Емоционални въпроси на работното място: Разбиране на ограниченията за близки офис отношения

Естествено е да се чувствате привлечени от други хора - това само по себе си не е прегрешение. Ще се срещнете с колеги или приятели, които ви вълнуват или впечатляват. Във връзката ви може да възникнат промени, които да ви накарат да се чувствате по-малко инвестирани в поддържането й. Честно е да се чувствате привлечени от други хора. Важното е какво правите с тези чувства и как споделяте тези чувства с романтичния си партньор.

Източник: rawpixel.com



Всички знаем, че спането с някой друг е извън границите, но какво да кажем за емоционалните афери? Те могат да се развият от невинно начало и могат да бъдат също толкова вредни за връзката ви, колкото и физическата близост. Едно от най-често срещаните места за развитие на емоционални афери е на работа. Това е място, където прекарвате много време заедно и можете да развиете близки връзки.

Разбирането на ограниченията за близки офис отношения е полезно умение за поддържане на здравословни отношения и професионален живот. Подобно на защитата от повечето проблеми във връзката, целта е да поддържате здравословни граници, да създавате безопасно пространство с прозрачна комуникация и като цяло да давате приоритет на връзката си.

Тази статия ще разгледа какво представляват емоционалните афери, защо те са проблем, щетите, които могат да нанесат, как да ги избегнат и как да се измъкнем от тях.

Какво е емоционална афера?


Едно от най-трудните неща за това да си в емоционална връзка (или да имаш партньор, който е в такава) е, откъде изобщо знаеш? Може да бъде трудно да се определи окончателно какво е и какво не е емоционална връзка. Признаците на един изглеждат подобни на признаците да бъдеш приятел или дори добър приятел. Освен това, ако имате емоционална връзка, вие несъзнателно ще се съпротивлявате да го наричате така. Никой не обича да се определя като нелоялен и ние искаме да мислим добре за хората, които харесваме.

Независимо от това, колкото и приятелски да ви се иска, емоционалните дела са реални и трябва да се вземат на сериозно. Емоционалните афери се характеризират с двама души, които не просто са инвестирани емоционално във връзката, но получават подкрепа и / или другарска връзка от тази връзка, която не получават от романтичния си партньор. Дълбочината на тази връзка води до нарастваща връзка, която често създава усещане за сексуално напрежение или химия и в крайна сметка нечестност.

Най-големият знак, че сте в емоционална връзка е, че започвате да се чувствате като да го криете или дори да го предпазвате от романтичния си партньор. Това се проявява по различни начини. Може би започваш да искаш да им пишеш, а не на жена си. Може би не казвате на съпруга си за разговора, който сте водили на работа. Както и да се случи, започнете да поставяте бариера между емоционалната си връзка с вашия колега и вашия партньор. Това е причината за повечето проблеми и резултатите от болката.

Как да разберете дали сте в емоционална връзка


Този списък не е окончателен, но всички те може да са предупредителни признаци, че развивате емоционална връзка с колега, която застрашава стабилността и силата на настоящата ви връзка

  • Мислите за колегата си рано и често
  • Вие и вашият колега започвате да говорите все повече и повече по време на работа и извън работното време
  • Съпругът / партньорът ви изглежда неудобно във връзката
  • Други колеги коментират колко време прекарвате заедно
  • Има неща, които споделяте помежду си, които не споделяте с никой друг
  • Емоционалната дистанция започва да се появява между вас и вашия партньор
  • Започва да се развива желанието да запазим връзката в тайна
  • Вие сте инвестирани емоционално в одобрението / неодобрението на вашия колега
  • Започвате да сравнявате партньора си с колегата си
  • Проблемите във връзката ви са свързани с вашия колега, вместо с романтичния ви партньор

Струва си да се отбележи, че някои от тези признаци са такива, които са въпрос на степен и трябва да бъдат разследвани, а не просто да се приемат като признак на нелоялност. Развиването на връзка с колега може да включва някои разговори извън работата, например, а други колеги могат да коментират от ревност. Като цяло обаче, ако лошите чувства започнат да се развиват между вас и партньора ви, те трябва да бъдат адресирани незабавно.

Източник: rawpixel.com

Защо емоционалните въпроси са проблем на работа?

