Има голяма разлика между индивидуалната и семейната терапия. Индивидуалната терапия може да се фокусира единствено върху клиента и неговите цели за промяна. Терапията става по-сложна, когато се добавят повече хора и динамичната връзка се измества от фокусиране единствено върху себе си към фокусиране върху другите и как те си взаимодействат. Двойките или семейната терапия обаче могат да бъдат много по-ефективни при дълбока трайна промяна.
Много двойки и семейства избират да отложат терапията, тъй като сложността на различните мисли, действия и нагласи може да направи невъзможно промяната. Проблемите, с които се сблъскват в момента, може да изглеждат непреодолими. Това отношение към консултирането обаче често е неправилно, тъй като терапията е ценен инструмент, който помага на единични лица и множество индивиди да се справят с голямо разнообразие от проблеми. Много от онези, които са на оградата относно терапията, се нуждаят от допълнителна информация, която да им помогне да решат дали да отидат или не, и това ръководство ще служи като ресурс, на който можете да се обърнете, когато търсите семейно или двойково лечение.
Източник: rawpixel.com
Защо терапия за семейство и двойки?
Когато вие и вашият партньор или вие и цялото ви семейство се опитате да разрешите проблемите си сами, това може да бъде трудно. Липсата на външна подкрепа може да предизвика повишен стрес, когато семейството ви се опитва да го направи. Може да откриете, че се спускате в битки, дори когато се опитвате да говорите нещата рационално, или може да не успеете да формулирате какво е това, което ви прави нещастни. (Това може да е особено вярно за членове на семейството, които все още не са се научили как да изразяват емоциите си правилно.) Ако това е вярно за вашето семейство, можете да определите, че основният проблем е липсата на комуникация и липсата на неутрален страна, която може да облекчи напрежението и да направи обективни наблюдения, които да доведат до ценни действия по пътя.
Източник: af.mil
С терапия за семейство и двойки ще можете да седнете с останалите хора в семейството си и да поговорите за това, което ви притеснява в обстановка, която позволява честност и откритост, докато имате човек, който да ви помогне да посредничи в дискусиите ви. . Тази настройка и избраният от вас терапевт също ще ви помогнат да останете на работа и да обсъдите нещата, вместо да оставяте емоциите си да се възползват от вас. Това ви помага да разрешите проблемите си и да избегнете комуникационните проблеми, които преди това са затруднявали работата в семейството .. В крайна сметка е трудно да се поправи нещо, ако всички се бият през цялото време, вместо да слушат. Трябва да сте спокойни и рационални, за да измислите решения.
В допълнение, семейната и двойката терапия предоставя голямо разнообразие от други предимства, включително ...
Помага на хората да разпознават нездравословни модели на поведение и динамика между членовете на семейството
Навиците и циклите се формират в продължение на много години както от вътрешни, така и от външни конфликти. Те се формират от повтарящи се поведения и модели, на които е позволено да продължат и да стават все по-вкоренени с времето. Тъй като им е позволено да продължат и да станат част от нашето ежедневие, те стават по-малко забележими за нас. Често се нуждаем от професионални интервенции, които култивират вниманието на остарелите реакции. За щастие съветникът може да работи за прекъсване на тези навици и за формиране на по-здравословни взаимоотношения с близките ви.
Насърчава съпричастността и разбирането
Когато има източник на конфликт между индивидите, може да е лесно да се съсредоточите върху това как действа другият човек и да го третирате като единствената причина за проблема. Необходими са обаче двама (или повече), за да се биете. Причините, които допринасят за действията и начина на мислене на всеки човек, често са помрачени, когато се опитваме сами да решим проблемите. Помислете за вашите семейни проблеми за секунда? Какво смятате, че причинява проблемите? Смятате ли, че причината за конфликта е вашият партньор или друг член на семейството? Ако е така, обмисляли ли сте някакво поведение или действия, които допринасяте за конфликта, които биха могли да добавят масло в огъня? Разгледахте ли страната на спора на партньора си и се опитахте ли да разберете защо те могат да бъдат разочаровани от вас? Важно е да гледаме под всички ъгли и да разбираме външните перспективи, но често можем да ги пропуснем, когато членовете на нашето семейство участват. За щастие съветниците могат да ви помогнат да разгледате по-добре цялата картина, за да насърчите съпричастността и разбирането.
