещата, от които се страхува - самоизпълняващо се пророчество.
Например, ако родителят възприеме детето си с ниско самочувствие, той ще се постарае да превъзхожда детето. Но детето може да стане зависимо от похвала от страна на която и да е емоционална система, така че по всяко време, когато направи нещо и не получи похвалата, то усеща, че е направило нещо нередно и започва да изпитва ниско самочувствие. Ако родителите фокусират по-голямата част от своята проекция само върху едно от децата си, братята и сестрите, по-малко ангажирани в семейните проекции, са по-добре и по-вероятно да развият силно чувство за себе си.
Процес на предаване на няколко поколения
Малките различия в диференциацията на себе си между родителите и техните потомци могат да доведат до големи разлики в диференциацията между членовете на семейството в течение на много поколения. Обикновено, като част от процеса на предаване на много поколения, децата развиват подобни нива на диференциация на себе си като техните родители, чрез наблюдение на родителите си и чрез родителите, обучаващи децата си.
Но в моделите на взаимоотношения на ядреното семейство обикновено има един брат или сестра, който развива малко по-силно чувство за себе си от родителите си, и друг брат или сестра, който има малко по-малка диференциация от родителите си.
Хората са склонни да търсят партньори със сходни нива на диференциация на себе си като себе си. Тогава децата им в по-голямата си част ще поемат след тях. Естеството на този процес на предаване на много поколения означава, че малките разлики в нивото на диференциация между родителите и децата ще нарастват с времето. Например, детето, което е по-диференцирано от родителите си, ще продължи да има деца, които вероятно ще бъдат малко по-диференцирани от тях самите. Тъй като моделът продължава, разликите в диференциацията между поколенията могат да станат драстични.
Нивото на диференциация засяга много компоненти от живота и връзката на човека, включително здравето, брачната стабилност, професионалния успех и др. По този начин различните поколения на едно и също семейство могат да имат изключително различен начин на живот един от друг поради разликите в нивата на диференциация. Като цяло хората с по-високи нива на диференциация на себе си имат по-стабилни ядрени семейни отношения.
Нивото на диференциация, въплътено от всеки член на семейството, може да създаде нещо като мултикултурна семейна атмосфера, при която всеки член на семейството е толкова различен от останалите, че е трудно да се намери общ език. Тази идея е в съседство с работата, проведена от клиничния психолог д-р Моника Макголдрик, която е адюнкт-доцент в Медицинското училище на Рътгърс Ууд Джонсън. Макголдрик е известна с клиничната си работа с различни семейства.
Теорията за семейните системи е по-често срещана, отколкото си мислите Научете как да я навигирате с ReGain.
Източник: pixabay.com
Емоционално прекъсване
Подобно на модела на емоционална дистанция, обсъждан по-рано, емоционалното прекъсване се случва, когато хората се опитват да управляват своите нерешени проблеми с членовете на семейството, като напълно прекъснат емоционалния контакт. Прекъсването на емоционалния контакт не е непременно същото като прекъсването на комуникацията. Но това включва дистанциране от членовете на семейството, за да станете по-емоционално независими, докато участвате в селективни стратегии за контакт за поверителност.
Например, някой, който търси емоционално прекъсване, може да избере да се отдалечи от дома и да избягва да се прибира вкъщи или да остане в непосредствена физическа близост, но да избягва разговор с членове на семейството по някаква чувствителна тема. Докато прекъсването на емоционалните връзки с членовете на семейството може да накара някой да се почувства по-добре на повърхността, проблемите в семейството не просто изчезват.
Друг проблем с емоционалното прекъсване е, че връзката на човека извън семейната единица може да стане твърде забележима в живота им. Например, ако мъжът отсече родителите си, той ще стане по-зависим от своята съпруга и собствени деца. Това може да създаде напрежение и други проблеми в тези взаимоотношения в рамките на новоотделената емоционална система, защото ще има по-голям натиск върху тези взаимоотношения, отколкото това, което е типично.
Емоционалното прекъсване е трудна ситуация за всички членове на семейството. Когато емоционално откъснат член на семейството го посети, всички членове на семейството вероятно ще се чувстват изтощени след това. Братята и сестрите могат да държат останалите отговорни за притесненията на родителите си. Емоционалното прекъсване често води до нерешени проблеми с привързаността и може да предизвика напрежение сред семейните отношения. Семейството е емоционално езерце с неподвижна вода, където нарушение в една част от езерото ще доведе до ефект на вълни в останалата част от водата.
Позиция на брат или сестра
Има тенденция да има определен архетип на по-възрастните братя и сестри, по-младите братя и сестри. Например идеята, че по-възрастните братя и сестри са лидери, докато по-младите братя и сестри предпочитат да попаднат в ролята на последователи. Това, което много хора може да не осъзнаят, е, че има психологически изследвания, които да подкрепят тези често срещани твърдения. FST, базиран на изследването на психолога Уолтър Томан, заявява, че хората, които са в една и съща позиция на брат или сестра, обикновено имат общи характеристики.