Може да изглежда изненадващо, че емоционални афери могат да се случат по време на работа, но всъщност това е много често. Някои хора обичат да използват термини като „работеща съпруга“ или „работещ съпруг“, за да опишат близки отношения, които развиват в офиса. Докато те не възнамеряват този друг човек да замени или заплаши връзката им, той лесно може да отиде там.

Когато се замислите какво представлява работата, не е толкова изненадващо, че емоционалните афери на работното място са такава опасност. Прекарвате много време с колегите си, може би над 40 часа седмично, по 8 часа наведнъж. Това е много време, за да се опознаете и да се почувствате комфортно с компанията на другия човек. Когато добавите някои връзки за споделени стресове и постижения, може би някои стегнати квартали тук и там, и може да е изненадващо повече хоране & rsquo; тразвийте чувства към колегите си.

Както беше посочено, може да е трудно да отделите емоционалните афери от приятелствата. Един от начините, по които емоционалните афери се развиват, е от невинни начала. Рядко виждаме колегите като потенциални романтични партньори, когато ги срещнем за първи път. Научавате достатъчно един за друг, за да се разбирате и да си вършите работата. Но с течение на времето тези прости начинания могат да се превърнат в нещо по-дълбоко, преди изобщо да осъзнаете, че се случва & rsquo;

Съвременните работни места също са интересна комбинация от хора, които могат да бъдат много различни от останалата част от живота ви. В зависимост от компанията може да има широк спектър от възрасти и опитности. Толкова многообразие може да бъде много вълнуващо и да ви изложи на идеи и хора, които иначе не бихте могли да срещнете. Това е лесен начин да се изкушите да изследвате нещо ново.

Емоционалните въпроси могат да навредят

Признавайки, че аферите на работното място се развиват лесно и трудно могат да бъдат разграничени от платоничните приятелства, някои хора все още се съмняват, че емоционалните афери са проблем. Може да не изглежда толкова лошо, колкото целуването на друг човек или спането с някой друг, но емоционалната изневяра може да бъде също толкова вредна за връзката ви. Те също могат да навредят на професионалния ви живот.

Всички вреди, които могат да дойдат от по-традиционните & rsquo; традиционни & rsquo; изневярата може да бъде причинена от емоционална изневяра. Партньорът ви ще загуби вяра, че връзката ви е доверителна и отворена, и ще започне да се чувства подценен. Дори и да не разберат, каквато и енергия и инвестиция да влагате във връзка с работното място, енергията не се влага във връзката ви. Щетите, които лъжата може да причини на една връзка, са големи.

Освен това отношенията на работното място, дори само емоционални, могат да навредят на професионалните ви перспективи. Без значение колко близо са вашите шефове искат всички да бъдат, все още има очакване да го запазите професионален. Когато покажете на хората, че не можете да имате доверие да не се заплитате твърде много с колегите си, това ще ви се отрази зле. И накрая, ако нещата се разпаднат с емоционалната връзка, това може изведнъж да прилича на работа с бивш и никой няма полза от това.

Как да избягваме емоционалните дела на работното място

Има ясни насоки, които да помогнат на вас и на вашия романтичен партньор да се противопоставите на близки офис отношения, които могат да станат проблематични. Някои от тях са общи принципи, които трябва да се следват независимо от работната среда. Някои от тях са по-съзнателни в зависимост от вашите обстоятелства. Ако започнете да чувствате някаква дистанция във връзката си например или се окажете привлечени от определен колега, тогава ограничаването на контактите или провеждането на открити разговори с партньора ви стават по-важни.

Източник: rawpixel.com

Задайте ясни граници

Това е основна тактика на взаимоотношенията. И двамата ще влезете в контакт с други хора, които ще ви интересуват. Ще се справите по-добре с тези взаимодействия, ако направите две неща: (1) Проведете разговори помежду си за това какво е и какво не е приемливо поведение. (2) ясно заявете, че вашата цел е да растете и защитавате връзката си, а не да изследвате вълнуващи възможности с други хора.

Поставянето на граници може да бъде трудно в зависимост от вашата работна среда. Някои култури насърчават всички да бъдат приятели и да развиват тесни връзки. Ако някога сте чували шефовете да се отнасят към служителите си като семейство, знаете за какво говорим. Бариерите срещу това може да се окажат ненужни, но те могат да направят много за безопасността на вашата романтична връзка.