Осигурява всеки член на семейството да научи умения през целия си живот, които могат да прилагат в ежедневни ситуации
Някои хора смятат, че посещават само консултации, за да им помогнат да се справят с настоящите си проблеми, но истината е, че терапията често ни преподава уроци и умения, които ще помогнат за постигане на успех през целия живот, а не само за успех в този момент. Вярно е, че това, което научавате в сесията, може да ви помогне да общувате по-добре с членовете на вашето семейство, но също така ще ви даде инструментите за комуникация с други хора извън семейното звено. Освен това можете да научите инструменти за по-добро управление на живота, емоциите и други аспекти от живота си, с които в момента може да се борите. Това може да бъде изключително полезен ресурс за семейството като цяло и може да искате да помислите за семейно и двойково консултиране само по тази причина.
Сближава семейството по-близо
Животът в счупена семейна система може да повлияе на всеки член и да направи невъзможно свързването по такъв начин, че отношенията да се поддържат и поддържат. Въпреки че трябва да се отбележи, че някои семейства имат непрекъснати конфликти, други могат да се излекуват от проблемите, с които са се занимавали дълго време. Този вид изцеление може да помогне на членовете на семейството да намерят прошка и да изградят по-силен мост, който да ги сближи. В случай на семейства, които се справят с незначителни ситуации, семейното и двойковото консултиране може да послужи за укрепване на онези стабилни връзки, които вече съществуват, и засилване на семейната единица. Този вид консултиране може да помогне да предоставите на семейството си инструментите за формиране на по-сплотено звено, което може да поеме почти всякакви препятствия, които животът трябва да постави върху вас и останалите членове на вашето семейство.
Как работи и как да започнем
С този тип терапия вероятно ще седнете с домакинството и терапевта си и ще обсъдите проблемите, които се случват във вашия дом. Това предоставя на терапевта изчерпателна картина на всичко, което се случва. Всеки член на семейството ще може да разгледа всяка от ситуациите и всеки ще може да говори за проблемите и чувствата, които изпитва в лицето на тези конфликти. След като терапевтът успее да идентифицира различните проблеми, те ще ви помогнат да разберете по-добре защо всеки от вас мисли, чувства и действа по определен начин.В хода на терапията те могат да ви научат как да си взаимодействате повече здравословно и успешно, което помага на всички вас да бъдете по-щастливи във връзката.
Също така семейното и двойковото консултиране работи за различни поведенчески проблеми и проблеми с психичното здраве, включително ...
Като се има предвид това, семейната и двойката терапия е не само ценна за съществуващите проблеми. Семейните единици също могат да използват тази форма на терапия като начин за премахване на проблемите, преди да стачкуват. Кажете например, че семейството претърпява значителна промяна, като например преместване в друго състояние, или се справя със загубата на близък човек, който е бил близо до всеки член на семейството. Консултирането може да ви предостави инструментите, необходими за преминаване през някоя от тези ситуации и работи изключително добре като защитна мярка срещу всякакви потенциални проблеми, които могат да доведат до промени в живота, които засягат семейното звено като цяло.
Целта на всякакъв вид терапия е да помогне на всеки да се чувства сигурен, щастлив и успешен в отношенията си. С този тип терапия вашият терапевт не се фокусира само върху един човек във връзката, но върху всички в нея и всяка динамика, която играе роля в това колко успешна е семейната единица като цяло. В крайна сметка, за да имаме здраво и щастливо семейство, цялото семейство трябва да бъде на борда. Може да е трудно, но като работите със съветник, вие ще бъдете далеч по-успешни, отколкото бихте били само като работите върху себе си или дори като двойка. Останалата част от семейството е важно да се включи в тези консултации!
Източник: rawpixel.com
Ако на вас и вашето семейство не ви е удобно да посетите терапевт, можете да улесните ситуацията много, като доведете терапевта при себе си. С Regain вие ще можете да намерите терапевт онлайн, който да помогне на вас и вашето семейство. Те ще могат да ви дадат представа още от дома ви. Това може да направи вас и вашето семейство по-удобни, тъй като не се налага да пътувате до офис и можете да се уредите за терапевтичните си сесии. Ако това ви харесва и смятате, че семейството ви има проблеми за разрешаване и неща, които бихте могли да направите по-добре, запишете се със съветник още днес и започнете пътуването си към успеха!