Позицията на брат или сестра и свързаните с това личностни черти могат да повлияят на семейните отношения, особено когато става въпрос за брачни отношения. Семейните двойки са склонни да се справят по-добре, когато двамата души са на допълнителни позиции на братя и сестри, като например когато по-възрастен брат и сестра се женят за по-млад брат или сестра. Когато двама души от една и съща позиция на братя и сестри се женят, често няма достатъчно диференциация между родителите и по този начин по-голям шанс да се прехвърлят отговорности. Например, двама по-възрастни братя и сестри може да се окажат често спорещи кой е „отговорен“.
Разбира се, хората в една и съща позиция на брат и сестра могат да бъдат изключително различни един от друг. Диференциацията играе роля в това, както и семейната динамика, която влияе върху поведението и личността на човека. Тъй като няма две еднакви семейства, децата ще възприемат различни черти в резултат на възпитанието си, което ги кара да се различават от другите хора.
Източник: pixabay.com
Обществен емоционален процес
Понятията за теория на семейните системи не се отнасят само за семействата, но и за несемейни групи като работници в офис. Дори извън семейството емоционалните процеси влияят на поведението и водят до прогресивни и регресивни периоди в обществото. Тази идея служи като основна същност на социалния емоционален процес. Емоционалните процеси, заедно с културните сили, оказват влияние върху това колко добре обществото може да се адаптира към промяната или да преодолее предизвикателствата. Прогресивният период е, когато нещата се променят към по-добро, докато регресивният период ще доведе до скокове на насилствени престъпления, увеличаване на процента на разводите и по-корумпирано поведение от държавните служители. Прогресивните и регресивни етапи на по-голямото развитие на семейната система могат да имат значително положително и отрицателно въздействие върху обществото като цяло.
Социалните фактори също могат да повлияят на семейните системи. В регресивни периоди за родителите е по-трудно да упражняват подходящ контрол върху децата си, особено ако родителите са по-малко диференцирани. Децата могат да почувстват, че могат да се „измъкнат“ с повече и е по-вероятно да експериментират с наркотици или алкохол или да се интересуват по-малко от училище. Тревогата, която родителите изпитват в тези времена, може да стане много интензивна и да повлияе негативно на семейството. В резултат на обществените сътресения цялата семейна система може частично да се разруши и да създаде емоционални проблеми за членовете на семейството.
Терапия за семейни системи
Психолозите са възприели теорията за семейните системи и са приложили принципите, за да помогнат на семействата да разрешат проблемите си и да преминат през трудни времена. Получената терапия е известна като терапия със семейни системи.
Какво представлява семейната терапия?
При терапия на семейни системи членовете на семейството работят заедно, за да разберат по-добре динамиката на своята група и как поведението им може да повлияе на останалите членове на семейството. Водещият принцип е, че „това, което се случва с един член на семейството, се случва с всички в семейството“. Това се съгласува с теорията за семейните системи, тъй като емоциите като стрес или безпокойство започват да се разпространяват от един човек във всичките му взаимоотношения и напрежението може да доведе до по-сериозни проблеми с течение на времето.
По време на терапия със семейни системи всеки член на семейството ще има възможността да изрази мнението си или да обсъди всякакви проблеми. След това семейството работи заедно, за да намери решение как да облекчи стреса от индивида и напрежението от семейството като цяло.
Семейства, които се борят с конфликти, както и двойки в същата ситуация, могат да се възползват от терапията със семейни системи. Терапията може да помогне и при състояния като тревожност и депресия, така че ако член на семейството има едно от тези състояния, може да е от полза цялото семейство да се подложи на терапията заедно, за да помогне на индивида да се справи по-добре със състоянието.
Източник: pixabay.com
Терапията със семейни системи не е единствената възможност, ако се справяте с конфликти в семейството или връзката си. Традиционните методи за консултиране или онлайн терапията също са чудесни възможности, които могат да ви помогнат да преодолеете препятствията във взаимоотношенията си с близки.
Но предвид широката приложимост на Теорията за семейните системи на д-р Боуен, вероятно е някои от принципите на FST да се появят във всяка фамилия или сесия за свързване. FST може да помогне да се обяснят много както положителните, така и отрицателните аспекти на динамиката на отношенията и може да помогне на хората да подобрят отношенията си с другите, както в семейството, така и извън него.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Какво представлява теорията за семейните системи?