Ограничаване на контакта

Като цяло, опитайте се да поддържате комуникацията с колеги ограничена до работни въпроси и по време на работното време. Един от начините, по които се развиват емоционалните афери, е, че много по-често започвате да си чатите помежду си. Избягвайте да изпращате текстове по-късно през нощта или по всяко време, когато трябва да сте с партньора си. Не се срещайте сами с колеги, където може да се развие близост. Като цяло приемете, че емоционалната близост лесно може да доведе до физическа близост и я избягвайте.

Безмилостна честност към себе си

Това е друга основна тактика. Винаги е изкушаващо да се отхвърлят притесненията по въпроси като дела. & rsquo; Няма нищо страшно, ние сме просто приятели & rsquo; много лесно се търкаля от езика. Но ако сте честни със себе си, имате много по-голям шанс да забележите проблемни чувства, преди те да прераснат в нещо повече.

Знаете кога вашите чувства и действия са проблематични. Ако се чувствате виновни и / или пазите тайни, дължите на себе си и на партньора си да погледнете сериозно защо.

Разговор със съпруга / та за работа

Трябва да практикувате пълна прозрачност. Бъдете наясно какво сте направили през деня. Те не се нуждаят от подробна разбивка на всяко малко нещо, но говорете за това, което ви е харесало и какво не сте. Нека те бъдат вашата основна емоционална връзка. Тайните са смъртта на стабилните връзки и отправна точка за всякакви изневери.

Микроизразяване на привързаност

Както се казва, понякога най-добрата защита е добро нарушение. Ако чувствате, че има потенциал на работа нещо, което да ви отвлече от връзката ви, направете крачка към укрепване на връзката ви. Бъдете умишлени за изразяване на обич и признателност към вашия романтичен партньор. Ако можете да създадете малък ритуал, за да се свържете помежду си, докато излизате през вратата и когато се приберете вкъщи, това може да направи дълъг път за запазване на главата и сърцето у дома, а не в офиса.

Професионална помощ

Всички понякога се нуждаем от помощ. Романтичните чувства могат да се развият, независимо дали искаме или не, и да се появят от изненадващи места. Наличието на професионален съветник, който да ви помогне да разберете как да следвате указанията, изброени тук, може да бъде безценно.

Източник: rawpixel.com

Как да се измъкнем от емоционална афера

Признайте на партньора си, че пазите тези неща от тях. Дайте им място да обработят чувствата си около вашата нечестност и ако можете, се ангажирайте да вървите напред заедно. Нарушили сте границите на връзката и сте навредили на тяхното самочувствие. Сега вие трябва да им отделите каквото пространство и внимание им е необходимо, за да преодолеят това.

Започнете да ограничавате или премахвате контакта си с другия човек. Можете да предприемете стъпката, като им кажете, че се чувствате така, сякаш връзката ви с тях не е здрава и давате приоритет на връзката си, но след това, студена пуйка. Всеки допълнителен контакт рискува да се върне обратно към мястото, където сте започнали, и всичко, което е по-нежно от силно ограничаващия контакт, може да изпрати грешен сигнал.

Въпреки че връзката ви с колегата ви е била неподходяща, може да почувствате тъга, след като тя приключи. Въпреки това трябва да се съсредоточите върху работата с партньора си, за да обработите тези щети заедно. Ще отнеме време, но доверието може да бъде възстановено.

Разбирането на ограниченията за близки отношения в офиса е от решаващо значение

Често е по-лесно да откриете искра на страст с някой нов, отколкото да възстановите искра на страст, която е изчезнала с някой, когото вече познавате. Въпреки това дължите на себе си и на партньора си да се съсредоточите върху връзката, с която сте се ангажирали. Изкушаващо е да се каже, че емоционалните връзки не са голяма работа. Но те могат бързо да се превърнат в вредни тайни, които ви отдалечават от партньора ви.

Разбирането как да се следват здравословните тактики за поддържане на здрави отношения изисква практика и търпение. Предизвикателни са и навигационните връзки с примамливи колеги или щетите от нечестността. Професионални консултанти като тези в Regain са готови да работят с вас, за да се ориентирате по тези проблеми.

Емоционалните афери са реални и нанасят истинска вреда. Всички обичаме да създаваме приятелства, а колегите имат много потенциал да се превърнат в нещо повече. Ако внимавате да се държите с истински професионализъм и разпознавате кога чувствата стават проблем, можете да избегнете тези проблеми, преди да започнат.