Теорията на семейните системи (FST) разглежда семейната структура като такава, която е непрекъсната и свързана като сложна емоционална система. Тази теория е разработена от д-р Мъри Боуен, психиатър, който е пионер в семейната терапия и е признат за основаването на системната терапия. Боуен аналитично наблюдава различните взаимоотношения в семейната система и осмисля поведенчески феномени и взаимно свързани понятия, неразделни от семейната функция. Неговият FST заявява, че семейната единица действа като емоционална система, като всеки член на семейството играе уникална роля. Всяка роля се изпълнява от конкретно лице и това лице трябва да следва правилата, свързани с мястото му в семейството. Тези роли помагат да се установят модели на поведение, които имат дълбоко въздействие върху всички членове на семейната единица. По този начин, в зависимост от адекватността на изпълнението на отговорностите за всяка роля, по-голямото семейство ще изпита или хармония, или дисфункция.
Каква е целта на теорията за семейните системи?
Една от основните цели на теорията за семейните системи е да образова хората за значението на семейните емоционални системи. Дори ако човек смята, че е отстранен от съответната си семейна единица, той все още е силно повлиян от емоционалното състояние на семейството. Твърде често хората се откъсват от семейството си и се опитват да живеят като отделни, единични единици. В действителност това е практически невъзможно, тъй като според д-р Боуен промяната в един член на семейството непременно ще засегне друг. Боуен вярва, че хората са еволюирали с чувство за семейна взаимозависимост, за да насърчат сътрудничеството, необходимо за оцеляването. По този начин, колкото и човек да се опитва емоционално да отреже семейството си, е изключително трудно да се отменят основните принципи на човешката природа.
Друга цел на теорията за семейните системи е да информира семейните единици за начина, по който семействата са структурирани и работят. Изключително трудно е за член на семейството да анализира обективно състоянието на семейното си звено. Емоциите често замъгляват семейните ни преценки и често е необходима помощ за анализ отвън за ясна преценка. FST предоставя ясни критерии за семеен преглед, който позволява на хората да научат повече за тяхната семейна структура, като същевременно правят промени в своите емоционални системи и лични взаимоотношения, ако е необходимо.
Кои са четирите подсистеми в теорията на семейните системи?
Важно е всяка подсистема да бъде добре дефинирана от граници, които правят системата уникална и определено различна от останалите. Най-често срещаните системи в теорията за семейните системи са: родителски взаимоотношения, отношения между братя и сестри, взаимоотношения родител-дете и всеобхватната семейна система. Всяка система, макар и уникална, е постоянно във връзка с всяка от другите системи.
Какво представлява семейният системен подход към консултирането?
Терапията на семейните системи може да се разглежда като комбинация между консултиране на двойки и групово консултиране. В тази уникална форма на терапия членовете на семейството се учат и работят заедно, за да разберат по-добре как действията на даден индивид могат да повлияят на емоциите на всички останали в семейството. Идеята, че това, което се случва с един член на семейството, се случва с всички членове на семейството, е основният ръководен принцип за терапия на семейни системи. Емоциите се разпространяват бързо в цялата семейна система и е важно хората да научат подробностите за това явление, за да могат да контролират поведението си заради семейството си.
В типична сесия за терапия на семейни системи всеки член на семейството ще получи възможността да говори за своите мнения и възприятия за семейни проблеми. След като всеки член на семейството изкаже своята роля, конфликтите могат да започнат да се разрешават и специалистът по психично здраве ще даде съвет. Всеки член на семейството може да се възползва значително от консултирането на семейни системи.
Кои са ключовите понятия на теорията на семейните системи?
Има осем основни концепции, свързани с теорията за семейните системи. Тези понятия са дефинирани и описани по-долу:
Какви са 6-те функции на семейството?
Има многобройни вариации на основните функции на семейството, но следните функции изглежда са представителни за всички идеологии:
Какво представлява теорията за семейния стрес?
Теорията за семейния стрес има за цел да анализира случайните микро стресори, които се срещат във всички семейни единици. Тъй като стресовите фактори зачестяват или семейните отношения не са силни, могат да настъпят семейни проблеми и кризи. Тази дисфункция може да бъде под формата на развод, малтретиране на деца, емоционално страдание, физическо заболяване от отслабена имунна система, битови спорове и др.
Изследователите твърдят, че чувството за сигурност на децата до голяма степен зависи от непрекъснатостта на ежедневните им ежедневия и ритуали. По този начин, поддържането на децата по график може да им помогне да останат емоционално щастливи и здрави.
Какви са различните видове семейни системи?
Семейните системи могат да имат множество структури и различните възможности са изброени по-долу:
Как работи теорията на семейните системи?
Теорията на семейните системи функционира чрез внимателен анализ. Чрез анализ на всяка от подсистемите, участващи в общата семейна система, специалистите по психично здраве могат да намерят реални решения на семейния конфликт. Тази теория, създадена от д-р Мъри Боуен, е революционна и въведе нов и вълнуващ свят на семейната терапия. Забележително е колко много може да постигне тази теория чрез разбиване на сложността на семейните системи на управляеми данни за взаимоотношенията.